Sorrisos pelas ruas do DF: Joaquim Roriz Neto celebra conexão com a população

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Por Denise Oliveira.



Nas ruas do Distrito Federal, os sorrisos falam mais alto. Em meio a encontros espontâneos com moradores de diferentes regiões, Joaquim Roriz Neto tem registrado momentos de carinho, confiança e apoio — sinais claros de que o trabalho realizado até aqui tem deixado sua marca.



"É dessa conexão que vem nossa motivação", destaca Roriz Neto. Para ele, ouvir as pessoas, entender suas realidades e partilhar ideias são partes fundamentais da caminhada. “Cada aperto de mão, cada conversa rápida na rua, cada olhar de esperança… tudo isso nos impulsiona a seguir em frente com ainda mais compromisso”, completou.





Nos registros feitos nos últimos dias, é possível ver a alegria estampada no rosto de cidadãos de todas as idades. Gente simples, trabalhadora, que demonstra acreditar em um futuro melhor — e que vê em Roriz Neto um representante atento às demandas da população.



Com gratidão, ele encerra a semana com uma mensagem positiva:
“Obrigado a cada um que nos recebe com carinho. Tenham todos uma ótima semana!”



Enquanto isso, o trabalho continua. Nas ruas, nos bairros, nas conversas. Porque é ali, no contato direto com o povo, que se constrói a política que transforma.







https://jornalismodigitaldf.com.br/sorrisos-pelas-ruas-do-df-joaquim-roriz-neto-celebra-conexao-com-a-populacao/?fsp_sid=166472
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Deputado Julio Cesar destaca importância da permanência da Lei de Incentivo ao Esporte

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Por Denise Oliveira.



O deputado federal Julio Cesar celebrou a aprovação do projeto que torna permanente a Lei de Incentivo ao Esporte, uma medida que garante segurança jurídica e fortalece a continuidade de projetos que impactam positivamente a vida de milhares de brasileiros.



Segundo o parlamentar, a permanência da lei representa um passo essencial para o desenvolvimento do esporte no país.



“Tornar permanente a Lei de Incentivo ao Esporte significa dar segurança jurídica e continuidade a projetos que promovem saúde, cidadania e transformação social em todo o Brasil”, afirmou Julio Cesar.



Aprovado na Câmara dos Deputados, o texto segue agora para análise no Senado Federal. O deputado reafirmou seu compromisso com políticas públicas que ampliem o acesso ao esporte, especialmente para crianças, adolescentes e comunidades em situação de vulnerabilidade.



“Seguimos firmes na luta por um esporte mais forte e acessível para todos!”, reforçou o deputado.



A Lei de Incentivo ao Esporte permite que empresas e pessoas físicas invistam parte dos impostos devidos em projetos esportivos aprovados pelo governo, fomentando desde o esporte de base até iniciativas de alto rendimento, inclusão e saúde.







https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-julio-cesar-destaca-importancia-da-permanencia-da-lei-de-incentivo-ao-esporte/?fsp_sid=166446
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Deputado Julio Cesar destaca importância da permanência da Lei de Incentivo ao Esporte

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Por Denise Oliveira.



O deputado federal Julio Cesar celebrou a aprovação do projeto que torna permanente a Lei de Incentivo ao Esporte, uma medida que garante segurança jurídica e fortalece a continuidade de projetos que impactam positivamente a vida de milhares de brasileiros.



Segundo o parlamentar, a permanência da lei representa um passo essencial para o desenvolvimento do esporte no país.



“Tornar permanente a Lei de Incentivo ao Esporte significa dar segurança jurídica e continuidade a projetos que promovem saúde, cidadania e transformação social em todo o Brasil”, afirmou Julio Cesar.



Aprovado na Câmara dos Deputados, o texto segue agora para análise no Senado Federal. O deputado reafirmou seu compromisso com políticas públicas que ampliem o acesso ao esporte, especialmente para crianças, adolescentes e comunidades em situação de vulnerabilidade.



“Seguimos firmes na luta por um esporte mais forte e acessível para todos!”, reforçou o deputado.



A Lei de Incentivo ao Esporte permite que empresas e pessoas físicas invistam parte dos impostos devidos em projetos esportivos aprovados pelo governo, fomentando desde o esporte de base até iniciativas de alto rendimento, inclusão e saúde.







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Subsecretária Renata D’Aguiar destaca papel essencial do Terceiro Setor em podcast

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Por Denise Oliveira.



A subsecretária da Mulher do Distrito Federal, Renata D’Aguiar, participou recentemente de um podcast no qual compartilhou reflexões importantes sobre o papel estratégico do Terceiro Setor no Brasil. Durante a conversa, ela ressaltou a relevância das instituições sociais no atendimento às demandas da população, especialmente em áreas onde o poder público não consegue atuar com a devida agilidade ou alcance.



"No podcast falamos um pouco sobre tudo, e uma das pautas foi o Terceiro Setor. Como fundadora de uma instituição, vejo cada vez mais o quão importante é o terceiro setor para a sociedade. Nós chegamos aonde muitas vezes o Estado não pode chegar", afirmou Renata.



Com ampla experiência no segmento, a subsecretária destacou a proximidade das instituições sociais com as realidades locais, e reforçou a importância do fortalecimento dessas iniciativas.



“Nós sabemos que vivemos no terceiro setor e o quanto é importante buscar constantemente o fortalecimento desse segmento, porque é ele que faz a diferença. Está presente onde o Estado muitas vezes nem sequer pode estar. A gente está lá, conectado com a ponta, conhecendo de perto a necessidade daquela região, daquela comunidade”, pontuou.



Apesar dos avanços, Renata D’Aguiar reconheceu que ainda há um longo caminho a ser percorrido. “Sabemos do nosso potencial, mas ainda temos muito a conquistar para garantir mais estrutura e apoio ao trabalho que já é desenvolvido com tanta dedicação”, concluiu.



A fala da subsecretária reforça o compromisso da gestão com políticas públicas que valorizem e ampliem a atuação das organizações sociais, reconhecendo seu papel fundamental na promoção da cidadania, inclusão e desenvolvimento social.






https://jornalismodigitaldf.com.br/subsecretaria-renata-daguiar-destaca-papel-essencial-do-terceiro-setor-em-podcast/?fsp_sid=166427
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Subsecretária Renata D’Aguiar destaca papel essencial do Terceiro Setor em podcast

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Por Denise Oliveira.



A subsecretária da Mulher do Distrito Federal, Renata D’Aguiar, participou recentemente de um podcast no qual compartilhou reflexões importantes sobre o papel estratégico do Terceiro Setor no Brasil. Durante a conversa, ela ressaltou a relevância das instituições sociais no atendimento às demandas da população, especialmente em áreas onde o poder público não consegue atuar com a devida agilidade ou alcance.



"No podcast falamos um pouco sobre tudo, e uma das pautas foi o Terceiro Setor. Como fundadora de uma instituição, vejo cada vez mais o quão importante é o terceiro setor para a sociedade. Nós chegamos aonde muitas vezes o Estado não pode chegar", afirmou Renata.



Com ampla experiência no segmento, a subsecretária destacou a proximidade das instituições sociais com as realidades locais, e reforçou a importância do fortalecimento dessas iniciativas.



“Nós sabemos que vivemos no terceiro setor e o quanto é importante buscar constantemente o fortalecimento desse segmento, porque é ele que faz a diferença. Está presente onde o Estado muitas vezes nem sequer pode estar. A gente está lá, conectado com a ponta, conhecendo de perto a necessidade daquela região, daquela comunidade”, pontuou.



Apesar dos avanços, Renata D’Aguiar reconheceu que ainda há um longo caminho a ser percorrido. “Sabemos do nosso potencial, mas ainda temos muito a conquistar para garantir mais estrutura e apoio ao trabalho que já é desenvolvido com tanta dedicação”, concluiu.



A fala da subsecretária reforça o compromisso da gestão com políticas públicas que valorizem e ampliem a atuação das organizações sociais, reconhecendo seu papel fundamental na promoção da cidadania, inclusão e desenvolvimento social.






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Veja 4 dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores

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Praticar esportes é uma ótima forma de manter o corpo e a mente saudáveis, mas nada pior que ter que lidar com uma lesão que atrapalhe essa rotina. Por isso, especialmente para os atletas amadores, é importante adotar cuidados simples que ajudam a reduzir riscos e garantir mais segurança durante os treinos.



Leia também



Para isso, o médico Paulo Zogaib, do Núcleo de Medicina do Exercício e do Esporte do Sírio-Libanês, separou uma série de dicas para evitar o risco de lesões. Veja.


As quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores


Aquecimento


Inicie cada sessão de corrida com um aquecimento que inclua exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Isso prepara o corpo para o esforço físico e ajuda a prevenir lesões.


10 imagensAs repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperaçãoNão pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofiaTreine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofiaTenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofiaA musculação ajuda a formar mais massa magra no corpoFechar modal.1 de 10

Para ganhar massa muscular de forma saudável, é preciso seguir uma rotina com atividade física regular e alimentação rica em fontes de proteína

Getty Images2 de 10

As repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperação

Getty Images3 de 10

Não pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofia

Getty Images4 de 10

Treine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofia

Getty Images5 de 10

Tenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofia

Getty Images6 de 10

A musculação ajuda a formar mais massa magra no corpo

iStock7 de 10

É preciso ter paciência para alcançar os resultados desejados e treinar sempre com orientação

Getty Images8 de 10

Não pare quando atingir o objetivo para evitar a perda da definição conquistada. Geralmente, a perda de massa muscular pode ser observada em apenas 15 dias sem treino

iStock9 de 10

Manter uma rotina regrada favorece o aumento dos músculos. Não pare quando conseguir seus objetivos, pois a perda de massa magra é perceptível em apenas duas semanas sem atividades

Getty Images10 de 10

O tempo de descanso entre os treinos também influencia nos resultados

Unsplash

Equipamento adequado


Invista em tênis de corrida de boa qualidade, adequado para seu tipo de pisada e terreno de corrida. Calçados apropriados proporcionam o suporte necessário e reduzem o impacto nas articulações.


Leia a notícia completa no Sport Life, parceiro do Metrópoles.


Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!






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https://jornalismodigitaldf.com.br/veja-4-dicas-para-reduzir-risco-de-lesoes-em-atletas-amadores/?fsp_sid=166401
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Praticar esportes é uma ótima forma de manter o corpo e a mente saudáveis, mas nada pior que ter que lidar com uma lesão que atrapalhe essa rotina. Por isso, especialmente para os atletas amadores, é importante adotar cuidados simples que ajudam a reduzir riscos e garantir mais segurança durante os treinos.



Leia também



Para isso, o médico Paulo Zogaib, do Núcleo de Medicina do Exercício e do Esporte do Sírio-Libanês, separou uma série de dicas para evitar o risco de lesões. Veja.


As quatro dicas para reduzir risco de lesões em atletas amadores


Aquecimento


Inicie cada sessão de corrida com um aquecimento que inclua exercícios de alongamento e fortalecimento muscular. Isso prepara o corpo para o esforço físico e ajuda a prevenir lesões.


10 imagensAs repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperaçãoNão pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofiaTreine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofiaTenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofiaA musculação ajuda a formar mais massa magra no corpoFechar modal.1 de 10

Para ganhar massa muscular de forma saudável, é preciso seguir uma rotina com atividade física regular e alimentação rica em fontes de proteína

Getty Images2 de 10

As repetições dos exercícios devem ser lentas, principalmente na fase de contração do músculo. Assim, mais efetivo será o ganho de massa muscular durante o período de recuperação

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Não pare o exercício assim que começar a sentir dor ou sensação de queimação. É nesse momento que as fibras brancas do músculo começam a ser rompidas, levando à hipertrofia

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Treine de três a cinco vezes por semana. Mas alterne os grupos musculares. O descanso é fundamental para a hipertrofia

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Tenha uma alimentação saudável e rica em proteínas. Elas são responsáveis pela manutenção das fibras musculares e estão diretamente relacionadas à hipertrofia

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A musculação ajuda a formar mais massa magra no corpo

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É preciso ter paciência para alcançar os resultados desejados e treinar sempre com orientação

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Não pare quando atingir o objetivo para evitar a perda da definição conquistada. Geralmente, a perda de massa muscular pode ser observada em apenas 15 dias sem treino

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Manter uma rotina regrada favorece o aumento dos músculos. Não pare quando conseguir seus objetivos, pois a perda de massa magra é perceptível em apenas duas semanas sem atividades

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O tempo de descanso entre os treinos também influencia nos resultados

Unsplash

Equipamento adequado


Invista em tênis de corrida de boa qualidade, adequado para seu tipo de pisada e terreno de corrida. Calçados apropriados proporcionam o suporte necessário e reduzem o impacto nas articulações.


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Brasília Ambiental Celebra o Dia Mundial do Meio Ambiente com Ações de Conscientização e Fiscalização

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Brasília, Distrito Federal – Em celebração ao Dia Mundial do Meio Ambiente, comemorado em 5 de junho, o presidente do Brasília Ambiental, Rôney Nemer, destacou o compromisso da instituição com as futuras gerações e com a preservação do planeta. Segundo Nemer, cuidar do meio ambiente, e especialmente do Cerrado, é uma missão de todos.



A semana de atividades em torno da data foi marcada por ações de conscientização e educação ambiental, ressaltando a importância do meio ambiente para a vida. Um dos destaques da programação foi a iniciativa da comissão P2R2 – responsável pelos protocolos de resposta rápida a acidentes com produtos perigosos. Durante a manhã do dia 5, a equipe realizou um trabalho de fiscalização e orientação para motoristas, enfatizando que "cuidar também é ensinar".



As ações do Brasília Ambiental reforçam a necessidade de proteger o bioma local e promover práticas sustentáveis em toda a comunidade.







https://jornalismodigitaldf.com.br/brasilia-ambiental-celebra-o-dia-mundial-do-meio-ambiente-com-acoes-de-conscientizacao-e-fiscalizacao/?fsp_sid=166381
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Brasília, Distrito Federal – Em celebração ao Dia Mundial do Meio Ambiente, comemorado em 5 de junho, o presidente do Brasília Ambiental, Rôney Nemer, destacou o compromisso da instituição com as futuras gerações e com a preservação do planeta. Segundo Nemer, cuidar do meio ambiente, e especialmente do Cerrado, é uma missão de todos.



A semana de atividades em torno da data foi marcada por ações de conscientização e educação ambiental, ressaltando a importância do meio ambiente para a vida. Um dos destaques da programação foi a iniciativa da comissão P2R2 – responsável pelos protocolos de resposta rápida a acidentes com produtos perigosos. Durante a manhã do dia 5, a equipe realizou um trabalho de fiscalização e orientação para motoristas, enfatizando que "cuidar também é ensinar".



As ações do Brasília Ambiental reforçam a necessidade de proteger o bioma local e promover práticas sustentáveis em toda a comunidade.







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Decreto Histórico Assinado por Ibaneis Rocha Permite que Praças da PMDF se Tornem Oficiais

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Brasília, Distrito Federal – Uma demanda antiga da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) foi atendida com a assinatura do Decreto nº 47.245 pelo governador Ibaneis Rocha. A medida, que contou com o empenho do deputado distrital Hermeto e o apoio dos próprios policiais militares, autoriza o curso de formação para que praças da corporação possam ascender ao posto de oficial.



Este decreto representa uma mudança histórica dentro da PMDF, pois reconhece a experiência e o tempo de serviço dos praças, permitindo que avancem na carreira com base no mérito e na dedicação. Para o deputado Hermeto, a iniciativa é um passo importante na valorização e reconhecimento daqueles que dedicam suas vidas à segurança da capital.



A medida visa proporcionar mais oportunidades de crescimento profissional e incentivar a qualificação dentro da corporação, beneficiando diretamente os militares e, consequentemente, a segurança pública do Distrito Federal.







https://jornalismodigitaldf.com.br/decreto-historico-assinado-por-ibaneis-rocha-permite-que-pracas-da-pmdf-se-tornem-oficiais/?fsp_sid=166329
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Decreto Histórico Assinado por Ibaneis Rocha Permite que Praças da PMDF se Tornem Oficiais

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Brasília, Distrito Federal – Uma demanda antiga da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) foi atendida com a assinatura do Decreto nº 47.245 pelo governador Ibaneis Rocha. A medida, que contou com o empenho do deputado distrital Hermeto e o apoio dos próprios policiais militares, autoriza o curso de formação para que praças da corporação possam ascender ao posto de oficial.



Este decreto representa uma mudança histórica dentro da PMDF, pois reconhece a experiência e o tempo de serviço dos praças, permitindo que avancem na carreira com base no mérito e na dedicação. Para o deputado Hermeto, a iniciativa é um passo importante na valorização e reconhecimento daqueles que dedicam suas vidas à segurança da capital.



A medida visa proporcionar mais oportunidades de crescimento profissional e incentivar a qualificação dentro da corporação, beneficiando diretamente os militares e, consequentemente, a segurança pública do Distrito Federal.







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