Deputado Robério Negreiros Celebra Benefícios do Complexo Viário César Lacerda no Riacho Fundo

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Mesmo após cinco meses de sua inauguração, o Complexo Viário Deputado César Lacerda, localizado no Riacho Fundo, continua sendo lembrado como uma das obras mais relevantes para a mobilidade do Distrito Federal. O deputado distrital Robério Negreiros destacou a importância da estrutura, que hoje beneficia aproximadamente 100 mil motoristas diariamente.



A obra não atende apenas os moradores do Riacho Fundo, mas também melhora significativamente o fluxo de veículos nas regiões de Arniqueira, Águas Claras, Samambaia, Recanto das Emas, Riacho Fundo II, além de facilitar o tráfego em direção ao estado de Goiás.



“Foi uma obra muito aguardada pela população e que, com orgulho, hoje é realidade. Tive a honra de destinar R$ 1 milhão em emendas parlamentares para que esse projeto saísse do papel, reafirmando nosso compromisso com a mobilidade urbana e o bem-estar da população”, ressaltou o deputado.



O viaduto tem sido essencial para desafogar o trânsito em um dos principais corredores do DF, proporcionando mais agilidade, segurança e qualidade de vida aos motoristas e passageiros que passam pela região.



Robério Negreiros finalizou destacando que seguirá trabalhando para viabilizar obras estruturantes como essa em outras áreas do Distrito Federal, sempre ouvindo as necessidades da população e atuando em parceria com o governo local.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-roberio-negreiros-celebra-beneficios-do-complexo-viario-cesar-lacerda-no-riacho-fundo/?fsp_sid=144623
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Vice-Governadora Celina Leão Apoia o Maior Congresso sobre Autismo do Brasil, que Será Realizado em Brasília

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A capital federal se prepara para receber o maior evento do Brasil voltado ao Transtorno do Espectro Autista (TEA). O Congresso Jornada do Autismo acontecerá nos dias 30 de maio a 1º de junho, no Centro de Convenções Ulysses Guimarães, em Brasília, reunindo mais de 3 mil participantes presenciais e dezenas de especialistas renomados nas áreas de saúde, educação e inclusão.



A iniciativa é organizada por Sarita Melo, que celebrou o apoio da vice-governadora Celina Leão, parceira de longa data da causa. “Celina sempre esteve ao lado das mães atípicas. Ela sonhou junto conosco e agora está ajudando a tornar esse sonho realidade: realizar o maior congresso sobre autismo do país em Brasília”, declarou Sarita.



Em vídeo divulgado nas redes sociais, Celina Leão reforçou seu compromisso com a pauta da inclusão e destacou a importância de eventos como esse para o avanço das políticas públicas voltadas às pessoas com TEA. “Eu apoio essa iniciativa porque acredito que informação, conscientização e capacitação são fundamentais para garantir mais qualidade de vida e autonomia para as pessoas com autismo”, afirmou a vice-governadora.



O Congresso Jornada do Autismo terá palestras, painéis e oficinas com foco em diagnóstico precoce, educação inclusiva, direitos das pessoas com deficiência, além de estratégias para profissionais e famílias. O evento contará com a presença de especialistas de todo o Brasil e promete ser uma experiência transformadora para mães atípicas, educadores, terapeutas, cuidadores e demais interessados.



A realização do congresso em Brasília reforça o papel da cidade como referência nacional no debate sobre inclusão e acessibilidade. Celina Leão finalizou agradecendo a confiança dos organizadores e reafirmando: “Será um momento histórico para todos nós. Brasília está pronta para acolher esse grande movimento de amor, informação e transformação.”







https://jornalismodigitaldf.com.br/vice-governadora-celina-leao-apoia-o-maior-congresso-sobre-autismo-do-brasil-que-sera-realizado-em-brasilia/?fsp_sid=144600
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Cidade Estrutural Recebe 6ª Edição do Projeto "Gari Sangue Bom" em Ação de Solidariedade e Amor ao Próximo

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Nesta terça-feira (29), a Cidade Estrutural foi palco de um grande exemplo de solidariedade com a realização da 6ª edição do projeto Gari Sangue Bom, promovido pela Secretaria de Estado de Administração da Cidade (SEAC), em parceria com o Hemocentro de Brasília, o Serviço de Limpeza Urbana (SLU) e a Caesb. A ação aconteceu na sede da Administração Regional e reuniu garis, moradores e autoridades em uma emocionante campanha de doação de sangue.



O evento teve como objetivo principal incentivar a doação voluntária de sangue, reforçando a importância do gesto como ato de amor e cuidado com o próximo. Estiveram presentes a secretária de Administração da Cidade, Clara Roriz, a secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, o presidente do Hemocentro, Osnei Okumoto, e o administrador regional da Estrutural, Alceu Prestes, que fizeram questão de participar e destacar a relevância da iniciativa.



Um dos momentos mais marcantes foi o depoimento da gari Francisca Missilene, carinhosamente conhecida como Miss Gari, que participou da campanha pela terceira vez. Com emoção, ela compartilhou sua experiência e reforçou o quanto doar sangue pode salvar vidas: “É um gesto simples, mas que tem um valor imenso para quem está precisando”.



A campanha foi recebida com entusiasmo pela comunidade e simbolizou o espírito de união da população da Estrutural, mostrando que, juntos, é possível fazer a diferença. A solidariedade demonstrada nesta edição do Gari Sangue Bom fortalece o compromisso social dos trabalhadores e reforça a importância de ações que valorizem a vida.



Mais do que doar sangue, os participantes do evento doaram esperança.




https://jornalismodigitaldf.com.br/cidade-estrutural-recebe-6a-edicao-do-projeto-gari-sangue-bom-em-acao-de-solidariedade-e-amor-ao-proximo/?fsp_sid=144550
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Cidade Estrutural Recebe 6ª Edição do Projeto "Gari Sangue Bom" em Ação de Solidariedade e Amor ao Próximo

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Nesta terça-feira (29), a Cidade Estrutural foi palco de um grande exemplo de solidariedade com a realização da 6ª edição do projeto Gari Sangue Bom, promovido pela Secretaria de Estado de Administração da Cidade (SEAC), em parceria com o Hemocentro de Brasília, o Serviço de Limpeza Urbana (SLU) e a Caesb. A ação aconteceu na sede da Administração Regional e reuniu garis, moradores e autoridades em uma emocionante campanha de doação de sangue.



O evento teve como objetivo principal incentivar a doação voluntária de sangue, reforçando a importância do gesto como ato de amor e cuidado com o próximo. Estiveram presentes a secretária de Administração da Cidade, Clara Roriz, a secretária de Justiça e Cidadania, Marcela Passamani, o presidente do Hemocentro, Osnei Okumoto, e o administrador regional da Estrutural, Alceu Prestes, que fizeram questão de participar e destacar a relevância da iniciativa.



Um dos momentos mais marcantes foi o depoimento da gari Francisca Missilene, carinhosamente conhecida como Miss Gari, que participou da campanha pela terceira vez. Com emoção, ela compartilhou sua experiência e reforçou o quanto doar sangue pode salvar vidas: “É um gesto simples, mas que tem um valor imenso para quem está precisando”.



A campanha foi recebida com entusiasmo pela comunidade e simbolizou o espírito de união da população da Estrutural, mostrando que, juntos, é possível fazer a diferença. A solidariedade demonstrada nesta edição do Gari Sangue Bom fortalece o compromisso social dos trabalhadores e reforça a importância de ações que valorizem a vida.



Mais do que doar sangue, os participantes do evento doaram esperança.




https://jornalismodigitaldf.com.br/cidade-estrutural-recebe-6a-edicao-do-projeto-gari-sangue-bom-em-acao-de-solidariedade-e-amor-ao-proximo/?fsp_sid=144556
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Secretário José Humberto Homenageia Trabalhadores no 1º de Maio: “Seu Trabalho é Essencial”

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Neste 1º de Maio, Dia do Trabalhador, o Secretário de Estado de Governo do Distrito Federal, José Humberto, prestou uma homenagem emocionada a todos os trabalhadores, destacando o valor da dedicação e do esforço de cada cidadão na construção de uma sociedade mais justa e eficiente.



Em sua mensagem, José Humberto ressaltou que, ao longo de sua trajetória na iniciativa privada e na vida pública, teve a oportunidade de conviver com inúmeros profissionais que, com compromisso e perseverança, fazem a diferença diariamente. “São incontáveis as pessoas que fazem a diferença por meio do trabalho”, afirmou o secretário.



A data, segundo ele, vai além da comemoração: é também um momento de valorização do que foi conquistado e de renovação da esperança por dias melhores. “Que este dia comemorativo sirva como gesto de valorização do que realizamos e também que seja voltado à renovação da nossa esperança em dias melhores, com mais reconhecimento, dignidade e oportunidades para todos”, declarou.



José Humberto finalizou sua mensagem com um agradecimento direto aos trabalhadores do Distrito Federal: “Parabéns pelo seu trabalho — ele é essencial!”



A fala do secretário reforça o compromisso do Governo do DF com políticas públicas que promovam o respeito, a valorização e a dignidade de todos os profissionais que ajudam a movimentar a capital do país.







https://jornalismodigitaldf.com.br/secretario-jose-humberto-homenageia-trabalhadores-no-1o-de-maio-seu-trabalho-e-essencial/?fsp_sid=144533
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Deputado Distrital Ricardo Vale Acompanha Melhoria de Estrutura em Escolas Públicas

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O Deputado Distrital e vice-presidente da Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF), Ricardo Vale, realizou visitas importantes às Escolas Classe 2 de Vicente Pires e Classe 15 em Taguatinga para acompanhar de perto o impacto das emendas parlamentares que destinou para a melhoria da infraestrutura e atendimento aos alunos. O compromisso com a educação pública de qualidade tem sido uma das principais bandeiras do seu mandato.



Na visita à Escola Classe 2, localizada em Vicente Pires, o deputado destacou a importância das melhorias feitas na quadra de esportes, que agora conta com uma cobertura lateral, resolvendo um problema histórico de infiltração durante a chuva. Antes, a falta de proteção deixava a quadra vulnerável às intempéries, afetando a prática de esportes e atividades físicas.



“Estamos aqui para conferir como ficou o projeto, depois da emenda que mandamos para melhorar a cobertura da quadra. Antes, não havia essa cobertura lateral, o que fazia com que chovesse dentro da quadra e os alunos da arquibancada ficavam no sol e na chuva. Conseguimos resolver isso e vamos agora seguir para a cobertura do outro lado”, afirmou Ricardo Vale.



O deputado também ressaltou a importância de investir em melhorias para atender à crescente demanda de alunos. A Escola Classe 2 atende quase 600 estudantes e, segundo a direção, o prédio exigia reparos urgentes.



A diretora da escola, em agradecimento ao apoio do deputado, destacou as melhorias realizadas, que também incluíram a reforma dos banheiros e a pintura de toda a unidade escolar. “Ficamos muito felizes com a reforma que conseguimos realizar graças à emenda do deputado Ricardo Vale. A reforma dos banheiros, a pintura e outros reparos melhoraram significativamente o ambiente escolar e atendem à demanda da comunidade escolar, pais, alunos e servidores”, declarou a diretora.



Ricardo Vale reafirmou seu compromisso com a educação pública e a continuidade do trabalho para garantir recursos que beneficiem escolas e comunidades no DF. “A nossa missão é trabalhar para melhorar a infraestrutura das escolas e proporcionar um ambiente mais adequado e seguro para os alunos. A educação é a base para o futuro do nosso país, e estamos fazendo a nossa parte, sempre ao lado de quem luta por um ensino público de qualidade”, concluiu o deputado.




https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-distrital-ricardo-vale-acompanha-melhoria-de-estrutura-em-escolas-publicas/?fsp_sid=144511
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Deputado Distrital Ricardo Vale Acompanha Melhoria de Estrutura em Escolas Públicas

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O Deputado Distrital e vice-presidente da Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF), Ricardo Vale, realizou visitas importantes às Escolas Classe 2 de Vicente Pires e Classe 15 em Taguatinga para acompanhar de perto o impacto das emendas parlamentares que destinou para a melhoria da infraestrutura e atendimento aos alunos. O compromisso com a educação pública de qualidade tem sido uma das principais bandeiras do seu mandato.



Na visita à Escola Classe 2, localizada em Vicente Pires, o deputado destacou a importância das melhorias feitas na quadra de esportes, que agora conta com uma cobertura lateral, resolvendo um problema histórico de infiltração durante a chuva. Antes, a falta de proteção deixava a quadra vulnerável às intempéries, afetando a prática de esportes e atividades físicas.



“Estamos aqui para conferir como ficou o projeto, depois da emenda que mandamos para melhorar a cobertura da quadra. Antes, não havia essa cobertura lateral, o que fazia com que chovesse dentro da quadra e os alunos da arquibancada ficavam no sol e na chuva. Conseguimos resolver isso e vamos agora seguir para a cobertura do outro lado”, afirmou Ricardo Vale.



O deputado também ressaltou a importância de investir em melhorias para atender à crescente demanda de alunos. A Escola Classe 2 atende quase 600 estudantes e, segundo a direção, o prédio exigia reparos urgentes.



A diretora da escola, em agradecimento ao apoio do deputado, destacou as melhorias realizadas, que também incluíram a reforma dos banheiros e a pintura de toda a unidade escolar. “Ficamos muito felizes com a reforma que conseguimos realizar graças à emenda do deputado Ricardo Vale. A reforma dos banheiros, a pintura e outros reparos melhoraram significativamente o ambiente escolar e atendem à demanda da comunidade escolar, pais, alunos e servidores”, declarou a diretora.



Ricardo Vale reafirmou seu compromisso com a educação pública e a continuidade do trabalho para garantir recursos que beneficiem escolas e comunidades no DF. “A nossa missão é trabalhar para melhorar a infraestrutura das escolas e proporcionar um ambiente mais adequado e seguro para os alunos. A educação é a base para o futuro do nosso país, e estamos fazendo a nossa parte, sempre ao lado de quem luta por um ensino público de qualidade”, concluiu o deputado.




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Cadernos, cartilhas e manuais – Secretaria de Estado de Educação

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Cadernos

 


 Caderno revisão   elaborado com base nos resultados das Provas Diagnósticas de 2017 e 2018



O acervo bibliográfico na escola (2020)


Plano de Atendimento aos estudantes em situação de Incompatibilidade ano/idade  (2020)








Cadernos de Apresentação:


Anos Iniciais


Anos Finais








 Caderno Consolidando saberes   (2020)



Caderno metodológico – Democracia e cidadania desde a escola (2020)


Caderno Orientador – Convivência Escolar e Cultura de Paz (2020)


Caderno BIA -Organização das atividades do Livro: Pensar, aprender, fazer(2020)


Caderno de Sugestões Pedagógicas para o Ensino Fundamental – Fundamental é você (2020)


Caderno – O brincar como direito dos bebês e das crianças (2021)


Caderno de alfabetização nos anos iniciais: Projeto Trilhar (2021)


Caderno de possibilidades pedagógicas – Bibliotecas Escolares e Escolares-Comunitárias(2021)


Caderno de promoção da leitura – Ler: A hora é agora! (2021)


Caderno Orientador: A Lei de Direitos Autorais no Contexto Educacional (2021)


 Cadernos – Diálogos de Ciência   (2022)



 Cadernos – Educando com a Horta e a Gastronomia   (2022)



 Cadernos da IV Conferência Nacional Infantojuvenil pelo Meio Ambiente   (2022)



Caderno de Ações – Saúde no trabalho (2019/2022)


Caderno de Gestão Pedagógica (2022)


Caderno Tira-dúvidas – Organização Escolar em Ciclos para as Aprendizagens (2022)


Catálogo de Cursos de Qualificação Profissional da Rede Pública de Ensino do Distrito Federal (2022)


Portaria nº 1.127/2022


Caderno de Transição Escolar: Trajetórias na Educação Básica do Distrito Federal (2023)


Caderno de Ações Saúde no Trabalho – Versão Revisada (2024)


Caderno de Práticas Exitosas em Educação para a Paz (2024)


Caderno Orientador “Inventário da Realidade” das Escolas do Campo do Distrito Federal (2024)


Caderno Pedagógico – Abril Indígena (2024)


Caderno Pedagógico – Consciência Negra 2ª Edição (2024)


Caderno Pedagógico – Migrantes (2024)


Caderno Pedagógico – Mulheres (2024)


Caderno de orientações pedagógicas – EMTI (2024)


Catálogo de Unidades Curriculares Flexíveis do EMTI (2024)


 Cadernos do Programa Nacional de Alfabetização na Idade Certa – PNAIC  (2024)



 Cadernos – Programa Alfaletrando  (2024)



Caderno de Orientação Pedagógica da Educação Especial na Perspectiva da Educação Inclusiva (2025)


 


Cartilhas

 


Cartilha – Educar e Proteger: A Educação no Combate ao Trabalho Infantil (2020)


Cartilha de boas práticas – Corregedoria (2021)


Cartilha de conduta ética dos profissionais de educação em ambiente escolar (2023)


Cartilha – Abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes: é preciso por um fim nessa história (2024)


Cartilha de Abordagem Nutricional no Transtorno do Espectro Autista – da teoria à prática (2024)


Cartilha de abuso e exploração sexual de crianças e adolescentes – É preciso por fim a essa história (2024)


Cartilha Conversas que fortalecem – Dignidade, Proteção e Respeito para Mulheres da Educação (2024)


Cartilha Gestão de Risco (2025)


Manuais

 


Manual Operacional de Educação Integral (2014)


Manual da Secretaria Escolar do Sistema de Ensino do DF (2018)


Manual do Cartão Material Escolar (2023)


Manual de Procedimentos para Atendimento à Educação Infantil – Creche (2024)


Manual Fotográfico da Alimentação Escolar (2024)


 


  ⇐ HISTÓRICO MATERIAL PEDAGÓGICO – PANDEMIA  























































































Educação Infantil FAQ – Ed. Infantil – Orientações para a avaliação do 1º bimestre

→ Guia de orientações de retorno às atividades presenciais nas Instituições Educacionais Parceiras – IEPs que ofertam Educação Infantil

Ensino Fundamental Guia para o Ensino Remoto – Ensino Fundamental
Educação de Jovens e Adultos Orientações para a organização do trabalho pedagógico da Educação de Jovens e Adultos na Rede Pública de Ensino do Distrito Federal
Ensino Especial Plano Pedagógico da Educação Especial para Atividades não Presenciais na Rede Pública de Ensino Do Distrito Federal
 Caderno de orientações para a organização do trabalho pedagógico remoto da Educação Especial – Versão 2021
Educação Integral Organização do trabalho pedagógico da educação em tempo integral para atividades não presenciais na rede pública de ensino do Distrito Federal – 2021
 Guia dos fóruns virtuais da Educação Integral 2020
 Guia pedagógico EMTI 2021
Educação em Direitos Humanos e Diversidade Plano pedagógico para realização de atividades não presenciais ou híbridas nos Núcleos de Ensino das Unidades de Internação Socioeducativas
Educação no Campo Plano Pedagógico de Atividades Híbridas para o Retorno das Escolas do Campo da Rede Pública de Ensino do Distrito Federal
Bibliotecas Guia de orientações para os profissionais atuantes em bibliotecas escolares e escolares-comunitárias  – em contexto de atividades escolares durante a pandemia de covid-19

 Caderno de orientações para a retomada das atividades presenciais nas bibliotecas escolares e escolares-comunitárias da rede pública de ensino do Distrito Federal (2021)


Geral
↳ Aprendizagem e Tecnologias Remotas – Catálogo de Apoio à Aprendizagem e ao Ensino Remoto
 Alimentação Escolar e Biossegurança – Retorno às aulas presenciais na pandemia da Covid-19
 Orientação para as aulas por meio de atividades não presenciais – Aos estudantes
 Orientação para as aulas por meio de atividades não presenciais – Aos professores
 Orientações ao Serviço Especializado de Apoio à Aprendizagem relativas ao retorno das atividades pedagógicas não presenciais (Circular nº 172/2020 – SEE/SUBEB)
 Guia para acolhimento à Comunidade Escolar no contexto de Atividades Pedagógicas Não Presenciais
 Aprendizagem e Tecnologias Remotas – Catálogo de Apoio à Aprendizagem e ao Ensino Remoto
 Cartilha – Como ter uma Alimentação Saudável em casa?
 Manual de procedimentos do transporte escolar no contexto de retorno às aulas presenciais
 Orientações à Rede Pública de Ensino para o Registro das Atividades Pedagógicas Remotas e Presenciais (2ª edição)
  Parâmetros para a Retomada das Atividades Presenciais nas Unidades Escolares da Rede Pública de Ensino do Distrito Federal

↳ Parecer nº 77/2021-CEDF: Valida os Parâmetros para a Retomada das Atividades Presenciais nas Unidades Escolares da Rede Pública de Ensino do Distrito Federal.


↳ Circular nº 5/2021-SEE/GAB: Ações conjuntas entre as Secretarias de Estado de Saúde e de Educação para complementação às orientações e à conscientização quanto aos protocolos de biossegurança e às ações para a mitigação da cadeia de transmissão do vírus da covid-19 nas unidades escolares da Rede Pública de Ensino.









 


 








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Saiba como reduzir o risco de câncer mesmo após casos na família

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Quando vamos fazer um check-up, o médico normalmente pergunta se há casos de câncer na família. Embora de fato o histórico familiar aumente o risco da doença, ele não é determinante no surgimento de tumores.


De modo geral, a predisposição hereditária é responsável por, no máximo, 10% dos diagnósticos. O restante decorre de alterações adquiridas no DNA celular, provocadas por hábitos cotidianos e exposição a elementos ambientais. Por isso, mesmo com casos na família de tumores, é possível reduzir os riscos.



“O câncer surge a partir de alterações no DNA das células, que passam a receber instruções erradas para executar suas funções. Essas alterações podem ocorrer em virtude de maus hábitos de vida, além do que é herdado. Os fatores ambientais têm grande importância no desenvolvimento da doença”, explica o oncologista Ramon Andrade de Mello, que atende em São Paulo.


Rastreamento precoce e exames genéticos


Para reduzir o risco de ter câncer quando há casos na família, é importante reunir informações específicas sobre o histórico familiar. Nestes casos é preciso saber não só se há casos, mas com que idade os familiares de primeiro ou segundo grau foram diagnosticados e que tipo de câncer tiveram.


Pessoas diagnosticadas antes dos 50 anos podem indicar influência genética mais significativa no surgimento do tumor. Os cânceres mais comuns nessa situação são o de mama, ovário e intestino.


No caso do câncer de mama, alterações nos genes BRCA1 e BRCA2 estão associadas ao aparecimento do tumor. Elas podem ser identificadas por exames genéticos que custam aproximadamente R$ 1 mil. Mesmo sem esta avaliação, é possível reforçar a prevenção.


“De 5 a 10% dos casos de câncer de mama têm origens hereditárias como principal causa e outros 30% tem o fator hereditário combinado aos ambientais. Para mulheres com esse risco comprovado em exames, podemos tomar várias estratégias. A mais básica é um rastreamento precoce, a partir dos 25 anos, que deve ser feito com ressonância nuclear anual e, a partir dos 30, integrado com a mamografia”, afirma o oncologista e geneticista Rodrigo Santa Cruz Guindalini.


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Segundo o Instituto Nacional de Câncer, para cada ano do triénio 2020/2022 serão registrados cerca de 625 mil casos da doença no Brasil

Science Photo Library - STEVE GSCHMEISSNER, Getty Images
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Extremamente comum no país, o câncer de pele é caracterizado pelo aparecimento de tumores na pele em formato de manchas ou pintas com formatos irregulares. Relacionada à exposição prolongada ao sol, exposição a câmeras de bronzeamento artificial ou por questões hereditárias, a doença pode ser tratada através de cirurgias, radioterapia e quimioterapia

miriam-doerr/istock
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O câncer de mama é causado pela multiplicação descontrolada de células na mama. Apesar de ser comum em mulheres, a enfermidade também pode acometer homens. Entre os sintomas da doença estão: dor na região da mama, nódulo endurecido, vermelhidão, inchaço e secreção sanguinolenta. O tratamento envolve cirurgia para retirada da mama, quimio, radioterapia e hormonioterapia

SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images
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Mais frequente em homens, o câncer de próstata apresenta os seguintes sintomas: sangue na urina, dificuldade em urinar, necessidade de urinar várias vezes ao dia e a demora em começar e terminar de urinar. Cirurgia e radioterapia estão entre os tratamentos da doença

Getty Images
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Embora possa estar relacionado com hipertireoidismo, tabagismo, alterações dos hormônios sexuais e diabetes, por exemplo, o câncer de tireoide ainda não é bem compreendido por especialistas. Apesar disso, tratamentos contra a doença envolvem terapia hormonal, radioterapia, iodo radioativo e quimioterapia, dependendo do caso

getty images
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O câncer de pulmão é um dos tipos com maior incidência no Brasil. Relacionado ao uso ou exposição prolongada ao tabagismo, tem como principais sintomas a falta de ar, dores no peito, pneumonia recorrente, bronquite, escarro com sangue e tosse frequente. A doença é tratada com quimioterapia, radioterapia ou/e cirurgia

BSIP / getty images
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No Brasil, o carcinoma epidermoide escamoso tem a maior incidência entre os canceres de estômago. Os tratamentos envolvem cirurgia ou radioterapia e quimioterapia

iStock
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O câncer de estômago é diagnosticado após a identificação de tumores malignos espalhados pelo órgão e que podem aparecer como úlceras. Relacionado à infecções causadas por Helicobacter Pylori, pela presença de úlceras e de gastrite crônica não cuidada, por exemplo, a doença pode causar vômito com sangue ou sangue nas fezes, dor na barriga frequente e azia constante

Smith Collection/Gado/ Getty Images
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O câncer de colo de útero tem como sintomas sangramento vaginal intermitente, dor abdominal relacionada a queixas intestinais ou urinárias e secreção vaginal anormal. O tratamento envolve quimio, radioterapia e cirurgia

Science Photo Library/GettyImages
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O câncer de boca é uma doença que envolve a presença de tumores malignos nos lábios, gengiva, céu da boca, língua, bochechas e ossos. É mais comum em homens com mais de 40 anos e tem como sintomas feridas na cavidade oral, manchas na língua e nódulos no pescoço, por exemplo. O tratamento envolve cirurgia, quimio e radioterapia

Pexels

Decisões antecipadas


A prevenção do câncer quando há casos na família, porém, não depende apenas de conhecer os casos e fazer o correto acompanhamento médico. É preciso também cuidar de uma série de fatores, chamados ambientais, para reduzir o risco do desenvolvimento de tumores. Conheça os principais deles.


Controle o peso

A obesidade está ligada ao surgimento de diversos tumores, especialmente no sistema digestivo e em órgãos hormonais como mama e ovário. Mulheres obesas, por exemplo, têm até três vezes mais risco de câncer endometrial e 2,5 vezes mais chance de câncer renal do que pacientes com peso saudável.


A gordura corporal favorece inflamações crônicas, que alteram o funcionamento das células e aumentam o risco de mutações — por isso, é importante se manter em uma faixa saudável de peso.


Faça atividade física

Os exercícios físicos regulares, além de manter o peso controlado, fortalecem o sistema imunológico. A presença ativa de células de defesa permite reconhecer e combater células tumorais precocemente, o que contribui para a redução do risco de desenvolvimento de cânceres em diversos tecidos.


A prática de atividades físicas também contribui para o equilíbrio hormonal, controle do açúcar no sangue e diminuição de processos inflamatórios — fatores implicados no surgimento e progressão de tumores.


Tenha cuidado com a alimentação

Na dieta, é importante evitar alimentos ultraprocessados, carnes embutidas, doces industrializados e bebidas açucaradas. Escolher o que é ingerido ajuda a manter o intestino saudável e o organismo menos exposto a substâncias cancerígenas. Dietas ricas em vegetais, frutas e grãos inteiros são recomendadas.


Não fume

Fumar permanece como um dos fatores de risco mais relevantes para vários tipos de câncer, não apenas o de pulmão. As substâncias presentes no cigarro e no vape estão associadas ao surgimento de tumores em órgãos como bexiga, colo do útero e boca. O vape ou cigarro eletrônico também aumenta esse risco.


Não beba

O álcool também é considerado cancerígeno. Mesmo pequenas quantidades aumentam o risco de câncer de mama, fígado, intestino e garganta. Relatórios recentes indicam que não há uma dose segura para o consumo.


Em uma recomendação feita em janeiro, o cirurgião-geral dos EUA, Vivek Murthy, defendeu até colocar informações nos rótulos das bebidas sobre os riscos de câncer. “O consumo de álcool foi ligado ao aumento do risco de pelo menos sete tipos diferentes de câncer, incluindo o de mama e os tumores de todo o aparelho digestivo, causando câncer de intestino, esôfago, laringe, fígado, boca e garganta”, afirmou Murthy.


Controle problemas de saúde física e mental

Doenças crônicas como diabetes, hipertensão e colesterol elevado formam um conjunto de alterações que favorecem o surgimento de câncer. “A resistência à insulina e o excesso de colesterol são determinantes. Os mecanismos podem ser diferentes para cada tipo de câncer, mas a disfunção metabólica descontrolada é o denominador comum para inflamações que, lá na frente, podem levar ao câncer”, explica Ramon.


Problemas de saúde mental crônicos, como estresse, ansiedade e depressão, também podem aumentar o risco de câncer. Isso ocorre tanto pelos desajustes químicos no cérebro, quanto pelo fato de o equilíbrio psicológico fortalecer o corpo e contribuir para decisões conscientes.


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