O presidente do Brasília Ambiental, Roney Nemer, esteve no lançamento oficial do empreendimento das superquadras no Recanto das Emas. A cerimônia, marcada por entusiasmo e otimismo, contou com a presença do governador do Distrito Federal, Ibaneis Rocha, e da vice-governadora, Celina Leão.
Segundo Roney, o novo projeto é reflexo do crescimento acelerado da região, que vem se consolidando como lar para milhares de novos moradores. “Nossa cidade tem crescido, tem se tornado lar de novas pessoas, e nós ficamos muito felizes pois quem vive aqui sabe: nossa cidade é única”, destacou o presidente.
As superquadras fazem parte de um conjunto de ações do Governo do Distrito Federal voltadas à urbanização e à oferta de moradia digna para a população. A proposta é garantir infraestrutura adequada, qualidade de vida e valorização do espaço urbano.
Durante o lançamento, o governador Ibaneis ressaltou o compromisso da gestão com o desenvolvimento das cidades do DF e o fortalecimento das políticas habitacionais. Já a vice-governadora Celina Leão reforçou a importância do Recanto das Emas no cenário regional e parabenizou os esforços conjuntos para transformar o local em referência de planejamento urbano.
O projeto das superquadras também é visto como um marco para o ordenamento territorial e o meio ambiente. Como autarquia responsável pela política ambiental do DF, o Brasília Ambiental vem atuando para garantir que as novas construções respeitem as normas e promovam sustentabilidade.
O lançamento das superquadras reafirma o compromisso das autoridades com o crescimento ordenado da capital e com a melhoria da qualidade de vida dos moradores do Recanto das Emas. A cidade, que já se destaca por sua força comunitária e identidade própria, entra em uma nova fase de desenvolvimento urbano.
A partir do dia 7 de agosto, o Distrito Federal será palco de uma importante mobilização em prol da proteção das mulheres. A Secretaria de Segurança Pública do DF (SSP-DF) dará início ao I Ciclo de Palestras dos Conselhos Comunitários de Segurança Pública, uma ação que integra o programa Segurança Integral, no eixo Mulher Mais Segura. A iniciativa faz parte da campanha Agosto Lilás, dedicada à conscientização pelo fim da violência contra a mulher.
O ciclo de palestras acontecerá até o mês de outubro em diversas regiões administrativas, com o objetivo de informar, orientar e apoiar diretamente as comunidades. Os encontros vão tratar da prevenção à violência doméstica, dos direitos das mulheres, do acesso a serviços públicos e do fortalecimento das redes de proteção.
“A participação dos moradores é essencial para que esse trabalho se multiplique. Ao se informar, a comunidade se torna aliada ativa na identificação e combate à violência e multiplicadora no compartilhamento do conhecimento adquirido”, afirma o secretário de Segurança do DF, Sandro Avelar.
As palestras serão realizadas das 8h às 12h, em locais acessíveis e definidos pelas próprias comunidades, como escolas, universidades, associações, administrações regionais e a Casa da Mulher Brasileira. A programação contará com especialistas da SSP-DF, das forças de segurança, do Ministério Público do DF, da Secretaria da Mulher, do Sebrae, entre outros parceiros.
“Por estarem próximos da comunidade, os Consegs exercem um papel estratégico e fundamental na conscientização sobre temas essenciais da segurança pública. Nosso objetivo é capacitar as lideranças locais com informações práticas, que gerem impacto direto e imediato na vida das mulheres e de suas famílias”, afirma o subsecretário dos Consegs, coronel Paulo André Vieira.
Inscrições e programação
As inscrições são gratuitas e já estão abertas. Interessados podem obter mais informações pelo telefone (61) 3441-8703 ou pelo e-mail conseg@ssp.df.gov.br
Confira as datas e locais dos encontros:
7 de agosto – Estrutural Rural
28 de agosto – Águas Claras/Vicente Pires
9 de setembro – Ceilândia/Sol Nascente
25 de setembro – Guará
9 de outubro – Gama
23 de outubro – São Sebastião
A campanha Agosto Lilás reforça o compromisso do Governo do Distrito Federal com políticas públicas de proteção e empoderamento feminino, estimulando a participação da sociedade na construção de uma cultura de paz e respeito.
A partir do dia 7 de agosto, o Distrito Federal será palco de uma importante mobilização em prol da proteção das mulheres. A Secretaria de Segurança Pública do DF (SSP-DF) dará início ao I Ciclo de Palestras dos Conselhos Comunitários de Segurança Pública, uma ação que integra o programa Segurança Integral, no eixo Mulher Mais Segura. A iniciativa faz parte da campanha Agosto Lilás, dedicada à conscientização pelo fim da violência contra a mulher.
O ciclo de palestras acontecerá até o mês de outubro em diversas regiões administrativas, com o objetivo de informar, orientar e apoiar diretamente as comunidades. Os encontros vão tratar da prevenção à violência doméstica, dos direitos das mulheres, do acesso a serviços públicos e do fortalecimento das redes de proteção.
““A participação dos moradores é essencial para que esse trabalho se multiplique. Ao se informar, a comunidade se torna aliada ativa na identificação e combate à violência e multiplicadora no compartilhamento do conhecimento adquirido”, afirma o secretário de Segurança do DF, Sandro Avelar.
As palestras serão realizadas das 8h às 12h, em locais acessíveis e definidos pelas próprias comunidades, como escolas, universidades, associações, administrações regionais e a Casa da Mulher Brasileira. A programação contará com especialistas da SSP-DF, das forças de segurança, do Ministério Público do DF, da Secretaria da Mulher, do Sebrae, entre outros parceiros.
““Por estarem próximos da comunidade, os Consegs exercem um papel estratégico e fundamental na conscientização sobre temas essenciais da segurança pública. Nosso objetivo é capacitar as lideranças locais com informações práticas, que gerem impacto direto e imediato na vida das mulheres e de suas famílias”, afirma o subsecretário dos Consegs, coronel Paulo André Vieira.
Inscrições e programação
As inscrições são gratuitas e já estão abertas. Interessados podem obter mais informações pelo telefone (61) 3441-8703 ou pelo e-mail conseg@ssp.df.gov.br.
Confira as datas e locais dos encontros:
7 de agosto – Estrutural Rural
28 de agosto – Águas Claras/Vicente Pires
9 de setembro – Ceilândia/Sol Nascente
25 de setembro – Guará
9 de outubro – Gama
23 de outubro – São Sebastião
A campanha Agosto Lilás reforça o compromisso do Governo do Distrito Federal com políticas públicas de proteção e empoderamento feminino, estimulando a participação da sociedade na construção de uma cultura de paz e respeito.
A vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, celebrou nesta segunda-feira (28) o aniversário do Recanto das Emas, destacando a força, o trabalho e a esperança que marcam a trajetória da cidade. Em uma mensagem à população, ela ressaltou os avanços conquistados e os investimentos que estão transformando o Recanto em um exemplo de desenvolvimento e dignidade para sua população.
Entre as principais ações comemorativas está o projeto Superquadras Recanto, um dos maiores empreendimentos habitacionais da região, que vai beneficiar mais de 6 mil famílias com moradias dignas. Com investimento de R$ 1 bilhão, o projeto também deve gerar cerca de 7 mil empregos diretos e indiretos, impactando de forma significativa a economia local e a qualidade de vida de milhares de pessoas.
A cidade também tem recebido melhorias em infraestrutura, com ruas pavimentadas, calçadas novas, iluminação pública em LED e espaços urbanos revitalizados. Essas obras buscam dar ao Recanto das Emas a atenção que merece, tornando o ambiente urbano mais seguro, funcional e acolhedor para seus moradores.
Na área social, programas como Prato Cheio, Cartão Gás e a entrega de cestas básicas têm sido fundamentais para o cuidado com famílias em situação de vulnerabilidade. Essas ações, promovidas pelo Governo do DF, reforçam o compromisso com a dignidade e o bem-estar de quem mais precisa.
A mobilidade urbana também é foco das intervenções: houve renovação da frota de ônibus, melhorias nas linhas de transporte coletivo e recuperação asfáltica de vias principais, o que tem facilitado o deslocamento entre os bairros e contribuído para um transporte público mais eficiente e acessível.
“Parabéns, Recanto das Emas, cidade símbolo de luta e força de uma gente unida e que não desiste nunca”, declarou Celina Leão, celebrando não apenas o passado da cidade, mas também seu presente de transformação e um futuro promissor para todos os moradores.
A vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, celebrou nesta segunda-feira (28) o aniversário do Recanto das Emas, destacando a força, o trabalho e a esperança que marcam a trajetória da cidade. Em uma mensagem à população, ela ressaltou os avanços conquistados e os investimentos que estão transformando o Recanto em um exemplo de desenvolvimento e dignidade para sua população.
Entre as principais ações comemorativas está o projeto Superquadras Recanto, um dos maiores empreendimentos habitacionais da região, que vai beneficiar mais de 6 mil famílias com moradias dignas. Com investimento de R$ 1 bilhão, o projeto também deve gerar cerca de 7 mil empregos diretos e indiretos, impactando de forma significativa a economia local e a qualidade de vida de milhares de pessoas.
A cidade também tem recebido melhorias em infraestrutura, com ruas pavimentadas, calçadas novas, iluminação pública em LED e espaços urbanos revitalizados. Essas obras buscam dar ao Recanto das Emas a atenção que merece, tornando o ambiente urbano mais seguro, funcional e acolhedor para seus moradores.
Na área social, programas como Prato Cheio, Cartão Gás e a entrega de cestas básicas têm sido fundamentais para o cuidado com famílias em situação de vulnerabilidade. Essas ações, promovidas pelo Governo do DF, reforçam o compromisso com a dignidade e o bem-estar de quem mais precisa.
A mobilidade urbana também é foco das intervenções: houve renovação da frota de ônibus, melhorias nas linhas de transporte coletivo e recuperação asfáltica de vias principais, o que tem facilitado o deslocamento entre os bairros e contribuído para um transporte público mais eficiente e acessível.
“Parabéns, Recanto das Emas, cidade símbolo de luta e força de uma gente unida e que não desiste nunca”, declarou Celina Leão, celebrando não apenas o passado da cidade, mas também seu presente de transformação e um futuro promissor para todos os moradores.
A concessionária responsável pelo fornecimento de energia no Distrito Federal anunciou que o Condomínio Solar de Brasília, localizado na Área Especial 01 do Jardim Botânico, terá o serviço interrompido nesta segunda-feira (28), das 10h às 16h. O desligamento programado faz parte de uma ação de manutenção preventiva na rede elétrica da região.
A empresa informou que, caso os trabalhos sejam concluídos antes do horário previsto, o fornecimento poderá ser restabelecido sem aviso prévio. A medida é necessária para garantir a segurança das equipes envolvidas e a qualidade do serviço prestado à população.
Além das interrupções programadas, a concessionária alerta que podem ocorrer desligamentos não programados, por motivos técnicos ou emergenciais, sem comunicação prévia. Nessas situações, os moradores afetados devem registrar a ocorrência diretamente pelos canais de atendimento disponíveis.
A população pode entrar em contato com a central pelo número 116, que funciona 24 horas por dia. Já os clientes com deficiência auditiva e de fala têm à disposição o número 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado para esse tipo de atendimento.
A empresa reforça a importância de desligar aparelhos eletrônicos da tomada durante o período de manutenção, como medida preventiva contra possíveis oscilações de energia quando o fornecimento for retomado.
A concessionária responsável pelo fornecimento de energia no Distrito Federal anunciou que o Condomínio Solar de Brasília, localizado na Área Especial 01 do Jardim Botânico, terá o serviço interrompido nesta segunda-feira (28), das 10h às 16h. O desligamento programado faz parte de uma ação de manutenção preventiva na rede elétrica da região.
A empresa informou que, caso os trabalhos sejam concluídos antes do horário previsto, o fornecimento poderá ser restabelecido sem aviso prévio. A medida é necessária para garantir a segurança das equipes envolvidas e a qualidade do serviço prestado à população.
Além das interrupções programadas, a concessionária alerta que podem ocorrer desligamentos não programados, por motivos técnicos ou emergenciais, sem comunicação prévia. Nessas situações, os moradores afetados devem registrar a ocorrência diretamente pelos canais de atendimento disponíveis.
A população pode entrar em contato com a central pelo número 116, que funciona 24 horas por dia. Já os clientes com deficiência auditiva e de fala têm à disposição o número 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado para esse tipo de atendimento.
A empresa reforça a importância de desligar aparelhos eletrônicos da tomada durante o período de manutenção, como medida preventiva contra possíveis oscilações de energia quando o fornecimento for retomado.
A Federação Habitacional do Sol Nascente (FEHSOLNA) viveu um momento especial com a visita do presidente da Brasília Ambiental Roney Nemer, que foi conhecer de perto os projetos desenvolvidos. A recepção foi marcada por trocas significativas, apresentações detalhadas e demonstrações do impacto social gerado pelas ações da federação junto à comunidade local.
Durante a visita, a equipe da FEHSOLNA apresentou as principais iniciativas que vêm sendo realizadas com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos moradores do Sol Nascente. São projetos voltados à habitação, capacitação profissional, educação, geração de renda e inclusão social, que já beneficiam centenas de famílias da região.
Além de conhecer a estrutura da federação, Roney Nemer teve a oportunidade de ouvir histórias inspiradoras de pessoas que tiveram suas vidas transformadas por meio das ações promovidas pela FEHSOLNA. Esses relatos reforçaram o papel essencial que a instituição desempenha na luta contra a desigualdade e na promoção da cidadania.
“A presença de pessoas como o Roney Nemer nos enche de motivação para continuar trabalhando com dedicação e amor pelo que fazemos. Seguimos firmes no propósito de transformar vidas através de oportunidades, parcerias e muito trabalho em equipe!”, destacou a equipe da FEHSOLNA em publicação nas redes sociais.
Com forte atuação comunitária e foco na transformação social, a FEHSOLNA reafirma diariamente seu propósito de construir um futuro mais justo e digno para os moradores do Sol Nascente. A visita de Roney Nemer representa um passo importante nessa jornada de impacto positivo e construção de novas possibilidades para quem mais precisa.
A Federação Habitacional do Sol Nascente (FEHSOLNA) viveu um momento especial com a visita do presidente da Brasília Ambiental Roney Nemer, que foi conhecer de perto os projetos desenvolvidos. A recepção foi marcada por trocas significativas, apresentações detalhadas e demonstrações do impacto social gerado pelas ações da federação junto à comunidade local.
Durante a visita, a equipe da FEHSOLNA apresentou as principais iniciativas que vêm sendo realizadas com o objetivo de melhorar a qualidade de vida dos moradores do Sol Nascente. São projetos voltados à habitação, capacitação profissional, educação, geração de renda e inclusão social, que já beneficiam centenas de famílias da região.
Além de conhecer a estrutura da federação, Roney Nemer teve a oportunidade de ouvir histórias inspiradoras de pessoas que tiveram suas vidas transformadas por meio das ações promovidas pela FEHSOLNA. Esses relatos reforçaram o papel essencial que a instituição desempenha na luta contra a desigualdade e na promoção da cidadania.
“A presença de pessoas como o Roney Nemer nos enche de motivação para continuar trabalhando com dedicação e amor pelo que fazemos. Seguimos firmes no propósito de transformar vidas através de oportunidades, parcerias e muito trabalho em equipe!”, destacou a equipe da FEHSOLNA em publicação nas redes sociais.
Com forte atuação comunitária e foco na transformação social, a FEHSOLNA reafirma diariamente seu propósito de construir um futuro mais justo e digno para os moradores do Sol Nascente. A visita de Roney Nemer representa um passo importante nessa jornada de impacto positivo e construção de novas possibilidades para quem mais precisa.
A Secretaria de Administração Penitenciária do Distrito Federal (Seape-DF) deu início à campanha “Ler Liberta”, que pretende arrecadar livros para abastecer as bibliotecas das unidades prisionais do DF. A iniciativa, que vai até dezembro deste ano, tem como objetivo promover a educação, o acesso à cultura e a ressocialização de pessoas privadas de liberdade.
As doações podem ser feitas por visitantes, advogados e pela população em geral, durante os dias de visita ou no momento do cadastro. Também é possível doar em postos do programa Na Hora que contam com serviços da administração penitenciária — localizados em Ceilândia, Riacho Fundo, Rodoviária do Plano Piloto, Sobradinho e Taguatinga —, todos com estrutura adequada para receber o material.
Os livros doados passarão por uma triagem de segurança e devem estar em bom estado de conservação, sem anotações ou rasuras. O acervo será utilizado a partir do primeiro semestre de 2026 em projetos de leitura que permitem aos detentos obter remição de pena — benefício legal que reduz o tempo de reclusão mediante a leitura de obras autorizadas pela Justiça.
Amparada pela Portaria nº 80/2023 da Vara de Execuções Penais do DF, a remição por leitura permite que, a cada livro lido e analisado, o detento possa reduzir até quatro dias de pena, desde que a obra esteja incluída na lista oficial disponibilizada pela Seape-DF.
Para o diretor de Políticas Penitenciárias da Seape-DF, George Yves, a campanha vai além do gesto solidário: “É uma ponte entre a sociedade e os custodiados. Cada livro doado representa uma oportunidade de recomeço, de aprendizado e de dignidade para quem busca trilhar um novo caminho”, afirmou.
A ação reforça o papel transformador da leitura e aposta na educação como ferramenta fundamental para a reintegração social de internos do sistema penitenciário do DF.
A Secretaria de Administração Penitenciária do Distrito Federal (Seape-DF) deu início à campanha “Ler Liberta”, que pretende arrecadar livros para abastecer as bibliotecas das unidades prisionais do DF. A iniciativa, que vai até dezembro deste ano, tem como objetivo promover a educação, o acesso à cultura e a ressocialização de pessoas privadas de liberdade.
As doações podem ser feitas por visitantes, advogados e pela população em geral, durante os dias de visita ou no momento do cadastro. Também é possível doar em postos do programa Na Hora que contam com serviços da administração penitenciária — localizados em Ceilândia, Riacho Fundo, Rodoviária do Plano Piloto, Sobradinho e Taguatinga —, todos com estrutura adequada para receber o material.
Os livros doados passarão por uma triagem de segurança e devem estar em bom estado de conservação, sem anotações ou rasuras. O acervo será utilizado a partir do primeiro semestre de 2026 em projetos de leitura que permitem aos detentos obter remição de pena — benefício legal que reduz o tempo de reclusão mediante a leitura de obras autorizadas pela Justiça.
Amparada pela Portaria nº 80/2023 da Vara de Execuções Penais do DF, a remição por leitura permite que, a cada livro lido e analisado, o detento possa reduzir até quatro dias de pena, desde que a obra esteja incluída na lista oficial disponibilizada pela Seape-DF.
Para o diretor de Políticas Penitenciárias da Seape-DF, George Yves, a campanha vai além do gesto solidário: “É uma ponte entre a sociedade e os custodiados. Cada livro doado representa uma oportunidade de recomeço, de aprendizado e de dignidade para quem busca trilhar um novo caminho”, afirmou.
A ação reforça o papel transformador da leitura e aposta na educação como ferramenta fundamental para a reintegração social de internos do sistema penitenciário do DF.
O Governo do Distrito Federal entregou, neste sábado (26), a pavimentação da DF-220, em Brazlândia. A obra, aguardada há cinco décadas pela população local, representa um marco na mobilidade da região e vai beneficiar cerca de 20 mil motoristas diariamente, além de impulsionar o escoamento da produção agrícola e aliviar o tráfego na movimentada região da Estrutural.
Com 16 quilômetros de extensão e investimento de R$ 26,6 milhões, a nova via é considerada estratégica para o desenvolvimento do Distrito Federal.
“Estamos trabalhando de forma muito empenhada aqui na cidade de Brazlândia, dando um reconhecimento a essa população que, durante muitos anos, ficou bastante abandonada. Essa obra da DF-220, era aguardada por essa população há 50 anos.”, afirmou o governador Ibaneis Rocha durante a solenidade de inauguração. Ele destacou ainda o compromisso feito com a vice-governadora Celina Leão para garantir a entrega da estrada.
A pavimentação da DF-220 foi executada pela empresa Costa Brava Projetos e Construções LTDA, com início em 2023. A obra incluiu terraplanagem, drenagem, pavimentação asfáltica, sinalização horizontal e vertical, além de serviços complementares. No total, foram gerados cerca de 80 empregos diretos e 50 indiretos, contribuindo também para a economia local durante a execução do projeto.
Além de atender aos moradores de Brazlândia, a nova rodovia será uma importante rota alternativa para caminhões que chegam de estados da região Norte do país, como o Tocantins. Com isso, o trânsito de cargas poderá evitar o centro de Brasília, desafogando as vias Epia (Estrada Parque Indústria e Abastecimento) e EPCL/DF-095 (Estrutural) — uma das mais congestionadas do DF.
A nova DF-220 é vista pelo Governo como uma conquista de infraestrutura que alia mobilidade, desenvolvimento regional e qualidade de vida para quem vive e trabalha na região. A obra também reforça o compromisso da atual gestão com a integração entre áreas urbanas e rurais do Distrito Federal.
O Governo do Distrito Federal entregou, neste sábado (26), a pavimentação da DF-220, em Brazlândia. A obra, aguardada há cinco décadas pela população local, representa um marco na mobilidade da região e vai beneficiar cerca de 20 mil motoristas diariamente, além de impulsionar o escoamento da produção agrícola e aliviar o tráfego na movimentada região da Estrutural.
Com 16 quilômetros de extensão e investimento de R$ 26,6 milhões, a nova via é considerada estratégica para o desenvolvimento do Distrito Federal.
“Estamos trabalhando de forma muito empenhada aqui na cidade de Brazlândia, dando um reconhecimento a essa população que, durante muitos anos, ficou bastante abandonada. Essa obra da DF-220, era aguardada por essa população há 50 anos.”, afirmou o governador Ibaneis Rocha durante a solenidade de inauguração. Ele destacou ainda o compromisso feito com a vice-governadora Celina Leão para garantir a entrega da estrada.
A pavimentação da DF-220 foi executada pela empresa Costa Brava Projetos e Construções LTDA, com início em 2023. A obra incluiu terraplanagem, drenagem, pavimentação asfáltica, sinalização horizontal e vertical, além de serviços complementares. No total, foram gerados cerca de 80 empregos diretos e 50 indiretos, contribuindo também para a economia local durante a execução do projeto.
Além de atender aos moradores de Brazlândia, a nova rodovia será uma importante rota alternativa para caminhões que chegam de estados da região Norte do país, como o Tocantins. Com isso, o trânsito de cargas poderá evitar o centro de Brasília, desafogando as vias Epia (Estrada Parque Indústria e Abastecimento) e EPCL/DF-095 (Estrutural) — uma das mais congestionadas do DF.
A nova DF-220 é vista pelo Governo como uma conquista de infraestrutura que alia mobilidade, desenvolvimento regional e qualidade de vida para quem vive e trabalha na região. A obra também reforça o compromisso da atual gestão com a integração entre áreas urbanas e rurais do Distrito Federal.
Com rotinas agitadas e a facilidade de acesso diário a uma infinidade de conteúdos das redes sociais e do streaming, é comum sentir a mente sobrecarregada. Para muitos, a sensação é de que não cabe mais nada, como um HD de computador em sua capacidade máxima.
Apesar da comparação, o cérebro humano é muito mais complexo do que uma máquina. Ele não possui um limite fixo de armazenamento de informações, como um disco rígido. Pelo contrário, o órgão é um sistema vivo, dinâmico e em constante transformação.
“O cérebro cria, reorganiza e reforça conexões entre bilhões de neurônios. Ao invés de armazenar arquivos, ele constrói redes de memória. Podemos afirmar que, ao longo da vida, elas se reorganizam, criam sinapses e descartam conexões pouco usadas. É um sistema vivo, que se remodela o tempo todo”, destaca o neurocientista Leandro Freitas Oliveira, professor de mestrado e doutorado da Universidade Católica de Brasília.
Qual é a capacidade do cérebro?
Ainda não há um consenso absoluto no tamanho da quantidade de informação que o cérebro pode armazenar. No entanto, de acordo com Oliveira, estimativas neurocientíficas indicam que o cérebro humano pode guardar o equivalente a vários petabytes de dados, equivalente a pouco mais de 1 milhão de gigabytes. A contagem do quanto de informação é possível guardar é mais ilustrativa, visto que o sistema de armazenamento de memória humana é mais qualitativo do que quantitativo.
Ao longo da vida, o cérebro realiza o processo natural de poda sináptica. Nele, as conexões entre neurônios pouco utilizadas vão se enfraquecendo, como caminhos que deixam de ser percorridos. A memória não é esquecida, porém, fica mais complicado de acessá-la. Por outro lado, caso a informação volte a ser acessada, seja por meio de estudo ou repetição, a conexão pode ser fortalecida novamente.
O uso exagerado de telas pode prejudicar a saúde do cérebro
Especialistas também destacam que há outro fator essencial para fixação da memória: a emoção. Situações marcantes, sejam boas ou ruins, ativam regiões cerebrais que aumentam a chance de guardar aquilo na memória de longo prazo.
“No consultório, costumo dar um exemplo simples: se uma pessoa está saindo da consulta e alguém pergunta a ela qual era a cor da porta do consultório, provavelmente não vai lembrar. Mas se, na hora de sair, ela bate o dedão com unha encravada na quina da porta, pode ter certeza que o paciente vai se lembrar da cor, da textura e de todos os detalhes da porta. Isso acontece porque esse evento gerou uma emoção, fortalecendo a fixação da memória”, explica o médico neurocirurgião e neurologista Amauri Araújo Godinho, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília.
Como preservar a memória e manter o cérebro saudável
Mesmo tendo uma capacidade imensa de armazenamento, especialistas apontam que a exposição nas redes sociais a conteúdos rápidos e curtos, pulando de um estímulo para o outro, é prejudicial. Em exagero, a ação pode levar a sintomas como fadiga mental, dificuldade de foco, problemas para fixar novos aprendizados, lapsos de memória recente, irritabilidade e distração constante.
Além disso, a utilização de aplicativos para lembrar de compromissos, o GPS para nos orientar sem que prestemos atenção à rota, e ferramentas digitais para tomar decisões simples tem terceirizado as funções cerebrais e atrapalhando a capacidade cognitiva. Assim, o córtex pré-frontal, responsável por filtrar e organizar informações, sofre com o bombardeio de novos estímulos e tem sua capacidade comprometida – especialmente em tarefas que exigem concentração.
“Embora a tecnologia seja uma aliada, quando delegamos demais, deixamos de exercitar circuitos importantes de memória, planejamento e tomada de decisão. Lembre-se que as tecnologias vieram para facilitar a nossa vida, não para substituí-las”, ressalta Oliveira.
Com rotinas agitadas e a facilidade de acesso diário a uma infinidade de conteúdos das redes sociais e do streaming, é comum sentir a mente sobrecarregada. Para muitos, a sensação é de que não cabe mais nada, como um HD de computador em sua capacidade máxima.
Apesar da comparação, o cérebro humano é muito mais complexo do que uma máquina. Ele não possui um limite fixo de armazenamento de informações, como um disco rígido. Pelo contrário, o órgão é um sistema vivo, dinâmico e em constante transformação.
“O cérebro cria, reorganiza e reforça conexões entre bilhões de neurônios. Ao invés de armazenar arquivos, ele constrói redes de memória. Podemos afirmar que, ao longo da vida, elas se reorganizam, criam sinapses e descartam conexões pouco usadas. É um sistema vivo, que se remodela o tempo todo”, destaca o neurocientista Leandro Freitas Oliveira, professor de mestrado e doutorado da Universidade Católica de Brasília.
Qual é a capacidade do cérebro?
Ainda não há um consenso absoluto no tamanho da quantidade de informação que o cérebro pode armazenar. No entanto, de acordo com Oliveira, estimativas neurocientíficas indicam que o cérebro humano pode guardar o equivalente a vários petabytes de dados, equivalente a pouco mais de 1 milhão de gigabytes. A contagem do quanto de informação é possível guardar é mais ilustrativa, visto que o sistema de armazenamento de memória humana é mais qualitativo do que quantitativo.
Ao longo da vida, o cérebro realiza o processo natural de poda sináptica. Nele, as conexões entre neurônios pouco utilizadas vão se enfraquecendo, como caminhos que deixam de ser percorridos. A memória não é esquecida, porém, fica mais complicado de acessá-la. Por outro lado, caso a informação volte a ser acessada, seja por meio de estudo ou repetição, a conexão pode ser fortalecida novamente.
O uso exagerado de telas pode prejudicar a saúde do cérebro
Especialistas também destacam que há outro fator essencial para fixação da memória: a emoção. Situações marcantes, sejam boas ou ruins, ativam regiões cerebrais que aumentam a chance de guardar aquilo na memória de longo prazo.
“No consultório, costumo dar um exemplo simples: se uma pessoa está saindo da consulta e alguém pergunta a ela qual era a cor da porta do consultório, provavelmente não vai lembrar. Mas se, na hora de sair, ela bate o dedão com unha encravada na quina da porta, pode ter certeza que o paciente vai se lembrar da cor, da textura e de todos os detalhes da porta. Isso acontece porque esse evento gerou uma emoção, fortalecendo a fixação da memória”, explica o médico neurocirurgião e neurologista Amauri Araújo Godinho, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília.
Como preservar a memória e manter o cérebro saudável
Mesmo tendo uma capacidade imensa de armazenamento, especialistas apontam que a exposição nas redes sociais a conteúdos rápidos e curtos, pulando de um estímulo para o outro, é prejudicial. Em exagero, a ação pode levar a sintomas como fadiga mental, dificuldade de foco, problemas para fixar novos aprendizados, lapsos de memória recente, irritabilidade e distração constante.
Além disso, a utilização de aplicativos para lembrar de compromissos, o GPS para nos orientar sem que prestemos atenção à rota, e ferramentas digitais para tomar decisões simples tem terceirizado as funções cerebrais e atrapalhando a capacidade cognitiva. Assim, o córtex pré-frontal, responsável por filtrar e organizar informações, sofre com o bombardeio de novos estímulos e tem sua capacidade comprometida – especialmente em tarefas que exigem concentração.
“Embora a tecnologia seja uma aliada, quando delegamos demais, deixamos de exercitar circuitos importantes de memória, planejamento e tomada de decisão. Lembre-se que as tecnologias vieram para facilitar a nossa vida, não para substituí-las”, ressalta Oliveira.
Apesar de ser considerada o suplemento alimentar mais estudado e seguro do mundo, a creatina ainda é cercada de mitos, tanto entre praticantes de atividade física quanto entre pessoas que não treinam. Uma busca rápida nas redes sociais, ou mesmo em rodas de conversa dentro e fora das academias, mostra dúvidas sobre ganho de peso, retenção de líquidos, efeitos colaterais e até mesmo relação com queda de cabelo.
“Grande parte das polêmicas sobre a creatina surgiu de interpretações erradas ou estudos antigos, que já foram esclarecidos por evidências mais recentes”, explica Nathalia Allende, médica especializada em Medicina Esportiva. Ainda segundo a especialista, hoje, já se sabe que a creatina vai muito além da hipertrofia. “Ela proporciona benefícios cognitivos, metabólicos e pode ser usada com segurança por diferentes públicos, inclusive por quem não treina”.
Apesar de ser considerada o suplemento alimentar mais estudado e seguro do mundo, a creatina ainda é cercada de mitos, tanto entre praticantes de atividade física quanto entre pessoas que não treinam. Uma busca rápida nas redes sociais, ou mesmo em rodas de conversa dentro e fora das academias, mostra dúvidas sobre ganho de peso, retenção de líquidos, efeitos colaterais e até mesmo relação com queda de cabelo.
“Grande parte das polêmicas sobre a creatina surgiu de interpretações erradas ou estudos antigos, que já foram esclarecidos por evidências mais recentes”, explica Nathalia Allende, médica especializada em Medicina Esportiva. Ainda segundo a especialista, hoje, já se sabe que a creatina vai muito além da hipertrofia. “Ela proporciona benefícios cognitivos, metabólicos e pode ser usada com segurança por diferentes públicos, inclusive por quem não treina”.
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