Administrador de Águas Claras reforça ações de segurança após morte por negligência

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Por: Kelven Andrade

O administrador regional de Águas Claras, Gilvando Galdino, fez uma publicação e destacou a importância de medidas de fiscalização e prevenção na cidade, após a perda de uma vida em decorrência de negligência humana.

Segundo Galdino, o episódio serve de alerta para toda a comunidade. “Águas Claras, hoje o programa chama a atenção de todos nós. As decisões que tomamos são exatamente para proteger o ambulante e o consumidor. A necessidade pelo dinheiro não pode estar acima da vida humana”, afirmou.

O administrador ressaltou que o Governo do Distrito Federal (GDF) vem atuando de forma constante para garantir a segurança da população, com ações voltadas tanto para comerciantes quanto para moradores. Ele pediu ainda o apoio da comunidade na compreensão e no fortalecimento dessas medidas.

“Fizemos, vamos continuar fazendo, e é importante o seu apoio e a sua compreensão. Se você concorda, dê a sua opinião, compartilhe, porque todas as ações do GDF são em favor dos moradores e dos comerciantes da nossa cidade”, disse Galdino.

As ações integram o programa GDF Presente, que leva serviços, fiscalização e melhorias urbanas a diferentes regiões administrativas do Distrito Federal. Em Águas Claras, o foco tem sido equilibrar o desenvolvimento econômico com a proteção à vida e à integridade da população.

Galdino concluiu reforçando o compromisso da administração regional: “Esse é o GDF Presente, esse é o GDF em ação”.

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Vice Governadora Celina Leão destaca Cartilha do Autismo que busca ampliar inclusão e respeito no DF

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Por: Kelven Andrade

A vice-governadora do Distrito Federal, Celina Leão, destacou a importância da Cartilha do Autismo, material elaborado para orientar famílias, professores e a comunidade escolar sobre acolhimento, respeito e inclusão de pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA).

Segundo Celina, o autismo pode se manifestar de maneiras muito diferentes em cada indivíduo, o que muitas vezes dificulta o diagnóstico precoce. “Às vezes, ele acontece ainda na infância, mas em muitos casos só chega na fase escolar ou mesmo na vida adulta. Isso porque algumas características do transtorno são sutis e podem ser confundidas com timidez, desatenção ou dificuldades emocionais”, explicou.

banner-cartilha-sobre-autismo Vice Governadora Celina Leão destaca Cartilha do Autismo que busca ampliar inclusão e respeito no DF

A cartilha busca justamente esclarecer essas particularidades, oferecendo informações acessíveis e confiáveis que ajudam a compreender melhor o autismo e a criar ambientes mais inclusivos. Para a vice-governadora, o diagnóstico — mesmo que tardio — é essencial para garantir direitos e qualidade de vida. “Receber um diagnóstico faz toda a diferença. Ele abre caminhos para apoio, tratamentos adequados e as adaptações necessárias para que cada pessoa se desenvolva com dignidade e respeito”, afirmou.

equatorial-bneficio-para-autistas2 Vice Governadora Celina Leão destaca Cartilha do Autismo que busca ampliar inclusão e respeito no DF

Celina reforçou ainda que o autismo não tem uma “cara” ou um padrão fixo, mas envolve rotinas, sensibilidades e formas únicas de enxergar o mundo. “Não tem cara, não tem voz. Tem rotina, tem sensibilidade, tem força. Informação é inclusão”, destacou.

A iniciativa do GDF busca ampliar a conscientização sobre o TEA, estimulando empatia e valorização das diferenças no ambiente escolar e social. “Educar é abrir portas. Incluir é mantê-las sempre abertas”, concluiu Celina Leão.

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Cristiano Araújo destaca importância do Metrópoles Endurance Cycling para Brasília

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Por: Kelven Andrade

O Distrito Federal foi palco de mais um grande evento esportivo neste domingo (17), com a realização do Metrópoles Endurance Cycling, competição que reuniu atletas, famílias e amantes do ciclismo em Brasília.

O secretário de Turismo do DF, Cristiano Araújo, destacou a importância do momento e a energia vivida durante a prova. “Foi incrível acompanhar de perto a superação em cada pedalada e a força que o esporte tem de transformar vidas. Brasília mais uma vez foi palco de um grande evento, reunindo competidores, famílias e movimentando nossa cidade”, afirmou.

O evento trouxe não apenas emoção para os competidores e espectadores, mas também movimentou o turismo e a economia local, reforçando o potencial de Brasília como sede de grandes encontros esportivos.

SaveClip.App_533000615_18524034676045876_6428180208980965336_n Cristiano Araújo destaca importância do Metrópoles Endurance Cycling para Brasília

Cristiano Araújo também parabenizou os vencedores e todos os participantes, ressaltando a expectativa de que outros eventos como este continuem a ser realizados no Distrito Federal. “Parabéns a todos os campeões e participantes. Que venham muitos outros encontros como esse!”, declarou.

Com estrutura organizada e público presente, o Metrópoles Endurance Cycling consolidou-se como mais um marco no calendário esportivo da capital.

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Cristiano Araújo destaca importância do Metrópoles Endurance Cycling para Brasília

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Por: Kelven Andrade



O Distrito Federal foi palco de mais um grande evento esportivo neste domingo (17), com a realização do Metrópoles Endurance Cycling, competição que reuniu atletas, famílias e amantes do ciclismo em Brasília.



O secretário de Turismo do DF, Cristiano Araújo, destacou a importância do momento e a energia vivida durante a prova. “Foi incrível acompanhar de perto a superação em cada pedalada e a força que o esporte tem de transformar vidas. Brasília mais uma vez foi palco de um grande evento, reunindo competidores, famílias e movimentando nossa cidade”, afirmou.



O evento trouxe não apenas emoção para os competidores e espectadores, mas também movimentou o turismo e a economia local, reforçando o potencial de Brasília como sede de grandes encontros esportivos.









Cristiano Araújo também parabenizou os vencedores e todos os participantes, ressaltando a expectativa de que outros eventos como este continuem a ser realizados no Distrito Federal. “Parabéns a todos os campeões e participantes. Que venham muitos outros encontros como esse!”, declarou.



Com estrutura organizada e público presente, o Metrópoles Endurance Cycling consolidou-se como mais um marco no calendário esportivo da capital.



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Hotel Social já acolheu mais de 3 mil pessoas em situação de rua desde a inauguração em Brasília

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Por: Kelven Andrade

O primeiro equipamento permanente do Distrito Federal voltado ao pernoite de pessoas em situação de rua já realizou 3.178 atendimentos desde a inauguração, em 23 de julho. Conhecido como Hotel Social, o espaço funciona das 19h às 8h e oferece 200 vagas, com banho quente, jantar e café da manhã, além de permitir a entrada de animais de estimação.

Localizado no Setor de Armazenagem e Abastecimento Norte (Saan), o prédio foi reformado para atender ao público e conta com gestão de uma organização da sociedade civil selecionada por edital. O investimento do Governo do Distrito Federal (GDF) é de R$ 7,4 milhões anuais, com contrato inicial de cinco anos.

O governador Ibaneis Rocha destacou o impacto da iniciativa durante o período de frio: “Em poucos dias, o espaço já acolheu milhares de pessoas, garantindo mais que um teto: deu proteção, dignidade e esperança. Cada atendimento representa uma vida cuidada e um compromisso firme com o bem-estar da nossa população.”

As vagas são preenchidas por procura espontânea ou por encaminhamento a partir do Centro Pop, na Asa Sul, com transporte gratuito até o local. O espaço possui quartos específicos para homens, mulheres, famílias, pessoas trans e crianças, além de guarda-volume e canil.

De acordo com o secretário-chefe da Casa Civil, Gustavo Rocha, o serviço integra o Plano de Ação para a População em Situação de Rua: “Estamos comprometidos em mudar a realidade de quem vive em situação de vulnerabilidade extrema”. “No hotel, além de banho e refeições, as pessoas têm acesso a atendimentos socioassistenciais e a políticas públicas que abrem caminho para um recomeço de verdade.”

A política se soma a outras ações do GDF, como a Ação contra o Frio e o programa Acolhe DF, voltado a pessoas em situação de rua com dependência química, reforçando a rede de apoio e proteção social no Distrito Federal.

*Informações da Agência Brasília




https://jornalismodigitaldf.com.br/hotel-social-ja-acolheu-mais-de-3-mil-pessoas-em-situacao-de-rua-desde-a-inauguracao-em-brasilia/?fsp_sid=177404
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Hotel Social já acolheu mais de 3 mil pessoas em situação de rua desde a inauguração em Brasília

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O primeiro equipamento permanente do Distrito Federal voltado ao pernoite de pessoas em situação de rua já realizou 3.178 atendimentos desde a inauguração, em 23 de julho. Conhecido como Hotel Social, o espaço funciona das 19h às 8h e oferece 200 vagas, com banho quente, jantar e café da manhã, além de permitir a entrada de animais de estimação.



Localizado no Setor de Armazenagem e Abastecimento Norte (Saan), o prédio foi reformado para atender ao público e conta com gestão de uma organização da sociedade civil selecionada por edital. O investimento do Governo do Distrito Federal (GDF) é de R$ 7,4 milhões anuais, com contrato inicial de cinco anos.









O governador Ibaneis Rocha destacou o impacto da iniciativa durante o período de frio: “Em poucos dias, o espaço já acolheu milhares de pessoas, garantindo mais que um teto: deu proteção, dignidade e esperança. Cada atendimento representa uma vida cuidada e um compromisso firme com o bem-estar da nossa população.”



As vagas são preenchidas por procura espontânea ou por encaminhamento a partir do Centro Pop, na Asa Sul, com transporte gratuito até o local. O espaço possui quartos específicos para homens, mulheres, famílias, pessoas trans e crianças, além de guarda-volume e canil.









De acordo com o secretário-chefe da Casa Civil, Gustavo Rocha, o serviço integra o Plano de Ação para a População em Situação de Rua: “Estamos comprometidos em mudar a realidade de quem vive em situação de vulnerabilidade extrema”. “No hotel, além de banho e refeições, as pessoas têm acesso a atendimentos socioassistenciais e a políticas públicas que abrem caminho para um recomeço de verdade.”



A política se soma a outras ações do GDF, como a Ação contra o Frio e o programa Acolhe DF, voltado a pessoas em situação de rua com dependência química, reforçando a rede de apoio e proteção social no Distrito Federal.



*Informações da Agência Brasília




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Operação do Detran-DF flagra 61 motoristas alcoolizados no fim de semana

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Por: Kelven Andrade

Durante ações de policiamento e fiscalização realizadas entre a noite de sexta-feira (15) e a madrugada desta segunda-feira (18), o Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF) retirou das vias 61 motoristas flagrados dirigindo sob influência de álcool. O número representa 11,5% dos 530 condutores submetidos ao teste do bafômetro.

Além dos casos de embriaguez ao volante, os agentes identificaram dez condutores sem habilitação, seis dirigindo com a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) vencida há mais de 30 dias e dois com o direito de dirigir suspenso ou cassado. Outros 12 foram flagrados conduzindo veículos com escapamentos adulterados.

As equipes também registraram 34 autuações por diversas infrações de trânsito. As operações contaram com o apoio da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) e ocorreram em Sobradinho, Samambaia, Santa Maria, Taguatinga e Gama.

Segundo o diretor de Policiamento e Fiscalização de Trânsito do Detran-DF, Bruno Baruque, o objetivo da ação é prevenir acidentes e reforçar a segurança nas vias.
“Trabalhamos de forma preventiva, retirando os condutores não habilitados e principalmente os alcoolizados da direção de veículos a fim de que não se envolvam em sinistros e garantindo mais segurança viária à população do DF”, afirmou.

De acordo com o artigo 165 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), conduzir veículo sob influência de álcool ou substância psicoativa é infração gravíssima. A penalidade inclui multa de R$ 2.934,70 e suspensão do direito de dirigir. Em caso de reincidência dentro de 12 meses, a multa é aplicada em dobro.



https://jornalismodigitaldf.com.br/operacao-do-detran-df-flagra-61-motoristas-alcoolizados-no-fim-de-semana/?fsp_sid=177378
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Operação do Detran-DF flagra 61 motoristas alcoolizados no fim de semana

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Durante ações de policiamento e fiscalização realizadas entre a noite de sexta-feira (15) e a madrugada desta segunda-feira (18), o Departamento de Trânsito do Distrito Federal (Detran-DF) retirou das vias 61 motoristas flagrados dirigindo sob influência de álcool. O número representa 11,5% dos 530 condutores submetidos ao teste do bafômetro.



Além dos casos de embriaguez ao volante, os agentes identificaram dez condutores sem habilitação, seis dirigindo com a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) vencida há mais de 30 dias e dois com o direito de dirigir suspenso ou cassado. Outros 12 foram flagrados conduzindo veículos com escapamentos adulterados.



As equipes também registraram 34 autuações por diversas infrações de trânsito. As operações contaram com o apoio da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) e ocorreram em Sobradinho, Samambaia, Santa Maria, Taguatinga e Gama.



Segundo o diretor de Policiamento e Fiscalização de Trânsito do Detran-DF, Bruno Baruque, o objetivo da ação é prevenir acidentes e reforçar a segurança nas vias.
“Trabalhamos de forma preventiva, retirando os condutores não habilitados e principalmente os alcoolizados da direção de veículos a fim de que não se envolvam em sinistros e garantindo mais segurança viária à população do DF”, afirmou.



De acordo com o artigo 165 do Código de Trânsito Brasileiro (CTB), conduzir veículo sob influência de álcool ou substância psicoativa é infração gravíssima. A penalidade inclui multa de R$ 2.934,70 e suspensão do direito de dirigir. Em caso de reincidência dentro de 12 meses, a multa é aplicada em dobro.




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Desabamento parcial de forro em restaurante japonês deixa mulher ferida na Asa Norte

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Uma mulher de 27 anos ficou ferida na tarde deste domingo (17/8) após parte do forro de madeira de um restaurante japonês desabar na CLN 214, Bloco C, Asa Norte, em Brasília.

O Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF) foi acionado às 16h26 e enviou três viaturas para atender a ocorrência. De acordo com os militares, a jovem foi atingida pela estrutura e caiu no chão logo após o impacto.

A vítima apresentava dores no pescoço e recebeu os primeiros socorros ainda no local. Em seguida, foi encaminhada consciente e orientada ao Instituto Hospital de Base do Distrito Federal (IHBDF), onde passará por avaliação médica mais detalhada.

No momento do acidente, o restaurante estava em funcionamento e recebia diversos clientes, mas apenas a mulher foi atingida pelo desabamento. As equipes do CBMDF realizaram uma vistoria inicial no espaço, que ficou sob responsabilidade da proprietária do estabelecimento.

Ainda não se sabe o que provocou a queda parcial da estrutura. O local deverá passar por perícia técnica para apurar as causas do acidente e avaliar possíveis riscos de novos incidentes.

O restaurante não informou se suspenderá temporariamente o atendimento ao público até a conclusão da perícia e reparos necessários.




https://jornalismodigitaldf.com.br/desabamento-parcial-de-forro-em-restaurante-japones-deixa-mulher-ferida-na-asa-norte/?fsp_sid=177352
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Desabamento parcial de forro em restaurante japonês deixa mulher ferida na Asa Norte

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Uma mulher de 27 anos ficou ferida na tarde deste domingo (17/8) após parte do forro de madeira de um restaurante japonês desabar na CLN 214, Bloco C, Asa Norte, em Brasília.



O Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF) foi acionado às 16h26 e enviou três viaturas para atender a ocorrência. De acordo com os militares, a jovem foi atingida pela estrutura e caiu no chão logo após o impacto.



A vítima apresentava dores no pescoço e recebeu os primeiros socorros ainda no local. Em seguida, foi encaminhada consciente e orientada ao Instituto Hospital de Base do Distrito Federal (IHBDF), onde passará por avaliação médica mais detalhada.



No momento do acidente, o restaurante estava em funcionamento e recebia diversos clientes, mas apenas a mulher foi atingida pelo desabamento. As equipes do CBMDF realizaram uma vistoria inicial no espaço, que ficou sob responsabilidade da proprietária do estabelecimento.



Ainda não se sabe o que provocou a queda parcial da estrutura. O local deverá passar por perícia técnica para apurar as causas do acidente e avaliar possíveis riscos de novos incidentes.



O restaurante não informou se suspenderá temporariamente o atendimento ao público até a conclusão da perícia e reparos necessários.






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Incêndio na Via Estrutural mobiliza Bombeiros e jabuti é resgatado com queimaduras

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Por: Kelven Andrade

Um incêndio em vegetação de pequenas proporções mobilizou o Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF) na madrugada deste domingo (17/8), na Via Estrutural (DF-095), em frente à Rua 03 de Vicente Pires. O chamado foi registrado às 0h02 e contou com a atuação de uma viatura.

Ao chegarem ao local, os militares encontraram chamas consumindo a vegetação na margem direita da pista norte, sentido Taguatinga. Utilizando abafadores, sopradores e bombas costais, as equipes conseguiram conter rapidamente o fogo, evitando que ele se espalhasse para outras áreas da região.

Durante o trabalho de rescaldo, os bombeiros localizaram um jabuti entre os focos queimados. O animal apresentava queimaduras na pata, descamação em partes do corpo e o casco ainda aquecido devido ao contato com as chamas. O réptil foi resgatado e levado ao 13º Grupamento de Bombeiros Militar (GBM), responsável pelo Projeto Piloto de Resgate de Fauna Vertebrada Silvestre.

Na sequência, o jabuti foi encaminhado ao Hospital Veterinário e Centro de Reabilitação da Fauna Silvestre do DF (HFAUS), onde passará por tratamento especializado até a completa recuperação.

O Capitão Fábio Eduardo, gestor do projeto, ressaltou a importância da atuação integrada:
“Nosso trabalho vai além de apagar incêndios. Quando conseguimos proteger a natureza e ainda salvar uma vida, sentimos que cumprimos nossa missão em sua totalidade.”

Além de evitar danos maiores à vegetação, a ocorrência reforça o papel do CBMDF na preservação ambiental e na proteção da fauna do Distrito Federal, em parceria com órgãos especializados na área.



https://jornalismodigitaldf.com.br/incendio-na-via-estrutural-mobiliza-bombeiros-e-jabuti-e-resgatado-com-queimaduras/?fsp_sid=177326
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Incêndio na Via Estrutural mobiliza Bombeiros e jabuti é resgatado com queimaduras

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Um incêndio em vegetação de pequenas proporções mobilizou o Corpo de Bombeiros Militar do Distrito Federal (CBMDF) na madrugada deste domingo (17/8), na Via Estrutural (DF-095), em frente à Rua 03 de Vicente Pires. O chamado foi registrado às 0h02 e contou com a atuação de uma viatura.



Ao chegarem ao local, os militares encontraram chamas consumindo a vegetação na margem direita da pista norte, sentido Taguatinga. Utilizando abafadores, sopradores e bombas costais, as equipes conseguiram conter rapidamente o fogo, evitando que ele se espalhasse para outras áreas da região.



Durante o trabalho de rescaldo, os bombeiros localizaram um jabuti entre os focos queimados. O animal apresentava queimaduras na pata, descamação em partes do corpo e o casco ainda aquecido devido ao contato com as chamas. O réptil foi resgatado e levado ao 13º Grupamento de Bombeiros Militar (GBM), responsável pelo Projeto Piloto de Resgate de Fauna Vertebrada Silvestre.



Na sequência, o jabuti foi encaminhado ao Hospital Veterinário e Centro de Reabilitação da Fauna Silvestre do DF (HFAUS), onde passará por tratamento especializado até a completa recuperação.



O Capitão Fábio Eduardo, gestor do projeto, ressaltou a importância da atuação integrada:
“Nosso trabalho vai além de apagar incêndios. Quando conseguimos proteger a natureza e ainda salvar uma vida, sentimos que cumprimos nossa missão em sua totalidade.”



Além de evitar danos maiores à vegetação, a ocorrência reforça o papel do CBMDF na preservação ambiental e na proteção da fauna do Distrito Federal, em parceria com órgãos especializados na área.




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Nutriente comum ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas. Veja qual

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Considerado essencial para o bom funcionamento do organismo, o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas. A ingestão adequada dele está relacionada à redução de doenças crônicas. Os benefícios do nutriente podem ser obtidos de forma natural, através da alimentação, ou a partir de suplementação.


A necessidade de suplementação só acontece em rotinas alimentares pobres no nutriente e deve ser recomendada por profissionais. “Grande parte da população consome pouco magnésio, e fatores como estresse e uso de medicamentos aumentam a demanda dos suplementos”, afirma o nutricionista Matheus Maestralle, que atua em Brasília.



Leia também



Independente da forma de consumo, em níveis adequados, o magnésio ajuda no controle da pressão arterial e da sensibilidade à insulina, ajuda na saúde óssea, previne cãibras e melhora o desempenho físico. Ele também favorece a regulação de humor, sono e ansiedade.


A quantidade certa de magnésio varia de acordo com a idade, sexo, fase da vida e condições de saúde. Em média, adultos necessitam entre 310 mg e 420 mg diários do nutriente. No entanto, gestantes, atletas e pessoas com determinadas doenças podem precisar de ajustes.


“Esse ponto é fundamental porque existe uma grande individualidade na forma como cada pessoa responde ao magnésio, e, em alguns casos, a suplementação é necessária”, explica o nutricionista Fernando Castro, que também atende em Brasília.

Doenças que o magnésio ajuda a prevenir


Hipertensão


O magnésio atua no relaxamento dos vasos sanguíneos e na regulação da pressão arterial, ajudando a reduzir o risco de hipertensão. O nutriente também auxilia no transporte do potássio para dentro das células, sendo essencial para a regulação da pressão arterial.


Diabetes tipo 2


Em níveis adequados, o magnésio pode ter um papel importante na redução do risco de diabetes tipo 2, regulando a insulina e os níveis de açúcar no sangue.


Imagem colorida de alimentos variados em volta da palavra magnésio - MetrópolesUma dieta rica em magnésio é crucial para a saúde

Osteoporose


O nutriente ajuda na formação e manutenção da estrutura óssea, auxiliando na absorção e no metabolismo de cálcio no organismo. Esse processo fortalece os ossos e diminui o risco de osteoporose.


Doenças cardiovasculares


O magnésio consegue diminuir o risco de doenças cardiovasculares através de suas propriedades anti-inflamatórias. Elas ajudam a regular a pressão arterial, além de melhorar o perfil lipídico do organismo e proteger a camada interna dos vasos sanguíneos.


Como incluir o magnésio na dieta


De forma natural, o magnésio pode ser obtido através de alimentos, como vegetais verde-escuros (espinafre, couve), leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico), oleaginosas (castanhas, amêndoas), sementes (abóbora, girassol, chia) e cereais integrais, além de peixes.


Uma alimentação variada e equilibrada já garante boas quantidades do mineral na rotina, sem a necessidade de suplementação. “O uso de suplementos deve ser avaliado caso a caso. O excesso também pode trazer efeitos indesejados, por isso, a prioridade deve ser sempre buscar o nutriente por meio da alimentação”, finaliza Castro.


Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!






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https://jornalismodigitaldf.com.br/nutriente-comum-ajuda-a-reduzir-o-risco-de-doencas-cronicas-veja-qual/?fsp_sid=177300
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Nutriente comum ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas. Veja qual

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Considerado essencial para o bom funcionamento do organismo, o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas. A ingestão adequada dele está relacionada à redução de doenças crônicas. Os benefícios do nutriente podem ser obtidos de forma natural, através da alimentação, ou a partir de suplementação.


A necessidade de suplementação só acontece em rotinas alimentares pobres no nutriente e deve ser recomendada por profissionais. “Grande parte da população consome pouco magnésio, e fatores como estresse e uso de medicamentos aumentam a demanda dos suplementos”, afirma o nutricionista Matheus Maestralle, que atua em Brasília.



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Independente da forma de consumo, em níveis adequados, o magnésio ajuda no controle da pressão arterial e da sensibilidade à insulina, ajuda na saúde óssea, previne cãibras e melhora o desempenho físico. Ele também favorece a regulação de humor, sono e ansiedade.


A quantidade certa de magnésio varia de acordo com a idade, sexo, fase da vida e condições de saúde. Em média, adultos necessitam entre 310 mg e 420 mg diários do nutriente. No entanto, gestantes, atletas e pessoas com determinadas doenças podem precisar de ajustes.


“Esse ponto é fundamental porque existe uma grande individualidade na forma como cada pessoa responde ao magnésio, e, em alguns casos, a suplementação é necessária”, explica o nutricionista Fernando Castro, que também atende em Brasília.

Doenças que o magnésio ajuda a prevenir


Hipertensão


O magnésio atua no relaxamento dos vasos sanguíneos e na regulação da pressão arterial, ajudando a reduzir o risco de hipertensão. O nutriente também auxilia no transporte do potássio para dentro das células, sendo essencial para a regulação da pressão arterial.


Diabetes tipo 2


Em níveis adequados, o magnésio pode ter um papel importante na redução do risco de diabetes tipo 2, regulando a insulina e os níveis de açúcar no sangue.


Imagem colorida de alimentos variados em volta da palavra magnésio - MetrópolesUma dieta rica em magnésio é crucial para a saúde

Osteoporose


O nutriente ajuda na formação e manutenção da estrutura óssea, auxiliando na absorção e no metabolismo de cálcio no organismo. Esse processo fortalece os ossos e diminui o risco de osteoporose.


Doenças cardiovasculares


O magnésio consegue diminuir o risco de doenças cardiovasculares através de suas propriedades anti-inflamatórias. Elas ajudam a regular a pressão arterial, além de melhorar o perfil lipídico do organismo e proteger a camada interna dos vasos sanguíneos.


Como incluir o magnésio na dieta


De forma natural, o magnésio pode ser obtido através de alimentos, como vegetais verde-escuros (espinafre, couve), leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico), oleaginosas (castanhas, amêndoas), sementes (abóbora, girassol, chia) e cereais integrais, além de peixes.


Uma alimentação variada e equilibrada já garante boas quantidades do mineral na rotina, sem a necessidade de suplementação. “O uso de suplementos deve ser avaliado caso a caso. O excesso também pode trazer efeitos indesejados, por isso, a prioridade deve ser sempre buscar o nutriente por meio da alimentação”, finaliza Castro.


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Ipê-amarelo plantado em escola tombada do Núcleo Bandeirante inspira estudantes – Secretaria de Estado de Educação

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Árvore típica do Cerrado foi semeada por uma professora na década de 1960 e embeleza o CEF Metropolitana


 


Por Catarina Loiola, da Agência Brasília | Edição: Fernando Jordão


 


Árvore típica do Cerrado inspira redações e poesias dos estudantes, além de embelezar a unidade de ensino, tombada como patrimônio histórico | Fotos: Joel Rodrigues/Agência Brasília


 


Imponente e delicado ao mesmo tempo, o ipê-amarelo do Centro de Ensino Fundamental (CEF) Metropolitana, no Núcleo Bandeirante, é um dos exemplares mais bonitos da capital e impressiona quem passa por ele.


 


Plantado pela professora Clautenes Mourão nos primeiros anos da instituição, a árvore típica do Cerrado inspira redações e poesias dos estudantes, além de embelezar a unidade de ensino, tombada como patrimônio histórico do Distrito Federal em 1985.


 


O plantio da árvore compunha um projeto desenvolvido pela docente sobre a flora e a fauna brasiliense. Ao longo dos anos, ela tornou-se o principal símbolo da escola. Ainda hoje a florada amarelo-vivo é utilizada como tema para trabalhos educacionais, seja em biologia, para tratar das características da espécie, seja em português, em que a beleza das flores ganha destaque.


 


O ipê é uma das coisas mais bonitas que a gente tem aqui. Quando ele floresce, a gente sente até que a escola fica mais amável, fica tudo mais legal”, afirma a estudante Maria Eduarda Vieira, 12 anos, que também reconhece a importância da unidade pioneira: “Me sinto honrada porque muitas pessoas queriam ter a oportunidade de estudar numa escola que tem tanta história assim, e o ipê também faz ela ser especial.”


 


De julho a setembro, a árvore serve tanto como mote para trabalhos acadêmicos como para cenário de fotografias e vídeos, já que é neste período que a copa se enche de cachos densos de flores amarelas, em formato tubular. “Vem todo mundo tirar foto para postar no Instagram. Às vezes a gente também vai lá do outro lado do muro, que tem uma pintura em homenagem à professora”, comenta a estudante Alice Oliveira, 13.


 


Desde 2013 no CEF Metropolitana, a pedagoga Bruna Sousa foi aluna de Clautenes e relembra como eram as atividades com a profissional. “Ela era uma professora que gostava muito de contar a história da vida dela e sempre tinha alguma com o ipê, porque, além dela ser aqui da escola, morava duas ruas aqui abaixo, era uma pioneira”, lembra. “Hoje eu trabalho aqui e me lembro muito dela, gosto muito daqui.”


 


Pioneira

Aluna Maria Eduarda Vieira (dir.), ao lado da colega, Alice Oliveira: “O ipê é uma das coisas mais bonitas que a gente tem aqui. Quando ele floresce, a gente sente até que a escola fica mais amável”


 


Inaugurado em 20 de abril de 1959, o CEF Metropolitana foi reconhecido como patrimônio histórico do DF em 1985, após mobilização da comunidade. A unidade, criada para atender os filhos dos trabalhadores que ajudaram a construir Brasília, atualmente atende mais de 600 estudantes nos anos iniciais e finais do Ensino Fundamental, em dois turnos — matutino e vespertino.


 


Entre as unidades pioneiras, foi a única que manteve a estrutura original, com blocos de salas de aula em madeira e janelas em fita. Segundo o vice-diretor da instituição, Luiz Kienteca, o prédio preserva não só a arquitetura, mas também as memórias de gerações que passaram por seus corredores. “Essa escola começou a ser construída em 1958 com o propósito de atender a demanda dos filhos dos mestres de obras, arquitetos e engenheiros. Começou a funcionar no ano seguinte. Somos anteriores a Brasília e, em abril deste ano, completamos 66 anos”, conta. “Temos como cartão-postal o nosso ipê, que representa a escola, que é amarela desde a construção.”


 


O ipê-amarelo pode ser prestigiado pela população do lado externo da unidade de ensino. Em homenagem à professora responsável pelo plantio, foi pintado um grafite no muro com os dizeres: “Valeu, professora Clautenes, pelo amor, dedicação e o ipê”. A instituição fica na Praça da Metropolitana, Rua 1, do Núcleo Bandeirante.


 


14/08/2025 - Ipê-amarelo plantado em escola tombada do Núcleo Bandeirante encanta população








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https://jornalismodigitaldf.com.br/ipe-amarelo-plantado-em-escola-tombada-do-nucleo-bandeirante-inspira-estudantes-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=177280
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Morador da Cidade Estrutural, sua voz é essencial!

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Por Denise Oliveira.



No dia 27 de agosto de 2025, a comunidade da Estrutural terá a oportunidade de participar da Oficina Regional do PDTU/PMUS – um espaço de diálogo e construção coletiva sobre o futuro da mobilidade no Distrito Federal.



📍 Local: IFB – Campus Estrutural
📅 Data: 27/08/2025
Horário: das 19h às 21h



Mas, afinal, o que é mobilidade?
Mobilidade vai muito além do simples ato de se deslocar. É a maneira como nos movimentamos todos os dias pela cidade – seja a pé, de bicicleta, de ônibus, de carro ou de metrô. Significa também acessibilidade, segurança, rapidez e qualidade de vida no nosso ir e vir.



Por isso, a participação dos moradores é fundamental! Quanto mais pessoas opinarem, maiores serão as chances de construir soluções que atendam às necessidades reais da nossa comunidade.



👉 Venha participar, dê a sua opinião e ajude a transformar o futuro da mobilidade no DF!







https://jornalismodigitaldf.com.br/morador-da-cidade-estrutural-sua-voz-e-essencial/?fsp_sid=177274
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