Projeto de Lei Propõe Emprego Apoiado para Pessoas com Deficiência no DF

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Brasília, DF – O deputado distrital Robério Negreiros apresentou o Projeto de Lei (PL) 1.822/25, que visa criar o Programa de Emprego Apoiado no Distrito Federal. A iniciativa busca oferecer suporte contínuo para a inclusão, permanência e desenvolvimento de pessoas com deficiência no mercado de trabalho, combatendo desafios históricos como a baixa oferta de vagas e o preconceito.



O programa proposto por Negreiros pretende ir além da simples inserção, buscando a adaptação dos ambientes de trabalho às necessidades específicas dos funcionários. A ideia é que tanto o setor público quanto o privado sejam incentivados a incluir pessoas com deficiência em seus quadros, promovendo uma integração mais efetiva e duradoura.



"Nosso PL 1.822/25 é fundamental para garantir que as pessoas com deficiência tenham as mesmas oportunidades no mercado de trabalho", afirmou o deputado. A proposta de Robério Negreiros representa um passo importante na luta por mais inclusão e igualdade no Distrito Federal.







https://jornalismodigitaldf.com.br/projeto-de-lei-propoe-emprego-apoiado-para-pessoas-com-deficiencia-no-df/?fsp_sid=167473
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NovaCAP Atua na Cidade Estrutural para Prevenir Alagamentos e Melhorar Infraestrutura

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Cidade Estrutural, DF – A Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap) intensificou suas ações na Cidade Estrutural esta semana, com foco na desobstrução de bocas de lobo. O trabalho, considerado essencial para a prevenção de alagamentos e para garantir o escoamento adequado da água da chuva, visa melhorar a infraestrutura local e a qualidade de vida dos moradores.



Equipes especializadas da Novacap, utilizando equipamentos de última geração como o hidrovácuo, atuaram em diversos pontos da cidade, com destaque para as intervenções no Setor Oeste – Quadra 4 (Conjunto 4). A utilização de tecnologia avançada permitiu maior eficiência e agilidade nos serviços.



A iniciativa faz parte do compromisso do Governo do Distrito Federal em zelar pela manutenção urbana e pelo bem-estar da população. A Novacap ressaltou o apoio do governador Ibaneis Rocha, da vice-governadora Celina Leão, do deputado federal Rafael Prudente, e do secretário de Estado José Humberto, que, segundo a companhia, trabalham incansavelmente para promover melhorias na cidade.



Essas ações refletem o empenho do GDF em cuidar da cidade e, consequentemente, das pessoas, oferecendo mais segurança e conforto para os habitantes da Cidade Estrutural.







https://jornalismodigitaldf.com.br/novacap-atua-na-cidade-estrutural-para-prevenir-alagamentos-e-melhorar-infraestrutura/?fsp_sid=167454
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NovaCAP Atua na Cidade Estrutural para Prevenir Alagamentos e Melhorar Infraestrutura

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Cidade Estrutural, DF – A Companhia Urbanizadora da Nova Capital do Brasil (Novacap) intensificou suas ações na Cidade Estrutural esta semana, com foco na desobstrução de bocas de lobo. O trabalho, considerado essencial para a prevenção de alagamentos e para garantir o escoamento adequado da água da chuva, visa melhorar a infraestrutura local e a qualidade de vida dos moradores.



Equipes especializadas da Novacap, utilizando equipamentos de última geração como o hidrovácuo, atuaram em diversos pontos da cidade, com destaque para as intervenções no Setor Oeste – Quadra 4 (Conjunto 4). A utilização de tecnologia avançada permitiu maior eficiência e agilidade nos serviços.



A iniciativa faz parte do compromisso do Governo do Distrito Federal em zelar pela manutenção urbana e pelo bem-estar da população. A Novacap ressaltou o apoio do governador Ibaneis Rocha, da vice-governadora Celina Leão, do deputado federal Rafael Prudente, e do secretário de Estado José Humberto, que, segundo a companhia, trabalham incansavelmente para promover melhorias na cidade.



Essas ações refletem o empenho do GDF em cuidar da cidade e, consequentemente, das pessoas, oferecendo mais segurança e conforto para os habitantes da Cidade Estrutural.







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Hermeto Brazlândia: Qualidade de Vida Se Encontra no Coração do DF

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Infraestrutura e Qualidade de Vida



A infraestrutura de Brazlândia também tem recebido atenção especial. A Quadra 03 Norte, por exemplo, já conta com asfalto novo, um avanço que melhora a mobilidade e a segurança de moradores e motoristas. Essas intervenções são essenciais para modernizar a cidade e proporcionar mais conforto no dia a dia.



Esporte e Inclusão Social



Reconhecendo o poder transformador do esporte, Hermeto tem sido um apoiador do "Jiu-Jitsu em Ação". Esse projeto não só fomenta a prática esportiva, mas também promove a disciplina, a saúde e a integração social, especialmente entre crianças e jovens da comunidade.



Valorização do Campo e Desenvolvimento Sustentável



Um ponto de destaque na atuação do deputado é a inclusão de áreas rurais no Plano Diretor de Ordenamento Territorial (PDOT). Essa medida é crucial para garantir que as comunidades rurais tenham seus direitos e necessidades reconhecidas e para que o desenvolvimento de Brazlândia ocorra de forma equilibrada e sustentável, valorizando o homem do campo e a produção local.



Com todas essas frentes de trabalho – da infraestrutura que facilita o dia a dia, passando pelo esporte que transforma vidas, até a valorização do campo que garante um desenvolvimento equilibrado –, Hermeto e Brazlândia mostram que é possível construir um futuro com mais qualidade de vida para todos. Um futuro onde o progresso anda de mãos dadas com o bem-estar da comunidade.







https://jornalismodigitaldf.com.br/hermeto-brazlandia-qualidade-de-vida-se-encontra-no-coracao-do-df/?fsp_sid=167428
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Hermeto Brazlândia: Qualidade de Vida Se Encontra no Coração do DF

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Infraestrutura e Qualidade de Vida



A infraestrutura de Brazlândia também tem recebido atenção especial. A Quadra 03 Norte, por exemplo, já conta com asfalto novo, um avanço que melhora a mobilidade e a segurança de moradores e motoristas. Essas intervenções são essenciais para modernizar a cidade e proporcionar mais conforto no dia a dia.



Esporte e Inclusão Social



Reconhecendo o poder transformador do esporte, Hermeto tem sido um apoiador do "Jiu-Jitsu em Ação". Esse projeto não só fomenta a prática esportiva, mas também promove a disciplina, a saúde e a integração social, especialmente entre crianças e jovens da comunidade.



Valorização do Campo e Desenvolvimento Sustentável



Um ponto de destaque na atuação do deputado é a inclusão de áreas rurais no Plano Diretor de Ordenamento Territorial (PDOT). Essa medida é crucial para garantir que as comunidades rurais tenham seus direitos e necessidades reconhecidas e para que o desenvolvimento de Brazlândia ocorra de forma equilibrada e sustentável, valorizando o homem do campo e a produção local.



Com todas essas frentes de trabalho – da infraestrutura que facilita o dia a dia, passando pelo esporte que transforma vidas, até a valorização do campo que garante um desenvolvimento equilibrado –, Hermeto e Brazlândia mostram que é possível construir um futuro com mais qualidade de vida para todos. Um futuro onde o progresso anda de mãos dadas com o bem-estar da comunidade.







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Chá antioxidante ajuda a melhorar memória e sono, além de aliviar dor

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0 noz-moscada é muito mais que um tempero aromático. Através de compostos bioativos como miristicina, elemicina, safrol e eugenol, a especiaria possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, sedativas e calmantes, oferecendo diversos benefícios para a saúde de quem a consome.


Geralmente, a noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás. Entre as principais vantagens da infusão estão o relaxamento, a ação analgésica e anti-inflamatória e alívio dos sintomas de estresse e ansiedade.




Principais benefícios do chá de noz-moscada



  • Através do efeito sedativo da miristicina – um composto natural encontrado em algumas plantas –, o chá de noz-moscada ajuda a reduzir o estresse e diminuir a ansiedade, facilitando uma melhora na qualidade do sono.

  • A ação analgésica e anti-inflamatória da especiaria faz com que a bebida seja útil no tratamento de dores leves e em casos de tensão muscular.

  • Os compostos presentes no tempero aromático podem trazer uma melhora na memória e na concentração, tendo um efeito potencialmente neuroprotetor.

  • O eugenol – composto fenólico natural encontrado na noz-moscada – é importante para a ação digestiva do chá, melhorando a digestão e combatendo o excesso de gases.

  • O composto fenólico natural, aliado a boas quantidades de sabineno e pineno presentes na especiaria, diminuem a dor e contração muscular, melhorando as cólicas menstruais.




especiarias isoladas no fundo branco - canela, cravo e noz-moscada. Metrópoles
A noz-moscada é uma especiaria versátil e com um sabor marcante

“Os compostos da noz-moscada auxiliam na proteção do organismo contra o envelhecimento celular e no combate a doenças inflamatórias. A especiaria ainda tem compostos que podem melhorar a memória e a concentração, com um efeito potencialmente neuroprotetor”, revela a nutricionista Maiara Santiago, da clínica Publici Nutri, em São Paulo, em entrevista anterior ao Metrópoles.

Como fazer o chá de noz-moscada


Ingredientes



  • 1/4 de colher de uma chá de noz-moscada ralada;

  • 200 ml de água.


Modo de preparo


Rale 1/4 de colher de chá da especiaria e adicione 200 ml de água quente (sem ferver). Tampe, deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba morno. Atenção: a dosagem deve ser pequena para evitar toxicidade.


Cuidados com os efeitos da bebida


É preciso ter cuidado com a quantidade consumida do chá de noz-moscada. A ingestão excessiva da bebida pode causar efeitos colaterais graves, como náuseas, tontura, alucinações e agitação. Grávidas, lactantes, crianças, pessoas com problemas neurológicos ou hepáticos devem evitar a infusão.


“Em doses elevadas, a miristicina pode ter efeitos psicoativos e até tóxicos. O ideal é que o chá de noz-moscada seja usado ocasionalmente, em pequenas quantidades e com orientação profissional. Em muitos casos, utilizar a noz-moscada como tempero em preparações culinárias pode ser uma forma mais segura e eficaz de aproveitá-la”, ensina o nutricionista Guilherme Lopes, do Grupo Mantevida, em Brasília.

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https://jornalismodigitaldf.com.br/cha-antioxidante-ajuda-a-melhorar-memoria-e-sono-alem-de-aliviar-dor/?fsp_sid=167356
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Chá antioxidante ajuda a melhorar memória e sono, além de aliviar dor

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0 noz-moscada é muito mais que um tempero aromático. Através de compostos bioativos como miristicina, elemicina, safrol e eugenol, a especiaria possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, sedativas e calmantes, oferecendo diversos benefícios para a saúde de quem a consome.


Geralmente, a noz-moscada é consumida através de pratos doces ou salgados mas, como é versátil, o tempero pode ser utilizado no preparo de chás. Entre as principais vantagens da infusão estão o relaxamento, a ação analgésica e anti-inflamatória e alívio dos sintomas de estresse e ansiedade.




Principais benefícios do chá de noz-moscada



  • Através do efeito sedativo da miristicina – um composto natural encontrado em algumas plantas –, o chá de noz-moscada ajuda a reduzir o estresse e diminuir a ansiedade, facilitando uma melhora na qualidade do sono.

  • A ação analgésica e anti-inflamatória da especiaria faz com que a bebida seja útil no tratamento de dores leves e em casos de tensão muscular.

  • Os compostos presentes no tempero aromático podem trazer uma melhora na memória e na concentração, tendo um efeito potencialmente neuroprotetor.

  • O eugenol – composto fenólico natural encontrado na noz-moscada – é importante para a ação digestiva do chá, melhorando a digestão e combatendo o excesso de gases.

  • O composto fenólico natural, aliado a boas quantidades de sabineno e pineno presentes na especiaria, diminuem a dor e contração muscular, melhorando as cólicas menstruais.




especiarias isoladas no fundo branco - canela, cravo e noz-moscada. Metrópoles
A noz-moscada é uma especiaria versátil e com um sabor marcante

“Os compostos da noz-moscada auxiliam na proteção do organismo contra o envelhecimento celular e no combate a doenças inflamatórias. A especiaria ainda tem compostos que podem melhorar a memória e a concentração, com um efeito potencialmente neuroprotetor”, revela a nutricionista Maiara Santiago, da clínica Publici Nutri, em São Paulo, em entrevista anterior ao Metrópoles.

Como fazer o chá de noz-moscada


Ingredientes



  • 1/4 de colher de uma chá de noz-moscada ralada;

  • 200 ml de água.


Modo de preparo


Rale 1/4 de colher de chá da especiaria e adicione 200 ml de água quente (sem ferver). Tampe, deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba morno. Atenção: a dosagem deve ser pequena para evitar toxicidade.


Cuidados com os efeitos da bebida


É preciso ter cuidado com a quantidade consumida do chá de noz-moscada. A ingestão excessiva da bebida pode causar efeitos colaterais graves, como náuseas, tontura, alucinações e agitação. Grávidas, lactantes, crianças, pessoas com problemas neurológicos ou hepáticos devem evitar a infusão.


“Em doses elevadas, a miristicina pode ter efeitos psicoativos e até tóxicos. O ideal é que o chá de noz-moscada seja usado ocasionalmente, em pequenas quantidades e com orientação profissional. Em muitos casos, utilizar a noz-moscada como tempero em preparações culinárias pode ser uma forma mais segura e eficaz de aproveitá-la”, ensina o nutricionista Guilherme Lopes, do Grupo Mantevida, em Brasília.

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Empregabilidade Inclusiva e Especial capacitará alunos para o mercado de trabalho – Secretaria de Estado de Educação

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Parceria entre SEEDF e Senac-DF busca inserir ex-alunos da educação especial em empresas


A inserção de pessoas com deficiências no mercado de trabalho é um desafio que conta com um novo aliado, o Projeto Empregabilidade Inclusiva e Especial, desenvolvido pela Subsecretaria de Educação Inclusiva e Integral (Subin) da Secretaria de Estado de Educação do Distrito Federal (SEEDF), em parceria com o Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (SENAC-DF) e apoio da Universidade de Brasília (UnB).


 


O primeiro passo para a concretização do projeto foi o evento realizado na sede da SEEDF, na quarta-feira (16), que reuniu a titular da Subin, Vera Lúcia Barros; a supervisora do Programa de Aprendizado do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke; o professor titular do Instituto de Química da Universidade de Brasília (UnB), Gerson de Souza Mol, além de professores, pais e os jovens pré-selecionados para as vagas da turma pioneira do curso de formação.


 


No encontro, o programa foi apresentado aos participantes. A subsecretária Vera Lúcia Barros explicou como a ideia, que vem sendo amadurecida há três anos, surgiu. “Percebi que, após a conclusão do ensino médio, esses jovens não tinham oportunidades de emprego, ou então eram contratados com o objetivo de cumprir cota, ficavam lá um tempo, depois eram demitidos ou ficavam encostados. Eu não quero cumprir cotas, quero que eles tenham um plano de carreira efetivamente,” declarou.


 


Segundo a subsecretária Vera Lúcia Barros, o projeto é uma oportunidade de assegurar dignidade e cidadania para os alunos que concluíram o ensino especial | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF


 


A partir dessa percepção, firmou-se a parceria com o Senac-DF, que contatou empreendedores interessados em disponibilizar vagas para pessoas com deficiência e também ofereceu o curso de capacitação para a função de assistente administrativo. O cargo foi selecionado com base em um levantamento realizado pela equipe da Subin, que identificou esse setor como o mais promissor para iniciativas de inclusão.


 


Após a apresentação do Empregabilidade Inclusiva e Especial, os jovens foram orientados a confeccionar os seus currículos profissionais, que serão encaminhados para as empresas participantes do projeto. Os candidatos serão avaliados e distribuídos de acordo com o perfil deles e dos pré-requisitos demandados pelas vagas.


 


A supervisora do Programa de Aprendizado do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke, conta como será feita a triagem. “Hoje vamos auxiliá-los com a elaboração dos currículos, que serão encaminhados para as empresas onde serão analisados, considerando o ambiente laboral e a possibilidade de acessibilidade do local”. Após a aprovação nesse processo seletivo, os jovens serão encaminhados para o curso de formação. A partir de então, já estarão contratados, com carteira de trabalho assinada e benefícios como o vale-transporte e o vale-alimentação.


 


Processe seletivo

 


A supervisora do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke, auxiliou os candidatos com a elaboração dos currículos profissionais | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF
Processe seletivo


A iniciativa tem como escopo a formação e a inclusão profissional de jovens com mais de 18 anos que concluíram o ensino médio na modalidade de educação especial em escolas da rede pública.A primeira turma que participará do curso de formação é composta por ex-estudantes da SEEDF e da Educação de Jovens e Adultos (EJA).


 


O ex-aluno da rede pública de ensino, Gabriel Gomes Batista,19 anos, com Transtorno do Espectro Autista (TEA) participou do projeto Enem Inclusivo e Especial 2024, e agora deseja ingressar no mercado laboral. Ele contar como foi a experiência no ano passado e a expectativa para a nova oportunidade. “Foi uma experiência legal, aprendi muito. E agora estou feliz de participar desse novo projeto para ter um emprego. Um dia, quero ser arqueólogo”.


 


A mãe do Gabriel, Ana Cristina Gomes Batista, que tem outros dois filhos com TEA, avaliou positivamente o empenho da Subin para uma inclusão efetiva.


 


Ele fez o Enem inclusivo no ano passado, e foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, porque já estava afastado da escola e lá, sentiu-se acolhido, foi realmente integrado. Em relação ao projeto de empregabilidade, eles têm que ter esse caminho aberto, porque é muito difícil conseguir incluir. Existem vagas, mas eles ficam desassistidos, e eu acredito que um caminho é por meio desse tipo de ação. O mercado é muito restrito, porque fala-se em inclusão, mas ela não existe na prática. É preciso que ele se sinta pertencente ao grupo e estou com esperança nesse projeto”, concluiu.


 


As aulas ocorrerão presencialmente no Senac da 913 Sul, a partir do dia 28 de julho, com toda a acessibilidade garantida pela instituição e orientação e acompanhamento da Subin. O curso tem carga horária de 160 horas, duração aproximada de dois meses e turmas de até 15 estudantes, e abordará conteúdos como rotinas administrativas, atendimento ao cliente, informática, legislação trabalhista e práticas simuladas em ambiente profissional.


 


Próximos passos

 


O lançamento oficial do Projeto Empregabilidade Inclusiva e Especial acontecerá em uma cerimônia, prevista para 6 de agosto nas instalações do Senac. Antes disso, está agendado um encontro entre representantes das empresas contratantes, candidatos selecionados e organizadores para a condução dos processos admissionais no dia 22 de julho.


 


Após a formação da primeira turma, será iniciada uma triagem para oportunizar o ingresso de outros ex-estudantes da educação inclusiva no mercado de trabalho. “Eu quero que todos possam participar da empresa, com um plano de carreira, de maneira igualitária, com toda a acessibilidade, com toda a dignidade, com toda a cidadania, como qualquer outro funcionário. Esse é o objetivo do projeto, que está apenas começando”, concluiu a subsecretária Vera Lúcia Barros.”






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https://jornalismodigitaldf.com.br/empregabilidade-inclusiva-e-especial-capacitara-alunos-para-o-mercado-de-trabalho-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=167343
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Empregabilidade Inclusiva e Especial capacitará alunos para o mercado de trabalho – Secretaria de Estado de Educação

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Parceria entre SEEDF e Senac-DF busca inserir ex-alunos da educação especial em empresas


A inserção de pessoas com deficiências no mercado de trabalho é um desafio que conta com um novo aliado, o Projeto Empregabilidade Inclusiva e Especial, desenvolvido pela Subsecretaria de Educação Inclusiva e Integral (Subin) da Secretaria de Estado de Educação do Distrito Federal (SEEDF), em parceria com o Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial (SENAC-DF) e apoio da Universidade de Brasília (UnB).


 


O primeiro passo para a concretização do projeto foi o evento realizado na sede da SEEDF, na quarta-feira (16), que reuniu a titular da Subin, Vera Lúcia Barros; a supervisora do Programa de Aprendizado do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke; o professor titular do Instituto de Química da Universidade de Brasília (UnB), Gerson de Souza Mol, além de professores, pais e os jovens pré-selecionados para as vagas da turma pioneira do curso de formação.


 


No encontro, o programa foi apresentado aos participantes. A subsecretária Vera Lúcia Barros explicou como a ideia, que vem sendo amadurecida há três anos, surgiu. “Percebi que, após a conclusão do ensino médio, esses jovens não tinham oportunidades de emprego, ou então eram contratados com o objetivo de cumprir cota, ficavam lá um tempo, depois eram demitidos ou ficavam encostados. Eu não quero cumprir cotas, quero que eles tenham um plano de carreira efetivamente,” declarou.


 


Segundo a subsecretária Vera Lúcia Barros, o projeto é uma oportunidade de assegurar dignidade e cidadania para os alunos que concluíram o ensino especial | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF


 


A partir dessa percepção, firmou-se a parceria com o Senac-DF, que contatou empreendedores interessados em disponibilizar vagas para pessoas com deficiência e também ofereceu o curso de capacitação para a função de assistente administrativo. O cargo foi selecionado com base em um levantamento realizado pela equipe da Subin, que identificou esse setor como o mais promissor para iniciativas de inclusão.


 


Após a apresentação do Empregabilidade Inclusiva e Especial, os jovens foram orientados a confeccionar os seus currículos profissionais, que serão encaminhados para as empresas participantes do projeto. Os candidatos serão avaliados e distribuídos de acordo com o perfil deles e dos pré-requisitos demandados pelas vagas.


 


A supervisora do Programa de Aprendizado do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke, conta como será feita a triagem. “Hoje vamos auxiliá-los com a elaboração dos currículos, que serão encaminhados para as empresas onde serão analisados, considerando o ambiente laboral e a possibilidade de acessibilidade do local”. Após a aprovação nesse processo seletivo, os jovens serão encaminhados para o curso de formação. A partir de então, já estarão contratados, com carteira de trabalho assinada e benefícios como o vale-transporte e o vale-alimentação.


 


Processe seletivo

 


A supervisora do Senac-DF, Rayssa Fachett Menke, auxiliou os candidatos com a elaboração dos currículos profissionais | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF
Processe seletivo


A iniciativa tem como escopo a formação e a inclusão profissional de jovens com mais de 18 anos que concluíram o ensino médio na modalidade de educação especial em escolas da rede pública.A primeira turma que participará do curso de formação é composta por ex-estudantes da SEEDF e da Educação de Jovens e Adultos (EJA).


 


O ex-aluno da rede pública de ensino, Gabriel Gomes Batista,19 anos, com Transtorno do Espectro Autista (TEA) participou do projeto Enem Inclusivo e Especial 2024, e agora deseja ingressar no mercado laboral. Ele contar como foi a experiência no ano passado e a expectativa para a nova oportunidade. “Foi uma experiência legal, aprendi muito. E agora estou feliz de participar desse novo projeto para ter um emprego. Um dia, quero ser arqueólogo”.


 


A mãe do Gabriel, Ana Cristina Gomes Batista, que tem outros dois filhos com TEA, avaliou positivamente o empenho da Subin para uma inclusão efetiva.


 


Ele fez o Enem inclusivo no ano passado, e foi a melhor coisa que poderia ter acontecido, porque já estava afastado da escola e lá, sentiu-se acolhido, foi realmente integrado. Em relação ao projeto de empregabilidade, eles têm que ter esse caminho aberto, porque é muito difícil conseguir incluir. Existem vagas, mas eles ficam desassistidos, e eu acredito que um caminho é por meio desse tipo de ação. O mercado é muito restrito, porque fala-se em inclusão, mas ela não existe na prática. É preciso que ele se sinta pertencente ao grupo e estou com esperança nesse projeto”, concluiu.


 


As aulas ocorrerão presencialmente no Senac da 913 Sul, a partir do dia 28 de julho, com toda a acessibilidade garantida pela instituição e orientação e acompanhamento da Subin. O curso tem carga horária de 160 horas, duração aproximada de dois meses e turmas de até 15 estudantes, e abordará conteúdos como rotinas administrativas, atendimento ao cliente, informática, legislação trabalhista e práticas simuladas em ambiente profissional.


 


Próximos passos

 


O lançamento oficial do Projeto Empregabilidade Inclusiva e Especial acontecerá em uma cerimônia, prevista para 6 de agosto nas instalações do Senac. Antes disso, está agendado um encontro entre representantes das empresas contratantes, candidatos selecionados e organizadores para a condução dos processos admissionais no dia 22 de julho.


 


Após a formação da primeira turma, será iniciada uma triagem para oportunizar o ingresso de outros ex-estudantes da educação inclusiva no mercado de trabalho. “Eu quero que todos possam participar da empresa, com um plano de carreira, de maneira igualitária, com toda a acessibilidade, com toda a dignidade, com toda a cidadania, como qualquer outro funcionário. Esse é o objetivo do projeto, que está apenas começando”, concluiu a subsecretária Vera Lúcia Barros.”






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Caminhada mais rápida afasta risco de doenças em idosos, diz estudo

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Uma das formas mais eficazes de não ter de enfrentar a fragilidade física com o envelhecimento é a prática frequente de atividades físicas, incluindo a caminhada. Um novo estudo, porém, mostrou que é preciso acelerar o passo para quem quer se manter saudável.


A pesquisa feita na Universidade de Medicina de Chicago, dos Estados Unidos, indica que caminhar um pouco mais rápido pode melhorar muito a capacidade funcional de idosos pré-frágeis e frágeis. A descoberta foi publicada na revista PLOS ONE, na quarta-feira (16/7).



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Segundo o estudo, o acréscimo de 14 passos por minuto ao ritmo habitual mostrou melhorias mensuráveis na capacidade física. Os idosos do estudo costumavam dar entre 77 e 100 passos por minuto, a depender de suas condições físicas. Com isso, o acréscimo médio seria de 15 a 20% de velocidade ao que eles já caminhavam.



Benefícios da caminhada



  • A caminhada é um exercício físico de baixo impacto, e pode ser praticada por praticamente qualquer pessoa.

  • Ela auxilia na promoção da saúde e da qualidade de vida.

  • A prática melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema cardiovascular, auxilia no controle do peso corporal e promove a saúde mental.

  • A recomendação é praticá-la de três a cinco vezes por semana, pelo período de 30 a 60 minutos.



Ritmo certo melhora função física


O trabalho envolveu 102 idosos frágeis ou em risco de fragilidade. Os participantes foram divididos em dois grupos: um deles caminhou em seu ritmo confortável, o outro foi incentivado a caminhar o mais rápido possível, mas de forma que não sentisse dores. A cadência foi registrada por sensores posicionados na coxa.


Aqueles que alcançaram cerca de 100 passos por minuto tiveram melhora funcional expressiva de sua capacidade respiratória e cardíaca, além de terem melhores resultados nos testes de esforço realizados ao fim do período de testes de três meses. Isso foi confirmado por testes de seis minutos de caminhada, padrão clínico usado para medir desempenho físico.


“Pessoas que nunca passaram por fragilidade não conseguem imaginar a grande diferença que faz não se cansar ao ir ao supermercado ou não precisar se sentar enquanto estão fora”, disse o anestesiologista Daniel Rubin, autor do estudo, em comunicado da UChicago Medicine.

Tecnologia auxilia a medir o progresso


Os pesquisadores incentivam que as pessoas monitorem o ritmo da caminhada. Para saber quantos passos damos por minuto, aplicativos de celular e pulseiras inteligentes podem ajudar. O objetivo deve ser manter o ritmo elevado e sincronizar os passos com uma batida constante.


A recomendação inicial é medir quantos passos por minuto ocorrem em um ritmo confortável. A partir desse número, o objetivo deve ser aumentar gradualmente até atingir cerca de 100 passos por minuto, desde que isso seja seguro e sustentável.


“Até mesmo caminhadas casuais tiveram efeitos positivos nos participantes do nosso estudo”, afirmou Rubin. O ganho se torna ainda mais evidente quando o ritmo é levemente acelerado, respeitando os limites de cada pessoa.


 

O anestesiologista buscava uma alternativa objetiva. Ele trabalha com pacientes idosos antes de cirurgias e percebeu que questionários muitas vezes não refletem bem o estado físico real já que são baseados na autopercepção dos pacientes e ela muitas vezes é enganosa.


A caminhada, por outro lado, oferece um dado prático e mensurável. “Tradicionalmente, as equipes cirúrgicas se baseiam em questionários, mas pensei que deveria haver uma maneira de desenvolver métricas mais objetivas”, disse Rubin.


Assim, com ferramentas simples, como metrônomos ou aplicativos, idosos podem incorporar caminhadas mais intensas à rotina para que se locomovam melhor, não necessariamente mais.


Um ritmo um pouco mais rápido ajuda a preservar funções motoras e a independência. Mesmo pessoas com limitações podem se beneficiar. A chave está em adaptar o ritmo de acordo com a capacidade individual e manter a consistência. O impacto pode ser suficiente para evitar quedas, internações e perda de mobilidade, problemas comuns no envelhecimento.


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Caminhada mais rápida afasta risco de doenças em idosos, diz estudo

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Uma das formas mais eficazes de não ter de enfrentar a fragilidade física com o envelhecimento é a prática frequente de atividades físicas, incluindo a caminhada. Um novo estudo, porém, mostrou que é preciso acelerar o passo para quem quer se manter saudável.


A pesquisa feita na Universidade de Medicina de Chicago, dos Estados Unidos, indica que caminhar um pouco mais rápido pode melhorar muito a capacidade funcional de idosos pré-frágeis e frágeis. A descoberta foi publicada na revista PLOS ONE, na quarta-feira (16/7).



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Segundo o estudo, o acréscimo de 14 passos por minuto ao ritmo habitual mostrou melhorias mensuráveis na capacidade física. Os idosos do estudo costumavam dar entre 77 e 100 passos por minuto, a depender de suas condições físicas. Com isso, o acréscimo médio seria de 15 a 20% de velocidade ao que eles já caminhavam.



Benefícios da caminhada



  • A caminhada é um exercício físico de baixo impacto, e pode ser praticada por praticamente qualquer pessoa.

  • Ela auxilia na promoção da saúde e da qualidade de vida.

  • A prática melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema cardiovascular, auxilia no controle do peso corporal e promove a saúde mental.

  • A recomendação é praticá-la de três a cinco vezes por semana, pelo período de 30 a 60 minutos.



Ritmo certo melhora função física


O trabalho envolveu 102 idosos frágeis ou em risco de fragilidade. Os participantes foram divididos em dois grupos: um deles caminhou em seu ritmo confortável, o outro foi incentivado a caminhar o mais rápido possível, mas de forma que não sentisse dores. A cadência foi registrada por sensores posicionados na coxa.


Aqueles que alcançaram cerca de 100 passos por minuto tiveram melhora funcional expressiva de sua capacidade respiratória e cardíaca, além de terem melhores resultados nos testes de esforço realizados ao fim do período de testes de três meses. Isso foi confirmado por testes de seis minutos de caminhada, padrão clínico usado para medir desempenho físico.


“Pessoas que nunca passaram por fragilidade não conseguem imaginar a grande diferença que faz não se cansar ao ir ao supermercado ou não precisar se sentar enquanto estão fora”, disse o anestesiologista Daniel Rubin, autor do estudo, em comunicado da UChicago Medicine.

Tecnologia auxilia a medir o progresso


Os pesquisadores incentivam que as pessoas monitorem o ritmo da caminhada. Para saber quantos passos damos por minuto, aplicativos de celular e pulseiras inteligentes podem ajudar. O objetivo deve ser manter o ritmo elevado e sincronizar os passos com uma batida constante.


A recomendação inicial é medir quantos passos por minuto ocorrem em um ritmo confortável. A partir desse número, o objetivo deve ser aumentar gradualmente até atingir cerca de 100 passos por minuto, desde que isso seja seguro e sustentável.


“Até mesmo caminhadas casuais tiveram efeitos positivos nos participantes do nosso estudo”, afirmou Rubin. O ganho se torna ainda mais evidente quando o ritmo é levemente acelerado, respeitando os limites de cada pessoa.


 

O anestesiologista buscava uma alternativa objetiva. Ele trabalha com pacientes idosos antes de cirurgias e percebeu que questionários muitas vezes não refletem bem o estado físico real já que são baseados na autopercepção dos pacientes e ela muitas vezes é enganosa.


A caminhada, por outro lado, oferece um dado prático e mensurável. “Tradicionalmente, as equipes cirúrgicas se baseiam em questionários, mas pensei que deveria haver uma maneira de desenvolver métricas mais objetivas”, disse Rubin.


Assim, com ferramentas simples, como metrônomos ou aplicativos, idosos podem incorporar caminhadas mais intensas à rotina para que se locomovam melhor, não necessariamente mais.


Um ritmo um pouco mais rápido ajuda a preservar funções motoras e a independência. Mesmo pessoas com limitações podem se beneficiar. A chave está em adaptar o ritmo de acordo com a capacidade individual e manter a consistência. O impacto pode ser suficiente para evitar quedas, internações e perda de mobilidade, problemas comuns no envelhecimento.


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Programa Ginástica nas Quadras promove protagonismo feminino – Secretaria de Estado de Educação

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Iniciativa reúne mulheres adultas e idosas em aulas gratuitas ao ar livre



Por Thays de Oliveira, Ascom/SEEDF


 


São 30 anos de projeto, levando qualidade de vida à comunidade | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF.


 


Com mais de três décadas de existência, o Programa Ginástica nas Quadras (PGinQ) consolidou-se como uma importante política pública de promoção da saúde e da qualidade de vida. A iniciativa atende mais de 12 mil pessoas em 14 regiões administrativas do Distrito Federal, oferecendo aulas regulares e gratuitas de atividades físicas ao ar livre. Com participação majoritária de mulheres adultas e idosas, o projeto destaca-se como um espaço de acolhimento e cuidado.


 


O gerente de Desporto da Secretaria de Estado de Educação do DF (SEEDF), Ricardo Costa, aborda o papel feminino na construção e sustentação do programa. Segundo ele, a maioria dos participantes são do gênero feminino e encontram nas atividades uma oportunidade de cuidar da saúde física e emocional, além de criar vínculos afetivos e sociais.


 


“Muitas alunas relatam melhora da disposição, fortalecimento de vínculos afetivos e superação de quadros de depressão, ansiedade e isolamento social, demonstrando o potencial transformador da atividade física regular como política pública”, afirmou Ricardo, que atuou no programa por 17 anos como professor.


 


Além da prática corporal, o programa fortalece laços de amizade, especialmente entre participantes da terceira idade | Foto: André Amendoeira. Ascom/SEEDF.


 


Qualidade de vida

 


A importância do Ginástica nas Quadras vai além da prática corporal. As atividades desenvolvidas nos espaços públicos das comunidades contribuem diretamente para a saúde integral dos participantes. Ao incentivar o exercício físico e a convivência social, o programa promove a melhoria da qualidade de vida, a prevenção de doenças e o fortalecimento dos vínculos comunitários, criando ambientes mais saudáveis e solidários.


 


A iniciativa é coordenada pelas Coordenações Regionais de Ensino (CREs), com apoio da Secretaria de Estado de Educação, que garante os meios pedagógicos e logísticos necessários à continuidade das ações nos polos.


 


 








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https://jornalismodigitaldf.com.br/programa-ginastica-nas-quadras-promove-protagonismo-feminino-secretaria-de-estado-de-educacao/?fsp_sid=167324
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Iniciativa reúne mulheres adultas e idosas em aulas gratuitas ao ar livre



Por Thays de Oliveira, Ascom/SEEDF


 


São 30 anos de projeto, levando qualidade de vida à comunidade | Foto: André Amendoeira, Ascom/SEEDF.


 


Com mais de três décadas de existência, o Programa Ginástica nas Quadras (PGinQ) consolidou-se como uma importante política pública de promoção da saúde e da qualidade de vida. A iniciativa atende mais de 12 mil pessoas em 14 regiões administrativas do Distrito Federal, oferecendo aulas regulares e gratuitas de atividades físicas ao ar livre. Com participação majoritária de mulheres adultas e idosas, o projeto destaca-se como um espaço de acolhimento e cuidado.


 


O gerente de Desporto da Secretaria de Estado de Educação do DF (SEEDF), Ricardo Costa, aborda o papel feminino na construção e sustentação do programa. Segundo ele, a maioria dos participantes são do gênero feminino e encontram nas atividades uma oportunidade de cuidar da saúde física e emocional, além de criar vínculos afetivos e sociais.


 


“Muitas alunas relatam melhora da disposição, fortalecimento de vínculos afetivos e superação de quadros de depressão, ansiedade e isolamento social, demonstrando o potencial transformador da atividade física regular como política pública”, afirmou Ricardo, que atuou no programa por 17 anos como professor.


 


Além da prática corporal, o programa fortalece laços de amizade, especialmente entre participantes da terceira idade | Foto: André Amendoeira. Ascom/SEEDF.


 


Qualidade de vida

 


A importância do Ginástica nas Quadras vai além da prática corporal. As atividades desenvolvidas nos espaços públicos das comunidades contribuem diretamente para a saúde integral dos participantes. Ao incentivar o exercício físico e a convivência social, o programa promove a melhoria da qualidade de vida, a prevenção de doenças e o fortalecimento dos vínculos comunitários, criando ambientes mais saudáveis e solidários.


 


A iniciativa é coordenada pelas Coordenações Regionais de Ensino (CREs), com apoio da Secretaria de Estado de Educação, que garante os meios pedagógicos e logísticos necessários à continuidade das ações nos polos.


 


 








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