Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda os benefícios do alimento

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Além de dar um toque especial nas receitas, o gengibre é um anti-inflamatório natural e pode aumentar a imunidade. Por isso, tem utilidade tanto na gastronomia quanto na medicina. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como se deve consumir o gengibre.


“O seu nome científico é Zingiber officinalis e é uma raiz com gosto acentuado, que pode ser utilizada em sua forma natural, em pó, em suplementos ou cápsulas. O gengibre é usado de forma milenar na culinária e tomou o gosto popular pelas suas propriedades medicinais”, afirma o nutricionista Carlos Basualdo, da MedSculp.



Recomendações para o consumo do gengibre


O consumo do gengibre pode ser feito tanto com o uso de pedaços em receitas, quanto em pó e cápsulas, mas deve ser feito com cautela ou pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça.


“É nesse formato (pó e cápsulas) que pode morar um risco no consumo, visto que as propriedades da raiz são muito concentradas e alguns efeitos colaterais podem ser observados”, acrescenta Basualdo.


foto colorida de agua com gengibre
Gengibre também pode ser consumido em forma de chá

A raiz se torna a opção para “turbinar” o sabor de sucos e sopas. Ainda assim, para quem é adepto do exercício físico diário, há vantagens e desvantagens no consumo do gengibre.


“Tem um paladar adstringente (limpa a garganta e abre as vias aéreas), o que ajuda muito para quem treina pesado. Porém, seu efeito ‘queimador’ de gordura não tem comprovação científica como dizem por aí. A ideia do uso é melhorar a digestão, respiração e sabor”, detalha Basualdo.


Curiosidades sobre o gengibre


Os estudos mencionam que o impacto desse alimento está concentrado na raiz e não em cápsulas e suplementos. Dessa forma, diversos pesquisadores relataram a função anticoagulante, anti-inflamatória, analgésica e também efeitos contra febre e espasmos, principalmente nas cólicas intestinais.


“É uma ótima opção para enriquecer o sabor da comida, porém muitas pessoas relatam não terem uma boa digestão desse alimento, relatando dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo. Fique atento”, alerta o profissional.


O gengibre pode ser consumido cru, mas em pó ou em cápsulas apenas com prescrição de um médico ou nutricionista. “Visto que por suas ações medicinais, o gengibre pode interagir com os remédios em forma concentrada e causar dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo”, acrescenta.


Leia a notícia completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles.


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Gengibre ajuda a emagrecer? Entenda os benefícios do alimento

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Além de dar um toque especial nas receitas, o gengibre é um anti-inflamatório natural e pode aumentar a imunidade. Por isso, tem utilidade tanto na gastronomia quanto na medicina. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como se deve consumir o gengibre.


“O seu nome científico é Zingiber officinalis e é uma raiz com gosto acentuado, que pode ser utilizada em sua forma natural, em pó, em suplementos ou cápsulas. O gengibre é usado de forma milenar na culinária e tomou o gosto popular pelas suas propriedades medicinais”, afirma o nutricionista Carlos Basualdo, da MedSculp.



Recomendações para o consumo do gengibre


O consumo do gengibre pode ser feito tanto com o uso de pedaços em receitas, quanto em pó e cápsulas, mas deve ser feito com cautela ou pode causar efeitos colaterais como dor de cabeça.


“É nesse formato (pó e cápsulas) que pode morar um risco no consumo, visto que as propriedades da raiz são muito concentradas e alguns efeitos colaterais podem ser observados”, acrescenta Basualdo.


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Gengibre também pode ser consumido em forma de chá

A raiz se torna a opção para “turbinar” o sabor de sucos e sopas. Ainda assim, para quem é adepto do exercício físico diário, há vantagens e desvantagens no consumo do gengibre.


“Tem um paladar adstringente (limpa a garganta e abre as vias aéreas), o que ajuda muito para quem treina pesado. Porém, seu efeito ‘queimador’ de gordura não tem comprovação científica como dizem por aí. A ideia do uso é melhorar a digestão, respiração e sabor”, detalha Basualdo.


Curiosidades sobre o gengibre


Os estudos mencionam que o impacto desse alimento está concentrado na raiz e não em cápsulas e suplementos. Dessa forma, diversos pesquisadores relataram a função anticoagulante, anti-inflamatória, analgésica e também efeitos contra febre e espasmos, principalmente nas cólicas intestinais.


“É uma ótima opção para enriquecer o sabor da comida, porém muitas pessoas relatam não terem uma boa digestão desse alimento, relatando dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo. Fique atento”, alerta o profissional.


O gengibre pode ser consumido cru, mas em pó ou em cápsulas apenas com prescrição de um médico ou nutricionista. “Visto que por suas ações medicinais, o gengibre pode interagir com os remédios em forma concentrada e causar dores gástricas e sensibilidade intestinal com o consumo”, acrescenta.


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Haddad: isenção do IR até R$ 5 mil custará R$ 27 bilhões em 2026

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O ministro da Fazenda, Fernando Haddad, afirmou, nesta segunda-feira (17/3), que a ampliação da faixa de isenção do Imposto sobre a Renda da Pessoa Física (IRPF) para quem ganha até R$ 5 mil custará por volta de R$ 27 bilhões em 2026 – isto é, o valor que o governo federal abrirá mão de arrecadar no próximo ano – ou precisará compensar de outras formas.


A ideia do governo é implementar a faixa de isenção para quem ganha até R$ 5 mil a partir de 2026.


A estimativa inicial da equipe econômica do governo federal era de gasto em torno de R$ 32 bilhões no próximo ano, mas a cifra mudou depois de um recálculo, de acordo com o ministro. Além disso, ele disse que não mexerá nos descontos do IRPF.


“Foi um recálculo porque neste ano haverá uma pequena correção depois do Orçamento. Este ano vai ter uma pequena correção por causa do aumento do salário mínimo. Então, muda a base ”, disse Haddad a jornalistas.


O governo federal pretende fazer uma atualização para manter a isenção de dois salários mínimos ainda em 2025. Como o salário mínimo subiu para R$ 1.518, provavelmente, haverá nova atualização. Portanto, a nova faixa de isenção deve ser de R$ 3.036.


Haddad informou que o anúncio da isenção do IR para quem ganha até R$ 5 mil deverá ser feito na manhã desta terça-feira (18/3), após reunião do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) com os presidentes da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB), e do Senado Federal, Davi Alcolumbre (União-AP).


O titular da Fazenda também reforçou que a tese do imposto mínimo, anunciada no ano passado, está mantida. No entanto, o ministro não confirmou que a medida será anunciada nesta terça-feira.


“Aquilo que foi anunciado com alterações encomendadas pelo presidente Lula, que foi não mexer nos descontos e considerar o CNPJ também. Então, foram duas alterações, que foram pedidas, prontas já há duas, três semanas. Mas, ele acho que provavelmente anuncia nesta semana”, declarou Haddad.






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Câncer colorretal: quase 2 milhões de novos casos são diagnosticados anualmente no mundo

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A campanha Março Azul-Marinho visa conscientizar a população sobre o câncer colorretal, o terceiro tipo de neoplasia (tumor) mais frequente no mundo e o segundo que mais mata: 900 mil mortes por ano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 1,9 milhão de novos casos são diagnosticados anualmente.


Apesar do cenário, o chefe da Assessoria de Política de Prevenção e Controle do Câncer (Asccan) da Secretaria de Saúde (SES-DF), Gustavo Ribas, ressalta que a doença pode ser evitada. “A prevenção atinge até 40% de redução do risco de óbito nos pacientes diagnosticados precocemente com esse tipo de câncer”, afirma.


Dados mais recentes do Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostram que, em 2023, o Distrito Federal registrou 710 novos casos da doença, com uma taxa de 22,5 ocorrências a cada 100 mil habitantes. Em todo o Brasil, o número estimado de casos é de 45,6 mil neste ano.


A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 1,9 milhão de novos casos são diagnosticados anualmente | Foto: Divulgação/Ebserh


Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer colorretal ocupa a terceira posição entre os tipos de câncer mais frequentes no País. Como o nome sugere, a região afetada compreende o cólon e o reto, situados na parte final do intestino grosso.


Praticar atividades físicas e manter uma dieta balanceada são, segundo Ribas, fundamentais para impedir a ocorrência de neoplasias em geral. O especialista da SES-DF também recomenda realizar consultas médicas de rotina – para localizar a Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência e marcar uma visita, basta acessar o Portal InfoSaúde e digitar o CEP.


Sintomas


Em seu início, a doença pode não apresentar sintomas. No entanto, deve-se estar atento aos seguintes sinais: presença de sangue nas fezes, cólica e desconforto em diferentes locais do abdômen ou em todo o abdômen, dores ao evacuar, alteração do hábito intestinal (diarreia ou prisão de ventre), falta de apetite, anemia e perda de peso inexplicável, sem uma causa aparente.



Grupos de risco


Alguns dos principais fatores de risco são: idade acima de 50 anos, sedentarismo, excesso de gordura corporal (sobrepeso e obesidade), abuso de álcool, tabagismo e maus hábitos alimentares – como o baixo consumo de fibras (verduras, leguminosas e frutas) e uma alta ingestão de carnes processadas, comumente conhecidas como embutidos (salsicha, bacon, presunto e peito de peru, por exemplo). Comer carne vermelha em excesso – mais de 500 gramas por semana – é outro motivo atribuído a maiores chances de desenvolver o câncer colorretal.



A probabilidade é mais alta também em pacientes com histórico familiar de câncer colorretal, ou que já tiveram câncer de intestino, ovário, útero ou mama. São mais suscetíveis, ainda, pessoas com síndromes inflamatórias do intestino (como retocolite ulcerativa crônica e doença de Crohn) há mais de dez anos, ou que tenham certas doenças hereditárias, tais como a polipose adenomatosa familiar (FAP) e o câncer colorretal hereditário sem polipose (HNPCC).


Outro fator de risco consiste na exposição ocupacional à radiação ionizante (como raios-X e gama). Nesse sentido, profissionais da radiologia médica, forense e industrial, por exemplo, devem ter cuidados redobrados ao exercer suas atividades e realizar exames de rotina com mais frequência


*Com informações da Secretaria de Saúde l (SES-DF)










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Câncer colorretal: quase 2 milhões de novos casos são diagnosticados anualmente no mundo

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A campanha Março Azul-Marinho visa conscientizar a população sobre o câncer colorretal, o terceiro tipo de neoplasia (tumor) mais frequente no mundo e o segundo que mais mata: 900 mil mortes por ano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 1,9 milhão de novos casos são diagnosticados anualmente.


Apesar do cenário, o chefe da Assessoria de Política de Prevenção e Controle do Câncer (Asccan) da Secretaria de Saúde (SES-DF), Gustavo Ribas, ressalta que a doença pode ser evitada. “A prevenção atinge até 40% de redução do risco de óbito nos pacientes diagnosticados precocemente com esse tipo de câncer”, afirma.


Dados mais recentes do Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostram que, em 2023, o Distrito Federal registrou 710 novos casos da doença, com uma taxa de 22,5 ocorrências a cada 100 mil habitantes. Em todo o Brasil, o número estimado de casos é de 45,6 mil neste ano.


A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que 1,9 milhão de novos casos são diagnosticados anualmente | Foto: Divulgação/Ebserh


Sem considerar os tumores de pele não melanoma, o câncer colorretal ocupa a terceira posição entre os tipos de câncer mais frequentes no País. Como o nome sugere, a região afetada compreende o cólon e o reto, situados na parte final do intestino grosso.


Praticar atividades físicas e manter uma dieta balanceada são, segundo Ribas, fundamentais para impedir a ocorrência de neoplasias em geral. O especialista da SES-DF também recomenda realizar consultas médicas de rotina – para localizar a Unidade Básica de Saúde (UBS) de referência e marcar uma visita, basta acessar o Portal InfoSaúde e digitar o CEP.


Sintomas


Em seu início, a doença pode não apresentar sintomas. No entanto, deve-se estar atento aos seguintes sinais: presença de sangue nas fezes, cólica e desconforto em diferentes locais do abdômen ou em todo o abdômen, dores ao evacuar, alteração do hábito intestinal (diarreia ou prisão de ventre), falta de apetite, anemia e perda de peso inexplicável, sem uma causa aparente.



Grupos de risco


Alguns dos principais fatores de risco são: idade acima de 50 anos, sedentarismo, excesso de gordura corporal (sobrepeso e obesidade), abuso de álcool, tabagismo e maus hábitos alimentares – como o baixo consumo de fibras (verduras, leguminosas e frutas) e uma alta ingestão de carnes processadas, comumente conhecidas como embutidos (salsicha, bacon, presunto e peito de peru, por exemplo). Comer carne vermelha em excesso – mais de 500 gramas por semana – é outro motivo atribuído a maiores chances de desenvolver o câncer colorretal.



A probabilidade é mais alta também em pacientes com histórico familiar de câncer colorretal, ou que já tiveram câncer de intestino, ovário, útero ou mama. São mais suscetíveis, ainda, pessoas com síndromes inflamatórias do intestino (como retocolite ulcerativa crônica e doença de Crohn) há mais de dez anos, ou que tenham certas doenças hereditárias, tais como a polipose adenomatosa familiar (FAP) e o câncer colorretal hereditário sem polipose (HNPCC).


Outro fator de risco consiste na exposição ocupacional à radiação ionizante (como raios-X e gama). Nesse sentido, profissionais da radiologia médica, forense e industrial, por exemplo, devem ter cuidados redobrados ao exercer suas atividades e realizar exames de rotina com mais frequência


*Com informações da Secretaria de Saúde l (SES-DF)










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Edital Seleção TV Brasil terá recurso recorde do Fundo Setorial do Audiovisual

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EBC vai abrir inscrições para a chamada pública Seleção TV Brasil, com recursos do Fundo Setorial do Audiovisual em valor recorde de R$ 110 milhões. O edital faz parte do Programa de Apoio ao Desenvolvimento do Audiovisual Brasileiro

A Empresa Brasil de Comunicação (EBC) vai abrir inscrições para a chamada pública Seleção TV Brasil, uma nova linha de financiamento voltada à TV Pública, com recursos do Fundo Setorial do Audiovisual em valor recorde de R$ 110 milhões. O edital faz parte do Programa de Apoio ao Desenvolvimento do Audiovisual Brasileiro (Prodav), da Agência Nacional de Cinema (Ancine) e Ministério da Cultura (MinC). O anúncio foi feito nesta segunda-feira (17/3) pelos ministros Sidônio Palmeira, da Secretaria de Comunicação Social, e Margareth Menezes, da Cultura.


Trata-se do maior investimento da história destinado ao campo público, com o objetivo de fomentar a cadeia da economia criativa, por meio da contratação de, no mínimo, 35 produções independentes de conteúdo audiovisual brasileiro para a grade de programação da TV Brasil e da Rede Nacional de Comunicação Pública, além do campo da comunicação educacional, comunitária e cultural.




“Este edital é amplo e contempla diversos segmentos e categorias, alinhando-se à proposta de uma programação rica e diversificada para a TV Brasil e para o sistema público de comunicação”, afirma o diretor-presidente da EBC, Jean Lima. “Em parceria com a Ancine, esse é um investimento histórico em comunicação pública e na representação da diversidade brasileira por meio da produção independente brasileira.”




A diretora de Conteúdo e Programação da EBC, Antonia Pellegrino afirma que esta é uma política pública de rara abrangência dentro do setor, uma vez que completa o circuito planejamento-produção-exibição das obras. "Toda a demarcação das linhas de fomento foi feita a partir das demandas de grade e de um cuidadoso estudo de design de audiência; tanto a seleção quanto o acompanhamento dos projetos serão realizados por profissionais da TV Brasil. Desta forma, ao final desse processo, será possível garantir que o objetivo crucial das políticas de fomento audiovisual foi atingido, isto é, o encontro das obras com o seu público”, observa a diretora.


Sete linhas temáticas


O edital Seleção TV Brasil é estruturado em sete linhas temáticas: infantil, infanto-juvenil, natureza e meio ambiente, futebol feminino, sociedade e cultura, produção e finalização de longas-metragens e produção de novela. Cada uma dessas linhas oferece possibilidades específicas de formatos, podendo ser produções unitárias ou produções seriadas com quantidades de episódios e durações variadas.


O limite de investimento por projeto varia. Em todas as linhas haverá uma previsão de valor total a ser investido e um valor máximo de investimento por projeto. O resultado final trará uma composição de projetos, de valores variados, sempre dentro dos parâmetros orçamentários praticados no mercado, de modo a alcançar o valor total da linha.


Processo seletivo


O processo seletivo se dará em três etapas subsequentes e eliminatórias: habilitação (checagem da documentação e do material enviados); avaliação preliminar (soma das notas atribuídas aos projetos); e avaliação final de investimento (sessão de pitching com os projetos finalistas de cada linha, avaliados pela comissão de seleção). Para um projeto chegar até a fase de avaliação final de investimento, ele precisará obter a nota mínima, de modo a garantir a qualidade na seleção.


O edital estará disponível no endereço https://selecao.tvbrasil.ebc.com.br/ e as produtoras interessadas terão entre os dias 18 de março e 5 de maio para se inscrever pelo site.


Regionalização e pluralidade


Como a regionalidade é um dos pilares da comunicação pública, serão selecionadas no mínimo 40% de propostas de obras audiovisuais apresentadas por proponentes sediadas nas regiões Norte, Nordeste ou Centro-Oeste e; no mínimo, 20% de propostas apresentadas por proponentes sediados na Região Sul ou nos estados de Minas Gerais e Espírito Santo. “Desta forma, a diversidade regional e cultural do país, incluindo periferias, favelas e demais territórios populares, fica garantida nos canais do campo público”, afirma Antonia Pellegrino. O edital também traz os critérios seletivos elaborados pelo Ministério da Cultura.





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Agência do trabalhador têm 808 vagas abertas nesta terça-feira (18)

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17/03/2025 às 18:45, atualizado em 17/03/2025 às 18:48



Oportunidades são para candidatos de diferentes níveis de escolaridade, com e sem experiência; salários chegam a R$ 4.405,80



Por Fernando Jordão, da Agência Brasília | Edição: Débora Cronemberger





As agências do trabalhador do Distrito Federal oferecem, nesta terça-feira (18), 808 vagas para quem procura um emprego. Há posições para candidatos de diferentes níveis de escolaridade, com e sem experiência. Dezenove oportunidades são exclusivas para pessoas com deficiência.



Para participar dos processos seletivos, basta cadastrar o currículo no aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (CTPS) ou ir a uma das 14 agências do trabalhador | Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília



Os salários chegam a R$ 4.405,80. O posto que oferece a maior remuneração é o de analista de marketing, no Núcleo Bandeirante. São duas oportunidades para candidatos com experiência e ensino superior completo na área.


Já o cargo com mais vagas abertas é o de auxiliar de limpeza, no SOF Sul, com 60 oportunidades. Não há exigência de escolaridade mínima, tampouco de experiência. O salário é de R$ 1.505.


Para participar dos processos seletivos, basta cadastrar o currículo no aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (CTPS) ou ir a uma das 14 agências do trabalhador, das 8h às 17h, durante a semana. Mesmo que nenhuma das oportunidades do dia seja atraente ao candidato, o cadastro vale para oportunidades futuras, já que o sistema cruza dados dos concorrentes com o perfil que as empresas procuram.


Empregadores e empreendedores que desejem ofertar vagas ou utilizar o espaço das agências do trabalhador para as entrevistas podem se cadastrar pessoalmente nas unidades ou pelo e-mail gcv@sedet.df.gov.br. Pode ser utilizado, ainda, o Canal do Empregador, no site da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Trabalho e Renda (Sedet).


 



Agência Brasília






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Bateau Mouche: a real história do naufrágio que virou série na Max

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Bateau Mouche: O Naufrágio da Justiça estreia no Max nesta terça-feira (18/3). A série documental conta a história real da embarcação que naufragou no Rio de Janeiro no Réveillon de 1989, durante um passeio de luxo na Baía de Guanabara.


Na ocasião, uma empresa anunciou a venda de ingressos para a embarcação Bateau Mouche IV, prometendo aos passageiros a experiência de celebrar a virada do ano assistindo aos fogos de Copacabana em alto-mar. Projetado para acomodar 28 pessoas, o barco partiu com 153 a bordo.


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Bateau Mouche IV sendo retirado do mar em 1989

Divulgação/Max
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Bateau Mouche: O Naufrágio da Justiça é a nova série do Max

Divulgação/Max
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Reprodução do Bateau Mouche IV na nova série do Max

Divulgação/Max


Poucos minutos após zarpar, a embarcação Bateau Mouche IV foi interceptada pela Capitania dos Portos e obrigada a retornar ao cais devido à superlotação. Apesar da intervenção, o barco foi liberado para partir novamente pouco depois.


Assim que deixou os limites da Baía de Guanabara, no Rio de Janeiro, o Bateau Mouche IV naufragou, resultando na morte de 55 pessoas, entre elas a atriz Yara Amaral, estrela da TV Globo.


Os corpos das vítimas e os sobreviventes foram resgatados pelas embarcações Evelyn Maurício e Casablanca, que chegaram ao local logo após o acidente.


Até hoje, os sobreviventes lidam com os traumas daquela noite. Famílias foram desfeitas, laços interrompidos e muitas vítimas ainda enfrentam graves consequências psicológicas.


O caso segue na Justiça, marcado por reviravoltas, denúncias de fraude e irregularidades na operação do Bateau Mouche IV. Muitos sobreviventes ainda lutam por indenizações.


A nova série documental do streaming Max traz depoimentos emocionantes de quem viveu a tragédia e recria os acontecimentos da noite do naufrágio, oferecendo uma nova perspectiva sobre uma das maiores catástrofes marítimas do Brasil nos anos 1980.






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Emissoras públicas deverão divulgar campanhas de prevenção de doenças — Senado Notícias

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O Plenário do Senado aprovou na quarta-feira (12) projeto que obriga emissoras de rádio e TV a divulgarem informações educativas sobre prevenção de doenças. O PL 2.106/2019 prevê que as emissoras públicas, educativas e comunitárias serão obrigadas a divulgar gratuitamente, por três minutos diários, materiais educativos sobre prevenção de doenças específicas. A proposta seguiu para sanção. 






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Conheça 6 tipos de proteínas para substituir a carne na dieta

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Quando falamos em proteína de qualidade, muitas pessoas acreditam que apenas a carne pode suprir as carências do corpo humano. No entanto, existem várias alternativas de origem vegetal e animal para substituí-la sem prejuízos proteicos na rotina alimentar.


Mesmo para pessoas que não consomem carnes de origem animal, a presença da proteína é fundamental para a dieta, pois o nutriente é essencial para a formação de músculos, renovação dos tecidos e produção de anticorpos.



“As proteínas são formadas por aminoácidos — quando digerimos, quebramos o macronutriente em várias peças pequenas. É importante lembrar que existem várias combinações e tipos de aminoácidos. Entre eles, nós temos alguns que são chamados aminoácidos essenciais, ou seja, os que os seres humanos não conseguem produzir e que devem ser consumidos na alimentação”, explica a nutricionista Débora Donio, do Hospital Albert Einstein, em São Paulo.


São consideradas proteínas completas e de alta qualidade aquelas que possuem alto valor biológico, ou seja, com aminoácidos em quantidades adequadas. As principais fontes desse tipo de nutriente são as animais, como carnes, ovos, laticínios e derivados. Já em relação às vegetais, o alimento que mais se assemelha em quantidades é a soja e seus derivados.




Tipos de fonte de proteína


Origem animal



  • Carnes: bovinas, suínas, aves, peixes e frutos do mar.

  • Ovos e laticínios: leite e derivados (queijos, iogurtes, whey protein).


Origem vegetal





    • Leguminosas: feijões (todos os tipos), lentilha, grão-de-bico, ervilha, soja e derivados (tofu, tempeh, proteína texturizada de soja, etc.).

    • Oleaginosas: amêndoas, castanhas, nozes (possuem proteínas, mas são ricas em gorduras).





  • Sementes: amendoim, sementes de abóbora, chia, gergelim e linhaça.




Além da carne, conheça as 6 principais fontes de proteína



  • Ovos


Os ovos são ricos em proteínas e possuem boas quantidades de vitaminas A, E e do complexo B. Eles ajudam no ganho de massa muscular, no controle da glicemia, no fortalecimento do sistema imunológico e no aumento da saciedade.



  • Leguminosas


As leguminosas são ricas em fibra, proteínas, minerais e vitaminas. Por isso, elas ajudam no controle do peso corporal, na prevenção de doenças cardíacas e na redução do colesterol. Entre elas, a que mais se destaca, por se aproximar de uma proteína completa, é a soja.



  • Laticínios


Os laticínios também contêm proteínas e possuem diversas vantagens, incluindo a prevenção de doenças crônicas como hipertensão, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares. Além disso, eles também fortalecem a saúde óssea.


Imagem colorida mostra mulher colocando leite em um copo, que está em uma mesa de madeira - Metrópoles
Além de ser bom para os ossos, leite também contribui para o aumento de proteína no corpo


  • Peixes


A proteína também é rica em vitaminas, minerais e gorduras saudáveis. A adição de peixes na rotina alimentar é vista como essencial, pois traz vários benefícios para a saúde, como: prevenção de doenças do coração, auxílio no emagrecimento, aumento da disposição, melhora na memória e concentração e fortalecimento de ossos e dentes.



  • Grãos


Além da proteína, os grãos integrais são ricos em vitamina B e ferro, além de possuírem fibras e minerais. Eles são ótimos aliados para quem busca controlar o peso, podendo ser importantes também para uma melhora na digestão, aumento da imunidade e redução do risco de doenças cardiovasculares e câncer.



  • Oleaginosas e sementes


Apesar de conter boa quantidade de gordura, as proteínas das oleaginosas promovem saciedade e auxiliam na perda de peso. Já as sementes fortalecem o sistema imunológico e ajudam no controle do colesterol.


Por que é importante diversificar as fontes de proteínas na alimentação


A diversificação das fontes de proteína é importante para evitar excesso de gorduras saturadas e compostos prejudiciais encontrados na carne. Isso acontece, principalmente, no preparo das carnes.


“Por exemplo, quando a carne é exposta ao fogo por muito tempo e escurece, ocorre um processo chamado glicação, que pode gerar compostos potencialmente cancerígenos. Além disso, o consumo excessivo de carne vermelha está associado ao aumento de marcadores como a homocisteína, que está diretamente ligada ao risco de doenças cardiovasculares”, exemplifica o professor de nutrição Guilherme Falcão, da Universidade Católica de Brasília.


Por outro lado, o docente ressalta que as proteínas vegetais oferecem benefícios à saúde, pois não elevam esses marcadores no sangue. “Dessa forma, diversificar a dieta, incorporando mais proteínas vegetais, pode ter um efeito protetor sobre o sistema cardiovascular e a saúde renal”, diz.


Erros comuns ao substituir proteínas animais


Combinar ou até substituir a proteína animal da dieta pode ser importante para o organismo. Porém, é importante ficar atento para não cometer equívocos e acabar tendo resultados inesperados na balança.


“É muito comum observar algumas pessoas eliminando a proteína animal e enchendo o prato com alimentos ricos em carboidrato, causando um desequilíbrio entre os grupos alimentares. Aumentar o consumo de arroz e feijão não faz exatamente a substituição dessas proteínas animais”, alerta Débora.


A profissional ainda recomenda que o mais importante é procurar um nutricionista para buscar orientação e se alimentar de forma mais equilibrada.


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Transitolândia inicia temporada de atividades com teatro educativo para as crianças

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A Escola Vivencial de Trânsito, conhecida como Transitolândia, deu início às atividades de 2025 nesta segunda-feira (17). Os primeiros a vivenciar a experiência lúdica e interativa sobre educação no trânsito foram os 79 alunos da Escola Classe Rua do Mato, da Fercal. A grande novidade da programação é a peça teatral Uma Aventura de Volta às Aulas, apresentada pela Companhia Teatral Caixa Cênica, que complementa as ações educativas da unidade do Departamento de Estradas de Rodagem (DER-DF) em Sobradinho. As inscrições para visitas em maio e junho serão abertas na primeira quinzena de abril, com cerca de 40 vagas disponíveis.



O programa recebe crianças de 4 a 10 anos, de escolas públicas e particulares. Além do teatro, os alunos exploraram uma minicidade equipada com faixas de pedestres, semáforos e veículos em circulação, para aprender na prática sobre travessias seguras e o uso correto de dispositivos de retenção infantil. Para a diretora de Educação de Trânsito do DER, Graziela Portela, a iniciativa é fundamental para ensinar segurança viária desde cedo. “É muito mais fácil trabalhar esses conceitos na primeira infância, quando estamos ‘escrevendo esse livro’, do que tentar mudar o comportamento de adultos. Embora também promovamos a educação para jovens e adultos, com as crianças o aprendizado é mais natural e aplicado no dia a dia de forma prática e objetiva”, afirma.


Atualmente, a Transitolândia conta com duas peças em cartaz. Uma Aventura de Volta às Aulas foi pensada para crianças do 1º ao 3º ano, com uma abordagem mais lúdica. Já Os Guardiões da Faixa é voltada para alunos do 4º e 5º ano, que trazem temas como tecnologia, redes sociais e o mundo digital, que fazem parte do universo dessa faixa etária. Ambas estarão disponíveis ao longo do ano, escolhidas de acordo com o público atendido.


Além do teatro, os alunos exploraram uma minicidade equipada com faixas de pedestres, semáforos e veículos em circulação, para aprender na prática sobre travessias seguras, por exemplo | Fotos: Joel Rodrigues/Agência Brasília


A diretora destaca que o atendimento da Transitolândia é pontual, por isso, as crianças recebem materiais para reforçar o aprendizado na escola e em casa. No entanto, a continuidade do trabalho depende da parceria com os professores, que são incentivados a desenvolver o tema em sala de aula. Além disso, a estrutura do programa é acessível para cadeirantes, e há adaptações para atender crianças com deficiências ocultas, como as do espectro autista. Ajustes de iluminação e no áudio são feitos conforme necessário, e abafadores de som estão disponíveis para crianças com maior sensibilidade auditiva.


Uma das atrizes do espetáculo, Simone Mariano ressalta que o teatro é fundamental nesse processo, especialmente na educação, porque permite transmitir informações de forma envolvente, com a magia da encenação. Para ela, as crianças entram no universo da história e se sentem parte dela, como se fossem personagens. “Isso gera uma conexão emocional que facilita a assimilação do conteúdo. Na educação para o trânsito, que é algo necessário ao longo da vida, essa abordagem lúdica é essencial”, explica Simone.


Nicole Viana, 10 anos, destacou a importância da atenção no trânsito para garantir o respeito entre as pessoas


O pequeno João Pedro Alves, de 10 anos, adorou a apresentação e já planeja compartilhar tudo o que aprendeu com sua família ao chegar em casa. Nicole Viana, também de 10 anos, destacou a importância da atenção no trânsito para garantir o respeito entre as pessoas. “Aprendi que para atravessar a rua, é importante olhar para os dois lados e pedir para o carro parar antes de eu poder ir. As músicas que cantaram para a gente também ajudam, porque ficam na nossa cabeça”, contou.


As peças são cuidadosamente planejadas pelas equipes do DER, que informa para a Companhia Teatral as faixas etárias atendidas, e, a partir disso, desenvolvem um roteiro adequado às necessidades de cada grupo. Para os menores, usam uma abordagem mais lúdica e interativa, com foco na participação e na imaginação. Já para os mais velhos, inserem mais informações sem perder o dinamismo, equilibrando diversão e aprendizado.


De acordo com o gerente da Escola Vivencial de Trânsito, Afonso Dutra, as vagas são abertas por bimestre e se esgotam rapidamente


Como funciona?


A Transitolândia acompanha o calendário escolar do Distrito Federal e atende diariamente 200 crianças, sendo 100 pela manhã e 100 à tarde. Escolas públicas e particulares interessadas devem entrar em contato pelo email transitolandia@der.df.gov.br. Quando as vagas estão abertas, a escola escolhe a data desejada. No dia agendado, o transporte gratuito busca os alunos na unidade escolar, onde eles participam do teatro, fazem uma pausa para o lanche e, em seguida, vivenciam na prática os ensinamentos em uma mini cidade. Ao final da experiência, as crianças retornam à escola.



De acordo com o gerente da Escola Vivencial de Trânsito, Afonso Dutra, as vagas são abertas por bimestre e se esgotam rapidamente. “O primeiro bimestre, que contempla março e abril, já está completo. Na primeira quinzena de abril, abriremos inscrições para maio e junho, com cerca de 40 vagas. Para garantir a participação, as escolas devem obter login e senha com antecedência”, alerta.


Durante a visita, os alunos aprendem sobre:


– Uso correto dos dispositivos de retenção infantil no carro;
– Comportamento seguro como passageiro;
– Travessias seguras: semáforo, faixa de pedestre, passarela e locais sem sinalização;
– Conduta responsável como ciclista e pedestre.


“As crianças saem daqui como ‘miniagentes fiscalizadores’, levando o aprendizado para casa e cobrando atitudes corretas dos pais, tios e avós no trânsito”, destaca Afonso. Ele explica que quase todas as escolas já possuem cadastro e podem acessar as vagas assim que forem disponibilizadas.


Somente no primeiro trimestre de 2025, foram abertas 38 vagas, que se esgotaram em apenas 15 minutos. No último ano, aproximadamente 15 mil crianças participaram do programa, e a expectativa para este ano é ultrapassar esse número.


17/03/2025 - Transitolândia inicia temporada de atividades com teatro educativo para as crianças










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https://jornalismodigitaldf.com.br/transitolandia-inicia-temporada-de-atividades-com-teatro-educativo-para-as-criancas/?fsp_sid=126793
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Transitolândia inicia temporada de atividades com teatro educativo para as crianças

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A Escola Vivencial de Trânsito, conhecida como Transitolândia, deu início às atividades de 2025 nesta segunda-feira (17). Os primeiros a vivenciar a experiência lúdica e interativa sobre educação no trânsito foram os 79 alunos da Escola Classe Rua do Mato, da Fercal. A grande novidade da programação é a peça teatral Uma Aventura de Volta às Aulas, apresentada pela Companhia Teatral Caixa Cênica, que complementa as ações educativas da unidade do Departamento de Estradas de Rodagem (DER-DF) em Sobradinho. As inscrições para visitas em maio e junho serão abertas na primeira quinzena de abril, com cerca de 40 vagas disponíveis.



O programa recebe crianças de 4 a 10 anos, de escolas públicas e particulares. Além do teatro, os alunos exploraram uma minicidade equipada com faixas de pedestres, semáforos e veículos em circulação, para aprender na prática sobre travessias seguras e o uso correto de dispositivos de retenção infantil. Para a diretora de Educação de Trânsito do DER, Graziela Portela, a iniciativa é fundamental para ensinar segurança viária desde cedo. “É muito mais fácil trabalhar esses conceitos na primeira infância, quando estamos ‘escrevendo esse livro’, do que tentar mudar o comportamento de adultos. Embora também promovamos a educação para jovens e adultos, com as crianças o aprendizado é mais natural e aplicado no dia a dia de forma prática e objetiva”, afirma.


Atualmente, a Transitolândia conta com duas peças em cartaz. Uma Aventura de Volta às Aulas foi pensada para crianças do 1º ao 3º ano, com uma abordagem mais lúdica. Já Os Guardiões da Faixa é voltada para alunos do 4º e 5º ano, que trazem temas como tecnologia, redes sociais e o mundo digital, que fazem parte do universo dessa faixa etária. Ambas estarão disponíveis ao longo do ano, escolhidas de acordo com o público atendido.


Além do teatro, os alunos exploraram uma minicidade equipada com faixas de pedestres, semáforos e veículos em circulação, para aprender na prática sobre travessias seguras, por exemplo | Fotos: Joel Rodrigues/Agência Brasília


A diretora destaca que o atendimento da Transitolândia é pontual, por isso, as crianças recebem materiais para reforçar o aprendizado na escola e em casa. No entanto, a continuidade do trabalho depende da parceria com os professores, que são incentivados a desenvolver o tema em sala de aula. Além disso, a estrutura do programa é acessível para cadeirantes, e há adaptações para atender crianças com deficiências ocultas, como as do espectro autista. Ajustes de iluminação e no áudio são feitos conforme necessário, e abafadores de som estão disponíveis para crianças com maior sensibilidade auditiva.


Uma das atrizes do espetáculo, Simone Mariano ressalta que o teatro é fundamental nesse processo, especialmente na educação, porque permite transmitir informações de forma envolvente, com a magia da encenação. Para ela, as crianças entram no universo da história e se sentem parte dela, como se fossem personagens. “Isso gera uma conexão emocional que facilita a assimilação do conteúdo. Na educação para o trânsito, que é algo necessário ao longo da vida, essa abordagem lúdica é essencial”, explica Simone.


Nicole Viana, 10 anos, destacou a importância da atenção no trânsito para garantir o respeito entre as pessoas


O pequeno João Pedro Alves, de 10 anos, adorou a apresentação e já planeja compartilhar tudo o que aprendeu com sua família ao chegar em casa. Nicole Viana, também de 10 anos, destacou a importância da atenção no trânsito para garantir o respeito entre as pessoas. “Aprendi que para atravessar a rua, é importante olhar para os dois lados e pedir para o carro parar antes de eu poder ir. As músicas que cantaram para a gente também ajudam, porque ficam na nossa cabeça”, contou.


As peças são cuidadosamente planejadas pelas equipes do DER, que informa para a Companhia Teatral as faixas etárias atendidas, e, a partir disso, desenvolvem um roteiro adequado às necessidades de cada grupo. Para os menores, usam uma abordagem mais lúdica e interativa, com foco na participação e na imaginação. Já para os mais velhos, inserem mais informações sem perder o dinamismo, equilibrando diversão e aprendizado.


De acordo com o gerente da Escola Vivencial de Trânsito, Afonso Dutra, as vagas são abertas por bimestre e se esgotam rapidamente


Como funciona?


A Transitolândia acompanha o calendário escolar do Distrito Federal e atende diariamente 200 crianças, sendo 100 pela manhã e 100 à tarde. Escolas públicas e particulares interessadas devem entrar em contato pelo email transitolandia@der.df.gov.br. Quando as vagas estão abertas, a escola escolhe a data desejada. No dia agendado, o transporte gratuito busca os alunos na unidade escolar, onde eles participam do teatro, fazem uma pausa para o lanche e, em seguida, vivenciam na prática os ensinamentos em uma mini cidade. Ao final da experiência, as crianças retornam à escola.



De acordo com o gerente da Escola Vivencial de Trânsito, Afonso Dutra, as vagas são abertas por bimestre e se esgotam rapidamente. “O primeiro bimestre, que contempla março e abril, já está completo. Na primeira quinzena de abril, abriremos inscrições para maio e junho, com cerca de 40 vagas. Para garantir a participação, as escolas devem obter login e senha com antecedência”, alerta.


Durante a visita, os alunos aprendem sobre:


– Uso correto dos dispositivos de retenção infantil no carro;
– Comportamento seguro como passageiro;
– Travessias seguras: semáforo, faixa de pedestre, passarela e locais sem sinalização;
– Conduta responsável como ciclista e pedestre.


“As crianças saem daqui como ‘miniagentes fiscalizadores’, levando o aprendizado para casa e cobrando atitudes corretas dos pais, tios e avós no trânsito”, destaca Afonso. Ele explica que quase todas as escolas já possuem cadastro e podem acessar as vagas assim que forem disponibilizadas.


Somente no primeiro trimestre de 2025, foram abertas 38 vagas, que se esgotaram em apenas 15 minutos. No último ano, aproximadamente 15 mil crianças participaram do programa, e a expectativa para este ano é ultrapassar esse número.


17/03/2025 - Transitolândia inicia temporada de atividades com teatro educativo para as crianças










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Aumento do etanol na gasolina para 30% será avaliado pelo governo

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O ministro de Minas e Energia, Alexandre Silveira, disse nesta segunda-feira (17/0) que vai levar ao Conselho Nacional de Política Energética (CNPE), ainda em 2025, a ampliação progressiva, de 27% para 30%, da mistura do etanol à gasolina.


O CNPE, órgão que assessora o presidente da República, é que decide sobre a implementação da mistura.


Silveira anunciou que a decisão vai ao conselho ao participar do evento “Combustível do Futuro: Rumo ao E30 e à Autossuficiência da Gasolina“, em Brasília (DF).


“Hoje é dia de celebrar: os testes confirmaram que o E30 é viável tecnicamente”, disse Silveira. “O E30 é seguro para nossa frota de duas e quatro rodas. Ele não prejudica o desempenho dos veículos, ao contrário.”


Ele destacou os investimentos no setor do etanol nas últimas décadas e falou em “sinergia” da indústria automobilística, do agronegócio, da agricultura familiar e do setor energético.


Testes


Durante a cerimônia, foram apresentados os resultados dos testes para a evolução da mistura do etanol à gasolina a 30% (E30), realizados pelo Instituto Mauá de Tecnologia, com apoio de fabricantes de veículos (Anfavea, Sindipeças, Abraciclo, ABEIFA e outros representantes).


Os ensaios, realizados em 16 veículos e 3 motocicletas, avaliaram critérios de dirigibilidade, desempenho e emissões. Os testes, coordenados pelo MME, concluíram que as diferenças encontradas não são empecilhos para a adoção do E30. “Não são diferenças significativas a ponto de afetar o motorista no dia a dia”, disse a engenheira Luana Camargos, do Instituto Mauá. Ela explicou que são esperadas diferenças entre um combustível e outro.


Os estudos de viabilidade serão encaminhados para o Conselho Nacional de Política Energética (CNPE), órgão que assessora o presidente da República e que decide sobre o início da implementação da mistura.




Entenda



  • Em 2024, o presidente Lula assinou a lei apelidada de Combustível do Futuro, que altera as composições de combustíveis, aumentando a margem de mistura de etanol à gasolina vendida nos postos de combustíveis de 22% para 27%, podendo chegar a até 35%.

  • Atualmente, a mistura é de, no mínimo, 18% de etanol e, máximo de 27,5%.

  • A promessa é que o aumento da mistura deixa o combustível mais barato, pois o etanol tem custo menor que a gasolina. Além disso, essa elevação do percentual de etanol deixaria o combustível “mais limpo”, por gerar menos emissões.




O programa Combustível do Futuro engloba uma série de iniciativas para incentivar a descarbonização no setor de transportes e mobilidade. A transição energética é uma das bandeiras de Lula neste terceiro mandato.



“Com o E30, nos tornaremos, em definitivo, independentes da importação da gasolina, algo que não ocorria desde 2010”, completou o ministro. Ele destacou que serão gerados mais de 25 mil empregos diretos e indiretos e R$ 9 bilhões em investimentos, além de transformar o Brasil de importador de gasolina em exportador. Em 2024, o país importou 760 milhões de litro de gasolina, para se ter uma ideia.


“Deixo o melhor para o final: com o E30, o preço da gasolina na bomba vai cair. Vamos nos livrar das amarras do preço de paridade internacional. O preço da gasolina será o preço da competitividade interna”, adicionou Silveira.


E o biodiesel?


Em fevereiro de 2025, o governo decidiu manter o percentual da mistura do biodiesel ao diesel em 14% para conter a alta nos preços dos alimentos no país, que segue impactando as famílias brasileiras.


A decisão foi tomada pelo CNPE, que suspendeu temporariamente o aumento de 15% na mistura do biodiesel ao diesel, que estava programado para entrar em vigor a partir de 1º de março.


Produtores de biodiesel e distribuidores de combustíveis estão disputando o assunto na Agência Nacional do Petróleo, Gás Natural e Biocombustíveis (ANP). Na semana passada, o Sindicato Nacional das Empresas Distribuidoras de Combustíveis e de Lubrificantes (Sindicom)  pediu para suspender a adição de biodiesel ao diesel em razão de fraudes e uma concorrência desleal – quem mistura perde margem de lucro. A avaliação deles é que a ANP não está conseguindo fazer o adequado monitoramento do setor.


A Lei Combustível do Futuro determina um acréscimo de 1% ao ano de biodiesel no diesel até 2030, para se chegar a um percentual de 20% em 2030.





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Com entrada gratuita, projeto Ciência na Estrada leva aventuras científicas a Samambaia

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De quarta-feira (19) a domingo (23), o projeto Ciência na Estrada desembarca em Samambaia, levando uma programação repleta de experimentos, oficinas de robótica, astronomia, simuladores e muito mais. Após o sucesso da primeira edição em Ceilândia, que reuniu mais de 5 mil participantes, agora é a vez de Samambaia receber essa experiência inovadora e imersiva, que busca popularizar a ciência e a tecnologia entre os jovens e toda a comunidade.


Samambaia recebe o projeto Ciência na Estrada a partir de quarta-feira (19), com entrada gratuita | Fotos: Divulgação/Secti-DF


O Ciência na Estrada é uma iniciativa da Secretaria de Ciência, Tecnologia e Inovação (Secti-DF) em parceria com o Instituto de Gestão e Execução de Projetos (Igepex). Durante cinco dias, o evento oferecerá palestras, workshops, oficinas e atividades interativas.


A entrada é gratuita, com retirada de ingressos pela plataforma Sympla. Com uma estrutura itinerante equipada com computadores, materiais didáticos e instalações adaptadas, o projeto visa engajar diferentes públicos e estimular o interesse pela ciência.


Um dos principais divulgadores científicos do país, Sérgio Sacani (à esquerda) participará do projeto em Samambaia


Inspirar as novas gerações a seguir carreiras científicas e tecnológicas é um dos principais objetivos da Secti-DF. O Ciência na Estrada levará experiências imersivas em inovação, robótica, astronomia e tecnologia para regiões administrativas do Distrito Federal, destaca o secretário de Ciência, Tecnologia e Inovação, Leonardo Reisman.


O evento contará com a presença especial de Sérgio Sacani, geofísico e um dos principais divulgadores científicos do Brasil pelo canal Space Today, que falará sobre astronomia, exploração espacial e a importância da ciência no cotidiano.


As oficinas incluirão a construção de protótipos robóticos, desenvolvimento de jogos, simulações astronômicas e desafios de inovação voltados para soluções de problemas locais


Haverá também demonstrações químicas interativas com o projeto Einstein Jr., além de experiências conduzidas pelo influenciador Domingos Santos, conhecido por tornar a ciência acessível de forma criativa e envolvente.



As oficinas incluirão a construção de protótipos robóticos, desenvolvimento de jogos, simulações astronômicas e desafios de inovação voltados para soluções de problemas locais. O público também poderá conferir uma feira de ciências com projetos desenvolvidos pelos participantes.


Uma das grandes novidades do evento é o Ônibus Ciência na Estrada, uma estrutura inovadora que simula uma nave futurista e proporciona uma experiência sensorial e imersiva com realidade virtual 360º e conteúdos imersivos.


Além de Ceilândia e Samambaia, o projeto percorrerá outras regiões administrativas do Distrito Federal, levando conhecimento e inspiração para diversas comunidades: Sol Nascente/Pôr do Sol, Brazlândia, Santa Maria, Arapoanga, Vicente Pires, Sobradinho II, Riacho Fundo, Estrutural e Guará.


A iniciativa busca despertar o interesse pelas carreiras tecnológicas e científicas, tornando o aprendizado uma ferramenta de empoderamento e desenvolvimento para a juventude do DF.


*Com informações da Secti-DF


 










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Mais 11 regiões receberão as oficinas do PDTU na próxima semana

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A Secretaria de Transporte e Mobilidade (Semob-DF) publicou no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) desta segunda-feira (17) o cronograma das próximas oficinas de diagnóstico para debater o Plano Diretor de Transporte Urbano (PDTU) e o Plano de Mobilidade Urbana Sustentável (PMUS) do DF. As regiões de Sobradinho II, Arapoanga e Fercal vão realizar as sessões presenciais no dia 24 de março, quando os eventos serão retomados pela pasta.


Na sequência, os eventos serão realizados no Varjão, Itapoã e Lago Norte, dia 25/3. As regiões de Água Quente e Recanto das Emas debatem o PDTU e o PMUS no dia 26/3. E no dia 27/3 será a vez dos moradores de Sudoeste/Octogonal, S.I.A. e Cruzeiro darem suas contribuições para o futuro do transporte público coletivo e a mobilidade urbana do DF.


As regiões de Sobradinho II, Arapoanga e Fercal vão realizar as sessões presenciais no dia 24 de março, quando os eventos serão retomados pela pasta | Foto: Divulgação/Semob-DF


“Até o dia 10 de abril, vamos realizar as oficinas de trabalho em todas as regiões administrativas e contamos com a participação das comunidades para que a equipe técnica possa levantar um diagnóstico completo sobre tudo que é preciso realizar, em termos de obras e serviços, para melhorar o transporte coletivo e a mobilidade urbana”, disse o titular da Semob, Zeno Gonçalves.



Após a realização das oficinas de diagnóstico em todas as regiões administrativas, os técnicos que elaboram o PDTU e o PMUS farão análise das contribuições e vão preparar os documentos com o prognóstico do transporte público e a mobilidade urbana para novos debates com a população. No próximo mês de maio, será realizada a segunda audiência pública sobre os dois planos.


Em julho ou agosto deste ano, a população terá oportunidade de participar de mais uma rodada de oficinas, quando serão debatidas as propostas que forem consolidadas pela equipe técnica. A audiência pública sobre as propostas escolhidas pela população será em outubro, e a elaboração do projeto de lei do PDTU e PMUS até o mês de dezembro.


*Com informações da Secretaria de Transporte e Mobilidade do Distrito Federal (Semob-DF)










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https://jornalismodigitaldf.com.br/mais-11-regioes-receberao-as-oficinas-do-pdtu-na-proxima-semana/?fsp_sid=126497
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Mais 11 regiões receberão as oficinas do PDTU na próxima semana

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A Secretaria de Transporte e Mobilidade (Semob-DF) publicou no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) desta segunda-feira (17) o cronograma das próximas oficinas de diagnóstico para debater o Plano Diretor de Transporte Urbano (PDTU) e o Plano de Mobilidade Urbana Sustentável (PMUS) do DF. As regiões de Sobradinho II, Arapoanga e Fercal vão realizar as sessões presenciais no dia 24 de março, quando os eventos serão retomados pela pasta.


Na sequência, os eventos serão realizados no Varjão, Itapoã e Lago Norte, dia 25/3. As regiões de Água Quente e Recanto das Emas debatem o PDTU e o PMUS no dia 26/3. E no dia 27/3 será a vez dos moradores de Sudoeste/Octogonal, S.I.A. e Cruzeiro darem suas contribuições para o futuro do transporte público coletivo e a mobilidade urbana do DF.


As regiões de Sobradinho II, Arapoanga e Fercal vão realizar as sessões presenciais no dia 24 de março, quando os eventos serão retomados pela pasta | Foto: Divulgação/Semob-DF


“Até o dia 10 de abril, vamos realizar as oficinas de trabalho em todas as regiões administrativas e contamos com a participação das comunidades para que a equipe técnica possa levantar um diagnóstico completo sobre tudo que é preciso realizar, em termos de obras e serviços, para melhorar o transporte coletivo e a mobilidade urbana”, disse o titular da Semob, Zeno Gonçalves.



Após a realização das oficinas de diagnóstico em todas as regiões administrativas, os técnicos que elaboram o PDTU e o PMUS farão análise das contribuições e vão preparar os documentos com o prognóstico do transporte público e a mobilidade urbana para novos debates com a população. No próximo mês de maio, será realizada a segunda audiência pública sobre os dois planos.


Em julho ou agosto deste ano, a população terá oportunidade de participar de mais uma rodada de oficinas, quando serão debatidas as propostas que forem consolidadas pela equipe técnica. A audiência pública sobre as propostas escolhidas pela população será em outubro, e a elaboração do projeto de lei do PDTU e PMUS até o mês de dezembro.


*Com informações da Secretaria de Transporte e Mobilidade do Distrito Federal (Semob-DF)










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Gustavo Veiga e Carlos Brandão fazem shows gratuitos em cinco cidades goianas

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Os músicos Carlos Brandão e Gustavo Veiga iniciam nesta semana a turnê “Os Dois”, que passará por cinco municípios goianos com shows gratuitos (Fotos: Divulgação)



Os músicos Carlos Brandão e Gustavo Veiga iniciam nesta semana a turnê Os Dois: Um Tributo à Obra de Gustavo Veiga e Carlos Brandão, que passará por cinco municípios goianos. A primeira apresentação será em:



  • Quirinópolis (19/03),

  • seguida por Olhos D’Água (21),

  • Pirenópolis (22)

  • e cidade de Goiás (23).


O encerramento será na capital, no Teatro Goiânia, no dia 26 de março.


O projeto é realizado com apoio do Governo de Goiás, por meio do Programa Goyazes, mecanismo de fomento gerenciado pela Secretaria de Estado da Cultura (Secult). Os ingressos são gratuitos e podem ser retirados nos locais dos eventos.


Também será realizada uma ação solidária, em que o público é convidado a realizar doações de 1 kg de alimento não perecível, que serão encaminhadas para a Organização das Voluntárias de Goiás (OVG).



Gustavo Veiga e Carlos Brandão fazem shows gratuitos em cinco cidades goianas
Projeto é realizado com apoio do Governo de Goiás, por meio do Programa Goyazes, mecanismo de fomento gerenciado pela Secult. Ingressos são gratuitos e podem ser retirados nos locais dos eventos (Foto: Divulgação)


A turnê Os Dois presta uma homenagem e celebra as carreiras de Carlos Brandão e Gustavo Veiga, reafirmando suas contribuições para a música brasileira e para a cultura goiana.


Com mais de 50 anos de atuação na cena musical nacional, Carlos Brandão é compositor, cantor e jornalista e já compôs cerca de 500 músicas. Gustavo Veiga é compositor e tem mais de 200 músicas gravadas por artistas diversos.


A banda que acompanha os dois músicos principais é considerada uma atração à parte, com a participação de convidados altamente gabaritados, como Jaime Alem, João Carlos Coutinho, Gidesmi Alves, Olemir Cândido e Ektóm Silva.


Serviço


Turnê Os Dois, com Carlos Brandão e Gustavo Veiga



  • 19/03 – Quirinópolis: às 20h, no Teatro Municipal Teotônio Vilela

  • 21/03 – Olhos d’Água: às 20h, no Espaço Cultural Núcleo de Artes Centro Oeste (Naco)

  • 22/03 – Pirenópolis: às 20h, no Teatro Sebastião de Pompeu de Pina

  • 23/03 – Cidade de Goiás: às 11h, no Cine Teatro São Joaquim

  • 26/03 – Goiânia: às 20h, no Teatro Goiânia


Entrada gratuita


Saiba mais


Inscrições para concurso de fotografias de carnaval vão até quinta


Prorrogadas exposições no Centro Cultural Octo Marques


Lançados editais do Fundo de Arte e Cultura



Agência Cora Coralina






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