Conheça os 8 melhores alimentos para incluir em uma dieta detox

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A dieta detox, também conhecida como dieta da desintoxicação, oferece inúmeros benefícios para a saúde. Com uma variedade de frutas, legumes, verduras e até grãos, ela é rica em nutrientes que contribuem para a limpeza do organismo, ajudando a eliminar toxinas e substâncias prejudiciais que podem acumular-se ao longo do tempo no corpo.


Além disso, é um programa alimentar que visa o consumo de alimentos naturais e saudáveis, favorecendo a função intestinal e o processo de emagrecimento. “O objetivo da dieta é a identificação, eliminação e redução de toxinas (antinutrientes), modulação do paladar e recuperação da atividade funcional do organismo, corrigindo funções digestivas e a permeabilidade alterada do intestino”, explica a nutricionista funcional Helouse Odebrecht.



A seguir, confira oito alimentos detox para incluir na dieta e ter uma alimentação mais saudável.


Os melhores alimentos para uma dieta detox


1. Gengibre


Devido aos potenciais benefícios para a saúde, o gengibre é um alimento frequentemente utilizado na dieta detox. Com propriedades antioxidantes, ele contém bioativos, como o gingerol, que ajudam a reduzir a inflamação do corpo e combatem os radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo (desequilíbrio na produção de compostos oxidantes) e aumentando o metabolismo, já que também possui efeito termogênico.


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Frutas cítricas como limão, laranja e mexerica são fontes de terpenos, potentes antioxidantes que auxiliam na conversão das toxinas em compostos excretáveis
A curcumina é um cofator de transcrição importante para a produção das enzimas envolvidas no processo de detoxificação
As pimentas são ricas em piperina e capsaicina, ambas envolvidas no aumento da glicoproteína-P, considerada um dos nutrientes mais importantes do organismo. O composto é responsável pelo transporte de toxinas para fora da célula
Os alimentos, como brócolis, couve, couve-flor, repolho e nabo, trazem na composição o sulforafano e o glicosinolato, compostos com atividade antioxidante e protetora da função hepática
o chá-verde possui catequinas importantes para ativação das enzimas detoxificantes por meio da via Nfr2 — em outras palavras, é um caminho bioquímico importante na regulação do metabolismo, por auxiliar na manutenção da glicemia
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A ação detox está relacionada com a retirada de toxinas e impurezas acumuladas no organismo

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Frutas cítricas como limão, laranja e mexerica são fontes de terpenos, potentes antioxidantes que auxiliam na conversão das toxinas em compostos excretáveis

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A curcumina é um cofator de transcrição importante para a produção das enzimas envolvidas no processo de detoxificação

Nichifor Grigore / 500px/Getty Images
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As pimentas são ricas em piperina e capsaicina, ambas envolvidas no aumento da glicoproteína-P, considerada um dos nutrientes mais importantes do organismo. O composto é responsável pelo transporte de toxinas para fora da célula

Unsplash/Reprodução
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Os alimentos, como brócolis, couve, couve-flor, repolho e nabo, trazem na composição o sulforafano e o glicosinolato, compostos com atividade antioxidante e protetora da função hepática

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o chá-verde possui catequinas importantes para ativação das enzimas detoxificantes por meio da via Nfr2 — em outras palavras, é um caminho bioquímico importante na regulação do metabolismo, por auxiliar na manutenção da glicemia

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Uva, amora, açaí, pitanga, framboesa, mirtilo e cereja dispõem de antocianinas e resveratrol. Os dois compostos potentes atuam como fortalecedores das defesas antioxidantes do corpo

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Fonte de gingerol, o gengibre ajuda com a modulação da glutationa, enzima que possui papel central na eliminação de toxinas e prevenção de doenças,

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Possui a capacidade de diminuir a absorção de toxinas, principalmente metais pesados, auxiliando na eliminação intestinal. Também é uma boa fonte de compostos antioxidante

VeraShine/Getty Images

Veja os outros alimentos no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.


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Ação de acolhimento à população em situação de rua ocorre a partir desta quinta (24) em Taguatinga

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23/04/2025 às 11:10, atualizado em 23/04/2025 às 11:12




Abordagem está prevista para passar por 12 pontos na região administrativa



Por Agência Brasília* | Edição: Carolina Caraballo




O Governo do Distrito Federal (GDF) fará a oferta de acolhimento e assistência social a pessoas que estão instaladas em 12 endereços distintos em Taguatinga. A ação está prevista para ter início às 9h desta quinta-feira (24) e envolve as secretarias de Desenvolvimento Social (Sedes-DF), de Saúde (SES-DF), de Educação (SEEDF), de Desenvolvimento Econômico Trabalho e Renda (Sedet-DF), de Segurança Pública (SSP-DF), de Proteção da Ordem Urbanística (DF Legal), e de Justiça e Cidadania (Sejus-DF), além do Serviço de Limpeza Urbana (SLU), da Novacap, da Codhab, do Detran-DF, das polícias Militar e Civil, do Corpo de Bombeiros Militar e do Conselho Tutelar.


A DF Legal também fará o desmonte das estruturas das pessoas em situação de rua e o transporte dos pertences ao local regular indicado pelo ocupante | Foto: Agência Brasília


 As pessoas em situação de rua receberão oferta de diversos serviços em áreas como saúde, educação e assistência social, além de orientação sobre cuidados com animais domésticos e benefícios como deslocamento interestadual. Também será oferecido um auxílio excepcional de R$ 600 para aqueles sem condições de pagar aluguel. Vagas em abrigos, programas de qualificação profissional – como o RenovaDF – e o cadastro para unidades habitacionais também estarão disponíveis.


Após todo o atendimento, a DF Legal fará o desmonte das estruturas das pessoas em situação de rua e o transporte dos pertences ao local regular indicado pelo ocupante. Em último caso, o governo levará os objetos pessoais ao depósito da pasta para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável. 



No decorrer de toda a semana, as secretarias realizaram abordagens sociais e atendimentos prévios nos locais, mapeando o público que será atendido e suas demandas.  


Pontos de ação em Taguatinga para quinta (24) e sexta-feira (25): 


· QNF 16 e 18, nas proximidades do Centro Pop;
· CNF 3;
· QNC AE 22;
· QNC 01, próximo à AE 22
· Praça do Bicalho;
· Praça do DI;
· QNL 07, ao lado da Feira Permanente;
· QNM 40/42, próximo à Escola Classe 04;
· Viaduto QNG/Estrutural
· BR-070, próximo à QNG 46, atrás da escola bilíngue;
· Estrada Parque Contorno – Setor Hoteleiro;
· CSG 18, Lote 11, próximo à Super Adega.


*Com informações da Secretaria de Proteção da Ordem Urbanística (DF Legal)










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https://jornalismodigitaldf.com.br/acao-de-acolhimento-a-populacao-em-situacao-de-rua-ocorre-a-partir-desta-quinta-24-em-taguatinga/?fsp_sid=141218
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Ação de acolhimento à população em situação de rua ocorre a partir desta quinta (24) em Taguatinga

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23/04/2025 às 11:10, atualizado em 23/04/2025 às 11:12




Abordagem está prevista para passar por 12 pontos na região administrativa



Por Agência Brasília* | Edição: Carolina Caraballo




O Governo do Distrito Federal (GDF) fará a oferta de acolhimento e assistência social a pessoas que estão instaladas em 12 endereços distintos em Taguatinga. A ação está prevista para ter início às 9h desta quinta-feira (24) e envolve as secretarias de Desenvolvimento Social (Sedes-DF), de Saúde (SES-DF), de Educação (SEEDF), de Desenvolvimento Econômico Trabalho e Renda (Sedet-DF), de Segurança Pública (SSP-DF), de Proteção da Ordem Urbanística (DF Legal), e de Justiça e Cidadania (Sejus-DF), além do Serviço de Limpeza Urbana (SLU), da Novacap, da Codhab, do Detran-DF, das polícias Militar e Civil, do Corpo de Bombeiros Militar e do Conselho Tutelar.


A DF Legal também fará o desmonte das estruturas das pessoas em situação de rua e o transporte dos pertences ao local regular indicado pelo ocupante | Foto: Agência Brasília


 As pessoas em situação de rua receberão oferta de diversos serviços em áreas como saúde, educação e assistência social, além de orientação sobre cuidados com animais domésticos e benefícios como deslocamento interestadual. Também será oferecido um auxílio excepcional de R$ 600 para aqueles sem condições de pagar aluguel. Vagas em abrigos, programas de qualificação profissional – como o RenovaDF – e o cadastro para unidades habitacionais também estarão disponíveis.


Após todo o atendimento, a DF Legal fará o desmonte das estruturas das pessoas em situação de rua e o transporte dos pertences ao local regular indicado pelo ocupante. Em último caso, o governo levará os objetos pessoais ao depósito da pasta para retirada em até 60 dias, sem qualquer custo para o responsável. 



No decorrer de toda a semana, as secretarias realizaram abordagens sociais e atendimentos prévios nos locais, mapeando o público que será atendido e suas demandas.  


Pontos de ação em Taguatinga para quinta (24) e sexta-feira (25): 


· QNF 16 e 18, nas proximidades do Centro Pop;
· CNF 3;
· QNC AE 22;
· QNC 01, próximo à AE 22
· Praça do Bicalho;
· Praça do DI;
· QNL 07, ao lado da Feira Permanente;
· QNM 40/42, próximo à Escola Classe 04;
· Viaduto QNG/Estrutural
· BR-070, próximo à QNG 46, atrás da escola bilíngue;
· Estrada Parque Contorno – Setor Hoteleiro;
· CSG 18, Lote 11, próximo à Super Adega.


*Com informações da Secretaria de Proteção da Ordem Urbanística (DF Legal)










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Declaração de quitação anual da conta de água será enviada a mais de 500 mil clientes

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A declaração de quitação anual de débitos, referente ao ano de 2024, será entregue aos usuários da Caesb até 30 de abril. O documento será recebido pelos clientes que estão em dia com a companhia nas contas vencidas até 31 de dezembro de 2024. Caso o consumidor não tenha utilizado os serviços durante todos os meses do ano anterior, ele vai receber a declaração de quitação dos meses em que houve faturamento dos débitos.


Cerca de 542 mil usuários adimplentes, ou seja, que não possuem dívidas com a empresa, devem receber o documento com o nada consta neste ano. Com isso, os clientes podem se desfazer dos comprovantes de pagamento de 2024, reduzindo o volume de documentos a ser guardados.


Essa é a 16ª vez que a Caesb encaminha a quitação para os consumidores | Foto: Cristiano Carvalho/Caesb


Essa é a 16ª vez que a Caesb encaminha a quitação para os consumidores. O envio da declaração é uma exigência da Lei nº 12.007/2009, que obriga todas as empresas públicas a deixarem claro na fatura que o usuário está em dia com as contas. As emissões anuais de quitação de débitos têm de ser feitas, no máximo, até o mês de maio.


Fique em dia



Os clientes que estiverem inadimplentes com a Caesb podem parcelar as dívidas. Para realizar o parcelamento, o cliente deve acessar a área de autoatendimento no site da Caesb e clicar na opção Parcelamento de Débitos. O serviço também pode ser feito presencialmente, nos escritórios de atendimento e nos postos do Na Hora.


O parcelamento será concedido ao responsável financeiro, proprietário ou posseiro do imóvel, ou ao seu representante legal, cujo cadastro esteja atualizado na Caesb. É possível parcelar contas que contenham valores muito elevados, a cobrança de execução de serviços, contas que tiveram origem de vazamentos já corrigidos, acúmulo de contas vencidas, além de contas protestadas. A Caesb concede um prazo legal de 60 dias após o vencimento para o pagamento da conta. Nesse caso, é possível optar pelo parcelamento de débitos.


*Com informações da Caesb








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Declaração de quitação anual da conta de água será enviada a mais de 500 mil clientes

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A declaração de quitação anual de débitos, referente ao ano de 2024, será entregue aos usuários da Caesb até 30 de abril. O documento será recebido pelos clientes que estão em dia com a companhia nas contas vencidas até 31 de dezembro de 2024. Caso o consumidor não tenha utilizado os serviços durante todos os meses do ano anterior, ele vai receber a declaração de quitação dos meses em que houve faturamento dos débitos.


Cerca de 542 mil usuários adimplentes, ou seja, que não possuem dívidas com a empresa, devem receber o documento com o nada consta neste ano. Com isso, os clientes podem se desfazer dos comprovantes de pagamento de 2024, reduzindo o volume de documentos a ser guardados.


Essa é a 16ª vez que a Caesb encaminha a quitação para os consumidores | Foto: Cristiano Carvalho/Caesb


Essa é a 16ª vez que a Caesb encaminha a quitação para os consumidores. O envio da declaração é uma exigência da Lei nº 12.007/2009, que obriga todas as empresas públicas a deixarem claro na fatura que o usuário está em dia com as contas. As emissões anuais de quitação de débitos têm de ser feitas, no máximo, até o mês de maio.


Fique em dia



Os clientes que estiverem inadimplentes com a Caesb podem parcelar as dívidas. Para realizar o parcelamento, o cliente deve acessar a área de autoatendimento no site da Caesb e clicar na opção Parcelamento de Débitos. O serviço também pode ser feito presencialmente, nos escritórios de atendimento e nos postos do Na Hora.


O parcelamento será concedido ao responsável financeiro, proprietário ou posseiro do imóvel, ou ao seu representante legal, cujo cadastro esteja atualizado na Caesb. É possível parcelar contas que contenham valores muito elevados, a cobrança de execução de serviços, contas que tiveram origem de vazamentos já corrigidos, acúmulo de contas vencidas, além de contas protestadas. A Caesb concede um prazo legal de 60 dias após o vencimento para o pagamento da conta. Nesse caso, é possível optar pelo parcelamento de débitos.


*Com informações da Caesb








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Desligamento de energia afetará Planaltina, Guará, Lago Sul e Brazlândia nesta quarta-feira (23)

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As regiões de Planaltina, Guará, Lago Sul e Brazlândia terão a energia interrompida pela Neoenergia, nesta quarta-feira (23), para serviços de modernização e manutenção nas redes elétricas. A suspensão visa garantir segurança para as equipes que vão fazer o trabalho, bem como para a população.


Os serviços serão realizados das 9h às 15h, no Núcleo Rural Alexandre Gusmão, Gleba 02, em Brazlândia.


No Guará serão atingidos endereços no Parque Guará, Park Shopping, entrada lateral, no Guará.


Já no Lago Sul, os serviços serão no SHIS QI 11, QI 13, conjuntos 11 e 12, QI 15, conjunto 1, DF-025, km 6, km 10, km 46, na Estrada Parque Dom Bosco, no Lago Sul.


Em Planaltina, a interrupção será das 10h às 16h, na Chácara São José, 89 e 89 A.


Caso o trabalho termine antes do previsto, a rede voltará a ser energizada sem aviso prévio. Além dos desligamentos programados, pode ocorrer de acabar a energia em alguma região, sem comunicação prévia. Nesses casos, a população pode registrar a ocorrência pelo telefone 116. Clientes com deficiência auditiva e de fala podem acessar o atendimento pelo 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado.










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https://jornalismodigitaldf.com.br/desligamento-de-energia-afetara-planaltina-guara-lago-sul-e-brazlandia-nesta-quarta-feira-23/?fsp_sid=141034
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Início – Secretaria de Estado de Educação

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22/04/25 às 11h00 - Atualizado em 22/04/25 às 13h57



Início


 




Benefícios e programas


 


O esporte educacional atua como forma de inclusão social, promove disciplina e concentração, além de desenvolver habilidades sociais e emocionais, incentivando a formação integral dos participantes.


 


Os benefícios da prática esportiva na escola já são reconhecidos por profissionais de diversas áreas que defendem uma educação integral, pois resultam em hábitos que enriquecem o processo de ensino-aprendizagem e a vida dos estudantes.


 


A cada ano, são descobertos novos talentos nas escolas públicas por meio de programas destinados às crianças e adolescentes, que são desenvolvidos e acompanhados por professores habilitados da Secretaria de Educação.


 


Conheça os programas de ações educativas e sociais acessando o menuaao lado


 


 










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https://jornalismodigitaldf.com.br/inicio-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=141028
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Governador Ibaneis Rocha toma posse na Academia Brasiliense de Direito

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O governador Ibaneis Rocha tomou posse nesta terça-feira (22) como titular da cadeira número 24 da Academia Brasiliense de Direito, associação que reúne pensadores com notório saber jurídico para discutir temas relevantes da área. A cerimônia ocorreu no Salão Nobre do Palácio do Buriti e contou com a presença de familiares, amigos e autoridades do meio jurídico, como o procurador-geral da República, Paulo Gonet.


Ibaneis é graduado em direito e tem 31 anos de experiência na área jurídica. Ele é também membro efetivo fundador da Academia, e a cadeira que passou a ocupar tem como patrono o falecido jurista Saulo Ramos, ex-consultor-geral da República e ministro da Justiça durante o governo de José Sarney.


A cerimônia de instalação da Academia e de posse dos acadêmicos fundadores ocorreu em 11 de dezembro de 2024, mas, na ocasião, o governador não pôde comparecer. Por isso, um novo evento foi marcado e o Palácio do Buriti ficou lotado para prestigiar a posse do governador.


Ibaneis Rocha: “Estou muito feliz com a honraria e com o convite para ser associado e tenho certeza que no momento em que eu estiver um pouco afastado do governo e da política eu poderei ajudar ainda mais” | Foto: Renato Alves/Agência Brasília


“É uma contribuição que a gente dá enquanto governador para o meio jurídico e eu quero participar da Academia levando algumas ideias que eu adquiri ao longo dessa carreira que agora completa 31 anos no direito, desde que me formei em 1993. Estou muito feliz com a honraria e com o convite para ser associado e tenho certeza que no momento em que eu estiver um pouco afastado do governo e da política eu poderei ajudar ainda mais. Quero terminar a minha vida dentro do escritório de advocacia, onde eu comecei, tenho muito orgulho de ser advogado e tenho muito orgulho da nossa profissão”, disse Ibaneis Rocha.


Ibaneis disse ainda que o governo trabalha para ampliar o trabalho da advocacia dativa, que são profissionais nomeados por um juiz ou juíza para atuar em processos judiciais nas comarcas onde o número de defensores públicos é insuficiente para atender a população sem recursos para contratar um advogado. A medida virou lei em 2022 e passou a ser remunerada no DF, e agora ele pretende ampliar esse projeto e atender também aos apenados na análise dos processos.


A academia


Inspirada no modelo das academias francesas, a Academia Brasiliense de Direito é formada por 40 membros, dos quais 27 são fundadores


Inspirada no modelo das academias francesas, a instituição é formada por 40 membros, dos quais 27 são fundadores. A primeira diretoria cumpre mandato de três anos; as seguintes exercerão mandatos de dois anos, com direito a uma recondução ao mesmo cargo.


O presidente da Academia, Manoel Jorge e Silva Neto — subprocurador-geral do Trabalho, diretor-geral-adjunto da Escola Superior do Ministério Público da União (ESMPU) e doutor em Direito Constitucional — também participou da cerimônia e destacou o papel do governador.


“A academia se eleva com a presença do governador do Distrito Federal. O DF é um ente federativo híbrido. Ele é mais do que um estado porque incorpora competências municipais. E por essa razão, se eleva também a sensibilidade de quem gere uma entidade que tem competências tão importantes, já que no Brasil ninguém mora na União, ninguém mora no estado. Todos moram no município, como foi dito pelo saudoso professor Celso Ribeiro Bastos. Sorte que a Academia Brasiliense de Direito, recém-nascida, já está, nesse momento, caríssimo governador Ibaneis Rocha, elevada com a sua presença”, disse.


Paulo Gonet: “Vejo que a trajetória do nosso governador é uma trajetória de sucesso”


Procurador-geral da República, Paulo Gonet elogiou o amigo Ibaneis Rocha e sua atuação frente ao Distrito Federal. “O nosso governador nasceu em Brasília, mas passou a infância e o início da juventude no Piauí, e lá ele teve a experiência das dificuldades da vida, especialmente na vida como comerciante, experimentou o que é enfrentar o início de uma vida que acabou se tornando vitoriosa, e portanto se torna um exemplo para todos nós. Vejo que a trajetória do nosso governador é uma trajetória de sucesso, e o sucesso vem muito de ele ter experimentado todas as fases que alguém pode ter quando se ergue por si mesmo no mundo social, no mundo da política.”


A primeira diretoria da Academia Brasiliense de Direito é composta ainda por Maria Claudia Bucchianeri Pinheiro (vice-presidente), Gilbert Di Angellis da Silva Alves (secretário-geral) e Hadassah Laís de Souza Santana (tesoureira). O grupo tem como missão fomentar o estudo, o desenvolvimento e a difusão da ciência jurídica, além de contribuir para o aprimoramento do ensino jurídico no Brasil.


Carreira na advocacia


Ibaneis Rocha ingressou no curso de Direito do Centro Universitário de Brasília (UniCeub) em 1989, concluindo a graduação em 1993. Posteriormente, obteve pós-graduação em Direito e Processo do Trabalho e em Processo Civil. Atualmente, é mestrando em Gestão e Políticas Públicas pelo Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa, em Portugal.


Ele construiu uma carreira de destaque na Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), especialmente na seccional do Distrito Federal. Foi conselheiro seccional da OAB/DF por duas gestões, de 2004 a 2009, presidindo a Comissão de Defesa e Prerrogativas. Entre 2008 e 2009, ocupou a vice-presidência da seccional. No período de 2007 a 2010, atuou como secretário-geral da Comissão Nacional de Prerrogativas do Conselho Federal da OAB.


Em 2013, foi eleito presidente da OAB/DF para o triênio 2013–2015. Na gestão 2016–2018, integrou a diretoria do Conselho Federal da OAB, além de exercer os cargos de corregedor-geral e conselheiro federal pela OAB/DF.


Foi eleito governador do Distrito Federal em 2018 e assumiu o cargo em 2019. Após a eleição, solicitou licença dos quadros da Ordem dos Advogados do Brasil.


22/04/2025 - Governador é empossado na Academia Brasiliense de Direito










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Governador Ibaneis Rocha toma posse na Academia Brasiliense de Direito

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O governador Ibaneis Rocha tomou posse nesta terça-feira (22) como titular da cadeira número 24 da Academia Brasiliense de Direito, associação que reúne pensadores com notório saber jurídico para discutir temas relevantes da área. A cerimônia ocorreu no Salão Nobre do Palácio do Buriti e contou com a presença de familiares, amigos e autoridades do meio jurídico, como o procurador-geral da República, Paulo Gonet.


Ibaneis é graduado em direito e tem 31 anos de experiência na área jurídica. Ele é também membro efetivo fundador da Academia, e a cadeira que passou a ocupar tem como patrono o falecido jurista Saulo Ramos, ex-consultor-geral da República e ministro da Justiça durante o governo de José Sarney.


A cerimônia de instalação da Academia e de posse dos acadêmicos fundadores ocorreu em 11 de dezembro de 2024, mas, na ocasião, o governador não pôde comparecer. Por isso, um novo evento foi marcado e o Palácio do Buriti ficou lotado para prestigiar a posse do governador.


Ibaneis Rocha: “Estou muito feliz com a honraria e com o convite para ser associado e tenho certeza que no momento em que eu estiver um pouco afastado do governo e da política eu poderei ajudar ainda mais” | Foto: Renato Alves/Agência Brasília


“É uma contribuição que a gente dá enquanto governador para o meio jurídico e eu quero participar da Academia levando algumas ideias que eu adquiri ao longo dessa carreira que agora completa 31 anos no direito, desde que me formei em 1993. Estou muito feliz com a honraria e com o convite para ser associado e tenho certeza que no momento em que eu estiver um pouco afastado do governo e da política eu poderei ajudar ainda mais. Quero terminar a minha vida dentro do escritório de advocacia, onde eu comecei, tenho muito orgulho de ser advogado e tenho muito orgulho da nossa profissão”, disse Ibaneis Rocha.


Ibaneis disse ainda que o governo trabalha para ampliar o trabalho da advocacia dativa, que são profissionais nomeados por um juiz ou juíza para atuar em processos judiciais nas comarcas onde o número de defensores públicos é insuficiente para atender a população sem recursos para contratar um advogado. A medida virou lei em 2022 e passou a ser remunerada no DF, e agora ele pretende ampliar esse projeto e atender também aos apenados na análise dos processos.


A academia


Inspirada no modelo das academias francesas, a Academia Brasiliense de Direito é formada por 40 membros, dos quais 27 são fundadores


Inspirada no modelo das academias francesas, a instituição é formada por 40 membros, dos quais 27 são fundadores. A primeira diretoria cumpre mandato de três anos; as seguintes exercerão mandatos de dois anos, com direito a uma recondução ao mesmo cargo.


O presidente da Academia, Manoel Jorge e Silva Neto — subprocurador-geral do Trabalho, diretor-geral-adjunto da Escola Superior do Ministério Público da União (ESMPU) e doutor em Direito Constitucional — também participou da cerimônia e destacou o papel do governador.


“A academia se eleva com a presença do governador do Distrito Federal. O DF é um ente federativo híbrido. Ele é mais do que um estado porque incorpora competências municipais. E por essa razão, se eleva também a sensibilidade de quem gere uma entidade que tem competências tão importantes, já que no Brasil ninguém mora na União, ninguém mora no estado. Todos moram no município, como foi dito pelo saudoso professor Celso Ribeiro Bastos. Sorte que a Academia Brasiliense de Direito, recém-nascida, já está, nesse momento, caríssimo governador Ibaneis Rocha, elevada com a sua presença”, disse.


Paulo Gonet: “Vejo que a trajetória do nosso governador é uma trajetória de sucesso”


Procurador-geral da República, Paulo Gonet elogiou o amigo Ibaneis Rocha e sua atuação frente ao Distrito Federal. “O nosso governador nasceu em Brasília, mas passou a infância e o início da juventude no Piauí, e lá ele teve a experiência das dificuldades da vida, especialmente na vida como comerciante, experimentou o que é enfrentar o início de uma vida que acabou se tornando vitoriosa, e portanto se torna um exemplo para todos nós. Vejo que a trajetória do nosso governador é uma trajetória de sucesso, e o sucesso vem muito de ele ter experimentado todas as fases que alguém pode ter quando se ergue por si mesmo no mundo social, no mundo da política.”


A primeira diretoria da Academia Brasiliense de Direito é composta ainda por Maria Claudia Bucchianeri Pinheiro (vice-presidente), Gilbert Di Angellis da Silva Alves (secretário-geral) e Hadassah Laís de Souza Santana (tesoureira). O grupo tem como missão fomentar o estudo, o desenvolvimento e a difusão da ciência jurídica, além de contribuir para o aprimoramento do ensino jurídico no Brasil.


Carreira na advocacia


Ibaneis Rocha ingressou no curso de Direito do Centro Universitário de Brasília (UniCeub) em 1989, concluindo a graduação em 1993. Posteriormente, obteve pós-graduação em Direito e Processo do Trabalho e em Processo Civil. Atualmente, é mestrando em Gestão e Políticas Públicas pelo Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas da Universidade de Lisboa, em Portugal.


Ele construiu uma carreira de destaque na Ordem dos Advogados do Brasil (OAB), especialmente na seccional do Distrito Federal. Foi conselheiro seccional da OAB/DF por duas gestões, de 2004 a 2009, presidindo a Comissão de Defesa e Prerrogativas. Entre 2008 e 2009, ocupou a vice-presidência da seccional. No período de 2007 a 2010, atuou como secretário-geral da Comissão Nacional de Prerrogativas do Conselho Federal da OAB.


Em 2013, foi eleito presidente da OAB/DF para o triênio 2013–2015. Na gestão 2016–2018, integrou a diretoria do Conselho Federal da OAB, além de exercer os cargos de corregedor-geral e conselheiro federal pela OAB/DF.


Foi eleito governador do Distrito Federal em 2018 e assumiu o cargo em 2019. Após a eleição, solicitou licença dos quadros da Ordem dos Advogados do Brasil.


22/04/2025 - Governador é empossado na Academia Brasiliense de Direito










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Colaboradores recebem capacitação focada na prevenção de pneumonia associada à ventilação mecânica

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Visando qualificar todo o corpo clínico e preparar os colaboradores para enfrentar quaisquer tipos de situações, o Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), por meio da Diretoria de Inovação, Ensino e Pesquisa (Diep), realiza constantemente vários cursos, treinamentos e capacitações em suas unidades.


Nesta terça-feira (22), foi realizada no auditório do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) uma capacitação sobre “Pneumonia associada à ventilação mecânica”. O curso foi ministrado pela fisioterapeuta Keite Costa e continua previsto para ocorrer nos dias 28 e 29 de abril, nos auditórios da Diep e do HRSM, respectivamente.


Nesta terça-feira (22), foi realizada no auditório do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) uma capacitação sobre “Pneumonia associada à ventilação mecânica” | Foto: Divulgação/IgesDF


A finalidade é capacitar os profissionais para a prevenção eficaz da pneumonia associada à ventilação mecânica por meio de estratégias baseadas em evidências, práticas de controle de infecção e cuidados respiratórios adequados, visando melhorar a segurança e o bem-estar dos pacientes.


“O foco maior do curso é na prevenção da pneumonia associada à ventilação mecânica, porque o paciente que está internado em UTI tem um risco maior de desenvolver pneumonia, pois está sendo ventilado mecanicamente”, explica.



Dentre as medidas preventivas abordadas na capacitação estão: higienização das mãos, elevação da cabeceira da cama, higiene oral, ajuste de pressão de cuff e o despertar diário, exceto em casos em que os pacientes são mantidos sedados para conservar a capacidade neurológica.


Segundo Keite, as medidas preventivas são para reduzir o risco de pneumonia, pois a doença pode agravar o quadro do paciente, mantê-lo mais dias internado e aumentar os custos de hospitalização. “Então, é importante a gente focar nessas medidas preventivas para conseguir evitar essa piora no quadro clínico do paciente”, conclui.


*Com informações do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF)










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https://jornalismodigitaldf.com.br/colaboradores-recebem-capacitacao-focada-na-prevencao-de-pneumonia-associada-a-ventilacao-mecanica/?fsp_sid=141003
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Colaboradores recebem capacitação focada na prevenção de pneumonia associada à ventilação mecânica

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Visando qualificar todo o corpo clínico e preparar os colaboradores para enfrentar quaisquer tipos de situações, o Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF), por meio da Diretoria de Inovação, Ensino e Pesquisa (Diep), realiza constantemente vários cursos, treinamentos e capacitações em suas unidades.


Nesta terça-feira (22), foi realizada no auditório do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) uma capacitação sobre “Pneumonia associada à ventilação mecânica”. O curso foi ministrado pela fisioterapeuta Keite Costa e continua previsto para ocorrer nos dias 28 e 29 de abril, nos auditórios da Diep e do HRSM, respectivamente.


Nesta terça-feira (22), foi realizada no auditório do Hospital Regional de Santa Maria (HRSM) uma capacitação sobre “Pneumonia associada à ventilação mecânica” | Foto: Divulgação/IgesDF


A finalidade é capacitar os profissionais para a prevenção eficaz da pneumonia associada à ventilação mecânica por meio de estratégias baseadas em evidências, práticas de controle de infecção e cuidados respiratórios adequados, visando melhorar a segurança e o bem-estar dos pacientes.


“O foco maior do curso é na prevenção da pneumonia associada à ventilação mecânica, porque o paciente que está internado em UTI tem um risco maior de desenvolver pneumonia, pois está sendo ventilado mecanicamente”, explica.



Dentre as medidas preventivas abordadas na capacitação estão: higienização das mãos, elevação da cabeceira da cama, higiene oral, ajuste de pressão de cuff e o despertar diário, exceto em casos em que os pacientes são mantidos sedados para conservar a capacidade neurológica.


Segundo Keite, as medidas preventivas são para reduzir o risco de pneumonia, pois a doença pode agravar o quadro do paciente, mantê-lo mais dias internado e aumentar os custos de hospitalização. “Então, é importante a gente focar nessas medidas preventivas para conseguir evitar essa piora no quadro clínico do paciente”, conclui.


*Com informações do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IgesDF)










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Restaurantes comunitários celebram os 65 anos de Brasília com cardápio especial

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22/04/2025 às 17:37, atualizado em 22/04/2025 às 17:38




Almoço servido nesta quarta-feira (23) vai trazer ingredientes que remetem à cultura alimentar do Distrito Federal



Por Agência Brasília* | Edição: Carolina Caraballo




Nesta quarta-feira (23), os restaurantes comunitários (RCs) do Distrito Federal homenageiam os 65 anos de Brasília com um cardápio especial no almoço, servido a R$1. A refeição traz ingredientes que remetem à cultura alimentar do Quadradinho, como frango ao molho de açafrão, farofa de quiabo, vinagrete de abacate, arroz biro-biro e curau com canela.


Seguindo a tradição dos cardápios temáticos, os restaurantes comunitários do DF ofereceram pratos como moqueca de peixe e pirão, na Sexta-feira Santa | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília


Além do cardápio que valoriza os sabores da cidade, as unidades promovem ações de Educação Alimentar e Nutricional (EAN), reforçando o papel dos RCs como espaços de aprendizado, memória e pertencimento. Algumas unidades também contarão com atrações extras, como apresentações culturais e momentos de celebração comunitária.


A ação reforça o compromisso da Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF) com políticas públicas que nutrem o corpo e fortalecem os laços sociais, celebrando a capital com sabor e identidade.



No Restaurante Comunitário do Sol Nascente, localizado na Quadra 105 do Trecho 1, a secretária de Desenvolvimento Social, Ana Paula Marra, acompanhará de perto o serviço, participando das atividades junto à comunidade, das 13h às 14h.


“A gente sabe que Brasília é feita de muitas histórias, e os restaurantes comunitários estão presentes em milhares delas. Convido toda a população a viver essa comemoração com afeto, tradição e comida boa a R$1”, afirma a secretária.


Os 15 restaurantes comunitários que estão em funcionamento no DF oferecem almoço das 11h às 14h. O cardápio diário do almoço pode ser conferido no site oficial da Sedes-DF.


*Com informações da Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF)










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Restaurantes comunitários celebram os 65 anos de Brasília com cardápio especial

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22/04/2025 às 17:37, atualizado em 22/04/2025 às 17:38




Almoço servido nesta quarta-feira (23) vai trazer ingredientes que remetem à cultura alimentar do Distrito Federal



Por Agência Brasília* | Edição: Carolina Caraballo




Nesta quarta-feira (23), os restaurantes comunitários (RCs) do Distrito Federal homenageiam os 65 anos de Brasília com um cardápio especial no almoço, servido a R$1. A refeição traz ingredientes que remetem à cultura alimentar do Quadradinho, como frango ao molho de açafrão, farofa de quiabo, vinagrete de abacate, arroz biro-biro e curau com canela.


Seguindo a tradição dos cardápios temáticos, os restaurantes comunitários do DF ofereceram pratos como moqueca de peixe e pirão, na Sexta-feira Santa | Foto: Joel Rodrigues/Agência Brasília


Além do cardápio que valoriza os sabores da cidade, as unidades promovem ações de Educação Alimentar e Nutricional (EAN), reforçando o papel dos RCs como espaços de aprendizado, memória e pertencimento. Algumas unidades também contarão com atrações extras, como apresentações culturais e momentos de celebração comunitária.


A ação reforça o compromisso da Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF) com políticas públicas que nutrem o corpo e fortalecem os laços sociais, celebrando a capital com sabor e identidade.



No Restaurante Comunitário do Sol Nascente, localizado na Quadra 105 do Trecho 1, a secretária de Desenvolvimento Social, Ana Paula Marra, acompanhará de perto o serviço, participando das atividades junto à comunidade, das 13h às 14h.


“A gente sabe que Brasília é feita de muitas histórias, e os restaurantes comunitários estão presentes em milhares delas. Convido toda a população a viver essa comemoração com afeto, tradição e comida boa a R$1”, afirma a secretária.


Os 15 restaurantes comunitários que estão em funcionamento no DF oferecem almoço das 11h às 14h. O cardápio diário do almoço pode ser conferido no site oficial da Sedes-DF.


*Com informações da Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes-DF)










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Conheça os tipos de ora-pro-nóbis e quais são os cuidados no consumo

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Conhecida por seu alto valor nutricional, a ora-pro-nóbis é uma planta comestível amplamente utilizada na culinária brasileira. Versátil, pode ser incorporada a refogados, sopas, omeletes e massas, agregando sabor e benefícios à saúde.


A OPN é uma excelente fonte de proteína, fibras, ácido ascórbico (vitamina C), cálcio, ferro e outros nutrientes que ajudam no bom funcionamento do organismo e na prevenção de doenças.


Esses compostos têm ação anti-inflamatória e antioxidante. “A ora-pro-nóbis ajuda no controle da glicose, reduz o colesterol ruim, melhora as funções intestinais e pode até contribuir para a perda de peso”, afirma a nutricionista Anna Paula Abreu, supervisora de nutrição do Hospital DF Star, em entrevista anterior ao Metrópoles.


Embora não exista uma recomendação oficial de ingestão diária, o consumo de 100 gramas por dia — o equivalente a duas xícaras de chá ou cerca de 40 folhas — já oferece uma boa carga de nutrientes.



“É possível encontrar 2,7 gramas de proteína em 100 gramas de folha, o que torna a ora-pro-nóbis muito atrativa para quem segue uma dieta sem carne”, destacou a nutricionista Nara Oliveira, da clínica Tivolly, em Brasília, em entrevista anterior ao Metrópoles.




Benefícios da ora-pro-nóbis



  • Fortalecimento do sistema imunológico: as vitaminas C e B3 protegem as células de defesa do organismo contra os danos causados pelos radicais livres.

  • Prevenção da diabetes: as fibras da planta ajudam a controlar o nível de glicose no sangue, evitando o desenvolvimento de resistência à insulina.

  • Controle do colesterol: as fibras também ajudam a diminuir a absorção de gorduras, atenuando a quantidade de colesterol ruim (LDL) no sangue.

  • Funcionamento do intestino: as fibras são essenciais para uma digestão saudável, prevenindo a constipação e a prisão de ventre.

  • Prevenção da anemia: a ora-pro-nóbis é rica em ferro, contribuindo para a formação dos glóbulos vermelhos.

  • Combate ao envelhecimento precoce: a ora-pro-nóbis tem antioxidantes que diminuem os danos causados pelos radicais livres nas células do corpo.




6 imagens
Planta cresce de forma semelhante a uma samambaia, em estilo trepadeira
Planta adulta tem crescimento de agrupamento de espinhos
Os frutos da planta também podem ser consumidos
Sementes da planta são duras e escuras
Flores são abundantes e possuem cheiro adocicado. São muito usadas para fazer mel
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As folhas de ora-pro-nóbis são ricas em proteínas e fibras, podendo ser consumidas frescas ou secas

Reprodução/Neapro-Rio
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Planta cresce de forma semelhante a uma samambaia, em estilo trepadeira

Reprodução/IF Campus Uruçuca (BA)
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Planta adulta tem crescimento de agrupamento de espinhos

Reprodução/Neapro-Rio
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Os frutos da planta também podem ser consumidos

Reprodução/Neapro-Rio
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Sementes da planta são duras e escuras

Reprodução/IF Campus Uruçuca (BA)
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Flores são abundantes e possuem cheiro adocicado. São muito usadas para fazer mel

Reprodução/Neapro-Rio

Tipos de ora-pro-nóbis e como consumir com segurança


Existem três tipos principais da planta: de flores brancas, rosas e douradas. Todas são comestíveis, mas a versão de flores rosas exige atenção, pois não deve ser consumida crua.


Ela contém oxalato, uma substância que, em excesso, pode contribuir para a formação de pedras nos rins em pessoas predispostas e ainda interferir na absorção de minerais no intestino.


Para reduzir esse risco, o ideal é cozinhar ou refogar as folhas da ora-pro-nóbis tipo rosa por cerca de dois minutos antes do consumo.


A ora-pro-nóbis pode ser encontrada em feiras de orgânicos, lojas de produtos naturais e até como suplemento alimentar. Quem gosta de jardinagem também pode cultivar a planta em casa, garantindo folhas frescas sempre à disposição.


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Dirigentes de entidades de cinco regiões do DF são convidados para reunião sobre Permissão de Uso

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A Secretaria da Família e Juventude do DF (SEFJ-DF) dá continuidade ao atendimento aos dirigentes de entidades sociais, religiosas e sem fins lucrativos do Guará, Núcleo Bandeirante, Estrutural, Taguatinga e Vicente Pires nesta quinta-feira (24), às 14h30, no prédio da SEFJ-DF, localizado na Quadra 04 do Setor Comercial Sul, edifício Luiz Carlos Botelho, 6° andar. Os interessados em participar devem preencher formulário de inscrição online.​


Na ocasião, a pasta apresentará os benefícios da emissão do documento de Permissão Não Qualificada, a PNQ, que garante mais segurança jurídica às entidades que estão no processo de regularização fundiária. A secretaria cumpre um calendário de reuniões que contempla todas as regiões administrativas do DF.


A PNQ é aplicada para regularização de ocupações históricas de área pública, entidades, instituições que ocupam o local antes de 2016 | Foto: Divulgação/SFJ-DF


O titular da SEFJ, Rodrigo Delmasso, destaca que o documento mantém as atividades das insituições enquanto aguardam a regularização das áreas. “Diariamente, converso com representantes de entidades que aguardam a regularização fundiária e que em gestões anteriores sofriam ameaças de derrubadas, com a Permissão de Uso que esse governo oferece, conseguimos oferecer mais segurança jurídica a essas entidades que passam a aguardam o processo de regularização sem o medo da interrupção das suas atividades, tão importantes para as comunidades onde estão inseridas, no apoio social e cultural que promovem”, afirma Delmasso.


​A presidente do Instituto Solidário de Ceilândia, Helena Farias, recebeu a permissão em novembro do ano passado. “Para nós, é uma satisfação muito grande, uma oportunidade para regularizar nossa situação. Quero agradecer ao governador Ibaneis Rocha e ao secretário Rodrigo Delmasso por estarem nos entregando esse documento”, afirmou.


A PNQ é aplicada para regularização de ocupações históricas de área pública, entidades, instituições que ocupam o local antes de 2016. Não possui caráter de posse da terra, mas oferece a permanência no local enquanto os trâmites de regularização estão em andamento.


Para a abertura do processo, os interessados deverão comparecer munidos das documentações:


a) ato constitutivo ou estatuto social em vigor, devidamente registrado;
b) ata atualizada de eleição dos dirigentes, contendo a relação e qualificação dos diretores, e instrumento comprobatório de representação legal, quando for o caso, ou documento similar das organizações religiosas que apontem seu representante legal;
c) comprovante de ocupação da área anterior à 22 de dezembro de 2016;
d) declaração de regularidade do CNPJ;
e) comprovante vigente de inscrição no Conselho de sua sede ou de onde desenvolva suas principais atividades, quando se tratar de entidades de assistência social; e
f) requerimento específico de solicitação de Permissão de Uso Não-Qualificada de Área Pública (PNQ).


Os documentos também poderão ser encaminhados para o e-mail gab.sefj@buriti.df.gov.br.


*Com informações da Secretaria da Família e Juventude do Distrito Federal (SEFJ-DF)










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https://jornalismodigitaldf.com.br/dirigentes-de-entidades-de-cinco-regioes-do-df-sao-convidados-para-reuniao-sobre-permissao-de-uso/?fsp_sid=140958
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Dirigentes de entidades de cinco regiões do DF são convidados para reunião sobre Permissão de Uso

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A Secretaria da Família e Juventude do DF (SEFJ-DF) dá continuidade ao atendimento aos dirigentes de entidades sociais, religiosas e sem fins lucrativos do Guará, Núcleo Bandeirante, Estrutural, Taguatinga e Vicente Pires nesta quinta-feira (24), às 14h30, no prédio da SEFJ-DF, localizado na Quadra 04 do Setor Comercial Sul, edifício Luiz Carlos Botelho, 6° andar. Os interessados em participar devem preencher formulário de inscrição online.​


Na ocasião, a pasta apresentará os benefícios da emissão do documento de Permissão Não Qualificada, a PNQ, que garante mais segurança jurídica às entidades que estão no processo de regularização fundiária. A secretaria cumpre um calendário de reuniões que contempla todas as regiões administrativas do DF.


A PNQ é aplicada para regularização de ocupações históricas de área pública, entidades, instituições que ocupam o local antes de 2016 | Foto: Divulgação/SFJ-DF


O titular da SEFJ, Rodrigo Delmasso, destaca que o documento mantém as atividades das insituições enquanto aguardam a regularização das áreas. “Diariamente, converso com representantes de entidades que aguardam a regularização fundiária e que em gestões anteriores sofriam ameaças de derrubadas, com a Permissão de Uso que esse governo oferece, conseguimos oferecer mais segurança jurídica a essas entidades que passam a aguardam o processo de regularização sem o medo da interrupção das suas atividades, tão importantes para as comunidades onde estão inseridas, no apoio social e cultural que promovem”, afirma Delmasso.


​A presidente do Instituto Solidário de Ceilândia, Helena Farias, recebeu a permissão em novembro do ano passado. “Para nós, é uma satisfação muito grande, uma oportunidade para regularizar nossa situação. Quero agradecer ao governador Ibaneis Rocha e ao secretário Rodrigo Delmasso por estarem nos entregando esse documento”, afirmou.


A PNQ é aplicada para regularização de ocupações históricas de área pública, entidades, instituições que ocupam o local antes de 2016. Não possui caráter de posse da terra, mas oferece a permanência no local enquanto os trâmites de regularização estão em andamento.


Para a abertura do processo, os interessados deverão comparecer munidos das documentações:


a) ato constitutivo ou estatuto social em vigor, devidamente registrado;
b) ata atualizada de eleição dos dirigentes, contendo a relação e qualificação dos diretores, e instrumento comprobatório de representação legal, quando for o caso, ou documento similar das organizações religiosas que apontem seu representante legal;
c) comprovante de ocupação da área anterior à 22 de dezembro de 2016;
d) declaração de regularidade do CNPJ;
e) comprovante vigente de inscrição no Conselho de sua sede ou de onde desenvolva suas principais atividades, quando se tratar de entidades de assistência social; e
f) requerimento específico de solicitação de Permissão de Uso Não-Qualificada de Área Pública (PNQ).


Os documentos também poderão ser encaminhados para o e-mail gab.sefj@buriti.df.gov.br.


*Com informações da Secretaria da Família e Juventude do Distrito Federal (SEFJ-DF)










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