Oficina de Arduino inspira alunas a entrar no mundo da tecnologia – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa aumenta a presença feminina na área para promover igualdade de gênero


Por Karol Ribeiro, da Agência Brasília | Edição: Débora Cronemberger


 


Giselle Ferreira e Leonardo Reisman, secretários da Mulher e de Ciência e Tecnologia, destacaram a importância da iniciativa para incentivar a participação feminina na área de tecnologia | Fotos: Paulo H. Carvalho/Agência Brasília


 


O segundo encontro do movimento #Conectadas aconteceu nesta terça-feira (18) e trouxe uma oficina de Arduino, promovida pelos coletivos Meninas.comp e Somos Tech, para 30 alunas do ensino fundamental das Escolas Classe 410 Norte e 102 Norte. A atividade ensinou noções básicas de programação, lógica e desenvolvimento de projetos eletrônicos. A iniciativa da Secretaria de Ciência, Tecnologia e Inovação (Secti-DF) tem o objetivo de ampliar a participação feminina no setor e inspirar novas trajetórias na ciência e inovação.


 


O secretário da Secti, Leonardo Reisman, destacou a importância de aumentar a presença feminina na tecnologia, uma vez que os índices ainda são muito baixos. “Hoje, a presença masculina é muito maior. Na UnB, por exemplo, a proporção é de cerca de 85% homens e apenas 15% mulheres, e no mercado de trabalho não é diferente”. Ele também ressaltou que a tecnologia oferece ótimas oportunidades, com salários altos e carreiras bem estruturadas. “A cada dia, a tecnologia se torna mais essencial, e iniciativas como essa são fundamentais para incentivar mais meninas a ingressarem nesse setor”, complementou.


 


A professora Andreia Santos diz que a iniciativa é importante para a promoção da equidade na área de tecnologia


A titular da Secretaria da Mulher, Giselle Ferreira, parceira da iniciativa, incentivou as meninas a aproveitarem a oportunidade. Ela destacou a importância de fazer desse momento um impulso para buscar conhecimento, pois o conhecimento transforma. Ela também orientou que as meninas busquem qualificação na área que escolherem e lembrou que, acima de tudo, elas merecem ser tratadas com respeito.


 


Apesar da capacitação ser acessível para todos os públicos, o campo tecnológico e de desenvolvimento digital ainda é restrito e pouco diversificado. O Meninas.comp, da Universidade de Brasília (UnB), é um projeto de extensão que existe há 15 anos e trabalha diretamente com escolas para incentivar meninas a seguirem carreiras na tecnologia. Atualmente, o programa está presente em mais de 20 escolas, sendo que cerca de 15 têm atividades ativas semanalmente. Os professores dessas escolas são treinados para ministrar aulas de programação e robótica.


 


Segundo a professora do Departamento de Computação da UnB e responsável pelo Meninas.comp, Aleteia Araújo, as duas escolas participantes da oficina de hoje estão começando a integrar o projeto este ano, por isso foram escolhidas. “Nossa ideia é expandir essa iniciativa para outras instituições de ensino, pois, muitas vezes, falta conhecimento sobre o impacto das mulheres na tecnologia e sobre as oportunidades na área. Poucas meninas se interessam espontaneamente porque não têm acesso a esse universo desde cedo. Por isso, nosso foco é entrar nas escolas e despertar esse interesse antes que seja tarde”, conta.


Influenciada pelo trabalho do pai no cinema, Amelie Castro, de 11 anos, já se aventura na edição de vídeos por conta própria


 


A CEO da Somos Tech, Ana Clara Lomeu, reforçou que, historicamente, sempre houve a narrativa de que certos espaços não eram para mulheres, entretanto grandes inovações tecnológicas foram criadas por mulheres: o Wi-Fi, o GPS e o Bluetooth, por exemplo, têm contribuições femininas essenciais. Sistemas de segurança digital e avanços na telecomunicação também foram desenvolvidos por mulheres. “O problema é que esses feitos muitas vezes não são divulgados, o que reforça a falta de referências femininas na área. Por isso, incentivar a participação das meninas na tecnologia é fundamental para mudar essa realidade”, explica.


 


Antes do início da oficina, a professora Andreia Santos provocou uma reflexão entre as alunas ao questioná-las: “Vocês perceberam que, se essa oficina tivesse sido aberta para todos os estudantes, provavelmente a maioria dos participantes seriam meninos?” Ela explicou que esse é exatamente o motivo pelo qual o projeto é tão importante — uma iniciativa de reparação e promoção da equidade e, sem ações afirmativas como essa, a desigualdade de gênero na tecnologia tende a se perpetuar.


 


Além disso, discutimos a importância da tecnologia para as profissões do futuro e como as oportunidades nessa área só vão crescer. É fundamental que essas meninas tenham todas as chances possíveis de aprender, explorar e aplicar seus conhecimentos, garantindo um futuro com mais inclusão e inovação”, reforça.


 


A adolescente Nycolle Alencar, de 13 anos, tem grande interesse no mundo da tecnologia e já busca oportunidades para se aprofundar na área. “A tecnologia é o futuro e tudo estará envolvido com ela. Então, se a gente não tiver pelo menos um conhecimento básico, pode ser difícil até para as coisas mais simples no dia a dia”, afirma. Para ela, a falta de interesse das outras colegas pode estar relacionada à falta de apoio, mas acredita que esse cenário está mudando com iniciativas como essa oficina.


 


Já a pequena Amelie Castro, de 11 anos, viu na oficina uma oportunidade incrível de aprendizado. Influenciada pelo trabalho do pai no cinema, ela já se aventura na edição de vídeos por conta própria. Apesar de ainda estar aprendendo, não descarta seguir na carreira. “, afirma.


 


Confira a programação:


 


Dia 25/3, das 16h às 18h


Tema: Universidade
Coletivos: GDG, Pyladies, Grupo Mulheres do Brasil


 


A inscrição é gratuita e pode ser feita neste link.



 








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Agenda do governador para quarta-feira

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Agenda do governador – Ronaldo Caiado entrega, nesta quarta-feira (1903), às 11 horas, a modernização do Cine Teatro São Joaquim, na cidade de Goiás. Com investimentos de R$ 831 mil, da Lei Federal Paulo Gustavo, a Secretaria de Estado da Cultura (Secult) realizou a obra que inclui a instalação de 60 equipamentos de última geração, entre eles uma tela de cinema com mais de nove metros de largura.


Mais cedo, às 9 horas, o governador participa, na antiga Vila Boa de Goiás, do lançamento da Campanha Março Azul, dedicada à prevenção do câncer de intestino. Até 22 de março, o Governo de Goiás, por meio da Secretaria de Estado da Saúde (SES), está promovendo, na Policlínica Estadual da Região Rio Vermelho, um mutirão que conta com a realização de 600 exames de colonoscopia.


Serviço


9h: Lançamento da Campanha Março Azul
Onde: Policlínica Estadual da Região Rio Vermelho – Avenida Nossa Senhora Aparecida, Fazenda Três Palmeiras (antiga estrada vicinal) – Cidade de Goiás (GO)


11h: Entrega modernização Cine Teatro São Joaquim
Onde: Cine Teatro São Joaquim – Rua Moretti Forggi – Cidade de Goiás (GO)



Agência Cora Coralina






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https://jornalismodigitaldf.com.br/agenda-do-governador-para-quarta-feira/?fsp_sid=127407
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Agências do trabalhador têm 874 vagas de emprego disponíveis nesta quarta (19)

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As agências do trabalhador do Distrito Federal abrem esta quarta-feira (19) com a oferta de 874 vagas de emprego. As oportunidades contemplam diferentes níveis de escolaridade, com ou sem exigência de comprovação de experiência prévia.


A maior remuneração, de R$ 3.770 mais benefícios, é destinada ao posto de padeiro, em Taguatinga Sul. Há uma vaga disponível, e não é necessário ter experiência prévia na função. Também não há exigência de escolaridade. 


Maior salário oferecido é para uma vaga no cargo de padeiro, em Taguatinga Sul: R$ 3.770 mais benefícios | Foto: Lúcio Bernardo Jr/Agência Brasília


A maior oferta de vagas é para auxiliar de limpeza, no Setor de Oficinas Sul (SOF Sul). São 60 postos de trabalho, com salários a partir de R$ 1.550 mais benefícios, sem exigência de experiência prévia e escolaridade. Outro destaque é a oferta de empregos para carpinteiros na Asa Sul: são 50 oportunidades, com salário de R$ 2,4 mil mais benefícios. 


Todas as chances contam com benefícios, além da remuneração. Para participar dos processos seletivos, basta ir a uma das 14 agências do trabalhador, das 8h às 17h, durante a semana. 


Os candidatos podem utilizar também o aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (CTPS) para acessar ofertas. Mesmo que nenhuma das vagas do dia seja atraente ao candidato, o cadastro vale para oportunidades futuras, já que o sistema cruza dados dos concorrentes com o perfil que as empresas procuram.


Empregadores que desejam ofertar vagas ou utilizar o espaço das agências do trabalhador para entrevistas podem se cadastrar pessoalmente nas unidades. Também é possível solicitar atendimento pelo e-mail gcv@setrab.df.gov.br. Pode ser utilizado, ainda, o Canal do Empregador, no site da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Trabalho e Renda do Distrito Federal (Sedet-DF).










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https://jornalismodigitaldf.com.br/agencias-do-trabalhador-tem-874-vagas-de-emprego-disponiveis-nesta-quarta-19/?fsp_sid=127395
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Agências do trabalhador têm 874 vagas de emprego disponíveis nesta quarta (19)

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As agências do trabalhador do Distrito Federal abrem esta quarta-feira (19) com a oferta de 874 vagas de emprego. As oportunidades contemplam diferentes níveis de escolaridade, com ou sem exigência de comprovação de experiência prévia.


A maior remuneração, de R$ 3.770 mais benefícios, é destinada ao posto de padeiro, em Taguatinga Sul. Há uma vaga disponível, e não é necessário ter experiência prévia na função. Também não há exigência de escolaridade. 


Maior salário oferecido é para uma vaga no cargo de padeiro, em Taguatinga Sul: R$ 3.770 mais benefícios | Foto: Lúcio Bernardo Jr/Agência Brasília


A maior oferta de vagas é para auxiliar de limpeza, no Setor de Oficinas Sul (SOF Sul). São 60 postos de trabalho, com salários a partir de R$ 1.550 mais benefícios, sem exigência de experiência prévia e escolaridade. Outro destaque é a oferta de empregos para carpinteiros na Asa Sul: são 50 oportunidades, com salário de R$ 2,4 mil mais benefícios. 


Todas as chances contam com benefícios, além da remuneração. Para participar dos processos seletivos, basta ir a uma das 14 agências do trabalhador, das 8h às 17h, durante a semana. 


Os candidatos podem utilizar também o aplicativo da Carteira de Trabalho Digital (CTPS) para acessar ofertas. Mesmo que nenhuma das vagas do dia seja atraente ao candidato, o cadastro vale para oportunidades futuras, já que o sistema cruza dados dos concorrentes com o perfil que as empresas procuram.


Empregadores que desejam ofertar vagas ou utilizar o espaço das agências do trabalhador para entrevistas podem se cadastrar pessoalmente nas unidades. Também é possível solicitar atendimento pelo e-mail gcv@setrab.df.gov.br. Pode ser utilizado, ainda, o Canal do Empregador, no site da Secretaria de Desenvolvimento Econômico, Trabalho e Renda do Distrito Federal (Sedet-DF).










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Portaria institui Comitê Distrital de Políticas Penais no DF

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A Secretaria de Administração Penitenciária do Distrito Federal (Seape-DF) coordenará o Comitê Distrital de Políticas Penais no Distrito Federal, instituído pela Portaria Conjunta nº 01, de 26 de fevereiro de 2025, publicada no Diário Oficial do DF (DODF) desta terça-feira (18). O novo comitê tem o objetivo de elaborar e implementar o plano distrital abordando melhorias estruturais nas unidades penais, além de avanços na garantia de direitos dos reeducandos.



Comitê tem o objetivo de elaborar e implementar o plano distrital abordando melhorias estruturais nas unidades penais, além de avanços na garantia de direitos dos reeducandos | Foto: Divulgação/Seape-DF



O grupo será uma instância de governança e articulação entre instituições do sistema de justiça criminal e da sociedade civil, atuando para qualificar os serviços penais, reduzir o excesso populacional, combater violações de direitos humanos e promover a reintegração social de pessoas egressas do sistema penal.


A medida atende à decisão do Supremo Tribunal Federal (STF) na Ação de Descumprimento de Preceito Fundamental (ADPF) nº 347 e está alinhada às diretrizes do Plano Nacional de Enfrentamento ao Estado de Coisas Inconstitucional, visando fortalecer a governança das políticas penais no DF.


O comitê é composto por representantes do Poder Judiciário, do Poder Executivo e de diversas instituições do sistema de justiça criminal. A coordenação será exercida de forma conjunta pela Seape-DF e pelo Grupo de Monitoramento e Fiscalização do Sistema Carcerário e de Medidas Socioeducativas (GMF-DF).


O secretário de Administração Penitenciária, Wenderson Teles, ressalta a importância de iniciativas integrativas. “Com a união de esforços entre os órgãos do sistema de justiça e de segurança pública teremos melhores condições para implementar ações coordenadas, com foco na dignidade das pessoas privadas de liberdade, na eficiência da gestão penitenciária e no fortalecimento das políticas de reintegração social”, afirma.


A Portaria reforça o compromisso da Seape-DF e do governo distrital com o sistema penal e com a construção de um modelo de gestão mais humanizado e eficiente para as políticas penais locais.


*Com informações da Seape-DF


 


 



Agência Brasília






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Heloísa Perissé diz que se emocionou ao dublar animação com filha

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A animação Deu Preguiça estreou nos cinemas brasileiros na última quinta-feira (13/3) com uma história divertida sobre uma família de bichos-preguiça que precisa se adaptar à vida urbana após perder sua casa em uma tempestade.


A produção australiana conta com um toque especial na versão dublada: a atriz Heloísa Périssé e sua filha, Tontom, emprestam suas vozes à a mãe Gabriella e a filha Laura, protagonistas do longa.


Em entrevista ao Metrópoles, Heloísa compartilhou a experiência de trabalhar ao lado da filha na dublagem do filme.


“Foi muito legal trabalhar com a Tontom nessa dublagem. Eu já não dublava desde Madagascar e poder ter a oportunidade de estar com a minha filha dublando foi muito emocionante”, revelou.



Apesar de terem gravado separadamente, a atriz destacou a sintonia que surgiu no resultado final: “Depois de pronto, ficou tão lindo que posso dizer que a gente tinha feito junto. A conexão toda aconteceu no filme”.


6 imagens
Tontom: cantora e filha de Heloísa Perissé
Laura, personagem dublada por Tontom
Gabriella, personagem dublada por Heloísa no filme
Deu Preguiça estreou nos cinemas brasileiros na quinta-feira (17/3)
Deu Preguiça
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Heloísa Perissé

Reprodução
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Tontom: cantora e filha de Heloísa Perissé

Reprodução
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Laura, personagem dublada por Tontom

Divulgação
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Gabriella, personagem dublada por Heloísa no filme

Divulgação
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Deu Preguiça estreou nos cinemas brasileiros na quinta-feira (17/3)

Divulgação
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Deu Preguiça

Divulgação

A história do longa aborda, além da mudança para a cidade grande, a necessidade de superar desafios em família. Esse tema trouxe lembranças pessoais para Heloísa, que se identificou com a jornada de Gabriella.


“A minha família sempre foi uma família que se mudou muito, então a gente sempre ajudou muito o outro com a adaptação”, contou.


Apesar disso, ela ressaltou que tentou proporcionar uma infância mais estável para as filhas: “Eu sempre poupei minhas filhas disso. Então, não sei se a Tontom vai ter essa identificação com a Laura”.


Comparando as famílias


Outro aspecto central do filme é a relação da família de preguiças com a culinária. No longa, Gabriella e sua família levam consigo um livro de receitas especial e um food truck, representando um vínculo emocional com a comida.


Para Heloísa, no entanto, essa conexão não é tão forte na vida real. “Bom, eu adoraria ter tempo para cozinhar, mas eu não tenho. Mas quando eu posso, eu gosto. E eu acho que eu cozinho bem”, disse. Sobre suas filhas, Luísa e Tontom, a atriz brincou: “Elas podem falar mal de mim, mas na hora que eu cozinho, elas acham maravilhoso”.






A atriz também explicou que, ao contrário da família de Deu Preguiça, a culinária nunca foi um elemento de tradição em sua casa. “Eu venho de uma mãe que não gostava de comer, então ela sempre cozinhou pouco. O link da nossa família nunca foi pela comida, diferente da família de Laura e Gabi”, comparou.


Vale destacar que, apesar de não ter conexão com a culinária, a família de Heloísa se conecta muito pela arte. Tontom, que dublou o filme com a mãe, é cantora, e Luísa Perissé, a filha mais velha, além de atriz, estourou recentemente no Carnaval com o hit Trap do Trepa Trepa.


Mescla de humor e drama


Com uma carreira marcada pela comédia, Heloísa também falou sobre o desafio de equilibrar humor e emoção na dublagem da personagem Gabriella. A atriz destacou que a comédia sempre carrega um fundo dramático. “O humor parece que é uma coisa simples, mas tem uma camada dramática muito grande”, explicou.


“Poder hoje trabalhar o drama e a comédia de uma forma equilibrada, principalmente na intenção da voz, é um desafio muito gostoso e eu adorei fazer. Foi um presente dividir isso com minha filha”, completou a atriz.





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Sobre Track Days e preparação de motores em carros de rua

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Vou te convidar para um resumo bem enxuto sobre a evolução na preparação de motores nas últimas décadas. Óbvio que a complexidade do tema e as particularidades de cada veículo vão deixar muitas minúcias de fora. Mas a ideia não é escrever um livro. Só uma coluna.


Não dá para iniciar um texto sobre preparação de motores sem se desvincular das questões relacionadas às leis de trânsito. Eu gosto de carros. Gosto muito, aliás. Gosto de acelerar, já me aventurei em corridas e não serei hipócrita em negar que a alta performance em um automóvel é algo que me fascina. Mas jamais isso foi, é ou será mais importante do que zelar pela segurança, principalmente a de quem estiver comigo no carro, dos demais motoristas e pedestres e a minha própria. Isso é inegociável.





Por isso que a invenção do século chama-se Track Day.


Recente no Brasil – os primeiros datam do início dos anos 2000 –, o Track Day celebra a retirada de boa parte dos carros preparados de demonstrações de performance nas ruas, colocando-os em pistas fechadas. Alguns deles continuam rodando por aí, mas a maioria dos usuários parece ter entendido que as pistas são o cenário adequado.


Claro que ainda existem babacas que fazem racha (ou pega) nas vias públicas – se bem que isso ocorre também com quem tem carro original, diga-se. A idiotice tem sido mitigada, mas é difícil eliminá-la. No passado, entretanto, era muito pior, quando se preparavam Fusca, Passat, Opala e Maverick (os preferidos) e eles iam acelerar nas ruas.


Se você é bem mais jovem do que eu – tenho 55 –, não faz ideia o quanto os anos 80 e 90 eram perigosos nas madrugadas das grandes cidades. Eu morava na zona sul de São Paulo, perto do Autódromo de Interlagos. Às sextas-feiras, qualquer caminho de volta para casa me punha na Marginal Pinheiros, a bordo do Fusca 1300 da minha mãe. Eu guiava com o olho no retrovisor, sempre na faixa da direita, pronto para me proteger de algum(ns) irresponsável(is) que viesse desembestado em algum racha.


Lembro de um caso famoso de um Chevrolet Omega mexido que acertou em cheio, a cerca de 200 km/h, a traseira de um Passat (a 70 km/h) nessa mesma Marginal Pinheiros, lá nos anos 90. Ambos os motoristas morreram.








Track Day - Motorfast Day

Foto de: Motor1.com



Track Day – Motorfast Day




A receita dos primórdios


A preparação daqueles carros era bem artesanal. Consistia em aumentar taxa de compressão e otimizar sistema de alimentação, optando por carburadores Weber 40 ou 44. Um pouco mais tarde, já nos anos 90, a onda passou a ser sobrealimentar os motores, principalmente os indefectíveis AP´s da linha VW.


Nesse período também começaram a surgir os primeiros carros importados. Como eles já chegavam por aqui “injetados”, a preparação era mais difícil. Mas brasileiro é criativo… Sem saber mexer no mapa original de injeção, os pioneiros na preparação voltavam no tempo e adaptavam carburadores ou chegavam a colocar bicos de injeção suplementares, colocados de forma arcaica por pressostatos de refrigeradores.


Os personagens mudaram radicalmente. Os carburadores com giclês arrombados e/ou segundo estágio mecânico deram lugar às injeções remapeadas, ou mesmo sistemas totalmente programáveis, que substituem a original. Ninguém mais rebaixa cabeçote para aumentar taxa, até porque os atuais motores já são bem comprimidos. Hoje você capricha na admissão, com filtros de ar menos restritivos, faz remap da injeção/ignição e, eventualmente, investe no fluxo de gases de escape (downpipe), onde, na prática, o catalisador é retirado. Turbinas com pressão de mais de 1,2 bar eram raras. Hoje é mole trabalhar acima disso – há carros originais que trabalham com até 1,8 bar, como é o caso do Fiat Pulse Abarth.








Track Day - Motorfast Day

Foto de: Motor1.com



Track Day – Motorfast Day




Incrível evolução


Fico espantado em verificar o quanto a tecnologia de motores evoluiu nos últimos 40 anos. Você precisava ser artista pra tirar 90/100 cv de um motor de Fusca, originalmente com 55-60 cv. A linha AP turbinada (carburada) tinha 150-170 cv. Acima disso, alguma coisa sempre quebrava (embreagem, juntas homocinéticas, câmbio etc).


Hoje qualquer carro premium original já desenvolve perto de 100 cv/litro. As preparações atuais tiram facilmente 150 cv/litro e com poucas modificações. Detalhe: os motores não quebram. VW, Chevrolet, Honda, Audi e BMW são as marcas que suscitam o maior número de carros preparados.


Você faz um remap Stage 1 numa BMW 320i, salta de 184 cv pra 250-260 cv e ganha um sedã nervoso, mas perfeitamente adequado para o uso no dia a dia. Nada de soluços na marcha-lenta ou buracos de aceleração em baixa. A receita é simples: um filtro de ar lavável, com menor restrição para admissão, um novo mapa de injeção e ignição (o remap propriamente dito) ou um piggyback (módulo que é conectado ao chicote original e que altera os dados enviados dos sensores à injeção original, permitindo maior pressão e, consequentemente, potência. O pacote é complementado, se você for cuidadoso, com a troca da válvula de prioridade, que originalmente é de plástico e, devido à maior pressão da turbina, requer uma metálica.


E ainda se comemora a eliminação daquele delay de aceleração que qualquer carro hoje possui para passar nos testes de emissões. Qualquer um. Até a Série 3. E o resultado disso? Na pista de Interlagos, por exemplo, em um Track Day, doutor, seu pacato 320i já vai frear no final da reta dos boxes a mais de 200 km/h. E isso a um custo médio de preparação de R$ 4 mil a R$ 5 mil.


Gastando um pouco a mais (R$ 2 mil a R$ 2,5 mil), com o Stage 2 de remap, você acrescenta o downpipe no sistema de escape. E salta pra 280-285 cv. Mas tem que lembrar que a retirada do catalisador, além de mandar o nível de emissões pra cucuia, irá tornar seu carro irregular em um eventual retorno da inspeção veicular. Há opções de catalisadores esportivos, menos restritivos que os originais, que cumprem a função ambiental, mas custam bem caro.


Neste nível de preparação, o interessante, pelo menos no caso da modelo de entrada da BMW Série 3, é que o motorista não precisará se preocupar com muitos outros itens para adequá-lo ao Track Day. Nada a fazer em câmbio ou suspensão. Se for preciosista, o uso de amortecedores de competição, da Bilstein, por exemplo, vai diminuir o rolling nas curvas. Mas é opção. Os originais dão conta.


É preciso ficar só atento aos freios. Com o uso mais severo do que jamais se usaria nas ruas, eles vão trabalhar em temperaturas muito altas. Há duas opções: você acelera por 2 ou 3 voltas, e dá as seguintes mais devagar para resfriar o sistema, ou parte para o up-grade no sistema, usando fluido de freios DOT 5 ou 5.1 e substituindo mangueiras lonadas por aeroquip´s, que possuem malha metálica e são mais resistentes às altas temperaturas.


Os carros mais baratos… podem sair até mais caro


Nos carros mais acessíveis, essa lógica já não se aplica. O ideal é retrabalhar… tudo. Há duas categorias famosas nos Track Days: a primeira é a turma que compra carros baratinhos, como Celta, Corsa e Gol, e acaba gastando até uma BMW 320i em swap de motor e câmbio, injeção própria pra uso em pista, suspensão, freios etc. Você vê vários Celta com motor 2.0 ou 2.2 16V de 160 ou 170 cv. Gasta-se R$ 15 mil no carro… e mais R$ 80 mil na preparação.








Track Day - Motorfast Day

Foto de: Motor1.com



Track Day – Motorfast Day




E a segunda turma é quem compra carros genuinamente mais velozes, tipo Ford Ka XR, Fiat Punto T-Jet, Renault Sandero RS ou Honda Civic Si. Esportivos de rua já mais animadinhos, eles ganham, de acordo com o gosto do freguês, níveis distintos de preparação, estilo step by step: pneus e freios (R$ 5 mil a R$ 6 mil), molas e amortecedores (R$ 5 mil a R$ 7 mil), injeção própria pra pista (de R$ 8 mil a R$ 15 mil). Colocar uma gaiola e bancos concha vai seu carro de Track Day realmente preparado e seguro, mas vai custar mais R$ 14 mil a R$ 16 mil. A conta não tem fim.


Assim como não se esgota para quem ocasionalmente compra um BMW M3 ou um Audi RS6, que já saem de fábrica com mais de 500 cv (ou mais de 600 cv), e gasta cerca de meio milhão de reais para dobrar essa cavalaria. Há exemplos de carros como esses com 1.000 cv de potência, geralmente usados nas arrancadas. O cara adota nova injeção, coloca outra(s) turbina(s), usa bielas e pistões forjados, retrabalha cabeçote, capricha no intercooler, faz escape completo, mexe no câmbio… acredite: isso chega aos R$ 500 mil, sim.


Cada um sabe o tamanho da sua libido e o número de zeros na conta corrente, não é?



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Força-tarefa retira toneladas de entulho de uma casa e oferece suporte em saúde mental

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Na manhã desta terça-feira (18), agentes da Vigilância Ambiental em Saúde (Avas), da Secretaria de Saúde (SES-DF), em parceria com profissionais do Serviço de Limpeza Urbana (SLU) e da Administração Regional de Taguatinga, iniciaram a remoção de entulhos e objetos guardados na residência de um possível acumulador compulsivo. A estimativa é de que até 15 caminhões sejam necessários para a coleta de todos os materiais.


O agente Uziel Alves explica que o excesso de objetos acumulados favorece a proliferação de pragas e doenças, como dengue, baratas, escorpiões e roedores. “Dentro da casa há materiais de todo tipo: roupas destinadas à doação, materiais de construção, alimentos vencidos e objetos recolhidos das ruas, como madeira, ferro, latas e até medicamentos”, relata.


O acúmulo de entulho pode ocasionar o aparecimento de baratas, escorpiões e ratos, bem como de doenças como a dengue | Foto: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF


O trabalho dos profissionais deve durar toda a semana e inclui poda de árvores, sanitização e desinfecção do local, além da vacinação antirrábica dos animais presentes na residência: sete cães e dois gatos.


Apoio em saúde mental


Além da remoção do lixo, a SES-DF disponibiliza suporte especializado para o morador. Pessoas com transtorno de acumulação costumam apresentar dificuldades significativas para descartar objetos, mesmo sem valor real, o que pode comprometer sua segurança e bem-estar.


A rede de saúde do DF conta com atendimento específico para esses casos nos Centros de Atenção Psicossocial (Caps) e nas unidades básicas de saúde (UBSs). Nesses espaços, os pacientes recebem acompanhamento multiprofissional com psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e terapeutas ocupacionais, visando à melhora da qualidade de vida e à reinserção social.



A subsecretária de Saúde Mental da SES-DF, Fernanda Falcomer, reforça a importância desse suporte. “O transtorno de acumulação vai muito além da questão ambiental. Essas pessoas precisam de acolhimento, orientação e tratamento adequado para que possam reorganizar suas vidas e evitar recaídas. Nossa rede está preparada para oferecer esse apoio de maneira humanizada”, destaca.


Como notificar situações semelhantes


A população pode acionar a Vigilância Ambiental quando verificar situações de acúmulo excessivo de lixo e objetos em residências que possam representar risco à saúde pública. As solicitações podem ser feitas pelo telefone (61) 3449-4427 ou pelo Disque-Saúde 160.


*Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)










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Força-tarefa retira toneladas de entulho de uma casa e oferece suporte em saúde mental

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Na manhã desta terça-feira (18), agentes da Vigilância Ambiental em Saúde (Avas), da Secretaria de Saúde (SES-DF), em parceria com profissionais do Serviço de Limpeza Urbana (SLU) e da Administração Regional de Taguatinga, iniciaram a remoção de entulhos e objetos guardados na residência de um possível acumulador compulsivo. A estimativa é de que até 15 caminhões sejam necessários para a coleta de todos os materiais.


O agente Uziel Alves explica que o excesso de objetos acumulados favorece a proliferação de pragas e doenças, como dengue, baratas, escorpiões e roedores. “Dentro da casa há materiais de todo tipo: roupas destinadas à doação, materiais de construção, alimentos vencidos e objetos recolhidos das ruas, como madeira, ferro, latas e até medicamentos”, relata.


O acúmulo de entulho pode ocasionar o aparecimento de baratas, escorpiões e ratos, bem como de doenças como a dengue | Foto: Jhonatan Cantarelle/Agência Saúde-DF


O trabalho dos profissionais deve durar toda a semana e inclui poda de árvores, sanitização e desinfecção do local, além da vacinação antirrábica dos animais presentes na residência: sete cães e dois gatos.


Apoio em saúde mental


Além da remoção do lixo, a SES-DF disponibiliza suporte especializado para o morador. Pessoas com transtorno de acumulação costumam apresentar dificuldades significativas para descartar objetos, mesmo sem valor real, o que pode comprometer sua segurança e bem-estar.


A rede de saúde do DF conta com atendimento específico para esses casos nos Centros de Atenção Psicossocial (Caps) e nas unidades básicas de saúde (UBSs). Nesses espaços, os pacientes recebem acompanhamento multiprofissional com psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais e terapeutas ocupacionais, visando à melhora da qualidade de vida e à reinserção social.



A subsecretária de Saúde Mental da SES-DF, Fernanda Falcomer, reforça a importância desse suporte. “O transtorno de acumulação vai muito além da questão ambiental. Essas pessoas precisam de acolhimento, orientação e tratamento adequado para que possam reorganizar suas vidas e evitar recaídas. Nossa rede está preparada para oferecer esse apoio de maneira humanizada”, destaca.


Como notificar situações semelhantes


A população pode acionar a Vigilância Ambiental quando verificar situações de acúmulo excessivo de lixo e objetos em residências que possam representar risco à saúde pública. As solicitações podem ser feitas pelo telefone (61) 3449-4427 ou pelo Disque-Saúde 160.


*Com informações da Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF)










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Sentir saudade pode reduzir sintomas da depressão, sugere estudo

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Uma pesquisa liderada por um neurocientista brasileiro mostrou que transformar sentimentos negativos em saudade pode ser uma alternativa terapêutica para tratar a depressão. A pesquisa revelou que o sentimento agridoce da saudade pode ser uma alternativa para aliviar sintomas depressivos mais intensos como a autocrítica e a tristeza.



O estudo, publicado na revista Frontiers in Psychology em janeiro, envolveu 39 participantes, todos sem diagnóstico de transtornos mentais, mas com sentimentos frequentes de autoculpa e tristeza apontados em um teste de depressão (o inventário de Beck).


“Sabemos que a vulnerabilidade à depressão aumenta em pessoas com excesso de autocrítica, devido à propensão que têm a se culpar pelo fracasso. Nosso objetivo era verificar a viabilidade e o potencial de utilizar o sentimento de saudade como uma intervenção neste contexto. Ela representa um senso de apreciação e conexão através de memórias de eventos e pessoas”, explica o neurologista Jorge Moll Neto, que chefiou o estudo. Ele é idealizador da Ciência Pioneira, uma iniciativa de apoio à pesquisa.


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A depressão é uma doença psiquiátrica caracterizada por tristeza profunda, sentimento de desesperança e pela falta de motivação e interesse em realizar qualquer tipo de atividade. Essa condição pode ser crônica, tornando a se repetir em vários momentos da vida, ou episódica, desencadeada por alguma emoção específica

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A luta contra esse mal começa, inicialmente, na busca do paciente por ajuda. Em seguida, além do tratamento indicado por um especialista, mudanças no hábito de vida são essenciais para combater a doença

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Um desses hábitos é ter boas noites de sono. Dormir bem é necessário para manter a saúde mental. Alguns estudos sugerem que pessoas com insônia são até dez vezes mais propensas a ter depressão

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Manter-se longe de situações que podem causar estresse é outra recomendação. Apesar de parecer impossível excluir essa reação tão danosa das nossas vidas, uma vez que ela é provocada por fatores que não podem ser controlados, é possível gerenciar os nossos sentimentos durante situações estressantes. Autoconhecimento e certas técnicas ajudam a lidar com o problema

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Realizar atividades físicas é outra indicação para quem tem depressão. Além de manter a cabeça ocupada e focada, exercícios ajudam o corpo a liberar endorfina, substâncias químicas que reduzem a dor e melhoraram o humor. Praticar dança, natação, vôlei ou qualquer outra atividade que você se interesse pode fazer toda diferença

seksan Mongkhonkhamsao/ Getty Images
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O álcool pode agravar sintomas depressivos em função de seus efeitos sobre o sistema nervoso central. Beber deixa o paciente menos propenso a seguir o tratamento contra a depressão. Também o coloca em situações mais propícias para ter problemas em casa ou no trabalho

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Manter distância de pessoas negativas é outro hábito que deve ser praticado por quem luta contra a doença. É muito importante ter uma rede de pessoas confiáveis com quem se possa conversar sobre a vida. Contudo, para pessoas que estão em um momento de fragilidade pode não ser adequado ficar repassando assuntos negativos

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Se você não está se sentindo bem, procure permanecer ao lado de pessoas que o alegram e despertam sentimentos positivos

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Assim como em qualquer outra condição, é preciso assumir o problema para que ele possa ser tratado. Portanto, se você está se sentindo deprimido, não deixe de buscar ajuda

Jose Luis Pelaez Inc/ Getty Images
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Geralmente, a psicoterapia costuma ser a primeira indicação para casos leves. Já para quadros moderados e graves, o uso de antidepressivos é a conduta mais indicada. Segundo especialistas, quando o tratamento é feito de maneira precoce, os resultados são muito melhores, proporcionando mais tempo livre de sintomas e redução da chance de novos eventos

FatCamera/ Getty Images

Como foi feita a pesquisa?


Os voluntários foram orientados a criar um vídeo de 10 minutos usando fotos, vídeos e músicas que evocassem os sentimentos em ordem: autocrítica, tristeza e, finalmente, saudade. O grupo de pacientes assistiu ao material diariamente por uma semana e refletiu sobre os sentimentos que ele evocava.


Após o período, ao refazer as avaliações do inventário, os pacientes tiveram uma redução de seus sentimentos depressivos, saindo de uma média de 11,8 pontos no teste para 9,6 pontos. Valores acima de 10 indicam depressão leve e os superiores a 30, depressão severa. Quanto maior a pontuação, maior a severidade dos sintomas.


A proposta partiu da observação de que muitos pacientes com depressão não respondem a tratamentos psicológicos tradicionais, especialmente aqueles com tendência à autocrítica. A saudade foi escolhida como alternativa por seu potencial de conexão com as memórias, tanto boas como ruins, além da sensação de pertencimento.


“Estudos anteriores já tinham demonstrado que o sentimento de nostalgia ajuda as pessoas a encontrarem significado em suas vidas, reforçando um senso de pertencimento e aceitação. A saudade pode ajudar a minimizar a culpa e a tristeza, facilitando a conexão positiva entre passado e presente”, complementa Jorge.


Saudade como ferramenta terapêutica


A psicóloga Lígia Kaori Matsumoto, do Hospital Dia M’Boi Mirim I, que não participou da pesquisa, aponta que a sensação de falta, embora muitas vezes associada à dor, também pode trazer conforto e alegria ao revisitar momentos felizes.


“Lidar com a saudade pode ser desafiador, mas ela também pode ser uma fonte de ressignificação e crescimento pessoal, nos permitindo revistar o passado e trabalhar na superação e na ressignificação de sentimentos ruins”, diz. Ela sugere que práticas como exercício físico e meditação podem acelerar essa transformação.


Limitações do estudo


Apesar dos resultados promissores, o estudo tem limitações. A amostra foi pequena e predominantemente feminina, o que dificulta a generalização dos achados. Além disso, o desenho experimental não permitiu estabelecer uma relação causal direta entre a intervenção e a redução dos sintomas. Um ensaio clínico randomizado, com pacientes já diagnosticados com depressão, será necessário para confirmar os efeitos.


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