Aluna de Taguatinga vai à fase internacional do Parlamento Juvenil do Mercosul – Secretaria de Estado de Educação

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Cecília Lopes, 17 anos, do CEMAB, participa do encontro em Foz do Iguaçu (PR) entre os dias 11 e 13 de agosto



Por Bruno Grossi, Ascom/SEEDF


 


Cecília Lopes, 17 anos, foi escolhida para representar o DF na etapa internacional do PJM, durante a fase nacional, realizada nos dias 26 e 30 de maio, em Brasília | Foto: João Tadeu Maia, Diem/SEEDF.


 


A estudante da rede pública de ensino do Distrito Federal Cecília Lopes, 17 anos, do Centro de Ensino Médio Ave Branca (CEMAB), em Taguatinga, foi selecionada para representar o DF na etapa internacional do Parlamento Juvenil do Mercosul (PJM), que acontece entre 11 e 13 de agosto, em Foz do Iguaçu (PR). A iniciativa do Setor Educacional do Mercosul (SEM) oferece espaço para que jovens de escolas públicas dos países membros e associados do bloco debatam temas de interesse comum e proponham soluções para desafios sociais e ambientais.


 


A estudante viveu uma experiência inesquecível durante a etapa nacional do programa, realizada nos dias 26 e 30 de maio, em Brasília. Além da aluna, participaram da formação na etapa nacional os colegas do Centro Educacional (CED) 01 do Riacho Fundo II, Ana Luiza Dias e David Vila Nova, ambos de 16 anos.


 


Ao final da formação, os integrantes de cada estado elegeram seus representantes para a etapa internacional. Cecília apresentou uma proposta que estimula o protagonismo juvenil no plantio de árvores, como ação direta para enfrentar os efeitos da falta de arborização e da industrialização nas cidades, e foi a escolhida para levar as propostas e expectativas da juventude brasiliense para o encontro com os estudantes de todo o Mercosul.


 


Muito feliz por ter representado o DF e, mais ainda, por ser uma das jovens que levará a voz do Brasil para a etapa internacional do PJM. É uma honra participar de um programa tão importante”, destacou Cecília.


Cápsula do tempo

 


Junto com os outros colegas do CED 01 do Riacho Fundo II, Cecília também participou da elaboração de uma carta com os desejos da juventude para o futuro, enterrada em uma cápsula do tempo no Ministério da Educação (MEC), que será aberta daqui a dez anos.


 


Cecília Lopes (centro) e os colegas Ana Luiza Dias e David Vila Nova vivenciaram um momento marcante: enterrar a cápsula do tempo, contendo cartas e sonhos de todos os participantes e tutores da etapa nacional | Foto: João Tadeu Maia, Diem/SEEDF.


 


Os três vivenciaram uma programação intensa e formativa com oficinas sobre o funcionamento do Mercosul e visitas a importantes instituições, como o MEC, o Congresso Nacional e o Palácio do Itamaraty. Os jovens também conheceram autoridades, como o ministro da Educação, Camilo Santana, e o presidente da Câmara dos Deputados, Hugo Motta (Republicanos-PB).


 


Visitei lugares e conheci pessoas que eu nunca imaginei que veria pessoalmente. Trocar ideias com jovens de todo o Brasil e ajudar a escrever textos sobre nossos sonhos e perspectivas foi algo único, que me ensinou muito”, relembrou a estudante.


Educação e cidadania

 


João Tadeu Maia, professor que atua na Diretoria de Ensino Médio da SEEDF e acompanhou os estudantes, destacou a importância da diversidade e da inclusão na etapa nacional do PJM. Segundo ele, esse compromisso esteve presente desde a concepção do projeto.


 



Foi muito bonito ver que havia uma grande quantidade de meninos e meninas, estudantes com deficiência, estudantes quilombolas e indígenas. Isso tornou o evento ainda mais especial”, observou Maia.


 


Além da riqueza de perfis presentes, João Tadeu ressaltou o nível de engajamento dos jovens participantes, já atuantes em suas comunidades. “Muitos desses estudantes já são lideranças locais, têm contato com políticos e autoridades, e essa experiência de conhecer instituições como o Ministério da Educação e o Congresso Nacional vai ampliar ainda mais o potencial deles. Tenho certeza de que muitos ali serão as lideranças do futuro“, afirmou.








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Crônica? Veja 7 sinais de que a sua dor pode não ser apenas passageira

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Dores no corpo são experiências comuns ao longo da vida. Uma torção no tornozelo, a dor muscular depois de um treino intenso ou até uma dor de cabeça passageira fazem parte do cotidiano de muitas pessoas.


No entanto, quando a dor persiste por tempo prolongado e interfere na qualidade de vida, ela pode ter deixado de ser “normal” e se tornado crônica e isso exige atenção médica.



Leia também



Felipe Lacerda Brambilla, intensivista e médico da dor, explica que entender essa diferença é essencial para evitar o agravamento do quadro.


Leia a reportagem completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles.


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Divulgado resultado final de tutores para o curso “Escola da Terra” – Secretaria de Estado de Educação

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A capacitação é fruto de parceria entre a SEEDF, a UnB e o MEC


Da Redação, Ascom/SEEDF


 


A Subsecretaria de Educação Básica (Subeb), por meio da Gerência de Atenção à Educação do Campo (Gcam), divulga, nesta quinta-feira (12), o resultado final do processo seletivo simplificado para tutores-bolsistas da 4ª Edição do Curso de Formação Continuada Escola da Terra. O curso é fruto de parceria entre a Secretaria de Estado de Educação do Distrito Federal (SEEDF), a Universidade de Brasília (UnB) e o Ministério da Educação (MEC).


 


Após a realização das etapas de análise curricular e entrevistas, em conformidade com os critérios estabelecidos no edital, foi definida a classificação final dos candidatos. A nota foi calculada a partir da somatória das pontuações da análise curricular, que teve peso dois, e da entrevista, que teve peso um.


 


CLIQUE AQUI E VEJA O RESULTADO


 


Critérios de seleção

Serão selecionados os primeiros colocados, de acordo com o número de cursistas necessários. Conforme estabelecido pelo edital, em caso de empate na pontuação final, o critério de desempate é a prevalência do candidato com maior tempo de serviço efetivo na SEEDF.


A Secretaria de Educação do DF agradece o interesse e a participação de todos os inscritos no processo seletivo.








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Estudo consegue ativar neurônios da perda de peso sem efeitos adversos

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Pesquisadores da Universidade de Gotemburgo, na Suécia, descobriram um grupo de neurônios que, ao ser ativado, reduz o apetite e promove a perda de peso sem os efeitos colaterais comuns a medicamentos que têm a mesma função.


Com a ativação neuronal em ratos, o processo de emagrecimento não causou náusea nem perda de massa muscular, comuns em tratamentos feitos com a semaglutida, princípio ativo do Ozempic e do Wegovy, que foi usada como comparativo no estudo.



A pesquisa, publicada na revista Cell Metabolism em 22 de maio, mostrou que os neurônios Adcyap1+, localizados no tronco encefálico, são essenciais para os efeitos positivos de redução de apetite do medicamento. A ativação dos neurônios foi feita diretamente, sem aplicação do fármaco, e os camundongos perderam peso com preservação da massa magra e sem enjôo.


Quando os cientistas eliminaram os neurônios, o efeito da semaglutida sobre o apetite e a gordura corporal foi reduzido. Já os efeitos colaterais como náusea e perda muscular permaneceram, sugerindo que outras áreas do cérebro causam esses sintomas.


Nova rota para a perda de peso


Os neurônios estudados estão na região chamada complexo vagal dorsal. Eles fazem parte de um circuito que regula o equilíbrio energético e os sinais de saciedade. Essa descoberta pode abrir caminho para tratamentos mais específicos.


Segundo Júlia Teixidor-Deulofeu, autora principal do estudo, “essas células nervosas controlam os efeitos benéficos da semaglutida. Se conseguirmos direcionar o tratamento para lá, poderemos manter os efeitos positivos e, ao mesmo tempo, reduzir os efeitos colaterais”. Ela afirma que é possível preservar os resultados desejados e, ao mesmo tempo, reduzir reações indesejadas.


Semaglutida ativa neurônios específicos


O estudo usou camundongos magros e obesos para testar os efeitos da semaglutida em neurônios com expressão de Adcyap1+. A ativação das células resultou em menor ingestão alimentar e maior queima de gordura. O emagrecimento foi atribuído à perda de gordura, sem redução da massa magra.


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O Ozempic foi aprovado para o tratamento de diabetes tipo 2 em janeiro de 2019 no Brasil

Getty Images
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O Ozempic é um medicamento para controlar a diabetes, mas leva também à perda de peso. Uma dose mais alta do mesmo principio ativo, esta sim vendida para combater a obesidade, é vendida sobre o nome de Wegovy

Shutterstock
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A perda de peso é um efeito colateral das medicações

Reprodução
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O Ozempic é um remédio usado de forma "off label" para perda de peso

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Os efeitos colaterais decorrentes da semaglutida incluem náuseas, vômitos, constipação e diarreia

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O Wegovy, no geral, não interage tanto com outros medicamentos que já fazem parte da rotina de algumas pessoas

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Experts revelam se Ozempic pode realmente mudar a aparência da pele

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Remédios semaglutida são usados para o tratamento de sobrepeso e obesidade

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O uso de fármacos que imitam hormônios reguladores, como a semaglutida, costuma provocar reações adversas. Ao isolar os neurônios que evitam esses efeitos, a equipe pretende desenvolver alternativas mais seguras e bem toleradas.


“A semaglutida e outros agonistas do GLP-1R estão sendo prescritos para um número cada vez maior de pessoas e também estão sendo investigados para outras indicações potenciais, como transtornos por uso de substâncias e doenças neurodegenerativas. É importante entender como esses medicamentos realmente funcionam. Quanto melhor entendermos isso, maior será a oportunidade de aprimorá-los”, afirma Linda Engström Ruud, orientadora do pós-doutorado de Júlia.


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Dia dos Namorados: tempo de celebrar o amor e dar novos passos!

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Por Denise Oliveira.





Que tal transformar o amor em um compromisso oficial?



O mês de junho é marcado por romantismo, carinho e demonstrações de afeto. E para muitos casais, esse é o momento ideal para dar um passo importante na vida a dois.



A Secretaria de Justiça e Cidadania do DF (Sejus-DF) está com inscrições abertas para a segunda edição do Casamento Comunitário de 2025, que será realizado no dia 29 de junho. A iniciativa é gratuita e voltada para casais que desejam oficializar a união civil, mas enfrentam dificuldades financeiras para realizar o sonho do casamento.





💗 Ainda dá tempo de se inscrever!
Se você ou alguém que você conhece quer participar, acesse o link na bio e confira todos os detalhes para garantir sua vaga.



O amor merece ser celebrado com dignidade e alegria. Participe!
Sejus-DF — Justiça que acolhe, amor que transforma.







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Orquestra Filarmônica apresenta repertório do PAS a alunos da rede pública do DF – Secretaria de Estado de Educação

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Concerto contou com a participação dos músicos nas explicações e interação com os estudantes


Por Karol Ribeiro, da Agência Brasília | Edição: Ígor Silveira


 


O Concerto das Escolas ocorreu em dois turnos da manhã e tarde, no auditório do Museu Nacional da República | Fotos: Geovana Albuquerque/Agência Brasília


 


O estudo dos instrumentos musicais, conhecido como organologia, é um dos temas que podem aparecer no Programa de Avaliação Seriada (PAS), processo seletivo de ingresso na Universidade de Brasília. Para aproximar os estudantes desse universo, a Orquestra Filarmônica de Brasília realizou, nesta quarta-feira (11), uma apresentação didática de obras exigidas no exame voltado aos alunos do Ensino Médio da rede pública. O Concerto das Escolas ocorreu em dois turnos da manhã e tarde, no auditório do Museu Nacional da República.


 


Em busca de uma boa nota na primeira etapa do processo seletivo, o estudante Luiz Fernando Monteiro, 15, destaca que essa vivência prática faz diferença na hora da prova


Idealizado pela Associação dos Amigos das Artes de Brasília (Amabra) e realizado por meio de termo de fomento com a Secretaria de Cultura e Economia Criativa (Secec-DF), o programa incluiu as seguintes composições clássicas: Pequena Fuga em Sol Menor, de J.S. Bach; Batuque, de Alberto Nepomuceno; a ária Habanera, da ópera Carmen, de Georges Bizet; e o Concerto para Violoncelo em Dó Maior – 1º movimento, de Joseph Haydn, com solo de Calebe Alves.


 


Os parâmetros sonoros como timbre, altura, frequência e intensidade costumam ser palavras-chave em questões que confundem candidatos em vestibulares. Por isso, o maestro Thiago Francis explica que o repertório foi cuidadosamente escolhido com base nos conteúdos exigidos nas três etapas do PAS. Durante a apresentação, ele assume também o papel de professor: contextualiza cada obra, explica o período histórico, os instrumentos utilizados e o papel do compositor.


 


Muitos alunos não sabem o que é um oboé, um fagote, ou como esses instrumentos se organizam dentro da orquestra. Nosso objetivo é justamente romper essa barreira e permitir que eles compreendam o que estão ouvindo”, afirma.Para tornar o concerto mais interativo, músicos da própria orquestra participaram das explicações e interagiram com os estudantes. “Quando o aluno escuta uma música sem contexto, ela pode parecer qualquer coisa. Mas depois da explicação, ele entende por que o compositor escolheu determinado instrumento, qual o tema da obra, e por que isso está no PAS. Isso transforma a experiência em aprendizado real”, conclui o maestro.


 



 


Do ponto de vista pedagógico, essa vivência tem um valor enorme. “Desde o começo do ano, a gente trabalha as obras do PAS em sala de aula, dentro da disciplina de arte, abordando temas como música e teatro”, ressalta a professora do Centro de Ensino Médio Setor Oeste (CEMSO), Camilla Dantas. Segundo ela, a escola valoriza bastante essa preparação para o vestibular, especialmente o vínculo com o PAS e a UnB, ainda mais porque muitos dos alunos da rede pública não têm acesso a esse tipo de experiência no dia a dia.


 


Em busca de uma boa nota na primeira etapa do processo seletivo, o estudante Luiz Fernando Monteiro, 15, destaca que essa vivência prática faz diferença na hora da prova. “A prática ajuda muito mais no dia do PAS. Quando a gente vai fazer a prova, nem sempre têm certeza do que vai encontrar. Aqui a gente ganha uma base concreta para começar a entender de verdade o conteúdo.” Ele também conta que aprendeu bastante sobre os instrumentos, especialmente os violoncelos, e elogiou a forma como os músicos foram apresentados individualmente, com explicações sobre as funções na orquestra.


 


Para o aluno Felipe Telles, 16, o contato direto com os músicos e com os instrumentos oferece uma compreensão mais profunda do conteúdo. “É a minha primeira vez em uma orquestra, e está sendo muito gratificante, ainda mais porque já estamos trabalhando conteúdos que vão cair na prova. Ver tudo isso de perto torna o aprendizado muito mais concreto”, afirmou.


 


11/06/2025 - Orquestra Filarmônica apresenta repertório do PAS a alunos da rede pública do DF








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Doutora Jane quer fortalecer as hortas urbanas e periurbanas no DF

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Por Denise Oliveira.



Com o objetivo de promover um Distrito Federal mais sustentável, justo e humano, a deputada Doutora Jane apresentou a Indicação nº 8254/2025, voltada ao fortalecimento das hortas urbanas e periurbanas no DF.



A proposta busca garantir:



  • Amplo acesso à água para irrigação;


  • Regularização dos espaços onde essas hortas estão instaladas;


  • Infraestrutura adequada e apoio técnico para os produtores;


  • Integração com políticas públicas de saúde, educação e segurança alimentar.



“Queremos transformar esses espaços em territórios produtivos, sustentáveis e de inclusão social. As hortas urbanas são muito mais que produção de alimentos — elas geram renda, promovem saúde e fortalecem comunidades”, afirma a parlamentar.



As hortas urbanas e periurbanas já são uma realidade em muitas regiões do DF, e com políticas públicas adequadas, podem crescer ainda mais, beneficiando diretamente milhares de famílias.



Vamos juntos por um DF mais justo, verde e humano.







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Iluminação de LED transforma entrada da Cidade Estrutural, destaca administrador Alceu Prestes

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Por Denise Oliveira.



Em entrevista exclusiva à Agência Brasília, administrador regional fala sobre os impactos da nova iluminação na segurança e qualidade de vida dos moradores.



A entrada da Cidade Estrutural está de cara nova. A tradicional escuridão que acompanhava o vai e vem diário da população deu lugar a uma iluminação moderna, eficiente e acolhedora. A mudança foi tema de uma entrevista exclusiva concedida nesta semana pelo Administrador Regional Alceu Prestes à Agência Brasília, diretamente da região beneficiada.



As lâmpadas convencionais foram substituídas por luminárias de LED, uma ação que, segundo o administrador, representa mais que um avanço técnico. “Essa nova iluminação valoriza o espaço urbano e traz mais dignidade para os moradores. É um passo importante no compromisso com a eficiência energética e com o cuidado com a cidade”, afirmou Prestes.



Além de melhorar a visibilidade e a segurança para quem circula pela área, a iniciativa tem despertado a aprovação da comunidade. Durante a entrevista, dois moradores — Katarine e Amarildo — relataram as mudanças que sentiram no dia a dia.



“Agora a entrada está bem clara, dá até mais tranquilidade de andar à noite”, comentou Amarildo.
Katarine também elogiou: “A gente percebe que o governo tá olhando pela gente.”



A ação integra um conjunto de melhorias urbanas previstas para a região administrativa, com foco na valorização dos espaços públicos e no bem-estar da população. Para os moradores, a nova iluminação é símbolo de atenção e transformação: uma luz que chega não apenas para clarear, mas para reafirmar presença e respeito.







https://jornalismodigitaldf.com.br/iluminacao-de-led-transforma-entrada-da-cidade-estrutural-destaca-administrador-alceu-prestes/?fsp_sid=155992
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Solidariedade em Ação no Setor Santa Luzia!

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Por Denise Oliveira.



Na última quarta-feira, 11 de junho, a Creche da Tia Tatá foi palco de uma emocionante ação social que aqueceu corações e trouxe alívio a muitas famílias da comunidade. Ao todo, foram distribuídas 50 cestas básicas e 150 cobertores, em um gesto de carinho, cuidado e compromisso com o bem-estar coletivo.



O evento contou com a presença de importantes representantes da região, como o Sr. Nilo Cerqueira, Chefe de Gabinete do Deputado Federal Rafael Prudente; o professor Fábio, Chefe de Gabinete da Administração Regional; e o Gerente de Obras, Patrick, todos reforçando o apoio às ações que promovem dignidade à população.



O Administrador Regional Alceu Prestes também marcou presença, demonstrando seu envolvimento direto com a comunidade. No entanto, precisou se ausentar para participar de uma reunião com a CEB, onde foram discutidas melhorias no fornecimento de energia elétrica para o Setor Santa Luzia — uma demanda urgente e amplamente aguardada pelos moradores.



Vale destacar o compromisso do Deputado Rafael Prudente, que mantém um olhar atento às necessidades do Santa Luzia, apoiando iniciativas que fortalecem a comunidade e elevam a qualidade de vida dos seus habitantes.



A Creche da Tia Tatá expressa profunda gratidão a todos os parceiros e apoiadores que tornaram essa ação possível. Juntos, seguimos construindo um futuro mais justo, humano e solidário!







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Aprenda a preparar 9 vitaminas com frutas para ajudar a emagrecer

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As frutas, fontes naturais de fibras, antioxidantes e vitaminas, auxiliam o corpo a funcionar melhor. Quando combinadas em vitaminas equilibradas, ainda ajudam a controlar a fome e contribuem para uma digestão mais eficiente. Nesse sentido, podem ser grandes aliadas de quem está no processo de emagrecimento.


A seguir, descubra nove vitaminas com frutas para ajudar a emagrecer!



Leia também



Vitamina de abacaxi


Ingredientes:



  • 1 xícara de chá de abacaxi descascado e picado;

  • 2 xícaras de chá de leite de amêndoas;

  • Gelo a gosto.


Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.


Confira todas as receitas no portal NSC Total, parceiro do Metrópoles.


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Fruta brasileira rica em magnésio ajuda a controlar o açúcar no sangue

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As frutas com baixo índice glicêmico são as mais indicadas para as pessoas que precisam controlar a diabetes. O consumo moderado de caju, por exemplo, pode contribuir para a regulação dos níveis de açúcar no sangue, especialmente quando inserido em um padrão alimentar equilibrado.


Estudos sugerem que tanto a polpa do caju quanto a castanha possuem compostos bioativos, como fibras, antioxidantes e gorduras saudáveis, que colaboram para a melhora da sensibilidade à insulina e para o controle da resposta glicêmica pós-refeição.


A nutricionista e farmacêutica Verônica Dias, do Instituto Nutrindo ideais, de Niterói, explica que a fruta é rica em fibras solúveis, que retardam a absorção de glicose no intestino, promovendo um pico glicêmico mais suave.


Além disso, o caju contém polifenóis e vitamina C, que exercem efeito antioxidante e anti-inflamatório, o que pode proteger as células beta-pancreáticas e melhorar a sinalização da insulina. “O seu baixo índice glicêmico (quando consumido in natura, sem adição de açúcares) também favorece o controle da glicose”, conta Verônica.



Como o caju contribui para o controle da diabetes


Baixo índice glicêmico
O índice glicêmico do caju é relativamente baixo, o que significa que ele libera açúcar de forma gradual na corrente sanguínea. Segundo o nutricionista Lucas Moraro, que atende na clínica Moraro Health, no Rio de janeiro, essa característica ajuda a evitar picos rápidos nos níveis de glicose, o que é benéfico para o controle da diabetes.


Rico em fibras
A maior concentração de fibras está na casca e na polpa. Elas ajudam a retardar a digestão e a absorção de carboidratos, auxiliando no controle dos níveis de glicose. Além disso, as fibras promovem a sensação de saciedade, ajudando a controlar o apetite e a ingestão de alimentos.


Foto - caju
Frutas ricas em vitamina C perdem suas propriedades quando estão em baixas temperaturas

Fonte de antioxidantes
O caju é rico em antioxidantes, como vitamina C e flavonoides, compostos que ajudam a reduzir o estresse oxidativo, relacionado à resistência à insulina e ao desenvolvimento de complicações associadas ao diabetes.


Presença de magnésio
O magnésio é um mineral essencial para a função metabólica, agindo na regulação da insulina e na melhoria da resposta do corpo ao hormônio, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue.


Gorduras saudáveis
Os cajus contêm ácidos graxos insaturados, que são gorduras saudáveis. O consumo deles pode melhorar a saúde metabólica e a sensibilidade à insulina, ajudando na regulação do açúcar no sangue, segundo Moraro.


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A diabetes é uma doença que tem como principal característica o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Grave e, durante boa parte do tempo, silenciosa, ela pode afetar vários órgãos do corpo, tais como: olhos, rins, nervos e coração, quando não tratada

Oscar Wong/ Getty Images
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A diabetes surge devido ao aumento da glicose no sangue, que é chamado de hiperglicemia. Isso ocorre como consequência de defeitos na secreção ou na ação do hormônio insulina, que é produzido no pâncreas

moodboard/ Getty Images
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A função principal da insulina é promover a entrada de glicose nas células, de forma que elas aproveitem o açúcar para as atividades celulares. A falta da insulina ou um defeito na sua ação ocasiona o acúmulo de glicose no sangue, que em circulação no organismo vai danificando os outros órgãos do corpo

Peter Dazeley/ Getty Images
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Uma das principais causas da doença é a má alimentação. Dietas ruins baseadas em alimentos industrializados e açucarados, por exemplo, podem desencadear diabetes. Além disso, a falta de exercícios físicos também contribui para o mal

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A diabetes pode ser dividida em três principais tipos. A tipo 1, em que o pâncreas para de produzir insulina, é a tipagem menos comum e surge desde o nascimento. Os portadores do tipo 1 necessitam de injeções diárias de insulina para manter a glicose no sangue em valores normais

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Já a diabetes tipo 2 é considerada a mais comum da doença. Ocorre quando o paciente desenvolve resistência à insulina ou produz quantidade insuficiente do hormônio. O tratamento inclui atividades físicas regulares e controle da dieta

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A diabetes gestacional acomete grávidas que, em geral, apresentam histórico familiar da doença. A resistência à insulina ocorre especialmente a partir do segundo trimestre e pode causar complicações para o bebê, como má formação, prematuridade, problemas respiratórios, entre outros

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Além dessas, existem ainda outras formas de desenvolver a doença, apesar de raras. Algumas delas são: devido a doenças no pâncreas, defeito genético, por doenças endócrinas ou por uso de medicamento

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É comum também a utilização do termo pré-diabetes, que indica o aumento considerável de açúcar no sangue, mas não o suficiente para diagnosticar a doença

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Os sintomas da diabetes podem variar dependendo do tipo. No entanto, de forma geral, são: sede intensa, urina em excesso e coceira no corpo. Histórico familiar e obesidade são fatores de risco

Thanasis Zovoilis/ Getty Images
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Alguns outros sinais também podem indicar a presença da doença, como saliências ósseas nos pés e insensibilidade na região, visão embaçada, presença frequente de micoses e infecções

Peter Dazeley/ Getty Images
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O diagnóstico é feito após exames de rotina, como o teste de glicemia em jejum, que mede a quantidade de glicose no sangue. Os valores de referência são: inferior a 99 mg/dL (normal), entre 100 a 125 mg/dL (pré-diabetes), acima de 126 mg/dL (Diabetes)

Panyawat Boontanom / EyeEm/ Getty Images
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Qualquer que seja o tipo da doença, o principal tratamento é controlar os níveis de glicose. Manter uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios ajudam a manter o peso saudável e os índices glicêmicos e de colesterol sob controle

Oscar Wong/ Getty Images
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Quando a diabetes não é tratada devidamente, os níveis de açúcar no sangue podem ficar elevados por muito tempo e causar sérios problemas ao paciente. Algumas das complicações geradas são surdez, neuropatia, doenças cardiovasculares, retinoplastia e até mesmo depressão

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 Consumo com moderação


Embora o caju tenha muitos benefícios, os especialistas ponderam que ele deve ser consumido com moderação. O nutrólogo Diego Torrico, da Clínica Penchel, de Belo Horizonte, indica o consumo de uma unidade média ao dia ou um copo do suco, sem açúcar.


“Prefira in natura, não em forma de suco industrializado ou adoçado”, aponta. Quem preferir as castanhas deve consumir de quatro a seis unidades por dia (cerca de 15 a 20 g), levemente torradas e sem sal,


A nutricionista Beatriz Fausto, que atende em Brasília, explica que para controle dos níveis de açúcar no sangue, o ideal é avaliar a carga glicêmica da refeição, levando-se em conta a quantidade e a qualidade do carboidrato consumido.


“É interessante consumi-lo com outras fontes de carboidratos e fibras, sendo a aveia uma boa opção. Incluir uma fonte de proteína na refeição também ajuda a retardar a absorção de carboidratos, contribuindo para uma liberação mais lenta de glicose no sangue”, aconselha a especialista.


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