Inverno: nutri ensina cuidados com a alimentação durante o frio

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A chegada do inverno provoca alterações no funcionamento do organismo que influenciam diretamente a alimentação. Com os dias gelados e as noites mais longas, o organismo passa por adaptações semelhantes a um estado de hibernação, que aumentam o desejo por alimentos mais calóricos, contribuindo para o aumento de peso.


O professor do curso de nutrição do UniCuritiba, Jhonathan Andrade, alerta que “as mudanças no padrão alimentar são comuns no inverno, mas as pessoas não podem comprometer a qualidade da dieta em função do clima”. A substituição de alimentos saudáveis, como frutas e saladas, por opções mais calóricas, como chocolates, massas e bebidas alcoólicas, podem prejudicar o sistema imunológico e tornar o organismo mais vulnerável a doenças.


Por que sentimos mais fome no inverno?


O nutricionista explica que, no inverno, o metabolismo se acelera como resposta à necessidade de manter a temperatura corporal, especialmente dos órgãos vitais. Isso eleva o gasto energético e pode aumentar o apetite e a busca por alimentos que proporcionem calor e conforto emocional.



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Como fazer boas escolhas alimentares


Fazer boas escolhas alimentares não significa renunciar ao prazer à mesa. “Na receita de fondue, por exemplo, é possível optar por queijos magros, como ricota, cottage ou minas light, e utilizar leite desnatado no preparo. Os acompanhamentos também podem ser adaptados. Substitua o pão branco por vegetais ou por pães integrais com menor valor calórico”, orienta Jhonathan.


As sopas preparadas com legumes são uma ótima opção no inverno. De acordo com o nutricionista, o ideal são as receitas com baixo teor calórico e ricas em vitaminas e minerais com ação antioxidante.


“Prefira sopas com legumes batidos, sem adição de creme de leite, e utilize carnes magras ou frango sem pele. Para enriquecer o prato, adicione fibras solúveis como farelo de trigo ou aveia”, ensina.

Leia a reportagem completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles.


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Deputado Daniel de Castro acompanha o 1º Circuito Guerreiros do Futuro e celebra incentivo ao esporte no DF

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Por: Jornalista Kelven Andrade



Na manhã deste último domingo, o deputado distrital Pastor Daniel de Castro participou do 1º Circuito Guerreiros do Futuro, etapa do Campeonato Brasiliense que reuniu atletas de diversas modalidades e categorias. O evento foi uma grande celebração do esporte e beneficiou diretamente 1.460 jovens atletas do Distrito Federal.



Com apoio direto do mandato parlamentar, o circuito contou com recursos destinados por Daniel de Castro, em parceria com o deputado Júlio César Ribeiro e a Secretaria de Esporte e Lazer do DF. A iniciativa reforça o compromisso dos parlamentares com o incentivo à prática esportiva e à formação de novos talentos nas comunidades.









O evento promoveu integração social, inclusão e valorização do esporte como ferramenta de transformação. Crianças e adolescentes puderam competir, aprender e se desenvolver em um ambiente saudável, com estrutura adequada e apoio técnico especializado.



O deputado destacou a importância de investir no esporte como forma de oferecer oportunidades aos jovens e contribuir para uma sociedade mais justa e saudável. Para ele, iniciativas como o Circuito Guerreiros do Futuro vão além da competição: representam esperança e futuro para muitas famílias do DF.









Além da participação dos atletas, o evento mobilizou professores, técnicos, famílias e voluntários, gerando um forte senso de comunidade e pertencimento. A presença do deputado no local reafirma seu compromisso em acompanhar de perto as ações que contam com seu apoio parlamentar.



Daniel de Castro encerrou destacando que seu mandato está a serviço da população e que seguirá destinando recursos e articulando políticas públicas que beneficiem crianças, jovens e toda a sociedade. “Esse mandato é nosso”, reforçou, em agradecimento à confiança da população.



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Deputado Daniel de Castro participa de reunião com lideranças comunitárias e religiosas em Planaltina

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O deputado distrital Pastor Daniel de Castro esteve nesta segunda-feira (30/06) em Planaltina-DF para um encontro marcado por diálogo, fé e compromisso com a comunidade local. Durante a visita, o parlamentar se reuniu com Carlinhos, coordenador da Pastoral da Comunicação (PASCOM) da Paróquia São Vicente de Paulo, para discutir iniciativas que fortalecem a atuação da igreja e a comunicação comunitária.



A reunião teve como foco o fortalecimento das ações sociais e pastorais desenvolvidas pela paróquia, além da importância da presença do poder público no apoio a projetos que promovem a cidadania e os valores cristãos. Segundo o deputado, encontros como esse reforçam os laços com as lideranças religiosas e contribuem para uma atuação mais próxima das necessidades reais da população.









Na ocasião, Daniel de Castro também reencontrou o radialista Lando Maia, figura tradicional da comunicação em Planaltina e reconhecido por seu trabalho junto à comunidade. O reencontro foi marcado por troca de experiências e reconhecimento mútuo do papel que a imprensa e o poder legislativo desempenham no desenvolvimento da cidade.



O deputado destacou a importância de manter o diálogo aberto com todas as frentes da sociedade civil organizada, especialmente em regiões administrativas que têm grande relevância histórica e cultural para o Distrito Federal. Para ele, a parceria entre fé, comunicação e política é essencial na construção de políticas públicas que alcancem quem mais precisa.



Planaltina é uma das regiões onde o parlamentar tem intensificado sua presença, ouvindo moradores, lideranças religiosas, comunicadores e agentes sociais, com o objetivo de transformar demandas em ações concretas por meio do seu mandato na Câmara Legislativa do DF.



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Deputado Daniel de Castro convoca moradores da 26 de Setembro para reunião com a Neoenergia

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O deputado distrital Pastor Daniel de Castro realizou um comunicado importante direcionado aos moradores da região da 26 de Setembro, no Distrito Federal. O objetivo foi esclarecer informações a respeito da regularização da rede elétrica local e convocar a comunidade para uma reunião com a empresa Neoenergia, marcada para esta segunda-feira, às 19h, na Arena Bola de Ouro.



A reunião será uma oportunidade para que os moradores tirem todas as dúvidas sobre a nova estrutura de fornecimento de energia elétrica que está sendo implementada. O processo envolve a substituição da rede antiga por uma nova, o que exige que os moradores instalem um novo padrão de energia em seus lotes para receber a ligação definitiva.



O deputado ressaltou que circulam informações falsas sobre cortes generalizados de energia na região, o que não corresponde à realidade. A troca da rede elétrica exige apenas a adaptação dos imóveis ao novo sistema, por meio da compra e instalação de um padrão novo, garantindo assim mais segurança e eficiência no fornecimento de energia.



Além da reunião com a concessionária, o deputado informou que novas etapas das obras de infraestrutura elétrica estão previstas para os próximos dias. O secretário de Obras do DF deve publicar ainda nesta semana dois novos editais que darão continuidade às melhorias na região da 26 de Setembro, fortalecendo o compromisso do governo com o desenvolvimento da área.



A regularização da energia elétrica na região é uma demanda antiga e representa um avanço significativo para os moradores. Com a instalação dos novos padrões e a entrada em funcionamento da nova rede, será possível assegurar mais qualidade, estabilidade e segurança no fornecimento de energia elétrica para todos.



A iniciativa conta com o apoio do GDF, da Câmara Legislativa e da gerência local, que têm trabalhado de forma integrada para garantir melhores condições de vida à população da 26 de Setembro. O deputado reforça a importância da participação da comunidade no processo e da busca por informações corretas junto aos canais oficiais.



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GDF vai construir usina fotovoltaica para atender 400 escolas públicas – Secretaria de Estado de Educação

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Parceria entre CEB e SEEDF vai gerar economia de R$ 10 milhões por ano



Por Ian Ferraz e Thaís Miranda, da Agência Brasília | Edição: Carolina Caraballo


 


A construção e instalação de uma usina fotovoltaica com capacidade de 10 megawatts-pico (MWp) no Jardins Mangueiral vai permitir ao Governo do Distrito Federal (GDF) economizar cerca de R$ 10 milhões por ano em custos com energia elétrica dentro da rede pública de educação. O projeto é fruto de um convênio firmado, nesta segunda-feira (30), entre a Companhia Energética de Brasília (CEB) e a Secretaria de Educação (SEEDF).


 


O governador Ibaneis Rocha comemorou a construção da usina fotovoltaica que irá abastecer parte das escolas da rede pública de ensino do DF: “Estamos na vanguarda da eletrificação na nossa capital” | Foto: Jotta Casttro, Ascom/SEEDF.


 


Com investimento estimado em R$ 40 milhões, a nova planta solar terá capacidade de gerar aproximadamente 20 gigawatts-hora (GWh) por ano, o que equivale ao consumo de cerca de 400 escolas da rede pública. A previsão é que as obras comecem ainda este ano.


 


O governador Ibaneis Rocha celebrou a iniciativa e reforçou o compromisso da atual gestão com a modernização. “A pauta da energia limpa no Distrito Federal é prioritária para nós. Estamos na vanguarda da eletrificação na nossa capital. Tivemos a isenção do IPVA para veículos elétricos e híbridos, teremos ônibus eletrificados no Plano Piloto e, daqui a uns anos, teremos todos os prédios públicos já abastecidos pela energia solar. Tenho certeza de que mais esse projeto assinado hoje trará muito benefício à população”, acrescentou o chefe do Executivo.


 



 


A estimativa é que 60% do consumo total da rede pública de ensino seja suprido pela nova usina, o que impactará diretamente na liberação de verba para outras áreas da educação. A medida faz parte de um dos compromissos do GDF com a sustentabilidade ambiental e com o uso racional de recursos.


 


Edison Garcia afirma que a assinatura “marca um novo patamar na geração de energia renovável dentro da administração pública”


Nós temos 709 unidades de ensino e aproximadamente 400 serão contempladas com a energia limpa. Vamos trabalhar para chegar a 100%. Essas placas, além de trazerem uma melhor infraestrutura para dentro das escolas, proporcionam uma qualidade da educação em várias áreas, porque agregam valor e modernizam a nossa rede. Com o dinheiro que antes iria para pagar as contas, agora poderemos tocar outros projetos educacionais e investir mais no aprendizado das nossas crianças”, defendeu a secretária de Educação, Hélvia Paranaguá.


 



O presidente da CEB Ipes, Edison Garcia, afirmou que a assinatura reforça a já existente política de sustentabilidade e transição energética promovida pela companhia. “Ela marca um novo patamar na geração de energia renovável dentro da administração pública. Isso é fruto da lei que foi editada pelo governador Ibaneis Rocha em 2021, a Lei 6.891, que determina que todos os órgãos da administração pública deverão adotar uma política de sustentabilidade com o uso energia gerada por fontes renováveis”, pontuou.


 


30/06/2025 - GDF vai construir usina fotovoltaica para atender mais de 400 escolas públicas no DF com energia limpa e reajusta valor pago às creches parceiras








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GDF fortalece agricultura familiar com 105 km de canais de irrigação na zona rural do DF

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O governador Ibaneis Rocha destacou mais uma importante ação do Governo do Distrito Federal em prol da agricultura familiar: desde 2019, foram implantados mais de 105 quilômetros de canais de irrigação nas regiões rurais do DF. A medida tem como objetivo garantir o acesso à água de qualidade para os pequenos produtores, promovendo maior segurança hídrica e impulsionando a produção agrícola local.



A iniciativa, coordenada pela Secretaria da Agricultura, Abastecimento e Desenvolvimento Rural (Seagri-DF), integra uma série de ações que visam fortalecer a agricultura familiar e ampliar a diversidade da produção agropecuária no DF. A água distribuída por esses canais beneficia diretamente comunidades rurais, assentamentos, hortas comunitárias e pequenos produtores, permitindo o cultivo de hortaliças, frutas e grãos durante todo o ano.









Esses canais são fundamentais para levar água limpa até as lavouras, reduzindo as perdas na produção e incentivando a diversificação dos alimentos cultivados. Ao assegurar o fornecimento contínuo de água, o sistema permite que as plantações sejam mantidas mesmo nos períodos mais secos do ano, que costumam impactar severamente a agricultura no cerrado.









Os canais foram implantados em regiões estratégicas, como Brazlândia, Planaltina, Núcleo Rural Rio Preto, PAD-DF e outras localidades onde a produção agrícola é predominante. Nessas áreas, os sistemas de irrigação agora são mais eficientes, com água de qualidade chegando com regularidade, mesmo durante a estiagem.



Segundo o secretário de Agricultura do DF, José Guilherme Leal, o impacto positivo da medida vai além do abastecimento. “Estamos garantindo renda e estabilidade para milhares de famílias que dependem da terra. O acesso à água durante a seca significa continuidade da produção, qualidade dos alimentos e segurança alimentar para a população”, afirma.



Além dos benefícios ambientais e produtivos, a iniciativa também tem impacto direto na economia rural. Com mais segurança para plantar e colher, os agricultores podem planejar melhor suas safras, investir em novos cultivos e gerar mais renda para suas famílias, contribuindo para o desenvolvimento sustentável do campo.



A ação integra um conjunto de políticas públicas voltadas ao fortalecimento da agropecuária no Distrito Federal, promovendo a permanência do produtor no campo, o abastecimento alimentar da cidade e o equilíbrio entre crescimento econômico e preservação ambiental.



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https://jornalismodigitaldf.com.br/gdf-fortalece-agricultura-familiar-com-105-km-de-canais-de-irrigacao-na-zona-rural-do-df/?fsp_sid=162466
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GDF avança na renovação da frota com entrega de 444 novos ônibus: Ibaneis visita fábrica da Marcopolo no Espírito Santo

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Por: Jornalista Kelven Andrade



O governador do Distrito Federal, Ibaneis Rocha, esteve no Espírito Santo nesta semana para visitar a unidade da fabricante Marcopolo, onde participou da cerimônia que marca o início da entrega de 444 novos ônibus modelo Torino Euro 6 à Viação Pioneira. Os veículos fazem parte do esforço contínuo do GDF em modernizar o sistema de transporte público e garantir mais conforto e sustentabilidade aos usuários.



Desde 2019, o Governo do Distrito Federal já renovou 2.831 veículos da frota, o que representa uma das maiores renovações do país nos últimos anos. Segundo Ibaneis, os novos ônibus que estão sendo entregues agora ao DF são equipados com a tecnologia Euro 6, que reduz em até 80% a emissão de gases poluentes, contribuindo diretamente para a melhoria da qualidade do ar e para a agenda ambiental da capital.









“Quando nós assumimos, o transporte era o terceiro maior problema apontado pela população. Hoje, caiu para a 15ª posição nas pesquisas de avaliação. Hoje nós já temos mais de 90% da frota com menos de dois anos de uso no Distrito Federal, destacou o governador durante a visita.









Além da renovação dos ônibus, Ibaneis Rocha também ressaltou os avanços na gestão do Terminal Rodoviário do Plano Piloto, que passou por concessão à iniciativa privada. A empresa concessionária investirá R$ 120 milhões na reestruturação do terminal, tornando-o mais moderno e eficiente para atender a milhares de passageiros diariamente.









A produção dos novos veículos está sendo acompanhada de perto pelo governo, que considera a aquisição estratégica para consolidar um transporte público de qualidade no DF. “Fico feliz com a oportunidade de ver de perto a fabricação desses 444 novos ônibus que vão integrar a frota do Distrito Federal”, afirmou Ibaneis.



Com essa nova entrega, o GDF reforça seu compromisso com um transporte mais moderno, acessível e ambientalmente responsável, ampliando a capacidade de atendimento da população e elevando os padrões de mobilidade urbana na capital do país.



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https://jornalismodigitaldf.com.br/gdf-avanca-na-renovacao-da-frota-com-entrega-de-444-novos-onibus-ibaneis-visita-fabrica-da-marcopolo-no-espirito-santo/?fsp_sid=162440
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Jovem confunde sintomas de câncer de intestino com cólicas menstruais

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A australiana Charlotte Lasica, de 22 anos, começou a sentir cólicas e inchaço abdominal no início de 2024, mas atribuiu as dores ao ciclo menstrual ou a algo que havia comido. Apenas em julho, quando os sintomas se intensificaram, uma amiga estudante de medicina a convenceu a procurar um médico.


A colonoscopia feita em agosto do mesmo ano revelou um câncer de intestino em estágio 3, já com metástase para os gânglios linfáticos — pequenas estruturas do sistema linfático, responsáveis pela filtragem da linfa e combate a infecções.



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Os médicos inicialmente descartaram a hipótese de um diagnóstico de câncer, dizendo que ela era “muito jovem para isso”. A doença é mais comum entre adultos em idade produtiva, entre 40 e 69 anos, mas também pode acometer os mais jovens.


O aumento de casos entre pessoas mais jovens é explicado, em parte, pelo estilo de vida moderno, com alto consumo de alimentos ultraprocessados, obesidade, sedentarismo e distúrbios no sono.


O câncer colorretal, também chamado de câncer de intestino, é um dos tipos mais comuns e de maior impacto na saúde pública. A doença afeta o cólon e o reto e, se não diagnosticada precocemente, pode levar a complicações graves. O tumor pode bloquear o funcionamento do intestino e levar à morte.



Sinais de alerta do câncer de intestino



  • O câncer colorretal não apresenta sintomas em seu estágio inicial, e quando os sinais começam a surgir, em geral são inespecíficos.

  • Quando o tumor causa sintomas, muitas vezes já está em uma fase mais avançada.

  • Eles podem incluir: presença de sangue na evacuação, seja de vermelho vivo ou escuro, misturado às fezes, com ou sem muco.

  • Sintomas irritativos, como alteração do hábito intestinal e que provoca diarreia crônica e necessidade urgente de evacuar, com pouco volume fecal.

  • Sintomas obstrutivos, como afilamento das fezes, sensação de esvaziamento incompleto, constipação persistente de início recente, cólicas abdominais frequentes associadas a inchaço abdominal.

  • Sintomas inespecíficos, como fadiga, perda de peso e anemia crônica.



Tratamento do câncer de intestino


O tratamento de Charlotte incluiu uma cirurgia para retirada total do intestino grosso e oito ciclos de quimioterapia feitos entre setembro de 2024 e o início de 2025. Somente em maio deste ano, ela foi declarada livre do câncer.


“você conhece seu corpo melhor que qualquer médico. Perseverança e busca por exames como a colonoscopia podem salvar vidas”, disse a australiana em entrevista à ABC News, incentivando outras pessoas a investigarem os sintomas.

12 imagensDe acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), a estimativa é de que o problema tenha provocado o óbito de cerca de 20 mil pessoas no Brasil apenas em 2019<br>O mês de março é dedicado à divulgação de informações sobre a doença. Se detectado precocemente, o câncer de intestino é tratável e o paciente pode ser curadoOs principais fatores relacionados ao maior risco de desenvolver câncer do intestino são: idade igual ou acima de 50 anos, excesso de peso corporal e alimentação pobre em frutas, vegetais e fibrasDoenças inflamatórias do intestino, como retocolite ulcerativa crônica e doença de Crohn, também aumentam o risco de câncer do intestino, bem como doenças hereditárias, como polipose adenomatosa familiar (FAP) e câncer colorretal hereditário sem polipose (HNPCC)<br>Doses de café pode reduzir em 30% risco de câncer de intestinoFechar modal.1 de 12

Também conhecido como câncer de cólon e reto ou colorretal, abrange os tumores que se iniciam na parte do intestino grosso -chamada cólon -, no reto e ânus

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De acordo com dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca), a estimativa é de que o problema tenha provocado o óbito de cerca de 20 mil pessoas no Brasil apenas em 2019

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O mês de março é dedicado à divulgação de informações sobre a doença. Se detectado precocemente, o câncer de intestino é tratável e o paciente pode ser curado

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Os principais fatores relacionados ao maior risco de desenvolver câncer do intestino são: idade igual ou acima de 50 anos, excesso de peso corporal e alimentação pobre em frutas, vegetais e fibras

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Doenças inflamatórias do intestino, como retocolite ulcerativa crônica e doença de Crohn, também aumentam o risco de câncer do intestino, bem como doenças hereditárias, como polipose adenomatosa familiar (FAP) e câncer colorretal hereditário sem polipose (HNPCC)

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Doses de café pode reduzir em 30% risco de câncer de intestino

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Os sintomas mais associados ao câncer do intestino são: sangue nas fezes, alteração do hábito intestinal, dor ou desconforto abdominal, fraqueza e anemia, perda de peso sem causa aparente, alteração das fezes e massa (tumoração) abdominal

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O diagnóstico requer biópsia (exame de pequeno pedaço de tecido retirado da lesão suspeita). A retirada da amostra é feita por meio de aparelho introduzido pelo reto (endoscópio)

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O tratamento depende principalmente do tamanho, localização e extensão do tumor. Quando a doença está espalhada, com metástases para o fígado, pulmão ou outros órgãos, as chances de cura ficam reduzidas

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A cirurgia é, em geral, o tratamento inicial, retirando a parte do intestino afetada e os gânglios linfáticos dentro do abdome. Outras etapas do tratamento incluem a radioterapia, associada ou não à quimioterapia, para diminuir a possibilidade de retorno do tumor

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A manutenção do peso corporal adequado, a prática de atividade física, assim como a alimentação saudável são fundamentais para a prevenção do câncer de intestino

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Além disso, deve-se evitar o consumo de carnes processadas (por exemplo salsicha, mortadela, linguiça, presunto, bacon, blanquet de peru, peito de peru, salame) e limitar o consumo de carnes vermelhas até 500 gramas de carne cozida por semana

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Vice-Presidente da CLDF, Ricardo Vale, Destaca Luta Contra a LGBTfobia com Lei Distrital

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Brasília – Em um dia que celebra o Orgulho LGBTQIA+, o deputado distrital e vice-presidente da Câmara Legislativa do Distrito Federal (CLDF), Ricardo Vale, reforçou a importância do respeito, da liberdade e da dignidade como direitos inalienáveis de todas as pessoas. A data, 28 de junho, serve como um lembrete crucial da necessidade de combater a discriminação e promover a inclusão.



Com orgulho, o deputado destacou sua autoria na Lei nº 1.574 de 2024, que institui o Dia de Combate à LGBTfobia no Distrito Federal. A legislação representa um avanço significativo na construção de uma sociedade mais justa e equitativa, onde todas as formas de amor e identidade são valorizadas e protegidas.



A criação de uma data específica para o combate à LGBTfobia no DF visa conscientizar a população sobre a importância da diversidade e da tolerância, além de impulsionar políticas públicas voltadas para a proteção e promoção dos direitos da comunidade LGBTQIA+.




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Semana Agitada do Deputado Hermeto em Brasília: Cultura, Segurança e Desenvolvimento em Pauta

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Brasília – O deputado distrital Hermeto teve uma semana intensa de atividades, marcada por diversas agendas que abrangeram cultura, segurança pública e o desenvolvimento urbano do Distrito Federal.



A semana começou com uma emocionante homenagem à artista Maria da Pena do Vale Rocha, que recebeu o título de Cidadã Honorária de Brasília. A honraria, entregue à família da artista, reconhece sua significativa contribuição para a capital.



No cenário cultural, uma grande vitória foi celebrada no plenário: o projeto de lei que cria estúdios sociais em todas as regiões do DF foi aprovado e sancionado, transformando-se em lei. A iniciativa promete fomentar a produção artística e oferecer novas oportunidades para talentos locais.



Na área da segurança, Hermeto se reuniu em Taguatinga com veteranos da Polícia Militar do Distrito Federal (PMDF) para discutir o PTTD. O encontro reforçou a união e o engajamento da tropa da reserva, que segue ativa nas discussões sobre o futuro da corporação.



Comprometido com a infraestrutura da cidade, o deputado acompanhou de perto o recapeamento da Avenida dos Transportes, na Candangolândia. A fiscalização da obra ressalta a importância de garantir a qualidade e a eficiência dos investimentos públicos.



Hermeto também marcou presença na formatura do CAEP 1 de 2025, demonstrando seu apoio e reconhecimento aos profissionais que dedicam suas vidas à segurança da população.



Para finalizar a semana, o deputado participou da última audiência pública do Plano Diretor de Ordenamento Territorial (PDOT). A participação reforça seu compromisso com o planejamento estratégico e o futuro bem estruturado do Distrito Federal.







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Arrasta-Pé do Pepa: Grande Festa Junina Gratuita Anima o Distrito Federal

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Brasília, 30 de junho de 2025 – Prepare o chapéu de palha e a camisa xadrez! O deputado distrital Pepa está organizando o "Arrasta-Pé do Pepa", uma festa junina que promete agitar a Chácara Paraíso no dia 12 de julho, a partir das 19h. Com entrada gratuita, o evento é um convite para toda a família desfrutar de uma noite repleta de tradição e alegria.



O "Arrasta-Pé do Pepa" terá uma estrutura temática completa, com quadrilhas juninas, comidas típicas de dar água na boca e uma programação musical de peso para ninguém ficar parado. O palco receberá grandes nomes do cenário local e nacional, com shows confirmados de:



  • Diego e Ray


  • Rick e Rangel


  • Willian e Deivid


  • Boka de Sergipe


  • Tiago Mura e Juliano


  • Garoto da RP


  • Guilherminho Novaes


  • Luciano Lins


  • Leandro Kato


  • O Miozin do Goiás



E a organização promete ainda mais artistas a serem anunciados em breve!



Além da diversão garantida, o evento contará com segurança especializada para garantir o conforto e a tranquilidade de todos os participantes. "Pepa tá chamando!", convida o deputado, que espera a presença de um grande público para celebrar o "maior arrasta-pé da cidade".



Convide a família, chame os amigos e venha participar dessa festa imperdível!







https://jornalismodigitaldf.com.br/arrasta-pe-do-pepa-grande-festa-junina-gratuita-anima-o-distrito-federal/?fsp_sid=162336
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Projeto "Melhorias Habitacionais" da CODHAB Transforma Vidas no Distrito Federal

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Brasília – O projeto "Melhorias Habitacionais" da Companhia de Desenvolvimento Habitacional do Distrito Federal (CODHAB) está transformando casas em lares e, mais importante, dignificando famílias em situação de vulnerabilidade. Marcelo Fagundes, diretor-presidente da CODHAB, expressou com emoção o impacto do projeto: "A gente não entrega só telha e cimento. A gente entrega uma vida transformada."



Nesta segunda-feira, 30 de junho, o Setor Oeste foi palco de mais uma etapa emocionante, com a entrega de cinco casas reformadas. A cerimônia contou com a presença de importantes figuras, como a representante do Sindicato da Indústria da Construção Civil do Distrito Federal (Sinduscon-DF), o administrador regional Alceu Prestes e o chefe de gabinete, professor Fábio. Para as famílias beneficiadas, que receberam um novo lar com mais conforto e segurança, o impacto é imensurável.



O "Melhorias Habitacionais" vai além da reforma estrutural; ele representa um novo começo. O projeto já está beneficiando diversas cidades do Distrito Federal, incluindo São Sebastião, Estrutural, Brazlândia e Planaltina, e a meta é ambiciosa: 200 casas reformadas até o próximo ano.



Com reformas rápidas e cuidadosas, o projeto da CODHAB demonstra o poder de pequenas intervenções em gerar grandes transformações sociais. Afinal, como destaca a CODHAB, "Quando se transforma uma casa, transforma-se uma vida."







https://jornalismodigitaldf.com.br/projeto-melhorias-habitacionais-da-codhab-transforma-vidas-no-distrito-federal/?fsp_sid=162310
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