Conheça fruta tropical que é grande aliada no ganho de massa muscular

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O ganho de massa muscular vai muito além de consumir grandes quantidades de proteínas. A qualidade da rotina alimentar, a eficiência da digestão e a recuperação do corpo após o exercício são fatores que também contribuem para o processo. Dentro desse cenário, o mamão aparece como um aliado pouco valorizado, mas extremamente útil.



“Embora não seja diretamente um construtor de músculos, como as proteínas, as propriedades do mamão contribuem indiretamente para otimizar o processo de recuperação e crescimento muscular”, destaca o nutricionista Fernando Castro, que atua em Brasília.


Fonte de carboidratos de fácil digestão, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, a fruta tropical auxilia na rotina de treinos e pode acelerar os resultados de forma natural, além de trazer outros benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, deixar a pele mais bonita e fortalecer os ossos.



Como o mamão ajuda no ganho de massa muscular



  • O mamão é uma boa fonte de carboidratos saudáveis, que são essenciais para fornecer a energia necessária para treinos intensos e repor as reservas de glicogênio nos músculos após o exercício.

  • A fruta possui carboidratos de fácil digestão e por isso é uma ótima opção de pré ou pós-treino.

  • Rico em papaína, uma enzima proteolítica que auxilia na quebra e digestão de proteínas, o alimento gera uma absorção mais eficiente dos aminoácidos, que são essenciais para a construção de músculos.

  • As propriedades anti-inflamatórias do mamão auxiliam a reduzir a dor e acelerar a recuperação muscular pós-treino.

  • O potássio presente na fruta previne cãibras e ajuda na contração muscular.

  • O alto teor de água do mamão contribui para a hidratação adequada do corpo, um fator subestimado, mas importante para ganhar músculos.



semente de mamão
O mamão é uma fruta muito nutritiva

As fibras presentes na fruta ainda desempenham um papel muito vantajoso para quem busca emagrecimento além de ganhar músculos. “As fibras auxiliam no funcionamento do intestino e também colaboram para a sensação de saciedade, o que ajuda na perda de peso”, explicou a médica Patrícia Santiago, que atua no Amazonas, em entrevista anterior ao Metrópoles.


Como incluir o mamão na dieta


O mamão é uma fruta bastante versátil e pode ser incluído na rotina alimentar em vários momentos do dia. Entre as principais opções, estão:



  • Café da manhã: o mamão pode ser consumido juntamente com mingau de aveia ou panquecas, além de servir para o preparo de smoothies;

  • Lanche: entre as refeições principais, a fruta pode ser ingerida pura ou em saladas de frutas, sem adição de leite condensado;

  • Pós-treino: combinado com uma fonte de proteína (whey protein e iogurte grego), o mamão ajuda a recuperar os músculos mais rapidamente.


“Apesar dos benefícios, é crucial lembrar que o ganho de massa muscular não depende apenas de um único alimento. Ele é o resultado de uma combinação estratégica de fatores: uma dieta completa e balanceada que forneça superávit calórico e todos os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis) e micronutrientes (vitaminas e minerais) necessários, aliados a treinos de força progressivos e bem estruturados”, ressalta Fernando.


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https://jornalismodigitaldf.com.br/conheca-fruta-tropical-que-e-grande-aliada-no-ganho-de-massa-muscular/?fsp_sid=155544
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Conheça fruta tropical que é grande aliada no ganho de massa muscular

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O ganho de massa muscular vai muito além de consumir grandes quantidades de proteínas. A qualidade da rotina alimentar, a eficiência da digestão e a recuperação do corpo após o exercício são fatores que também contribuem para o processo. Dentro desse cenário, o mamão aparece como um aliado pouco valorizado, mas extremamente útil.



“Embora não seja diretamente um construtor de músculos, como as proteínas, as propriedades do mamão contribuem indiretamente para otimizar o processo de recuperação e crescimento muscular”, destaca o nutricionista Fernando Castro, que atua em Brasília.


Fonte de carboidratos de fácil digestão, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, a fruta tropical auxilia na rotina de treinos e pode acelerar os resultados de forma natural, além de trazer outros benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, deixar a pele mais bonita e fortalecer os ossos.



Como o mamão ajuda no ganho de massa muscular



  • O mamão é uma boa fonte de carboidratos saudáveis, que são essenciais para fornecer a energia necessária para treinos intensos e repor as reservas de glicogênio nos músculos após o exercício.

  • A fruta possui carboidratos de fácil digestão e por isso é uma ótima opção de pré ou pós-treino.

  • Rico em papaína, uma enzima proteolítica que auxilia na quebra e digestão de proteínas, o alimento gera uma absorção mais eficiente dos aminoácidos, que são essenciais para a construção de músculos.

  • As propriedades anti-inflamatórias do mamão auxiliam a reduzir a dor e acelerar a recuperação muscular pós-treino.

  • O potássio presente na fruta previne cãibras e ajuda na contração muscular.

  • O alto teor de água do mamão contribui para a hidratação adequada do corpo, um fator subestimado, mas importante para ganhar músculos.



semente de mamão
O mamão é uma fruta muito nutritiva

As fibras presentes na fruta ainda desempenham um papel muito vantajoso para quem busca emagrecimento além de ganhar músculos. “As fibras auxiliam no funcionamento do intestino e também colaboram para a sensação de saciedade, o que ajuda na perda de peso”, explicou a médica Patrícia Santiago, que atua no Amazonas, em entrevista anterior ao Metrópoles.


Como incluir o mamão na dieta


O mamão é uma fruta bastante versátil e pode ser incluído na rotina alimentar em vários momentos do dia. Entre as principais opções, estão:



  • Café da manhã: o mamão pode ser consumido juntamente com mingau de aveia ou panquecas, além de servir para o preparo de smoothies;

  • Lanche: entre as refeições principais, a fruta pode ser ingerida pura ou em saladas de frutas, sem adição de leite condensado;

  • Pós-treino: combinado com uma fonte de proteína (whey protein e iogurte grego), o mamão ajuda a recuperar os músculos mais rapidamente.


“Apesar dos benefícios, é crucial lembrar que o ganho de massa muscular não depende apenas de um único alimento. Ele é o resultado de uma combinação estratégica de fatores: uma dieta completa e balanceada que forneça superávit calórico e todos os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis) e micronutrientes (vitaminas e minerais) necessários, aliados a treinos de força progressivos e bem estruturados”, ressalta Fernando.


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Secretaria de Educação institui Programa Escola para as Adolescências – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa busca valorizar o protagonismo estudantil e apoiar os educadores



Por Bruno Grossi, Ascom/SEEDF


 


O programa distrital está estruturado em cinco eixos estratégicos que orientam suas ações de forma integrada | Foto: Felipe de Noronha, Ascom/SEEDF.


 


Foi publicada, no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) desta segunda-feira (9), a portaria que institui o Programa Distrital Escola para as Adolescências, uma iniciativa voltada aos estudantes do 6º ao 9º ano das escolas públicas do Distrito Federal.


 


A ação está alinhada à Portaria do Ministério da Educação (MEC) n° 635, de 10 de julho de 2024, que criou o Programa Escola das Adolescências em nível nacional, com foco no fortalecimento dos anos finais do ensino fundamental por meio de apoio técnico-pedagógico e financeiro.


 


“A implementação do Programa Distrital Escola para as Adolescências é um passo essencial para fortalecer o vínculo dos nossos adolescentes com a escola. Estamos comprometidos em criar espaços mais atrativos, dialogados e que respeitem as especificidades dessa fase da vida“, afirmou Iêdes Braga, subsecretária de Educação Básica da Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF).


 


Cinco eixos estratégicos

 


O programa distrital está estruturado em cinco eixos estratégicos que orientam suas ações de forma integrada, com foco nas necessidades específicas dos estudantes adolescentes: governança, formação de profissionais da educação e acompanhamento pedagógico, desenvolvimento curricular e protagonismo estudantil, reconhecimento e compartilhamento de práticas pedagógicas exitosas e sistema de avaliação.


 


O eixo da governança assegura a articulação entre os diferentes níveis de gestão da SEEDF, por meio do Comitê do Programa Distrital Escola para as Adolescências (Codipea) e da Rede do Programa Distrital Escola para as Adolescências (Redipea).


 


O Codipea é composto por representantes das áreas técnicas da SEEDF e das Coordenações Regionais de Ensino, enquanto a Redipea será formada por articuladores distritais e regionais, que atuarão diretamente nas escolas, acompanhando a execução pedagógica do programa.


 


Formação, currículo e protagonismo

 


O eixo de formação de profissionais da educação e acompanhamento pedagógico prevê ações de formação continuada e suporte técnico-pedagógico para apoiar os educadores que atuam nos anos finais do ensino fundamental.


 



Leia também







Prorrogado prazo para envio de relatos de práticas pedagógicas










Profissionais e sociedade civil debatem políticas de estado para garantir acesso à educação






Já o eixo de desenvolvimento curricular e protagonismo estudantil busca implementar estratégias para incentivar o protagonismo dos adolescentes e tornar as práticas pedagógicas mais significativas. Serão disponibilizados instrumentos metodológicos e recursos que contribuam para a superação das defasagens e para a recomposição das aprendizagens nas escolas.

 


O eixo de reconhecimento e compartilhamento de práticas pedagógicas exitosas visa a estimular a valorização de experiências bem-sucedidas, promovendo a troca de saberes e fortalecendo a rede por meio de iniciativas como o Fórum do Ensino Fundamental, já realizado de forma contínua pela SEEDF.


 


Avaliação e melhoria contínua

 


Por fim, o eixo de avaliação pretende utilizar os resultados dos sistemas de avaliação já instituídos no Distrito Federal para aprimorar a qualidade da oferta educacional nos anos finais e subsidiar melhorias contínuas no próprio programa.


 


A iniciativa busca enfrentar desafios como a evasão escolar, a defasagem de aprendizagem e a desmotivação, promovendo a valorização do contexto juvenil e o desenvolvimento integral dos estudantes nessa fase da educação básica.


 


 


 


 


 








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Secretaria de Educação institui Programa Escola para as Adolescências – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa busca valorizar o protagonismo estudantil e apoiar os educadores



Por Bruno Grossi, Ascom/SEEDF


 


O programa distrital está estruturado em cinco eixos estratégicos que orientam suas ações de forma integrada | Foto: Felipe de Noronha, Ascom/SEEDF.


 


Foi publicada, no Diário Oficial do Distrito Federal (DODF) desta segunda-feira (9), a portaria que institui o Programa Distrital Escola para as Adolescências, uma iniciativa voltada aos estudantes do 6º ao 9º ano das escolas públicas do Distrito Federal.


 


A ação está alinhada à Portaria do Ministério da Educação (MEC) n° 635, de 10 de julho de 2024, que criou o Programa Escola das Adolescências em nível nacional, com foco no fortalecimento dos anos finais do ensino fundamental por meio de apoio técnico-pedagógico e financeiro.


 


“A implementação do Programa Distrital Escola para as Adolescências é um passo essencial para fortalecer o vínculo dos nossos adolescentes com a escola. Estamos comprometidos em criar espaços mais atrativos, dialogados e que respeitem as especificidades dessa fase da vida“, afirmou Iêdes Braga, subsecretária de Educação Básica da Secretaria de Educação do Distrito Federal (SEEDF).


 


Cinco eixos estratégicos

 


O programa distrital está estruturado em cinco eixos estratégicos que orientam suas ações de forma integrada, com foco nas necessidades específicas dos estudantes adolescentes: governança, formação de profissionais da educação e acompanhamento pedagógico, desenvolvimento curricular e protagonismo estudantil, reconhecimento e compartilhamento de práticas pedagógicas exitosas e sistema de avaliação.


 


O eixo da governança assegura a articulação entre os diferentes níveis de gestão da SEEDF, por meio do Comitê do Programa Distrital Escola para as Adolescências (Codipea) e da Rede do Programa Distrital Escola para as Adolescências (Redipea).


 


O Codipea é composto por representantes das áreas técnicas da SEEDF e das Coordenações Regionais de Ensino, enquanto a Redipea será formada por articuladores distritais e regionais, que atuarão diretamente nas escolas, acompanhando a execução pedagógica do programa.


 


Formação, currículo e protagonismo

 


O eixo de formação de profissionais da educação e acompanhamento pedagógico prevê ações de formação continuada e suporte técnico-pedagógico para apoiar os educadores que atuam nos anos finais do ensino fundamental.


 



Leia também







Prorrogado prazo para envio de relatos de práticas pedagógicas










Profissionais e sociedade civil debatem políticas de estado para garantir acesso à educação






Já o eixo de desenvolvimento curricular e protagonismo estudantil busca implementar estratégias para incentivar o protagonismo dos adolescentes e tornar as práticas pedagógicas mais significativas. Serão disponibilizados instrumentos metodológicos e recursos que contribuam para a superação das defasagens e para a recomposição das aprendizagens nas escolas.

 


O eixo de reconhecimento e compartilhamento de práticas pedagógicas exitosas visa a estimular a valorização de experiências bem-sucedidas, promovendo a troca de saberes e fortalecendo a rede por meio de iniciativas como o Fórum do Ensino Fundamental, já realizado de forma contínua pela SEEDF.


 


Avaliação e melhoria contínua

 


Por fim, o eixo de avaliação pretende utilizar os resultados dos sistemas de avaliação já instituídos no Distrito Federal para aprimorar a qualidade da oferta educacional nos anos finais e subsidiar melhorias contínuas no próprio programa.


 


A iniciativa busca enfrentar desafios como a evasão escolar, a defasagem de aprendizagem e a desmotivação, promovendo a valorização do contexto juvenil e o desenvolvimento integral dos estudantes nessa fase da educação básica.


 


 


 


 


 








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Uso de ansiolíticos e sedativos pode aumentar risco de ELA em até 34%

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Pessoas que usam ansiolíticos, sedativos ou antidepressivos podem ter uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolver esclerose lateral amiotrófica (ELA). A conclusão vem de um estudo do Instituto Karolinska, na Suécia, que analisou quase 9 mil indivíduos.


O risco aumentou 34% para quem usava frequentemente ansiolíticos, 21% para hipnóticos e sedativos e 26% para antidepressivos. O uso de pelo menos duas prescrições de remédios psiquiátricos antes do diagnóstico de esclerose elevou a chance de ter a doença, fazendo com que o risco subisse cerca de 60%.



Leia também



Apesar dos números, os médicos ressaltam que, mesmo entre as pessoas que usam remédios psiquiátricos, a prevalência ainda é de uma doença rara, com cerca de nove casos para cada 100 mil pessoas.


O estudo não sugere que pessoas interrompam medicamentos, mas reforça a necessidade de acompanhamento integrado.


O estudo foi feito acompanhando hábitos de saúde de todas as pessoas que foram diagnosticadas com ELA entre 2015 e 2023 na Suécia (1.057), tendo ainda um grupo controle de cinco pessoas sem a doença para cada uma que foi diagnosticada.


“O aumento do risco é pequeno em termos absolutos, mas essas ligações podem melhorar nossa compreensão da ELA e suas relações com a química do cérebro”, diz o estudo.


Cautela antes de culpar ansiolíticos pela ELA


A neurologista Susannah Tye, da Universidade de Queensland, não participou do estudo, mas publicou uma análise comentando os resultados. Ela alerta que, embora os números indiquem uma coincidência, eles não provam causalidade.


“Os próprios transtornos psiquiátricos estão ligados a estresse crônico e inflamação do cérebro, fatores que também podem contribuir para a ELA. Ignorar sintomas psiquiátricos pode ser mais prejudicial do que o risco observado”, explica.


Ela ressalta que tratar problemas de saúde mental adequadamente pode ter efeito neuroprotetor. “Medicamentos bem administrados, junto de terapia e mudanças no estilo de vida, podem reduzir a carga biológica do estresse”, afirma.


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Uso de ansiolíticos e sedativos pode aumentar risco de ELA em até 34%

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Pessoas que usam ansiolíticos, sedativos ou antidepressivos podem ter uma probabilidade ligeiramente maior de desenvolver esclerose lateral amiotrófica (ELA). A conclusão vem de um estudo do Instituto Karolinska, na Suécia, que analisou quase 9 mil indivíduos.


O risco aumentou 34% para quem usava frequentemente ansiolíticos, 21% para hipnóticos e sedativos e 26% para antidepressivos. O uso de pelo menos duas prescrições de remédios psiquiátricos antes do diagnóstico de esclerose elevou a chance de ter a doença, fazendo com que o risco subisse cerca de 60%.



Leia também



Apesar dos números, os médicos ressaltam que, mesmo entre as pessoas que usam remédios psiquiátricos, a prevalência ainda é de uma doença rara, com cerca de nove casos para cada 100 mil pessoas.


O estudo não sugere que pessoas interrompam medicamentos, mas reforça a necessidade de acompanhamento integrado.


O estudo foi feito acompanhando hábitos de saúde de todas as pessoas que foram diagnosticadas com ELA entre 2015 e 2023 na Suécia (1.057), tendo ainda um grupo controle de cinco pessoas sem a doença para cada uma que foi diagnosticada.


“O aumento do risco é pequeno em termos absolutos, mas essas ligações podem melhorar nossa compreensão da ELA e suas relações com a química do cérebro”, diz o estudo.


Cautela antes de culpar ansiolíticos pela ELA


A neurologista Susannah Tye, da Universidade de Queensland, não participou do estudo, mas publicou uma análise comentando os resultados. Ela alerta que, embora os números indiquem uma coincidência, eles não provam causalidade.


“Os próprios transtornos psiquiátricos estão ligados a estresse crônico e inflamação do cérebro, fatores que também podem contribuir para a ELA. Ignorar sintomas psiquiátricos pode ser mais prejudicial do que o risco observado”, explica.


Ela ressalta que tratar problemas de saúde mental adequadamente pode ter efeito neuroprotetor. “Medicamentos bem administrados, junto de terapia e mudanças no estilo de vida, podem reduzir a carga biológica do estresse”, afirma.


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Projeto Defensoria nas Escolas chega a Taguatinga – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa oferta assistência jurídica, quinta (12) e sexta-feira (13), no CEI 02



Por Agência Brasília* | Edição: Chico Neto


 


Em parceria com a Secretaria de Educação, projeto promove encontros educativos e facilita o acesso a serviços jurídicos | Foto: Divulgação/DPDF


 


O projeto Defensoria nas Escolas chega a Taguatinga nesta semana. A ação, coordenada pela Defensoria Pública do Distrito Federal (DPDF) em parceria com a Secretaria de Educação (SEEDF), está em sua oitava edição e leva atendimento jurídico e psicossocial à região na quinta (12) e na sexta-feira (13), das 9h às 16h. A carreta da DPDF estará no Centro de Educação Infantil 02 de Taguatinga, na QND 59, Área Especial nº 37.


 


O projeto tem o objetivo de ampliar o acesso à Justiça, por meio da unidade móvel de atendimento itinerante e de encontros educativos promovidos pela Escola de Assistência Jurídica (Easjur) da DPDF em escolas públicas do DF.


“Levar os serviços jurídicos diretamente às comunidades escolares garante um atendimento mais próximo, humanizado e eficiente, especialmente para quem mais precisa”, afirma o coordenador do projeto, Rodrigo Duzsinski.


O intuito é abrir as portas da instituição para ouvir a comunidade escolar, compreendendo suas necessidades e propondo soluções em comum acordo com pais, professores e estudantes, em busca da sustentabilidade das relações humanas por meio da prevenção e da informação qualificada.


Direitos e deveres

 


“Com abordagem integrada, a iniciativa capacita a comunidade escolar sobre seus direitos e deveres, além de oferecer atendimento jurídico personalizado a cada região administrativa, contribuindo para uma sociedade mais justa e igualitária”, destaca o defensor público-geral, Celestino Chupel.


 


Desde o início da iniciativa, em agosto de 2024, mais de 9,5 mil pessoas foram beneficiadas, entre estudantes, professores, gestores e responsáveis. A previsão é que a ação percorra todas as regiões administrativas do DF até o final deste ano.


 


“Essa parceria com a Defensoria Pública é fundamental para garantir o acesso à informação e aos direitos, além de contribuir diretamente para o desenvolvimento integral dos nossos estudantes”, reforça a secretária de Educação, Hélvia Paranaguá.


 


*Com informações da Defensoria Pública do DF


 








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Projeto Defensoria nas Escolas chega a Taguatinga – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa oferta assistência jurídica, quinta (12) e sexta-feira (13), no CEI 02



Por Agência Brasília* | Edição: Chico Neto


 


Em parceria com a Secretaria de Educação, projeto promove encontros educativos e facilita o acesso a serviços jurídicos | Foto: Divulgação/DPDF


 


O projeto Defensoria nas Escolas chega a Taguatinga nesta semana. A ação, coordenada pela Defensoria Pública do Distrito Federal (DPDF) em parceria com a Secretaria de Educação (SEEDF), está em sua oitava edição e leva atendimento jurídico e psicossocial à região na quinta (12) e na sexta-feira (13), das 9h às 16h. A carreta da DPDF estará no Centro de Educação Infantil 02 de Taguatinga, na QND 59, Área Especial nº 37.


 


O projeto tem o objetivo de ampliar o acesso à Justiça, por meio da unidade móvel de atendimento itinerante e de encontros educativos promovidos pela Escola de Assistência Jurídica (Easjur) da DPDF em escolas públicas do DF.


“Levar os serviços jurídicos diretamente às comunidades escolares garante um atendimento mais próximo, humanizado e eficiente, especialmente para quem mais precisa”, afirma o coordenador do projeto, Rodrigo Duzsinski.


O intuito é abrir as portas da instituição para ouvir a comunidade escolar, compreendendo suas necessidades e propondo soluções em comum acordo com pais, professores e estudantes, em busca da sustentabilidade das relações humanas por meio da prevenção e da informação qualificada.


Direitos e deveres

 


“Com abordagem integrada, a iniciativa capacita a comunidade escolar sobre seus direitos e deveres, além de oferecer atendimento jurídico personalizado a cada região administrativa, contribuindo para uma sociedade mais justa e igualitária”, destaca o defensor público-geral, Celestino Chupel.


 


Desde o início da iniciativa, em agosto de 2024, mais de 9,5 mil pessoas foram beneficiadas, entre estudantes, professores, gestores e responsáveis. A previsão é que a ação percorra todas as regiões administrativas do DF até o final deste ano.


 


“Essa parceria com a Defensoria Pública é fundamental para garantir o acesso à informação e aos direitos, além de contribuir diretamente para o desenvolvimento integral dos nossos estudantes”, reforça a secretária de Educação, Hélvia Paranaguá.


 


*Com informações da Defensoria Pública do DF


 








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Deputado Daniel de Castro busca melhorias para infraestrutura em reunião com presidente da Novacap

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O deputado distrital Daniel de Castro esteve nesta semana na sede da Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap) para uma reunião estratégica com o presidente da instituição, Fernando Leite. O encontro teve como objetivo principal a apresentação de demandas da população e a busca por soluções concretas para melhorar a infraestrutura urbana do Distrito Federal.



"Foi um momento de diálogo produtivo, onde pude levar as necessidades que recebemos diariamente da nossa comunidade. Ouvimos os moradores e seguimos firmes no trabalho para garantir um DF melhor para todos", destacou o parlamentar.



O presidente da Novacap se comprometeu a analisar as demandas com atenção e reforçou a importância de uma atuação conjunta entre a companhia e o Poder Legislativo. A intenção é garantir que os investimentos em infraestrutura cheguem de maneira eficiente e que as necessidades da população sejam atendidas com agilidade.



A articulação entre o deputado Daniel de Castro e a Novacap faz parte de uma agenda contínua de trabalho, voltada à busca por soluções concretas para os desafios urbanos do Distrito Federal. A atuação do parlamentar é baseada no diálogo com as comunidades e na defesa de melhorias estruturais em todo o território.



A reunião marca mais um passo no compromisso do deputado em acompanhar de perto as demandas populares e garantir que elas sejam tratadas como prioridade na agenda dos órgãos competentes. A expectativa é que novas ações sejam implementadas em breve, com foco na melhoria da infraestrutura urbana e na valorização dos espaços públicos do DF.



VEJA MAIS:









https://jornalismodigitaldf.com.br/deputado-daniel-de-castro-busca-melhorias-para-infraestrutura-em-reuniao-com-presidente-da-novacap/?fsp_sid=155492
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Deputado Daniel de Castro busca melhorias para infraestrutura em reunião com presidente da Novacap

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O deputado distrital Daniel de Castro esteve nesta semana na sede da Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap) para uma reunião estratégica com o presidente da instituição, Fernando Leite. O encontro teve como objetivo principal a apresentação de demandas da população e a busca por soluções concretas para melhorar a infraestrutura urbana do Distrito Federal.



"Foi um momento de diálogo produtivo, onde pude levar as necessidades que recebemos diariamente da nossa comunidade. Ouvimos os moradores e seguimos firmes no trabalho para garantir um DF melhor para todos", destacou o parlamentar.



O presidente da Novacap se comprometeu a analisar as demandas com atenção e reforçou a importância de uma atuação conjunta entre a companhia e o Poder Legislativo. A intenção é garantir que os investimentos em infraestrutura cheguem de maneira eficiente e que as necessidades da população sejam atendidas com agilidade.



A articulação entre o deputado Daniel de Castro e a Novacap faz parte de uma agenda contínua de trabalho, voltada à busca por soluções concretas para os desafios urbanos do Distrito Federal. A atuação do parlamentar é baseada no diálogo com as comunidades e na defesa de melhorias estruturais em todo o território.



A reunião marca mais um passo no compromisso do deputado em acompanhar de perto as demandas populares e garantir que elas sejam tratadas como prioridade na agenda dos órgãos competentes. A expectativa é que novas ações sejam implementadas em breve, com foco na melhoria da infraestrutura urbana e na valorização dos espaços públicos do DF.



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Leitura Verde: 38ª Feira do Livro do DF une literatura e sustentabilidade

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Por: Jornalista Kelven Andrade



Começou a 38ª edição da Feira do Livro do Distrito Federal, um dos eventos culturais mais importantes da capital, que este ano chega com um tema mais que atual: meio ambiente e sustentabilidade. A abertura foi celebrada por autoridades e pelo público, marcando um compromisso da cidade com a educação, a cultura e o futuro do planeta.



A vice-governadora Celina Leão, que participou do lançamento da feira, destacou o caráter transformador da leitura aliada à conscientização ambiental.







“Não adianta falar de sustentabilidade se não houver educação de verdade — e é isso que essa feira representa: conhecimento acessível, literatura como ferramenta de transformação e um olhar consciente para o futuro do nosso planeta”, afirmou.



Com uma programação rica e diversificada, a Feira do Livro deste ano conta com estandes de editoras e livrarias, além de oficinas, atividades culturais e ações de educação ambiental. O objetivo é não apenas estimular o hábito da leitura, mas também provocar reflexões sobre os desafios ambientais que marcam o século XXI.









"O DF reafirma o papel da leitura na formação de uma sociedade mais justa e sustentável", ressaltou Celina Leão. Para a vice-governadora, investir em educação e cultura com foco em sustentabilidade é uma das chaves para preparar as novas gerações para os desafios globais.



A 38ª Feira do Livro do DF segue nos próximos dias com uma programação intensa e aberta ao público. O evento promete ser não apenas uma celebração da literatura, mas também um espaço de diálogo, reflexão e compromisso com um futuro mais verde e consciente.



VEJA MAIS:









https://jornalismodigitaldf.com.br/leitura-verde-38a-feira-do-livro-do-df-une-literatura-e-sustentabilidade/?fsp_sid=155459
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Leitura Verde: 38ª Feira do Livro do DF une literatura e sustentabilidade

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Por: Jornalista Kelven Andrade



Começou a 38ª edição da Feira do Livro do Distrito Federal, um dos eventos culturais mais importantes da capital, que este ano chega com um tema mais que atual: meio ambiente e sustentabilidade. A abertura foi celebrada por autoridades e pelo público, marcando um compromisso da cidade com a educação, a cultura e o futuro do planeta.



A vice-governadora Celina Leão, que participou do lançamento da feira, destacou o caráter transformador da leitura aliada à conscientização ambiental.







“Não adianta falar de sustentabilidade se não houver educação de verdade — e é isso que essa feira representa: conhecimento acessível, literatura como ferramenta de transformação e um olhar consciente para o futuro do nosso planeta”, afirmou.



Com uma programação rica e diversificada, a Feira do Livro deste ano conta com estandes de editoras e livrarias, além de oficinas, atividades culturais e ações de educação ambiental. O objetivo é não apenas estimular o hábito da leitura, mas também provocar reflexões sobre os desafios ambientais que marcam o século XXI.









"O DF reafirma o papel da leitura na formação de uma sociedade mais justa e sustentável", ressaltou Celina Leão. Para a vice-governadora, investir em educação e cultura com foco em sustentabilidade é uma das chaves para preparar as novas gerações para os desafios globais.



A 38ª Feira do Livro do DF segue nos próximos dias com uma programação intensa e aberta ao público. O evento promete ser não apenas uma celebração da literatura, mas também um espaço de diálogo, reflexão e compromisso com um futuro mais verde e consciente.



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Águas Claras será contemplada com nova UPA e avança na área da saúde

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Por: Jornalista Kelven Andrade



A cidade de Águas Claras acaba de receber uma excelente notícia na área da saúde: será contemplada com uma nova Unidade de Pronto Atendimento (UPA), que fará parte do maior pacote de expansão da rede de urgência e emergência do Distrito Federal dos últimos anos. O anúncio foi comemorado pela Administração Regional de Águas Claras, sob o comando do administrador Gilvando Galdino.



A nova UPA será construída com recursos do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do DF (Iges-DF), reforçando o atendimento rápido e de qualidade na região. A iniciativa faz parte de um esforço do governador Ibaneis Rocha, que assinou os contratos para a construção de seis novas unidades em diferentes pontos do DF.



Além de Águas Claras, também serão contempladas as regiões do Sol Nascente/Pôr do Sol, Taguatinga Sul, Estrutural, Água Quente e Guará. O investimento total nas novas unidades é de R$ 117 milhões, representando um avanço expressivo na estrutura da saúde pública do Distrito Federal.









“Trabalho feito com parceiros importantíssimos para a nossa cidade, parceiro esse que envolve o Legislativo com o Executivo. Em nome dos moradores de nossa cidade, queremos agradecer ao governador Ibaneis Rocha, à vice-governadora Celina Leão, ao secretário de Governo Zé Humberto e à Câmara Legislativa, na pessoa do deputado Daniel de Castro”, afirmou o administrador.



A UPA em Águas Claras trará mais agilidade no atendimento de casos de urgência, contribuindo para desafogar hospitais e garantir assistência à saúde mais próxima e acessível à comunidade local. A nova unidade será equipada para funcionar 24 horas, com equipe multidisciplinar e estrutura moderna.



Com essa iniciativa, o Governo do Distrito Federal reafirma seu compromisso com a saúde pública e a descentralização dos serviços essenciais. A Administração Regional de Águas Claras celebra mais esse passo importante rumo a uma cidade mais preparada, acolhedora e com qualidade de vida para todos.



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Águas Claras será contemplada com nova UPA e avança na área da saúde

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Por: Jornalista Kelven Andrade



A cidade de Águas Claras acaba de receber uma excelente notícia na área da saúde: será contemplada com uma nova Unidade de Pronto Atendimento (UPA), que fará parte do maior pacote de expansão da rede de urgência e emergência do Distrito Federal dos últimos anos. O anúncio foi comemorado pela Administração Regional de Águas Claras, sob o comando do administrador Gilvando Galdino.



A nova UPA será construída com recursos do Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do DF (Iges-DF), reforçando o atendimento rápido e de qualidade na região. A iniciativa faz parte de um esforço do governador Ibaneis Rocha, que assinou os contratos para a construção de seis novas unidades em diferentes pontos do DF.



Além de Águas Claras, também serão contempladas as regiões do Sol Nascente/Pôr do Sol, Taguatinga Sul, Estrutural, Água Quente e Guará. O investimento total nas novas unidades é de R$ 117 milhões, representando um avanço expressivo na estrutura da saúde pública do Distrito Federal.









“Trabalho feito com parceiros importantíssimos para a nossa cidade, parceiro esse que envolve o Legislativo com o Executivo. Em nome dos moradores de nossa cidade, queremos agradecer ao governador Ibaneis Rocha, à vice-governadora Celina Leão, ao secretário de Governo Zé Humberto e à Câmara Legislativa, na pessoa do deputado Daniel de Castro”, afirmou o administrador.



A UPA em Águas Claras trará mais agilidade no atendimento de casos de urgência, contribuindo para desafogar hospitais e garantir assistência à saúde mais próxima e acessível à comunidade local. A nova unidade será equipada para funcionar 24 horas, com equipe multidisciplinar e estrutura moderna.



Com essa iniciativa, o Governo do Distrito Federal reafirma seu compromisso com a saúde pública e a descentralização dos serviços essenciais. A Administração Regional de Águas Claras celebra mais esse passo importante rumo a uma cidade mais preparada, acolhedora e com qualidade de vida para todos.



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