projeto escolar combate bullying por meio das artes marciais – Secretaria de Estado de Educação

Iniciativa do CEM Urso Branco, no Núcleo Bandeirante, já transformou a realidade de mais de 500 alunos

Por Giordano Bazzo, Ascom/SEEDF

 

Mais de 500 alunos já passaram pelo “Quem Luta Não Briga”, que atende pessoas de 15 a 60 anos da comunidade escolar | Foto: Felipe de Noronha, Ascom/SEEDF.

 

O Centro de Ensino Médio (CEM) Urso Branco, no Núcleo Bandeirante, encontrou nas artes marciais uma ferramenta eficaz de transformação social. Criado em 2017, o projeto “Quem Luta Não Briga” reduziu significativamente os conflitos na escola, ampliou as modalidades ensinadas e tornou-se referência para outras instituições do Distrito Federal.

 

Mais de 500 alunos já passaram pelo projeto, que atende pessoas de 15 a 60 anos da comunidade escolar. “Em 2017, a comunidade do Núcleo Bandeirante enfrentava muitos conflitos, especialmente entre regiões próximas. Essas tensões chegavam à escola, transformando o ambiente em um foco de disputas de gênero, condição social e outros problemas“, explica o diretor Dreithe Thiago Ribeiro.

 

A iniciativa, que começou com seis placas de tatame e aulas de jiu-jitsu, atualmente conta com um centro de lutas equipado, oferecendo também boxe, caratê, muay thai, judô, treino funcional e pilates.

 

O supervisor pedagógico Eronildo Santiago, responsável pelo centro de lutas, ressalta o impacto do programa. “Tivemos uma formação ampla de alunos que tornaram-se campeões, saíram de situações de violência doméstica e melhoraram o desempenho escolar.”

Inclusão social

 

O projeto também se destaca pela inclusão social. Alunos sem condições financeiras recebem doações de equipamentos. “Aqui, o aluno que não tem recursos tem total capacidade para treinar“, afirma Santiago.

 

Entre os instrutores voluntários está o mestre de caratê Olivério Fernandes Borges, de 74 anos, um dos primeiros alunos da escola, fundada em 1963. Sua presença contínua ao longo de quase toda a história da instituição simboliza o compromisso de longo prazo com a educação e o desenvolvimento dos jovens.

 

O estudante Davi Rocha, de 13 anos, é faixa laranja de caratê. Ele ganhou confiança e autocontrole ao praticar a luta na escola | Foto: Felipe de Noronha, Ascom/SEEDF.

 

O estudante Davi Rocha de Carvalho, de 13 anos, aluno do 8º ano, é um dos beneficiados pela iniciativa. “Desde que comecei no caratê, aprendi a me controlar melhor e a confiar mais em mim. O projeto me ensinou que ser forte não é brigar, mas saber quando não brigar“, relata o adolescente.

 

O diretor Dreithe também alerta para novos desafios, como o cyberbullying: “Hoje, com o acesso irrestrito que eles têm aos dispositivos digitais, os conflitos muitas vezes começam nas redes sociais para depois chegar à escola.” Ele recomenda que os pais observem o comportamento dos filhos nas plataformas digitais.

 

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O sucesso do “Quem Luta Não Briga” já inspira iniciativas semelhantes em outras unidades da rede pública do DF, demonstrando como  projetos inovadores dentro da Secretaria de Educação podem transformar não apenas as escolas, mas comunidades inteiras. Várias faculdades já visitaram o projeto para estudá-lo como um caso de sucesso em intervenção socioeducativa.

 

Às vésperas de completar uma década, o projeto mantém-se ativo, mesmo durante as férias escolares, oferecendo uma alternativa constante para jovens e adultos da comunidade.

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https://jornalismodigitaldf.com.br/projeto-escolar-combate-bullying-por-meio-das-artes-marciais-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=132553

Áreas do Recanto das Emas e de Taguatinga sem energia nesta sexta (4) para serviços na rede

Endereços do Recanto das Emas e de Taguatinga terão o fornecimento de energia interrompido nesta sexta-feira (4) para execução de serviços de modernização e manutenção da rede elétrica. A interrupção ocorre para garantir a segurança dos profissionais e da população.

No Recanto das Emas, os trabalhos de manutenção da rede elétrica devem durar das 9h às 15h. A interrupção afetará a ADE 400, conjuntos 3 e 6; a ADE 401, conjunto 15; e a ADE 402, conjuntos 2 e 7, além da Avenida Buriti, quadra 402, lote 05/07.

Já em Taguatinga, o serviço de modernização da rede elétrica também ocorre das 9h às 15h, e provocará a suspensão do fornecimento na Colônia Agrícola Vicente Pires, chácara 243, lote 25. Nas duas regiões, se o trabalho terminar antes do previsto, a rede voltará a ser energizada sem aviso prévio.

Além dos desligamentos programados, pode acabar a energia em outra região do Distrito Federal. Neste caso, a população deve registrar a ocorrência pelo telefone 116. Clientes com deficiência auditiva e de fala podem acessar o atendimento pelo 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado para essa finalidade.

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https://jornalismodigitaldf.com.br/areas-do-recanto-das-emas-e-de-taguatinga-sem-energia-nesta-sexta-4-para-servicos-na-rede/?fsp_sid=132541

Áreas do Recanto das Emas e de Taguatinga sem energia nesta sexta (4) para serviços na rede

Endereços do Recanto das Emas e de Taguatinga terão o fornecimento de energia interrompido nesta sexta-feira (4) para execução de serviços de modernização e manutenção da rede elétrica. A interrupção ocorre para garantir a segurança dos profissionais e da população.

No Recanto das Emas, os trabalhos de manutenção da rede elétrica devem durar das 9h às 15h. A interrupção afetará a ADE 400, conjuntos 3 e 6; a ADE 401, conjunto 15; e a ADE 402, conjuntos 2 e 7, além da Avenida Buriti, quadra 402, lote 05/07.

Já em Taguatinga, o serviço de modernização da rede elétrica também ocorre das 9h às 15h, e provocará a suspensão do fornecimento na Colônia Agrícola Vicente Pires, chácara 243, lote 25. Nas duas regiões, se o trabalho terminar antes do previsto, a rede voltará a ser energizada sem aviso prévio.

Além dos desligamentos programados, pode acabar a energia em outra região do Distrito Federal. Neste caso, a população deve registrar a ocorrência pelo telefone 116. Clientes com deficiência auditiva e de fala podem acessar o atendimento pelo 0800 701 01 55, desde que utilizem aparelho adaptado para essa finalidade.

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GDF investe R$ 274 milhões para levar saneamento ao bairro Santa Luzia e ampliar Estação de Tratamento do Recanto das Emas

O governador Ibaneis Rocha assinou, nesta quinta-feira (3), contrato de R$ 260 milhões com um banco privado para ampliar a infraestrutura de saneamento do Distrito Federal. Os recursos, obtidos por meio do Novo PAC, serão destinados à implantação do sistema integrado de saneamento no bairro Santa Luzia, na Estrutural, atendendo a uma demanda histórica, e para a ampliação da Estação de Tratamento de Esgoto (ETE) do Recanto das Emas.

Além dos R$ 260 milhões, a Companhia de Saneamento Ambiental do Distrito Federal (Caesb) irá destinar R$ 14 milhões de recursos próprios para financiar a execução dos serviços. Do montante, R$ 80 milhões irão para o Santa Luzia, beneficiando cerca de 20 mil pessoas.

Ibaneis Rocha: “Esse evento fica marcado na história do Distrito Federal. Essa talvez seja a maior obra que nós vamos fazer do ponto de vista social” | Foto: Renato Alves/Agência Brasília

“Esse evento fica marcado na história do Distrito Federal. Essa talvez seja a maior obra que nós vamos fazer do ponto de vista social. A gente já vem fazendo um belíssimo trabalho no Sol Nascente e agora vamos avançar para o Pôr do Sol, que também era uma região muito carente aqui, mas que hoje já tem diversos equipamentos públicos e vamos continuar investindo”, destacou o governador Ibaneis Rocha.

Durante o evento, o governador anunciou que os moradores do bairro Santa Luzia serão atendidos pelo programa Material de Construção, que concederá até R$ 15 mil a desalojados ou desabrigados em razão de eventos climáticos ou realocações. A iniciativa ainda vai à votação na Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF).

“Saneamento básico é qualidade de vida, saúde, bem-estar”

Celina Leão, vice-governadora

Para a vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, a ação do governo é mais um passo para uma cidade cada vez mais sustentável. “Saneamento básico é qualidade de vida, saúde, bem-estar. Temos índices exemplares no DF, com 99% da população tendo acesso a água e 95%, a esgoto. Agora, com as ações em Santa Luzia e no Recanto das Emas, vamos beneficiar milhares de pessoas. Com a ampliação dos serviços, nós melhoramos a eficiência no tratamento do esgoto, reduzimos os impactos ambientais, além de reduzir os custos operacionais”.

Segundo a Caesb, o projeto de saneamento para a comunidade da Estrutural prevê a instalação de uma rede de abastecimento de água com 46,5 mil metros, abrangendo os 89 hectares de extensão da área ocupada pelo assentamento. A rede de esgoto terá 35 mil metros e duas estações elevatórias, que vão encaminhar os resíduos para a Estação de Tratamento de Esgoto Norte, em Brasília.

O projeto de saneamento para a Estrutural prevê a instalação de uma rede de abastecimento de água com 46,5 mil metros | Foto: Cristiano Carvalho/Caesb

Serão implantados 5 mil metros de galerias de águas pluviais, além de bacias de absorção, pavimentação asfáltica e intertravada nas vias do bairro. Todas as etapas de execução do projeto serão acompanhadas por ações sociais e de educação sanitária e ambiental, com a participação de diversos órgãos do Governo do DF (GDF).

Atualmente, a comunidade de Santa Luzia não dispõe de rede regular de água e esgoto. A área é considerada ambientalmente sensível, uma vez que está situada na divisa do Parque Nacional de Brasília. Por ser uma Área de Relevante Interesse Social (Aris) em processo de regularização, o GDF pode dar andamento à instalação da infraestrutura do bairro.

Luís Antônio Reis destaca a importância da medida anunciada para levar dignidade aos moradores do bairro Santa Luzia | Foto: Renato Alves/Agência Brasília

“Cada uma dessas pessoas daqueles domicílios vai receber uma conta da Caesb, ou seja, a pessoa passa a ter uma dignidade, uma cidadania que é isso que o governador determinou lá no comecinho desse projeto no final de 2023”, explica o presidente da Caesb, Luís Antônio Almeida Reis.

O administrador da Estrutural, Alceu Prestes, destaca que o recurso representa dignidade para os moradores da região. “Temos uma comunidade que necessita de água, esgoto, rede pluvial, calçamento e iluminação. A assinatura do contrato reforça o compromisso do governador Ibaneis, cumprindo mais uma promessa de campanha.”

Ampliação e modernização

O contrato com a instituição financeira ainda permitirá tirar do papel o projeto de modernização e ampliação da Estação de Tratamento de Esgoto do Recanto das Emas, que atende também o Riacho Fundo II. Ao todo, serão investidos R$ 194 milhões, sendo R$ 184 milhões provenientes do financiamento do Novo PAC, e R$ 10 milhões de recursos próprios da Caesb. A expectativa é de que a medida beneficie diretamente os 280 mil moradores que residem nas regiões administrativas.

O projeto vai duplicar a capacidade operacional da ETE, com a reforma na estrutura da estação e novas instalações e equipamentos, como tanques, decantadores secundários e sistema de beneficiamento de lodo. Além disso, vai melhorar a qualidade da água do Ribeirão Monjolo.

A Caesb elaborou os dois projetos em parceria com os seguintes órgãos: Secretaria de Governo, Secretaria de Desenvolvimento Urbano (Seduh), Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes), Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap), Companhia Imobiliária de Brasília (Terracap), Companhia de Desenvolvimento Habitacional do DF (Codhab), Serviço de Limpeza Urbana (SLU), Instituto Brasília Ambiental e administrações regionais da Estrutural, do Recanto das Emas e de Riacho Fundo II.

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https://jornalismodigitaldf.com.br/gdf-investe-r-274-milhoes-para-levar-saneamento-ao-bairro-santa-luzia-e-ampliar-estacao-de-tratamento-do-recanto-das-emas/?fsp_sid=132521

GDF investe R$ 274 milhões para levar saneamento ao bairro Santa Luzia e ampliar Estação de Tratamento do Recanto das Emas

O governador Ibaneis Rocha assinou, nesta quinta-feira (3), contrato de R$ 260 milhões com um banco privado para ampliar a infraestrutura de saneamento do Distrito Federal. Os recursos, obtidos por meio do Novo PAC, serão destinados à implantação do sistema integrado de saneamento no bairro Santa Luzia, na Estrutural, atendendo a uma demanda histórica, e para a ampliação da Estação de Tratamento de Esgoto (ETE) do Recanto das Emas.

Além dos R$ 260 milhões, a Companhia de Saneamento Ambiental do Distrito Federal (Caesb) irá destinar R$ 14 milhões de recursos próprios para financiar a execução dos serviços. Do montante, R$ 80 milhões irão para o Santa Luzia, beneficiando cerca de 20 mil pessoas.

Ibaneis Rocha: “Esse evento fica marcado na história do Distrito Federal. Essa talvez seja a maior obra que nós vamos fazer do ponto de vista social” | Foto: Renato Alves/Agência Brasília

“Esse evento fica marcado na história do Distrito Federal. Essa talvez seja a maior obra que nós vamos fazer do ponto de vista social. A gente já vem fazendo um belíssimo trabalho no Sol Nascente e agora vamos avançar para o Pôr do Sol, que também era uma região muito carente aqui, mas que hoje já tem diversos equipamentos públicos e vamos continuar investindo”, destacou o governador Ibaneis Rocha.

Durante o evento, o governador anunciou que os moradores do bairro Santa Luzia serão atendidos pelo programa Material de Construção, que concederá até R$ 15 mil a desalojados ou desabrigados em razão de eventos climáticos ou realocações. A iniciativa ainda vai à votação na Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF).

“Saneamento básico é qualidade de vida, saúde, bem-estar”

Celina Leão, vice-governadora

Para a vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, a ação do governo é mais um passo para uma cidade cada vez mais sustentável. “Saneamento básico é qualidade de vida, saúde, bem-estar. Temos índices exemplares no DF, com 99% da população tendo acesso a água e 95%, a esgoto. Agora, com as ações em Santa Luzia e no Recanto das Emas, vamos beneficiar milhares de pessoas. Com a ampliação dos serviços, nós melhoramos a eficiência no tratamento do esgoto, reduzimos os impactos ambientais, além de reduzir os custos operacionais”.

Segundo a Caesb, o projeto de saneamento para a comunidade da Estrutural prevê a instalação de uma rede de abastecimento de água com 46,5 mil metros, abrangendo os 89 hectares de extensão da área ocupada pelo assentamento. A rede de esgoto terá 35 mil metros e duas estações elevatórias, que vão encaminhar os resíduos para a Estação de Tratamento de Esgoto Norte, em Brasília.

O projeto de saneamento para a Estrutural prevê a instalação de uma rede de abastecimento de água com 46,5 mil metros | Foto: Cristiano Carvalho/Caesb

Serão implantados 5 mil metros de galerias de águas pluviais, além de bacias de absorção, pavimentação asfáltica e intertravada nas vias do bairro. Todas as etapas de execução do projeto serão acompanhadas por ações sociais e de educação sanitária e ambiental, com a participação de diversos órgãos do Governo do DF (GDF).

Atualmente, a comunidade de Santa Luzia não dispõe de rede regular de água e esgoto. A área é considerada ambientalmente sensível, uma vez que está situada na divisa do Parque Nacional de Brasília. Por ser uma Área de Relevante Interesse Social (Aris) em processo de regularização, o GDF pode dar andamento à instalação da infraestrutura do bairro.

Luís Antônio Reis destaca a importância da medida anunciada para levar dignidade aos moradores do bairro Santa Luzia | Foto: Renato Alves/Agência Brasília

“Cada uma dessas pessoas daqueles domicílios vai receber uma conta da Caesb, ou seja, a pessoa passa a ter uma dignidade, uma cidadania que é isso que o governador determinou lá no comecinho desse projeto no final de 2023”, explica o presidente da Caesb, Luís Antônio Almeida Reis.

O administrador da Estrutural, Alceu Prestes, destaca que o recurso representa dignidade para os moradores da região. “Temos uma comunidade que necessita de água, esgoto, rede pluvial, calçamento e iluminação. A assinatura do contrato reforça o compromisso do governador Ibaneis, cumprindo mais uma promessa de campanha.”

Ampliação e modernização

O contrato com a instituição financeira ainda permitirá tirar do papel o projeto de modernização e ampliação da Estação de Tratamento de Esgoto do Recanto das Emas, que atende também o Riacho Fundo II. Ao todo, serão investidos R$ 194 milhões, sendo R$ 184 milhões provenientes do financiamento do Novo PAC, e R$ 10 milhões de recursos próprios da Caesb. A expectativa é de que a medida beneficie diretamente os 280 mil moradores que residem nas regiões administrativas.

O projeto vai duplicar a capacidade operacional da ETE, com a reforma na estrutura da estação e novas instalações e equipamentos, como tanques, decantadores secundários e sistema de beneficiamento de lodo. Além disso, vai melhorar a qualidade da água do Ribeirão Monjolo.

A Caesb elaborou os dois projetos em parceria com os seguintes órgãos: Secretaria de Governo, Secretaria de Desenvolvimento Urbano (Seduh), Secretaria de Desenvolvimento Social (Sedes), Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap), Companhia Imobiliária de Brasília (Terracap), Companhia de Desenvolvimento Habitacional do DF (Codhab), Serviço de Limpeza Urbana (SLU), Instituto Brasília Ambiental e administrações regionais da Estrutural, do Recanto das Emas e de Riacho Fundo II.

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Operação Ressaca flagra 25 carros rebaixados em Taguatinga

03/04/2025 às 11:11, atualizado em 03/04/2025 às 11:19

Agentes do Detran-DF registraram, em evento que reunia muitos veículos e som alto, 45 autuações relativas a alterações de características originais do veículo e 12 condutores por dirigirem após o consumo de bebida alcoólica

Por Agência Brasília* | Edição: Débora Cronemberger

Na noite desta quarta-feira (2), o Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF), com o apoio da Polícia Militar, realizou a Operação Ressaca, em Taguatinga. A ação, que tem o objetivo de retirar de circulação condutores que representam risco à segurança no trânsito, resultou na abordagem de 260 motoristas e na realização de 230 testes de etilômetro.

Ação de fiscalização do Detran-DF, em evento em Taguatinga, resultou na abordagem de 260 motoristas e na realização de 230 testes de etilômetro | Foto: Divulgação/Detran-DF

A ação ocorreu na Via M4, altura da QNM 34, nas proximidades de um evento que reunia muitos veículos e som alto. Durante a operação, os agentes de trânsito flagraram 25 veículos rebaixados e os motoristas foram autuados por conduzir veículo com característica alterada. Os agentes registraram ainda 15 autuações por escapamento alterado e cinco por sistema de iluminação modificado.

“O planejamento da ação teve como base o trabalho do serviço de inteligência do Detran-DF, que identificou a recorrência de encontros semanais, onde grupos de condutores promoviam reuniões não autorizadas”, segundo o coordenador de Policiamento e Fiscalização de Trânsito da Região Oeste, Wesley Cavalcante | Foto: Divulgação/Detran-DF

As equipes de fiscalização autuaram ainda 12 condutores por dirigirem após o consumo de bebida alcoólica, seis inabilitados, cinco com a CNH vencida há mais de 30 dias, dois por exibição de manobra perigosa e 40 por infrações diversas. Durante a ação, 12 veículos foram recolhidos ao depósito e um GM Corsa clonado foi recuperado.

O coordenador de Policiamento e Fiscalização de Trânsito da Região Oeste, Wesley Cavalcante, destaca a relevância do trabalho de monitoramento de eventos que podem gerar riscos à segurança viária. “O planejamento da ação teve como base o trabalho do serviço de inteligência do Detran-DF, que identificou a recorrência de encontros semanais, onde grupos de condutores promoviam reuniões não autorizadas. Durante esses eventos, havia som alto, consumo de bebidas alcoólicas e a realização de manobras perigosas. O nosso objetivo é evitar que esses condutores coloquem em risco a segurança do trânsito. Além disso, durante a ação, vários moradores abordaram os agentes de trânsito para agradecer, destacando que a perturbação do sossego era intensa”, destaca o coordenador.

Segundo o Código de Trânsito Brasileiro (CTB), conduzir o veículo com característica alterada é uma infração grave e acarreta multa de R$ 195,23, cinco pontos na CNH e retenção do veículo para regularização.

*Com informações do Detran-DF

 

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Operação Ressaca flagra 25 carros rebaixados em Taguatinga

03/04/2025 às 11:11, atualizado em 03/04/2025 às 11:19

Agentes do Detran-DF registraram, em evento que reunia muitos veículos e som alto, 45 autuações relativas a alterações de características originais do veículo e 12 condutores por dirigirem após o consumo de bebida alcoólica

Por Agência Brasília* | Edição: Débora Cronemberger

Na noite desta quarta-feira (2), o Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF), com o apoio da Polícia Militar, realizou a Operação Ressaca, em Taguatinga. A ação, que tem o objetivo de retirar de circulação condutores que representam risco à segurança no trânsito, resultou na abordagem de 260 motoristas e na realização de 230 testes de etilômetro.

Ação de fiscalização do Detran-DF, em evento em Taguatinga, resultou na abordagem de 260 motoristas e na realização de 230 testes de etilômetro | Foto: Divulgação/Detran-DF

A ação ocorreu na Via M4, altura da QNM 34, nas proximidades de um evento que reunia muitos veículos e som alto. Durante a operação, os agentes de trânsito flagraram 25 veículos rebaixados e os motoristas foram autuados por conduzir veículo com característica alterada. Os agentes registraram ainda 15 autuações por escapamento alterado e cinco por sistema de iluminação modificado.

“O planejamento da ação teve como base o trabalho do serviço de inteligência do Detran-DF, que identificou a recorrência de encontros semanais, onde grupos de condutores promoviam reuniões não autorizadas”, segundo o coordenador de Policiamento e Fiscalização de Trânsito da Região Oeste, Wesley Cavalcante | Foto: Divulgação/Detran-DF

As equipes de fiscalização autuaram ainda 12 condutores por dirigirem após o consumo de bebida alcoólica, seis inabilitados, cinco com a CNH vencida há mais de 30 dias, dois por exibição de manobra perigosa e 40 por infrações diversas. Durante a ação, 12 veículos foram recolhidos ao depósito e um GM Corsa clonado foi recuperado.

O coordenador de Policiamento e Fiscalização de Trânsito da Região Oeste, Wesley Cavalcante, destaca a relevância do trabalho de monitoramento de eventos que podem gerar riscos à segurança viária. “O planejamento da ação teve como base o trabalho do serviço de inteligência do Detran-DF, que identificou a recorrência de encontros semanais, onde grupos de condutores promoviam reuniões não autorizadas. Durante esses eventos, havia som alto, consumo de bebidas alcoólicas e a realização de manobras perigosas. O nosso objetivo é evitar que esses condutores coloquem em risco a segurança do trânsito. Além disso, durante a ação, vários moradores abordaram os agentes de trânsito para agradecer, destacando que a perturbação do sossego era intensa”, destaca o coordenador.

Segundo o Código de Trânsito Brasileiro (CTB), conduzir o veículo com característica alterada é uma infração grave e acarreta multa de R$ 195,23, cinco pontos na CNH e retenção do veículo para regularização.

*Com informações do Detran-DF

 

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Bancos de leite humano: Férias e feriados são períodos de maior necessidade de doação no DF

Os estoques de leite materno no Distrito Federal costumam diminuir entre o fim e o início do ano, período marcado por férias e feriados, o que impacta a regularidade das doações. A rede da Secretaria de Saúde (SES-DF) tem como meta a coleta de dois mil litros de leite por mês. Entre janeiro e fevereiro, foram captados 2,7 mil litros — menos de 70% do volume previsto.

No Distrito Federal, são 14 bancos e sete postos que fazem coleta, processamento e distribuição de leite humano, além da oferta de suporte e orientação a mães e bebês | Foto: Sandro Araújo/Agência Saúde-DF

O leite materno é o melhor alimento que um bebê pode ter. A família de Dante, que tem pouco mais de dez dias de vida, sabe bem disso. O nascimento prematuro, com 36 semanas e seis dias de gestação, no Hospital Regional de Taguatinga (HRT), levou-os a conhecer o serviço do banco de leite humano (BLH) da unidade hospitalar.

“Ninguém estava preparado para iniciar a amamentação — nem ele, nem eu”, resume a mãe, Marines Gomes, 25 anos. “O banco de leite foi muito importante para nos auxiliar nesse processo e para favorecer o ganho de peso do meu filho.”

Os BLHs contribuem diretamente para a redução da mortalidade infantil e para a melhoria da saúde e da qualidade de vida da população. No DF, são 14 bancos e sete postos que realizam atividades como coleta, processamento e distribuição de leite humano, além da oferta de suporte e orientação a mães e bebês.

Gentileza gera gentileza

Superadas as dificuldades iniciais, a gratidão levou a mãe de Dante a se cadastrar como doadora: “Para mim, é uma forma de retribuição. Você vê que o leite de outras mães te ajudou ,e agora é você quem pode ajudar também”.

O pai, Kaio César Santiago, 25 anos, faz questão de estar ao lado e entender os detalhes da amamentação. “O BLH oferece vida. Quanto mais a mãe estimula a produção de leite, mais ela terá e poderá doar. Dessa forma, é possível ajudar bebês que, assim como o meu filho, precisam dessa oferta”, destaca.

Depois de recorrer ao BLH do Hospital Regional de Taguatinga, Marines Gomes se tornou uma doadora: “Para mim, é uma forma de retribuição. Você vê que o leite de outras mães te ajudaram e agora é você quem pode ajudar”

Faça parte

Toda mulher em boas condições de saúde, com excesso de leite e que se disponha a doar voluntariamente, é uma doadora em potencial. Caso haja desejo de doar, necessidade de orientações sobre amamentação ou dificuldades durante esse período, basta entrar em contato com o BLH ou Posto de Coleta de Leite Humano mais próximo de sua casa.

A mãe doadora também pode fazer o cadastro no Disque Saúde 160, opção 4, pelo site Amamenta Brasília ou pelo Portal Cidadão do DF. O Corpo de Bombeiros do DF oferece apoio na coleta domiciliar e no transporte do leite doado.

*Com informações da Secretaria de Saúde (SES-DF)

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https://jornalismodigitaldf.com.br/bancos-de-leite-humano-ferias-e-feriados-sao-periodos-de-maior-necessidade-de-doacao-no-df/?fsp_sid=132495

Bancos de leite humano: Férias e feriados são períodos de maior necessidade de doação no DF

Os estoques de leite materno no Distrito Federal costumam diminuir entre o fim e o início do ano, período marcado por férias e feriados, o que impacta a regularidade das doações. A rede da Secretaria de Saúde (SES-DF) tem como meta a coleta de dois mil litros de leite por mês. Entre janeiro e fevereiro, foram captados 2,7 mil litros — menos de 70% do volume previsto.

No Distrito Federal, são 14 bancos e sete postos que fazem coleta, processamento e distribuição de leite humano, além da oferta de suporte e orientação a mães e bebês | Foto: Sandro Araújo/Agência Saúde-DF

O leite materno é o melhor alimento que um bebê pode ter. A família de Dante, que tem pouco mais de dez dias de vida, sabe bem disso. O nascimento prematuro, com 36 semanas e seis dias de gestação, no Hospital Regional de Taguatinga (HRT), levou-os a conhecer o serviço do banco de leite humano (BLH) da unidade hospitalar.

“Ninguém estava preparado para iniciar a amamentação — nem ele, nem eu”, resume a mãe, Marines Gomes, 25 anos. “O banco de leite foi muito importante para nos auxiliar nesse processo e para favorecer o ganho de peso do meu filho.”

Os BLHs contribuem diretamente para a redução da mortalidade infantil e para a melhoria da saúde e da qualidade de vida da população. No DF, são 14 bancos e sete postos que realizam atividades como coleta, processamento e distribuição de leite humano, além da oferta de suporte e orientação a mães e bebês.

Gentileza gera gentileza

Superadas as dificuldades iniciais, a gratidão levou a mãe de Dante a se cadastrar como doadora: “Para mim, é uma forma de retribuição. Você vê que o leite de outras mães te ajudou ,e agora é você quem pode ajudar também”.

O pai, Kaio César Santiago, 25 anos, faz questão de estar ao lado e entender os detalhes da amamentação. “O BLH oferece vida. Quanto mais a mãe estimula a produção de leite, mais ela terá e poderá doar. Dessa forma, é possível ajudar bebês que, assim como o meu filho, precisam dessa oferta”, destaca.

Depois de recorrer ao BLH do Hospital Regional de Taguatinga, Marines Gomes se tornou uma doadora: “Para mim, é uma forma de retribuição. Você vê que o leite de outras mães te ajudaram e agora é você quem pode ajudar”

Faça parte

Toda mulher em boas condições de saúde, com excesso de leite e que se disponha a doar voluntariamente, é uma doadora em potencial. Caso haja desejo de doar, necessidade de orientações sobre amamentação ou dificuldades durante esse período, basta entrar em contato com o BLH ou Posto de Coleta de Leite Humano mais próximo de sua casa.

A mãe doadora também pode fazer o cadastro no Disque Saúde 160, opção 4, pelo site Amamenta Brasília ou pelo Portal Cidadão do DF. O Corpo de Bombeiros do DF oferece apoio na coleta domiciliar e no transporte do leite doado.

*Com informações da Secretaria de Saúde (SES-DF)

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Projeto Raízes do Sertão chega a Planaltina neste fim de semana

O projeto Raízes do Sertão chega a Planaltina neste fim de semana. O evento será sábado (5) e domingo (6), no Parque de Exposições da cidade, tem entrada gratuita, mas os ingressos devem ser retirados na plataforma Sympla. O Raízes do Sertão é um projeto da Secretaria de Cultura e Economia Criativa (Secec-DF) e conta com o apoio do Instituto Brasil Sapiens.

Com o tema “Viva Paraíba!”, o projeto oferece uma shows, apresentações de dança e manifestações populares que celebram a herança nordestina. No sábado, o evento começa às 17h com a apresentação do grupo Conta Lele, com histórias para as crianças. Logo depois, sobem ao palco Maracatu Tambores do Amanhecer, Grupo Aforé Omoayo e Mandakaru Alma Nordestina.

O Raízes do Sertão terá como tema Viva Paraíba! neste fim de semana | Foto: Divulgação/Secec-DF

No domingo, as festividades começam mais cedo, às 15h, com apresentação do cantor Arlon Victor. Mais tarde, o grupo Mamulengo Lengo Tengo, Danilo Vasconcelos, Grupo Junino Arrasta Pé e Luca Rodriguis levam muita música e diversão para o público.

Além das atrações musicais, o evento terá praça gastronômica e feira de artesanato, gerando oportunidades para moradores locais e impulsionando a economia criativa por meio da valorização de artesãos, microempreendedores da gastronomia e artistas regionais.

Projeto DF Raízes do Sertão

Sábado: das 17h às 23h
Domingo: das 15h às 21h30
Mais informações: @raizesdosertaodf.

*Com informações da Secec-DF

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https://jornalismodigitaldf.com.br/projeto-raizes-do-sertao-chega-a-planaltina-neste-fim-de-semana/?fsp_sid=132482

Projeto Raízes do Sertão chega a Planaltina neste fim de semana

O projeto Raízes do Sertão chega a Planaltina neste fim de semana. O evento será sábado (5) e domingo (6), no Parque de Exposições da cidade, tem entrada gratuita, mas os ingressos devem ser retirados na plataforma Sympla. O Raízes do Sertão é um projeto da Secretaria de Cultura e Economia Criativa (Secec-DF) e conta com o apoio do Instituto Brasil Sapiens.

Com o tema “Viva Paraíba!”, o projeto oferece uma shows, apresentações de dança e manifestações populares que celebram a herança nordestina. No sábado, o evento começa às 17h com a apresentação do grupo Conta Lele, com histórias para as crianças. Logo depois, sobem ao palco Maracatu Tambores do Amanhecer, Grupo Aforé Omoayo e Mandakaru Alma Nordestina.

O Raízes do Sertão terá como tema Viva Paraíba! neste fim de semana | Foto: Divulgação/Secec-DF

No domingo, as festividades começam mais cedo, às 15h, com apresentação do cantor Arlon Victor. Mais tarde, o grupo Mamulengo Lengo Tengo, Danilo Vasconcelos, Grupo Junino Arrasta Pé e Luca Rodriguis levam muita música e diversão para o público.

Além das atrações musicais, o evento terá praça gastronômica e feira de artesanato, gerando oportunidades para moradores locais e impulsionando a economia criativa por meio da valorização de artesãos, microempreendedores da gastronomia e artistas regionais.

Projeto DF Raízes do Sertão

Sábado: das 17h às 23h
Domingo: das 15h às 21h30
Mais informações: @raizesdosertaodf.

*Com informações da Secec-DF

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Policial militar é morto a tiros no Rio; carro fica cravejado de balas

O policial militar Marcelo José Batista, de 44 anos, foi morto enquanto passava pela Avenida Brasil, na altura de Bangu, na zona oeste do Rio de Janeiro, nesta quinta-feira (3/4). O carro em que trafegava foi alvejado por diversos tiros.

De acordo com a Polícia Militar do Rio de Janeiro, o policial não resistiu aos ferimentos. O motivo do crime ainda é investigado, assim como os autores.

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Equipes do Batalhão de Policiamento em Vias Expressas (BPVE) isolaram a área onde o policial foi morto e acionaram a Delegacia de Homicídios da Capital (DHC) para realizar a perícia no veículo.

Segundo a corporação, a vítima morreu por causa dos disparos de arma de fogo.

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https://jornalismodigitaldf.com.br/policial-militar-e-morto-a-tiros-no-rio-carro-fica-cravejado-de-balas/?fsp_sid=132476

Policial militar é morto a tiros no Rio; carro fica cravejado de balas

O policial militar Marcelo José Batista, de 44 anos, foi morto enquanto passava pela Avenida Brasil, na altura de Bangu, na zona oeste do Rio de Janeiro, nesta quinta-feira (3/4). O carro em que trafegava foi alvejado por diversos tiros.

De acordo com a Polícia Militar do Rio de Janeiro, o policial não resistiu aos ferimentos. O motivo do crime ainda é investigado, assim como os autores.

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Equipes do Batalhão de Policiamento em Vias Expressas (BPVE) isolaram a área onde o policial foi morto e acionaram a Delegacia de Homicídios da Capital (DHC) para realizar a perícia no veículo.

Segundo a corporação, a vítima morreu por causa dos disparos de arma de fogo.

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Quando o corpo começa a queimar gordura durante o treino?

Para muitas pessoas que iniciam na academia, a queima de gordura é um dos principais objetivos. Mas em quanto tempo o corpo realmente começa a utilizar a gordura como fonte de energia durante o exercício?

O diretor técnico da Bodytech, Eduardo Netto, explica que, nos primeiros minutos de atividade física, o organismo utiliza principalmente carboidratos como fonte de energia.

A queima de gordura só se torna predominante depois de um tempo de exercício contínuo, geralmente após 20 a 30 minutos, especialmente em atividades de intensidade moderada. “Isso acontece porque o organismo precisa primeiro gastar as reservas de glicogênio antes de começar a utilizar a gordura como principal combustível”, ressalta Netto.

O professor de educação física Daniel Santos, da Academia Dstak, afirma que a duração da atividade é um fator essencial. “Para que possamos usar gordura durante a atividade física, ela deve durar mais de 30 minutos. Os exercícios mais indicados são os aeróbicos, como corrida, bicicleta e remo”, diz.

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A intensidade também influencia no processo. “Para otimizar a queima de gordura, devemos regular a intensidade do exercício pela frequência cardíaca, que deve estar entre 55% a 70% da FC máxima”, explica Santos.

Quando a atividade se mantém nessa faixa de intensidade, o corpo passa a utilizar a gordura de forma mais eficiente dentro da faixa dos 20 a 30 minutos de exercício.

A partir desse momento, quanto mais tempo a atividade for prolongada, maior será a utilização da gordura como fonte de energia.

“O ideal é que a duração da atividade varie entre 40 minutos a uma hora, dependendo do nível do praticante”, orienta Santos.

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Uma das principais queixas do ser humano, a gordura abdominal pode ser um grande fator de risco para diabetes e problemas no coração. Apesar de parecer algo difícil de resolver, com pequenas mudanças de hábito, a situação melhora e, de quebra, ainda ajuda a aumentar a saúde e a expectativa de vida

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Realizar exercícios físicos, por exemplo, é um dos segredos para diminuir a quantidade de gordura na barriga e evitar doenças e demais problemas de saúde. Além de melhorar o equilíbrio, se exercitar ao menos duas vezes por semana é um dos segredos para viver e envelhecer melhor

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Exercícios de alta intensidade e cardio ajudam a queimar as gorduras indesejadas no abdômen e melhoram o condicionamento físico. De acordo com estudo publicado na revista científica PLOS One, um minuto de exercícios intensos traz mudanças respiratórias e metabólicas equivalentes a fazer uma hora de atividade de baixa intensidade

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Evitar o consumo de álcool também pode fazer toda a diferença para quem deseja perder aquela barriguinha. Segundo especialistas, o indicado é ingerir álcool de forma controlada, já que o exagero é um dos fatores causadores do acúmulo de gordura visceral

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Não é de hoje a afirmação que dormir bem é essencial para o emagrecimento. Desta vez, no entanto, a afirmativa foi publicada na revista médica JAMA Network. No estudo, cientistas alegam que melhorar a duração adequada do sono pode reduzir o peso e evitar problemas relacionados ao sobrepeso

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Beber mais água é uma boa estratégia para ajudar quem está querendo diminuir a circunferência da barriga. E não apenas porque a água não tem calorias e ajuda a manter o estômago cheio, mas também porque ela colabora para o funcionamento do metabolismo e o processo de queima de calorias

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Quem deseja perder gordura abdominal também deve diminuir o consumo de açúcar, pois quando ingerido em excesso, vira gordura armazenada na região. Manter uma alimentação balanceada, portanto, é importante para acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura acumulada no órgão

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Alimentar-se com fibras também é importante para queimar a gordura na região da barriga. Isso porque uma dieta rica em fibras ajuda o intestino a funcionar melhor, diminuindo, dessa forma, o inchaço na região

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De acordo com especialistas, o controle do estresse é outro ponto de muita importância para a perda da gordura corporal. Isso porque o estresse pode ser um gatilho para a compulsão alimentar, além de atrapalhar o sono. Atividades como caminhadas, meditação, esportivas ou leituras podem ajudar no controle do problema

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A caminhada ajuda a emagrecer?

O professor Fábio Tenório, coordenador do curso de Educação Física da Universidade Católica de Brasília, aponta que, se incorporada à rotina e combinada com uma alimentação saudável, a caminhada pode contribuir para a perda de peso.

Segundo ele, os resultados aparecem entre 8 e 12 semanas, tempo que o corpo leva para realizar algumas adaptações fisiológicas.

“A caminhada promove gasto calórico, mas o que irá determinar o emagrecimento é a relação entre o volume e a intensidade da caminhada, combinada ao plano alimentar”, afirmou Tenório ao Metrópoles.

De acordo com o professor, uma caminhada de intensidade moderada resulta em um gasto de cerca de 300 a 400 calorias por hora. Com esse ritmo, é possível emagrecer até meio quilo por semana, desde que a alimentação esteja adequada.

“Lembrando que fatores como peso, idade, sexo e condição física podem colocar esse resultado tanto para cima como para baixo”, complementou.

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