Deputado Hermeto reforça compromisso com a educação pública no DF

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O deputado distrital Hermeto reafirmou, nesta semana, seu compromisso com a educação pública de qualidade no Distrito Federal. Em publicação nas redes sociais, o parlamentar destacou os investimentos que tem feito em escolas da rede pública e celebrou o reconhecimento do coordenador regional de ensino do Núcleo Bandeirante, Mauro Nunes, que elogiou o trabalho do mandato em prol da educação.



“Tenho investido com intensidade nas escolas públicas do Distrito Federal, porque acredito que transformar a vida das pessoas começa dentro da sala de aula”, afirmou Hermeto.



O deputado também ressaltou que seu trabalho vai além da destinação de recursos, envolvendo o diálogo constante com educadores e a busca por melhorias estruturais e pedagógicas. “Educação de verdade se faz com trabalho e compromisso. Seguimos juntos, valorizando nossos educadores, nossos alunos e construindo um futuro com mais oportunidades para todos”, completou.



Com uma atuação voltada à valorização da comunidade escolar, Hermeto vem se consolidando como um dos principais defensores da educação no DF, demonstrando que priorizar o ensino é investir no futuro da capital.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-hermeto-reforca-compromisso-com-a-educacao-publica-no-df/?fsp_sid=166745
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Deputado Pepa propõe emenda à LDO 2026 para fortalecer o crédito rural no DF

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O deputado distrital Pepa apresentou uma importante emenda à Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2026 com foco no fortalecimento da agricultura do Distrito Federal. A proposta busca ampliar os recursos destinados aos programas de crédito rural, oferecendo melhores condições aos produtores da região.



Segundo o parlamentar, garantir mais acesso ao crédito é essencial para inovar no campo, fortalecer a agricultura familiar e promover um desenvolvimento rural sustentável. "Valorizo quem produz com responsabilidade e ajuda a movimentar a economia local", destacou.



A iniciativa visa beneficiar principalmente os pequenos e médios produtores, promovendo autonomia, geração de renda e desenvolvimento para as áreas rurais do DF. A medida também dialoga com políticas públicas voltadas à segurança alimentar e à produção responsável, pilares defendidos pelo mandato do deputado Pepa.



Com essa emenda, o parlamentar reafirma seu compromisso com o setor produtivo e com o crescimento equilibrado da capital federal, incluindo o campo como parte estratégica do desenvolvimento regional.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-pepa-propoe-emenda-a-ldo-2026-para-fortalecer-o-credito-rural-no-df/?fsp_sid=166726
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Deputado Pepa propõe emenda à LDO 2026 para fortalecer o crédito rural no DF

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O deputado distrital Pepa apresentou uma importante emenda à Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) de 2026 com foco no fortalecimento da agricultura do Distrito Federal. A proposta busca ampliar os recursos destinados aos programas de crédito rural, oferecendo melhores condições aos produtores da região.



Segundo o parlamentar, garantir mais acesso ao crédito é essencial para inovar no campo, fortalecer a agricultura familiar e promover um desenvolvimento rural sustentável. "Valorizo quem produz com responsabilidade e ajuda a movimentar a economia local", destacou.



A iniciativa visa beneficiar principalmente os pequenos e médios produtores, promovendo autonomia, geração de renda e desenvolvimento para as áreas rurais do DF. A medida também dialoga com políticas públicas voltadas à segurança alimentar e à produção responsável, pilares defendidos pelo mandato do deputado Pepa.



Com essa emenda, o parlamentar reafirma seu compromisso com o setor produtivo e com o crescimento equilibrado da capital federal, incluindo o campo como parte estratégica do desenvolvimento regional.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-pepa-propoe-emenda-a-ldo-2026-para-fortalecer-o-credito-rural-no-df/?fsp_sid=166719
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Robério Negreiros conquista avanços na LDO 2026 com foco em saúde e educação no DF

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O deputado distrital Robério Negreiros encerrou o semestre legislativo com importantes conquistas aprovadas na Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF). Entre as emendas à Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) para 2026, destacam-se a construção de um Centro de Reumatologia no DF e de duas novas creches, uma na Fercal e outra em São Sebastião.



Saúde especializada para quem mais precisa



A criação do Centro de Reumatologia representa um marco para o atendimento de doenças autoimunes e raras, como lúpus, fibromialgia e artrite reumatoide. A nova unidade irá ampliar o acesso da população a diagnósticos e tratamentos especializados, oferecendo mais conforto, qualidade de vida e dignidade aos pacientes que enfrentam essas condições.



“É um passo fundamental para garantir atenção especializada e reduzir a espera por atendimento de quem mais precisa”, afirmou Robério.



Investimento em educação infantil



Com a inclusão das duas creches na LDO, o deputado também reforça seu compromisso com a primeira infância. As unidades previstas para a Fercal e São Sebastião ajudarão a suprir a demanda por vagas e darão mais tranquilidade às famílias que precisam conciliar o trabalho com os cuidados com os filhos.



“Educação e saúde são pilares fundamentais para transformar realidades. Estamos colocando essas prioridades no centro das ações do nosso mandato”, completou o parlamentar.



Robério Negreiros segue atuando de forma estratégica para garantir recursos e melhorias efetivas para a população do Distrito Federal.







https://jornalismodigitaldf.com.br/roberio-negreiros-conquista-avancos-na-ldo-2026-com-foco-em-saude-e-educacao-no-df/?fsp_sid=166700
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Robério Negreiros conquista avanços na LDO 2026 com foco em saúde e educação no DF

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O deputado distrital Robério Negreiros encerrou o semestre legislativo com importantes conquistas aprovadas na Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF). Entre as emendas à Lei de Diretrizes Orçamentárias (LDO) para 2026, destacam-se a construção de um Centro de Reumatologia no DF e de duas novas creches, uma na Fercal e outra em São Sebastião.



Saúde especializada para quem mais precisa



A criação do Centro de Reumatologia representa um marco para o atendimento de doenças autoimunes e raras, como lúpus, fibromialgia e artrite reumatoide. A nova unidade irá ampliar o acesso da população a diagnósticos e tratamentos especializados, oferecendo mais conforto, qualidade de vida e dignidade aos pacientes que enfrentam essas condições.



“É um passo fundamental para garantir atenção especializada e reduzir a espera por atendimento de quem mais precisa”, afirmou Robério.



Investimento em educação infantil



Com a inclusão das duas creches na LDO, o deputado também reforça seu compromisso com a primeira infância. As unidades previstas para a Fercal e São Sebastião ajudarão a suprir a demanda por vagas e darão mais tranquilidade às famílias que precisam conciliar o trabalho com os cuidados com os filhos.



“Educação e saúde são pilares fundamentais para transformar realidades. Estamos colocando essas prioridades no centro das ações do nosso mandato”, completou o parlamentar.



Robério Negreiros segue atuando de forma estratégica para garantir recursos e melhorias efetivas para a população do Distrito Federal.







https://jornalismodigitaldf.com.br/roberio-negreiros-conquista-avancos-na-ldo-2026-com-foco-em-saude-e-educacao-no-df/?fsp_sid=166693
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Administração presente e atuante na Cidade Estrutural reforça compromisso com moradores

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A Administração Regional da Cidade Estrutural, sob liderança de Alceu Prestes, segue firme com atuação próxima e manutenção constante em diferentes áreas da cidade. Nesta semana, os serviços se intensificaram na Avenida da Quadra 12, onde equipes trabalham para organizar e melhorar a mobilidade urbana.



✅ Obras em destaque:



  • Instalação de meios-fios, que proporcionam segurança, organização e visibilidade ao tráfego;


  • Correções pontuais, visando garantir qualidade e eficiência desde a concepção das obras — ações que, segundo o administrador, deveriam ter sido realizadas há muito tempo.



“A cada intervenção concluída, verificamos que é hora de corrigir situações que nunca foram priorizadas desde a criação da Estrutural”, destacou Alceu Prestes.



🤝 Apoio institucional:



O progresso só foi possível graças ao empenho conjunto das principais lideranças do Distrito Federal:



  • Governador Ibaneis Rocha


  • Vice-Governadora Celina Leão


  • Deputado Federal Rafael Prudente


  • Secretário de Governo José Humberto



Eles têm sido peças-chave para o avanço e financiamento das melhorias em diversos setores da cidade.



🏡 Convite à comunidade:



Com as obras em andamento, Alceu Prestes faz um apelo especial aos moradores:



  • Preservem os espaços públicos;


  • Evitem o descarte irregular de lixo nas vias.



“Limpeza e conservação dependem da colaboração de todos!”, enfatizou o administrador, ressaltando que a participação da comunidade é essencial para a qualidade de vida no bairro.



A gestão reafirma o compromisso de continuar trabalhando lado a lado com a população, promovendo ações que transformam o ambiente urbano e elevam o bem-estar de todos os cidadãos da Cidade Estrutural.







https://jornalismodigitaldf.com.br/administracao-presente-e-atuante-na-cidade-estrutural-reforca-compromisso-com-moradores/?fsp_sid=166674
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Administração presente e atuante na Cidade Estrutural reforça compromisso com moradores

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A Administração Regional da Cidade Estrutural, sob liderança de Alceu Prestes, segue firme com atuação próxima e manutenção constante em diferentes áreas da cidade. Nesta semana, os serviços se intensificaram na Avenida da Quadra 12, onde equipes trabalham para organizar e melhorar a mobilidade urbana.



✅ Obras em destaque:



  • Instalação de meios-fios, que proporcionam segurança, organização e visibilidade ao tráfego;


  • Correções pontuais, visando garantir qualidade e eficiência desde a concepção das obras — ações que, segundo o administrador, deveriam ter sido realizadas há muito tempo.



“A cada intervenção concluída, verificamos que é hora de corrigir situações que nunca foram priorizadas desde a criação da Estrutural”, destacou Alceu Prestes.



🤝 Apoio institucional:



O progresso só foi possível graças ao empenho conjunto das principais lideranças do Distrito Federal:



  • Governador Ibaneis Rocha


  • Vice-Governadora Celina Leão


  • Deputado Federal Rafael Prudente


  • Secretário de Governo José Humberto



Eles têm sido peças-chave para o avanço e financiamento das melhorias em diversos setores da cidade.



🏡 Convite à comunidade:



Com as obras em andamento, Alceu Prestes faz um apelo especial aos moradores:



  • Preservem os espaços públicos;


  • Evitem o descarte irregular de lixo nas vias.



“Limpeza e conservação dependem da colaboração de todos!”, enfatizou o administrador, ressaltando que a participação da comunidade é essencial para a qualidade de vida no bairro.



A gestão reafirma o compromisso de continuar trabalhando lado a lado com a população, promovendo ações que transformam o ambiente urbano e elevam o bem-estar de todos os cidadãos da Cidade Estrutural.







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Projeto ensina na prática sobre uso consciente do dinheiro para alunos da rede pública do DF – Secretaria de Estado de Educação

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Na iniciativa Caminhos da Riqueza, as crianças têm acesso a aulas sobre educação financeira 


Por Jak Spies, da Agência Brasília | Edição: Débora Cronemberger


 


No projeto Caminho da Riqueza, a maioria das disciplinas no CEF 03 de Planaltina vale um XEF, uma moeda própria. As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho para a troca por produtos como chicletes e balinhas | Fotos: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


Uma fila de crianças ansiosas para usar os créditos obtidos pelas boas notas tiradas durante o bimestre encheu o pátio do Centro de Ensino Fundamental 03 de Planaltina (CEF 03) nesta terça-feira (15). Era o Dia da Vendinha, parte do projeto Caminho da Riqueza, que desenvolve uma dinâmica própria de pontuação e administração de recursos.


 


A proposta, incentivada pela Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF), se destaca como um importante passo para formar adultos financeiramente conscientes ao ensinar crianças e adolescentes a lidar com o próprio dinheiro em tempos de altos índices de endividamento, por meio da educação financeira nas escolas públicas.


 


O objetivo não é apenas ensinar os estudantes a fazer contas, mas a desenvolver uma mentalidade financeira saudável desde cedo. Para tornar o aprendizado ainda mais atrativo, a iniciativa conta com um sistema de moeda própria, chamada XEF. O valor é calculado de acordo com o desempenho do aluno em notas de cada disciplina do boletim bimestral e pode ser utilizado para comprar produtos dentro do CEF 03.


“Às vezes eu coloco algo que eles não conseguem comprar de primeira. A ideia é fazer com que eles olhem aquilo com um objetivo de longo prazo”, afirma o professor Raphael Fernandes, idealizador do projeto Caminho da Riqueza


 


O idealizador e professor responsável pelo projeto, Raphael Fernandes, destaca que as aulas de educação financeira vão além de guardar dinheiro ou pensar em investimentos. “O objetivo principal é mostrar como eles podem gerir a vida financeira, guardar dinheiro para conseguir coisas no futuro , entender sobre inflação, investimento e tudo mais. Introduzimos eles nesse universo para que, quando eles forem adultos e conseguirem de fato gerir o próprio dinheiro, eles lembrem desses conceitos e comecem a aplicar”, ressalta.


 


O projeto funciona desde 2023 e as aulas teóricas de economia financeira ocorrem no contraturno, dentro da disciplina Acompanhamento em Matemática. A maioria das disciplinas vale um XEF, que é um crédito para cada ponto. As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho. Porém, há também um sistema de bloqueio, onde o estudante perde 25% do saldo em cada disciplina que ficar de recuperação. Ou seja, se ele ficar em quatro disciplinas ou mais, ele não tem direito a ganhar saldo.


 


As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho para a troca por produtos como chicletes e balinhas. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


De acordo com o idealizador, é um mecanismo utilizado para fazer um controle de oferta de produtos e também para incentivá-los a ficar o mínimo possível de recuperação.


 


A cada bimestre há uma contabilidade e distribuição de créditos para que eles possam usar em um dia específico. As crianças conseguem acessar desde produtos de bombonière, como pirulitos, chicletes e balinhas, mas também há artigos de papelaria, brinquedos e outros produtos colocados na vitrine com um valor maior agregado.


 


“Às vezes eu coloco algo que eles não conseguem comprar de primeira. A ideia é fazer com que eles olhem aquilo com um objetivo de longo prazo, que seria até o fim do ano, para conseguirem comprar aquele item com um valor maior”, explica Raphael. O projeto é pensado com sustentabilidade financeira por meio de uma economia circular, onde o professor incentiva que os alunos tragam materiais recicláveis e os recursos são revertidos para o caixa do projeto, tornando a iniciativa autossustentável.


 


Retorno lucrativo

Projeto ensina na prática sobre uso consciente do dinheiro para estudantes da rede pública do DF. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


A diretora da escola, Rita Cirlene Martins de Godoi, ressalta que o retorno dos alunos é sempre animado, cada um com seu caderninho preenchido com os valores obtidos. “Isso faz a diferença, eles podem economizar durante o ano e chegar no final do ano comprar uma coisa melhor. Eles gostam muito, se esforçam para ganhar esse dinheiro porque tem que ter nota e isso faz com que melhore bastante o desenvolvimento do aluno. E já começa a trabalhar a questão da autonomia, poupar, administrar o financeiro mesmo. É muito importante começar justamente nessa idade, primordial pelas descobertas. Eles já são pré-adolescentes, é a hora deles começarem a se organizar financeiramente”, observa.


 


No projeto Caminho da Riqueza, a maioria das disciplinas no CEF 03 de Planaltina vale um XEF, uma moeda própria. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


Acho bem legal porque eu estudo bastante e controlo os gastos para conseguir comprar o que eu quero. Aprendi que não se deve gastar com coisas que não valem a pena”, declarou a estudante Maria Clara Scziegvski, de 12 anos.


 


A estudante Nicole Alves de Oliveira, 12, reforça a fala da colega de classe: “antes, quando eu ganhava dinheiro, eu sempre gastava. Só que agora, toda vez que eu ganho, eu junto para poder comprar alguma coisa melhor. Se você quer alguma coisa que os seus pais não estão em condições de te dar, com o tempo você vai juntando e pode conseguir conquistar”.


 


A pequena Eloisa Costa, também com 12 anos, já entende a importância de ter uma reserva de emergência. “Se você estiver precisando de uma coisa ali na hora, vai se arrepender de ter gastado aquele dinheiro e ficado sem nada”. Ela frisa, ainda, o incentivo que a dinâmica traz para o boletim escolar: “Motiva os alunos a querer estudar mais e ganhar a recompensa”.








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https://jornalismodigitaldf.com.br/projeto-ensina-na-pratica-sobre-uso-consciente-do-dinheiro-para-alunos-da-rede-publica-do-df-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=166654
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Projeto ensina na prática sobre uso consciente do dinheiro para alunos da rede pública do DF – Secretaria de Estado de Educação

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Na iniciativa Caminhos da Riqueza, as crianças têm acesso a aulas sobre educação financeira 


Por Jak Spies, da Agência Brasília | Edição: Débora Cronemberger


 


No projeto Caminho da Riqueza, a maioria das disciplinas no CEF 03 de Planaltina vale um XEF, uma moeda própria. As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho para a troca por produtos como chicletes e balinhas | Fotos: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


Uma fila de crianças ansiosas para usar os créditos obtidos pelas boas notas tiradas durante o bimestre encheu o pátio do Centro de Ensino Fundamental 03 de Planaltina (CEF 03) nesta terça-feira (15). Era o Dia da Vendinha, parte do projeto Caminho da Riqueza, que desenvolve uma dinâmica própria de pontuação e administração de recursos.


 


A proposta, incentivada pela Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF), se destaca como um importante passo para formar adultos financeiramente conscientes ao ensinar crianças e adolescentes a lidar com o próprio dinheiro em tempos de altos índices de endividamento, por meio da educação financeira nas escolas públicas.


 


O objetivo não é apenas ensinar os estudantes a fazer contas, mas a desenvolver uma mentalidade financeira saudável desde cedo. Para tornar o aprendizado ainda mais atrativo, a iniciativa conta com um sistema de moeda própria, chamada XEF. O valor é calculado de acordo com o desempenho do aluno em notas de cada disciplina do boletim bimestral e pode ser utilizado para comprar produtos dentro do CEF 03.


“Às vezes eu coloco algo que eles não conseguem comprar de primeira. A ideia é fazer com que eles olhem aquilo com um objetivo de longo prazo”, afirma o professor Raphael Fernandes, idealizador do projeto Caminho da Riqueza


 


O idealizador e professor responsável pelo projeto, Raphael Fernandes, destaca que as aulas de educação financeira vão além de guardar dinheiro ou pensar em investimentos. “O objetivo principal é mostrar como eles podem gerir a vida financeira, guardar dinheiro para conseguir coisas no futuro , entender sobre inflação, investimento e tudo mais. Introduzimos eles nesse universo para que, quando eles forem adultos e conseguirem de fato gerir o próprio dinheiro, eles lembrem desses conceitos e comecem a aplicar”, ressalta.


 


O projeto funciona desde 2023 e as aulas teóricas de economia financeira ocorrem no contraturno, dentro da disciplina Acompanhamento em Matemática. A maioria das disciplinas vale um XEF, que é um crédito para cada ponto. As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho. Porém, há também um sistema de bloqueio, onde o estudante perde 25% do saldo em cada disciplina que ficar de recuperação. Ou seja, se ele ficar em quatro disciplinas ou mais, ele não tem direito a ganhar saldo.


 


As notas dos boletins são colocadas em uma planilha e somadas, gerando créditos de acordo com o desempenho para a troca por produtos como chicletes e balinhas. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


De acordo com o idealizador, é um mecanismo utilizado para fazer um controle de oferta de produtos e também para incentivá-los a ficar o mínimo possível de recuperação.


 


A cada bimestre há uma contabilidade e distribuição de créditos para que eles possam usar em um dia específico. As crianças conseguem acessar desde produtos de bombonière, como pirulitos, chicletes e balinhas, mas também há artigos de papelaria, brinquedos e outros produtos colocados na vitrine com um valor maior agregado.


 


“Às vezes eu coloco algo que eles não conseguem comprar de primeira. A ideia é fazer com que eles olhem aquilo com um objetivo de longo prazo, que seria até o fim do ano, para conseguirem comprar aquele item com um valor maior”, explica Raphael. O projeto é pensado com sustentabilidade financeira por meio de uma economia circular, onde o professor incentiva que os alunos tragam materiais recicláveis e os recursos são revertidos para o caixa do projeto, tornando a iniciativa autossustentável.


 


Retorno lucrativo

Projeto ensina na prática sobre uso consciente do dinheiro para estudantes da rede pública do DF. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


A diretora da escola, Rita Cirlene Martins de Godoi, ressalta que o retorno dos alunos é sempre animado, cada um com seu caderninho preenchido com os valores obtidos. “Isso faz a diferença, eles podem economizar durante o ano e chegar no final do ano comprar uma coisa melhor. Eles gostam muito, se esforçam para ganhar esse dinheiro porque tem que ter nota e isso faz com que melhore bastante o desenvolvimento do aluno. E já começa a trabalhar a questão da autonomia, poupar, administrar o financeiro mesmo. É muito importante começar justamente nessa idade, primordial pelas descobertas. Eles já são pré-adolescentes, é a hora deles começarem a se organizar financeiramente”, observa.


 


No projeto Caminho da Riqueza, a maioria das disciplinas no CEF 03 de Planaltina vale um XEF, uma moeda própria. Foto: Tony Oliveira/Agência Brasília


 


Acho bem legal porque eu estudo bastante e controlo os gastos para conseguir comprar o que eu quero. Aprendi que não se deve gastar com coisas que não valem a pena”, declarou a estudante Maria Clara Scziegvski, de 12 anos.


 


A estudante Nicole Alves de Oliveira, 12, reforça a fala da colega de classe: “antes, quando eu ganhava dinheiro, eu sempre gastava. Só que agora, toda vez que eu ganho, eu junto para poder comprar alguma coisa melhor. Se você quer alguma coisa que os seus pais não estão em condições de te dar, com o tempo você vai juntando e pode conseguir conquistar”.


 


A pequena Eloisa Costa, também com 12 anos, já entende a importância de ter uma reserva de emergência. “Se você estiver precisando de uma coisa ali na hora, vai se arrepender de ter gastado aquele dinheiro e ficado sem nada”. Ela frisa, ainda, o incentivo que a dinâmica traz para o boletim escolar: “Motiva os alunos a querer estudar mais e ganhar a recompensa”.








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Tem alguma neurodivergência? Veja dicas de como viajar sem ter crises

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Há até quem goste, mas a experiência de viajar costuma ser cansativa e intensa. Ocupamos poltronas pequenas, temos que ficar nas mesmas posições por horas e nos alimentamos mal. Para pessoas com neurodivergências, porém, a este desconforto físico se soma uma série de problemas que pode tornar a viagem um gatilho para crises profundas.


Para pessoas com condições como o transtorno do espectro autista (TEA), transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e dislexia, o período de férias exige atenção redobrada. O estresse de aeroportos e rodoviárias, aliado à imprevisibilidade de sair da rotina podem desencadear crises emocionais.



De acordo com o neuropsicólogo Gustavo Saminêz, da Clínica Emanah, em Cuiabá (MT), ambientes com excesso de estímulos sensoriais, como interações com multidões, ruídos constantes e luzes fortes, são grandes gatilhos para crises e sobrecargas.


“Em pessoas neurodivergentes, ao encarar essas multidões, ativam-se os sistemas de luta e fuga com muita facilidade. Isso pode levar à liberação de cortisol e a uma desregulação emocional, o que chamamos de shutdown ou colapso sensorial”, explica o especialista.

Além disso, o neuropsicólogo ressalta que a viagem expõe o indivíduo a estresse por um tempo muito prolongado, aliado a uma série de incertezas, como mudanças de portão e conflitos por excesso de bagagens, por exemplo.


“Para muitos pacientes, é de fato um desafio decidir viajar e em muitos casos não aconselhamos para evitar retraimentos e problemas de irritabilidade que podem comprometer o avanço do processo terapêutico como um todo. Quem está começando o tratamento deve sempre consultar um especialista antes de comprar as passagens para evitar surpresas desagradáveis”, indica.


Planejamento pode aliviar crises


Para quem já está decidido a viajar, há estratégias que podem ser adotadas para dar mais segurança ao passageiro neurodivergente. A antecipação, por exemplo, é uma boa forma de regulação emocional.


Simular o trajeto que será adotado, ver fotos do local e explicar etapas da viagem são estratégias recomendadas por profissionais da área para reduzir a ansiedade antecipatória.


Objetos de conforto também devem ser organizados com antecedência. Fones com cancelamento de ruído, brinquedos sensoriais e baterias extras para o celular são itens que não podem faltar na bagagem de mão.




Dicas para uma viagem tranquila com as neurodivergências


Antes de viajar


Planejamento: pesquise e planeje com antecedência, escolhendo épocas menos movimentadas para os destinos e criando um itinerário flexível que permita tempo para pausas.
Prepare recursos sensoriais: leve fones de ouvido com cancelamento de ruído, óculos de sol, cordões de girassol ou de quebra-cabeças para tornar mais evidentes suas neurodivergências ao lidar com ambientes mais agitados.
Prepare materiais informativos: leve mapas, horários, informações sobre o local, e materiais de apoio que possam ser úteis durante a viagem.


Durante a viagem


Comunique suas necessidades: se precisar de ajuda ou adaptações, não hesite em conversar com a equipe de bordo ou do hotel. No avião ou no ônibus, solicite, sempre que possível, embarcar por último para ter mais conforto até o horário da saída.
Utilize técnicas de relaxamento: pratique exercícios de respiração ou recorra a outras práticas que funcionem para relaxar.
Busque ambientes mais tranquilos: se possível, procure áreas mais silenciosas e menos movimentadas durante as atividades.
Vá com acompanhantes: evite viajar sozinho. Em alguns casos, pessoas neurodivergentes podem ter direito a descontos em passagens aéreas e outros benefícios para seus acompanhantes.


Para quem acompanha um neurodivergente: ao se deparar com pessoas neurodivergentes, procure entender suas necessidades e respeite suas diferenças. Não tente forçar ajuda quando ela não for solicitada.




Técnicas de autorregulação


A psiquiatra Danielle Admoni reforça a importância de saber distinguir a ansiedade comum de uma crise mais preocupante. Embora pacientes adultos saibam diferenciar melhor estas sensações, em crianças pode ser mais difícil entendê-las.


“Se houver sudorese intensa, náusea e dificuldade para respirar, pode se tratar de uma manifestação de sintomas mais intensos”, indica.

Para quem já está prestes a embarcar, técnicas respiratórias e buscar um espaço mais silencioso podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.


Ambientes mais acolhedores e recursos de apoio


Alguns aeroportos vêm adotando medidas para acolher viajantes neurodivergentes. Salas sensoriais com iluminação reduzida e menor ruído são exemplos positivos que estão sendo implantados em aeroportos brasileiros paulatinamente. Entre os terminais que já contam com ela estão os de Recife (PE), Congonhas (SP) e Santos Dumont (RJ).


A comunicação visual clara e eficiente também é essencial. “Placas, setas e mapas bem posicionados ajudam quem está com fone ou com dificuldade de lidar com estímulos sonoros. O apoio não verbal é fundamental”, conclui Saminêz.



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Tem alguma neurodivergência? Veja dicas de como viajar sem ter crises

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Há até quem goste, mas a experiência de viajar costuma ser cansativa e intensa. Ocupamos poltronas pequenas, temos que ficar nas mesmas posições por horas e nos alimentamos mal. Para pessoas com neurodivergências, porém, a este desconforto físico se soma uma série de problemas que pode tornar a viagem um gatilho para crises profundas.


Para pessoas com condições como o transtorno do espectro autista (TEA), transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH) e dislexia, o período de férias exige atenção redobrada. O estresse de aeroportos e rodoviárias, aliado à imprevisibilidade de sair da rotina podem desencadear crises emocionais.



De acordo com o neuropsicólogo Gustavo Saminêz, da Clínica Emanah, em Cuiabá (MT), ambientes com excesso de estímulos sensoriais, como interações com multidões, ruídos constantes e luzes fortes, são grandes gatilhos para crises e sobrecargas.


“Em pessoas neurodivergentes, ao encarar essas multidões, ativam-se os sistemas de luta e fuga com muita facilidade. Isso pode levar à liberação de cortisol e a uma desregulação emocional, o que chamamos de shutdown ou colapso sensorial”, explica o especialista.

Além disso, o neuropsicólogo ressalta que a viagem expõe o indivíduo a estresse por um tempo muito prolongado, aliado a uma série de incertezas, como mudanças de portão e conflitos por excesso de bagagens, por exemplo.


“Para muitos pacientes, é de fato um desafio decidir viajar e em muitos casos não aconselhamos para evitar retraimentos e problemas de irritabilidade que podem comprometer o avanço do processo terapêutico como um todo. Quem está começando o tratamento deve sempre consultar um especialista antes de comprar as passagens para evitar surpresas desagradáveis”, indica.


Planejamento pode aliviar crises


Para quem já está decidido a viajar, há estratégias que podem ser adotadas para dar mais segurança ao passageiro neurodivergente. A antecipação, por exemplo, é uma boa forma de regulação emocional.


Simular o trajeto que será adotado, ver fotos do local e explicar etapas da viagem são estratégias recomendadas por profissionais da área para reduzir a ansiedade antecipatória.


Objetos de conforto também devem ser organizados com antecedência. Fones com cancelamento de ruído, brinquedos sensoriais e baterias extras para o celular são itens que não podem faltar na bagagem de mão.




Dicas para uma viagem tranquila com as neurodivergências


Antes de viajar


Planejamento: pesquise e planeje com antecedência, escolhendo épocas menos movimentadas para os destinos e criando um itinerário flexível que permita tempo para pausas.
Prepare recursos sensoriais: leve fones de ouvido com cancelamento de ruído, óculos de sol, cordões de girassol ou de quebra-cabeças para tornar mais evidentes suas neurodivergências ao lidar com ambientes mais agitados.
Prepare materiais informativos: leve mapas, horários, informações sobre o local, e materiais de apoio que possam ser úteis durante a viagem.


Durante a viagem


Comunique suas necessidades: se precisar de ajuda ou adaptações, não hesite em conversar com a equipe de bordo ou do hotel. No avião ou no ônibus, solicite, sempre que possível, embarcar por último para ter mais conforto até o horário da saída.
Utilize técnicas de relaxamento: pratique exercícios de respiração ou recorra a outras práticas que funcionem para relaxar.
Busque ambientes mais tranquilos: se possível, procure áreas mais silenciosas e menos movimentadas durante as atividades.
Vá com acompanhantes: evite viajar sozinho. Em alguns casos, pessoas neurodivergentes podem ter direito a descontos em passagens aéreas e outros benefícios para seus acompanhantes.


Para quem acompanha um neurodivergente: ao se deparar com pessoas neurodivergentes, procure entender suas necessidades e respeite suas diferenças. Não tente forçar ajuda quando ela não for solicitada.




Técnicas de autorregulação


A psiquiatra Danielle Admoni reforça a importância de saber distinguir a ansiedade comum de uma crise mais preocupante. Embora pacientes adultos saibam diferenciar melhor estas sensações, em crianças pode ser mais difícil entendê-las.


“Se houver sudorese intensa, náusea e dificuldade para respirar, pode se tratar de uma manifestação de sintomas mais intensos”, indica.

Para quem já está prestes a embarcar, técnicas respiratórias e buscar um espaço mais silencioso podem ajudar a acalmar o sistema nervoso.


Ambientes mais acolhedores e recursos de apoio


Alguns aeroportos vêm adotando medidas para acolher viajantes neurodivergentes. Salas sensoriais com iluminação reduzida e menor ruído são exemplos positivos que estão sendo implantados em aeroportos brasileiros paulatinamente. Entre os terminais que já contam com ela estão os de Recife (PE), Congonhas (SP) e Santos Dumont (RJ).


A comunicação visual clara e eficiente também é essencial. “Placas, setas e mapas bem posicionados ajudam quem está com fone ou com dificuldade de lidar com estímulos sonoros. O apoio não verbal é fundamental”, conclui Saminêz.



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