Deputado Pepa prestigia grande final da Copa Planaltina Zé Vasco e parabeniza o time Valência pela conquista

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A paixão pelo futebol amador tomou conta de Planaltina no último dia 4 de maio, com a emocionante final da Copa Planaltina Zé Vasco de Futebol Amador. O confronto entre os times Valência e Juventus atraiu torcedores e amantes do esporte local, promovendo um verdadeiro espetáculo de talento e dedicação.



Presente na final, o deputado distrital Pepa celebrou o evento e reafirmou seu compromisso com o fortalecimento do esporte em Planaltina. “Sempre estivemos ao lado do esporte em Planaltina, e nesta edição não foi diferente”, declarou o parlamentar.



O título ficou com o time Valência, que levou a melhor na partida e conquistou mais uma vitória para sua história. Pepa parabenizou os campeões e fez questão de agradecer à Liga Desportiva de Planaltina (LIDESP) pela organização do campeonato.



“Agradeço à LIDESP por fortalecer o futebol amador na nossa cidade com tanto empenho. Contem sempre com meu apoio!”, destacou o deputado.



A Copa Planaltina Zé Vasco já é tradição no calendário esportivo da região e segue sendo um importante espaço de valorização de atletas, integração comunitária e incentivo à prática esportiva entre os jovens.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-pepa-prestigia-grande-final-da-copa-planaltina-ze-vasco-e-parabeniza-o-time-valencia-pela-conquista/?fsp_sid=147161
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"O Legado Vive: Gustavo Aires é reconhecido por Celina Leão e reafirma compromisso com a população"

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Por Denise Oliveira.



Em um momento marcado pela emoção e reconhecimento, a vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, prestou uma homenagem sincera ao administrador regional da Cruzeiro, Gustavo Aires, destacando seu trabalho e o legado de seu pai, Odilon Aires.



"Meu querido Gustavo, eu quero muito para você o que seu pai sonhou. Ele foi um homem de respeito, que trabalhou com dignidade. E como dizem, a maçã não cai longe da macieira: você é um belíssimo fruto", declarou Celina, emocionada. A vice-governadora ainda reforçou sua admiração por Odilon Aires, figura respeitada na política local. “Eu era uma admiradora do seu pai. E sei que ele está em um lugar muito bem guardado, orgulhoso de você.”



Gustavo Aires, visivelmente tocado com as palavras, reforçou seu compromisso com a comunidade. “Essa é a realidade que encontro nas ruas: o carinho das pessoas que respeitam a memória e a história do meu pai Odilon Aires mantém meu foco de fazer o melhor para a população.”



O momento simbólico reafirma a força das raízes familiares e o compromisso de Gustavo Aires com o serviço público. Seu trabalho à frente da Administração da Estrutural é guiado pelo exemplo de seriedade e dedicação deixado por seu pai — e reconhecido por quem faz parte da alta cúpula do governo.







https://jornalismodigitaldf.com.br/o-legado-vive-gustavo-aires-e-reconhecido-por-celina-leao-e-reafirma-compromisso-com-a-populacao/?fsp_sid=147150
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Deputado Robério Negreiros destaca importância do Dia de Combate ao Lúpus no DF

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O Dia de Combate ao Lúpus no Distrito Federal, celebrado em 10 de maio, é uma conquista da população e uma importante iniciativa de conscientização sobre essa condição autoimune que afeta milhares de pessoas. A data foi criada por meio da Lei nº 6.797/2021, de autoria do deputado distrital Robério Negreiros, com o objetivo de promover informação, combater o preconceito e dar visibilidade à causa.



Em pronunciamento nas redes sociais, o parlamentar reforçou seu compromisso com políticas públicas voltadas à saúde e ao acolhimento de pacientes. “Ouvir relatos de pessoas que enfrentam o lúpus com coragem e que reconhecem o nosso trabalho nos impulsiona a continuar no caminho que temos seguido”, declarou.



O deputado destacou ainda que seu mandato é construído com base no diálogo e na participação popular. “Nosso mandato é participativo, construído com diálogo, e assim buscamos políticas públicas que garantam mais acolhimento e qualidade de vida”, afirmou.



O lúpus é uma doença inflamatória crônica, autoimune, que pode afetar diversos órgãos do corpo, exigindo acompanhamento médico contínuo e cuidados especiais. A criação de uma data oficial no calendário do Distrito Federal representa um avanço na luta por mais visibilidade, apoio e respeito aos pacientes.



“Gratidão a todos que caminham conosco nessa luta!”, concluiu Robério Negreiros, reforçando seu compromisso com as causas da saúde e da inclusão.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-roberio-negreiros-destaca-importancia-do-dia-de-combate-ao-lupus-no-df/?fsp_sid=147111
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Deputado Robério Negreiros destaca importância do Dia de Combate ao Lúpus no DF

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O Dia de Combate ao Lúpus no Distrito Federal, celebrado em 10 de maio, é uma conquista da população e uma importante iniciativa de conscientização sobre essa condição autoimune que afeta milhares de pessoas. A data foi criada por meio da Lei nº 6.797/2021, de autoria do deputado distrital Robério Negreiros, com o objetivo de promover informação, combater o preconceito e dar visibilidade à causa.



Em pronunciamento nas redes sociais, o parlamentar reforçou seu compromisso com políticas públicas voltadas à saúde e ao acolhimento de pacientes. “Ouvir relatos de pessoas que enfrentam o lúpus com coragem e que reconhecem o nosso trabalho nos impulsiona a continuar no caminho que temos seguido”, declarou.



O deputado destacou ainda que seu mandato é construído com base no diálogo e na participação popular. “Nosso mandato é participativo, construído com diálogo, e assim buscamos políticas públicas que garantam mais acolhimento e qualidade de vida”, afirmou.



O lúpus é uma doença inflamatória crônica, autoimune, que pode afetar diversos órgãos do corpo, exigindo acompanhamento médico contínuo e cuidados especiais. A criação de uma data oficial no calendário do Distrito Federal representa um avanço na luta por mais visibilidade, apoio e respeito aos pacientes.



“Gratidão a todos que caminham conosco nessa luta!”, concluiu Robério Negreiros, reforçando seu compromisso com as causas da saúde e da inclusão.







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Vice-governadora Celina Leão destaca a importância da Caravana de Proteção Animal da SSP-DF

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A vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, usou suas redes sociais para divulgar e apoiar uma importante iniciativa da Secretaria de Segurança Pública: a Caravana de Proteção Animal. O programa, que vem ganhando destaque no DF, é voltado ao bem-estar dos animais e à conscientização ambiental, oferecendo uma série de serviços gratuitos à população.



“Você já conhece a nossa Caravana de Proteção Animal da Secretaria de Segurança Pública?”, questionou Celina em tom animado. “É uma super ação que promove bem-estar animal, proteção ambiental e muita coisa boa pra você que, assim como eu, ama pet”, completou.



A caravana conta com feirinha de adoção, demonstrações com cães de operações, vacinação antirrábica, exames veterinários e diversos outros serviços gratuitos, tornando-se um evento completo para quem tem ou deseja ter um animal de estimação.



Além dos cuidados com os animais, a ação tem forte apelo educativo, reforçando a importância da posse responsável e do respeito aos direitos dos animais. “Você que ama os animais, que gosta... não adianta só gostar e não fazer nada. Vamos participar e apoiar esse programa incrível”, ressaltou a vice-governadora.



Celina também convidou a população a seguir o perfil da Secretaria de Segurança Pública (@ssp.df) para acompanhar o cronograma e saber onde será a próxima parada da caravana: “O próximo pode ser pertinho da sua casa!”.



A Caravana de Proteção Animal reforça o compromisso do Governo do Distrito Federal com políticas públicas voltadas ao cuidado com os animais, à saúde pública e à educação ambiental.







https://jornalismodigitaldf.com.br/vice-governadora-celina-leao-destaca-a-importancia-da-caravana-de-protecao-animal-da-ssp-df/?fsp_sid=147094
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Secretário José Humberto participa de ação solidária na Cidade Estrutural com o projeto Cozinha Solidária Filhos de Nazaré

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Logo após a Páscoa, a solidariedade segue presente por meio de iniciativas como a do projeto Cozinha Solidária Filhos de Nazaré, da Paróquia Nossa Senhora de Nazaré, no Lago Sul. A campanha, que já virou tradição, leva esperança e apoio a comunidades carentes do Distrito Federal. Este ano, a ação beneficiou moradores da Cidade Estrutural e contou com a participação especial do Secretário de Estado de Governo do DF, José Humberto.



Acompanhado de seu amigo e irmão de fé César, que coordena o projeto, José Humberto se uniu à iniciativa que leva reforço alimentar para famílias em situação de vulnerabilidade e distribui guloseimas para as crianças.



“Foi uma bênção ver a alegria da criançada e das mulheres batalhadoras, como as da Associação Mães Guerreiras da Estrutural”, relatou o secretário.



O projeto tem como missão unir fé, amor ao próximo e ação concreta para transformar realidades. A distribuição de ovos e alimentos não representa apenas um gesto simbólico, mas um verdadeiro apoio às famílias que enfrentam diariamente os desafios da desigualdade social.



A presença de líderes como José Humberto reforça o compromisso do Governo do Distrito Federal com o apoio a iniciativas que promovem inclusão, cidadania e solidariedade.







https://jornalismodigitaldf.com.br/secretario-jose-humberto-participa-de-acao-solidaria-na-cidade-estrutural-com-o-projeto-cozinha-solidaria-filhos-de-nazare/?fsp_sid=147072
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Sobradinho completa 65 anos e recebe homenagem em sessão solene proposta pelo deputado Ricardo Vale

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Neste 13 de maio, a cidade de Sobradinho celebra seus 65 anos de história, marcada por lutas, conquistas e pela força de um povo que nunca deixou de acreditar em um futuro melhor. Para homenagear essa trajetória tão significativa no contexto do Distrito Federal, o deputado distrital e vice-presidente da Câmara Legislativa, Ricardo Vale, convida toda a população para uma sessão solene especial.



O evento será realizado no Teatro de Sobradinho e tem como objetivo valorizar a memória da cidade, reconhecer o esforço de quem contribuiu para seu desenvolvimento e reforçar o compromisso com os desafios e sonhos que ainda estão por vir.



“Será um momento de celebração, mas também de reconhecimento àqueles que ajudaram a construir essa história e de compromisso com o que ainda está por vir”, destacou Ricardo Vale.



📅 Data: 13 de maio
📍 Local: Teatro de Sobradinho



A sessão solene promete reunir moradores, autoridades, lideranças comunitárias e personalidades que fazem parte da rica história de Sobradinho. A presença da comunidade será essencial para tornar este momento ainda mais especial.



“Vamos juntos homenagear os 65 anos de Sobradinho com a grandeza que essa cidade merece”, convida o parlamentar.







https://jornalismodigitaldf.com.br/sobradinho-completa-65-anos-e-recebe-homenagem-em-sessao-solene-proposta-pelo-deputado-ricardo-vale/?fsp_sid=147050
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Sobradinho completa 65 anos e recebe homenagem em sessão solene proposta pelo deputado Ricardo Vale

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Neste 13 de maio, a cidade de Sobradinho celebra seus 65 anos de história, marcada por lutas, conquistas e pela força de um povo que nunca deixou de acreditar em um futuro melhor. Para homenagear essa trajetória tão significativa no contexto do Distrito Federal, o deputado distrital e vice-presidente da Câmara Legislativa, Ricardo Vale, convida toda a população para uma sessão solene especial.



O evento será realizado no Teatro de Sobradinho e tem como objetivo valorizar a memória da cidade, reconhecer o esforço de quem contribuiu para seu desenvolvimento e reforçar o compromisso com os desafios e sonhos que ainda estão por vir.



“Será um momento de celebração, mas também de reconhecimento àqueles que ajudaram a construir essa história e de compromisso com o que ainda está por vir”, destacou Ricardo Vale.



📅 Data: 13 de maio
📍 Local: Teatro de Sobradinho



A sessão solene promete reunir moradores, autoridades, lideranças comunitárias e personalidades que fazem parte da rica história de Sobradinho. A presença da comunidade será essencial para tornar este momento ainda mais especial.



“Vamos juntos homenagear os 65 anos de Sobradinho com a grandeza que essa cidade merece”, convida o parlamentar.







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Suco rico em vitamina C é anti-inflamatório e melhora a imunidade

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Estar com a imunidade funcionando bem é essencial para evitar infecções e manter o corpo protegido, especialmente em períodos de mudança de temperatura. Uma forma simples de reforçar as defesas do organismo é incorporar alimentos ricos em nutrientes ao dia a dia, como a acerola.


A fruta é rica em nutrientes como vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, potássio e antioxidantes como carotenoides e flavonoides.


Suco aliado da imunidade


Outras frutas cítricas, como laranja e limão, também oferecem vitamina C, mas, de acordo com a nutricionista Vanessa Costa, que atende em São Paulo, a acerola se destaca pela concentração muito superior do nutriente.


“Enquanto 100 ml de suco de laranja oferecem cerca de 50 mg de vitamina C, a mesma quantidade de suco de acerola pode conter mais de 1000 mg. Ou seja, é uma das fontes mais potentes de vitamina C que temos na natureza”, afirma Vanessa.



A profissional explica que a vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos, que são as células de defesa do organismo, e também exerce ação antioxidante e anti-inflamatória, o que ajuda a reduzir tanto a frequência quanto a gravidade de infecções.


O alto teor de vitamina C tem impacto direto na resposta imunológica do corpo. “Incluir o suco de acerola regularmente na dieta é uma forma natural de fortalecer a imunidade e ajudar a prevenir resfriados e gripes”, destaca.


Foto colorida. Em um fundo branco, a imagem mostra um copo transparente com suco de acerola na cor vermelha. Em volta do copo há algumas acerolas - Metrópoles
Para aqueles que desejam variar a forma de consumo, o suco de acerola é uma ótima opção

Quando e quanto tomar?


Para adultos saudáveis, um copo de 150 ml por dia de suco de acerola já é suficiente para atender às necessidades diárias de vitamina C. “O ideal é consumi-lo pela manhã ou até o meio da tarde, de preferência logo após o preparo, para preservar os nutrientes”, diz Vanessa.


A nutricionista recomenda evitar o uso de açúcar e, sempre que possível, combinar a acerola com outras frutas ou vegetais para potencializar os efeitos benéficos. Pessoas com gastrite ou maior sensibilidade gástrica devem tomar o suco com moderação, por conta da acidez da fruta.


No entanto, por ser bastante sensível, a acerola vai perdendo água e, junto com ela, nutrientes importantes à medida que amadurece. Por isso, o ideal é consumi-la o mais fresca possível, segundo a nutricionista Lorrane Pienaro, do Conselho Regional de Nutricionistas da 1ª Região.


Caso isso não seja possível, o congelamento pode ser uma alternativa para o preparo de sucos no futuro.


“A acerola é muito perecível. Quanto mais madura, mais nutrientes hidrossolúveis ela perde, pois vai murchando e perdendo água. A recomendação é que o consumidor prefira frutas frescas ao invés do suco ou da polpa congelada”, orientou a nutricionista em entrevista anterior ao Metrópoles.


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Projeto “Em um Piscar de Olhos” entrega óculos para estudantes da rede pública – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa em parceria com a SEEDF ofertou atendimento oftalmológico nas escolas



Por Thays de Oliveira, Ascom/SEEDF


 


Na última semana, estudantes do Gama receberam óculos gratuitos e puderam escolher a armação | Foto: Mary Leal, Ascom/SEEDF.


 


A terceira edição do projeto “Em um Piscar de Olhos“, realizado pelo Instituto Desponta Brasil em parceria com a Secretaria de Estado de Educação do Distrito Federal (SEEDF), chegou à sua etapa mais aguardada: a distribuição gratuita dos óculos aos estudantes da rede pública de ensino com necessidades de correção visual. A Coordenação Regional de Ensino (CRE) do Gama foi a primeira a efetuar a entrega dos óculos na última quarta-feira (8).


No Centro de Ensino Especial (CEE) 01 de Gama, cerca de 40 estudantes receberam os dispositivos ópticos após terem participado de consultas oftalmológicas para identificar alunos com necessidade de correção visual. Somente na CRE do Gama, 16 unidades escolares foram atendidas, 5.275 discentes triados, e 1.349 identificados com algum problema de refração e convocados para consulta.


 



Depois da fase dos atendimentos, 428 crianças receberam as receitas de óculos pelo oftalmologista. Os estudantes contemplados tiveram a opção de escolha das armações, dentre 40 modelos disponíveis a que melhor se adaptava ao seu gosto, reforçando o cuidado do projeto.


 


A subsecretária de Apoio às Políticas Educacionais da SEEDF, Fernanda Mateus, esteve presente na primeira entrega dos óculos da terceira edição da iniciativa, e destacou a sua relevância. “Sei da importância desse projeto. Quando você tem toda uma consulta médica, o espaço para a consulta e a liberdade de escolher os óculos, isso faz toda a diferença para essas crianças”, disse.


Desempenho escolar

 


Luzineide Morais, mãe da aluna Rafaela Morais, comemorou o atendimento da filha pelo projeto | Foto: Mary Leal, Ascom/SEEDF.


 


A entrega dos óculos foi um momento simbólico e emocionante, celebrado por todos os envolvidos, pois representa não apenas a correção de um problema de saúde, mas também uma mudança significativa no desenvolvimento escolar das crianças. Maria Luzineide Morais Dias, mãe de Rafaela Morais, estudante do 4º ano da Escola Classe (EC) 03 do Gama, se emocionou ao ver a filha ser atendida.


 


Foi ótimo. Não sabia que ela tinha problema na vista, e graças a Deus, teve a consulta na escola. Eu não tenho condição de pagar consulta, e os óculos são mais caros ainda. Então, ela ter recebido todo o atendimento gratuito foi gratificante“, relatou Maria Luzineide. Para muitas famílias, o custo consulta oftalmológica e óculos é inacessível, tornando o projeto uma verdadeira oportunidade para garantir a saúde ocular das crianças e, consequentemente, melhorar seu desempenho escolar.


Novas entregas

 


O projeto segue esta semana com novas entregas em outras Regionais de Ensino. Na próxima quarta-feira (14), Ceilândia receberá a ação na Escola Classe (EC) 43. A iniciativa é realizada com ajuda de emendas parlamentares de diferentes deputados distritais.


 


Os estudantes contemplados podem escolher a armação dentre 40 modelos disponíveis | Foto: Mary Leal, Ascom/SEEDF.


Essa ação junto com os parlamentares e a Secretaria de Educação vem justamente para minimizar a falta de acesso a cuidados oftalmológicos, que afeta diretamente o desempenho escolar das crianças. O apoio do deputado distrital Daniel Donizet foi fundamental para esta última etapa no Gama”, afirmou Leonardo Figueiredo, idealizador do projeto.


 


Ele ressaltou também que, no Brasil, 25% dos alunos abandonam a escola devido a problemas de visão não diagnosticados. Com a correção visual, o aprendizado dessas crianças é potencializado, permitindo que elas alcancem seu pleno potencial escolar.








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Wegovy: estudo mostra que remédio protege contra doenças do coração

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Há alguns meses, a comunidade científica tem discutido sobre os benefícios dos medicamentos para perda de peso, como o Wegovy e o Mounjaro, em outras partes da saúde para além do controle da diabetes e o emagrecimento de pacientes obesos.


Foi constatado que o Wegovy tem, sim, impacto na saúde do coração, mas não estava claro se os benefícios eram resultantes do emagrecimento ou se o medicamento atuava diretamente no funcionamento do órgão.


Uma pesquisa apresentada no Congresso Europeu de Obesidade (ECO), que acontece na Espanha, mostra que a ação acontece antes mesmo da perda de peso. Segundo o levantamento, nos três primeiros meses de tratamento, uma dose de 2,4 mg de semaglutida foi capaz de reduzir em 37% o risco de morte cardiovascular, infarto e AVCs não fatais.


Com seis meses de tratamento, o risco de morte por doença do coração foi reduzido em 50%, e o risco de hospitalização ou uso de serviço de emergência por insuficiência cardíaca ou morte por doença do coração foi reduzido em 59%.


Três caixas de remédios para emagrecimento, perda de peso. Metrópoles
O Wegovy é fabricado a partir da semaglutida, assim como o Ozempic, mas é voltado para a perda de peso, e não à diabetes

O estudo foi feito com 17,604 adultos com sobrepeso ou obesidade e doença cardiovascular, mas sem diabetes, de 41 países. Os participantes foram comparados com um grupo que tomou placebo.


A Novo Nordisk, farmacêutica dinamarquesa que produz o Ozempic e o Wegovy a partir da semaglutida, sugere que, como os benefícios foram percebidos logo no início do tratamento, antes de uma perda de peso efetiva, a proteção da saúde cardiovascular “possivelmente” está ligada a uma ação da molécula.


“Os novos achados do estudo Select revelam um avanço importante na forma como entendemos o impacto da semaglutida 2,4 mg na saúde cardiovascular de pessoas que vivem com obesidade”, explica Marcela Caselato, diretora da área médica da Novo Nordisk, em nota enviada ao Metrópoles.


“Esses dados reforçam que a proteção cardiovascular promovida pela semaglutida 2,4 mg é em grande parte independente da perda de peso: ela é precoce, consistente, transformadora e ligada a ações diretas da molécula semaglutida. Para os pacientes, para os profissionais de saúde e para a sociedade como um todo, esse é um marco”, completa.


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https://jornalismodigitaldf.com.br/wegovy-estudo-mostra-que-remedio-protege-contra-doencas-do-coracao/?fsp_sid=147005
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Inscrição para a seleção estudantil da UnDF termina neste domingo – Secretaria de Estado de Educação

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Candidatos podem usar a nota de uma das últimas cinco edições do Enem



Da Redação, Ascom/SEEDF.*


 


Todos os candidatos serão classificados conforme seu desempenho no Enem, primeiramente na modalidade de ampla concorrência | Foto: Divulgação/UnDF.


 


Interessados em estudar em uma universidade pública e gratuita têm até este domingo (18) para fazer a inscrição em um dos 17 cursos superiores da Universidade do Distrito Federal Professor Jorge Amaury Maia Nunes (UnDF).


 


A inscrição é feita somente pela internet, neste endereço eletrônico. Assim como nos anos anteriores, a seleção dos candidatos será feita com base na nota de uma das últimas cinco edições do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) ― 2020, 2021, 2022, 2023 e 2024. A nota a ser considerada ficará a critério do candidato.


 


O edital do processo seletivo estudantil de 2025 da UnDF foi lançado em 30 de abril, trazendo como novidade a oferta de vagas para três novos cursos: psicologia, nutrição e economia.


Cursos e vagas

 


Para o processo seletivo deste ano são ofertadas 740 vagas distribuídas entre os seguintes cursos: pedagogia, matemática, engenharia de software, sistemas de informação, gestão ambiental (matutino/vespertino), produção cultural, serviço social, gestão pública, gestão da tecnologia da informação, letras-inglês, atuação cênica, letras-português (matutino/noturno), dança, ciência da computação, psicologia, nutrição e economia.


 


De acordo com o edital, os candidatos poderão concorrer nas modalidades ampla concorrência (30% das vagas) e sistemas de cotas, contemplando estudantes de escolas públicas (40%) e pessoas com deficiência e transtorno do espectro autista (TEA), pessoas negras (pretas e pardas), indígenas e quilombolas (30%).


 


O nosso objetivo institucional é fortalecer a educação pública superior distrital. A universidade está ofertando vagas para 740 novos estudantes, assegurando sistema de cotas para estudantes. Desejamos contribuir fortemente para a transformação da realidade educacional e socioeconômica do DF e Ride (Região Integrada de Desenvolvimento)”, destaca João Felipe de Souza, presidente da Comissão Permanente de Processo Seletivo para o Ingresso de Estudantes (Copsie).


 


Todos os candidatos serão classificados conforme seu desempenho no Enem, primeiramente na modalidade de ampla concorrência. Após essa etapa, os candidatos que têm direito às cotas e que não alcançarem nota para ingresso por ampla concorrência, passarão a concorrer às vagas reservadas pelos demais sistemas de cotas. O objetivo é beneficiar, sem distorções, os candidatos realmente demandantes de políticas de ações afirmativas para acesso ao ensino superior.


 


As informações completas e formulários sobre o processo seletivo estudantil para ingresso nos cursos de graduação da UnDF no segundo semestre de 2025 estão disponíveis no site da universidade.

 



 


*Com informações da UnDF








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https://jornalismodigitaldf.com.br/inscricao-para-a-selecao-estudantil-da-undf-termina-neste-domingo-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=146994
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Veja 6 erros que talvez você cometa ao escovar os dentes

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A falta de uma rotina de higiene bucal adequada é um dos principais fatores que contribuem para diversas doenças na boca. Segundo Alexandre Ravani, dentista e CEO da PróRir, rede de clínicas odontológicas, esses problemas, além de causarem dor e desconforto, provocam o isolamento social e a perda de autoconfiança.


Porém, a maioria das condições são evitáveis e podem ser tratadas com escovação correta. Pensando nisso, o especialista elencou seis erros mais comuns ao escovar os dentes que podem prejudicar a sua saúde bucal.



1. Escovar os dentes com força


Muitas pessoas acreditam que a força durante a limpeza dos dentes traz melhores resultados. “Isso não é verdade, pelo contrário. A prática pode desgastar o esmalte e machucar a gengiva, causando danos como a retração gengival e sensibilidade”, alerta Ravani. A orientação é utilizar cerdas macias, fazendo movimentos suaves.


2. Higienização rápida


O ideal é que a escovação dure, ao menos, dois minutos. “Fazer em menos tempo pode comprometer a eficácia da limpeza”, afirma o especialista.


3. Não trocar a escova com frequência


Com que frequência você troca sua escova de dentes? De acordo com o dentista, o ideal é a cada três meses, pois cerdas desgastadas não limpam adequadamente.


Leia a reportagem completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.


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https://jornalismodigitaldf.com.br/veja-6-erros-que-talvez-voce-cometa-ao-escovar-os-dentes/?fsp_sid=146983
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