Pressão financeira prejudica o sono e pode afetar a saúde física e mental

Preocupação com contas pode causar ansiedade e sintomas físicos. Especialistas orientam como lidar com dívidas e aliviar estresse

Efeitos da preocupação: a pressão financeira pode causar tensão, problemas de sono, dificuldade de concentração e irritabilidade;

Sinais de alerta: especialistas apontam que o isolamento, a queda de rendimento no trabalho e sintomas físicos persistentes indicam a necessidade de ajuda profissional;

Gestão das dívidas: recomenda-se realizar um levantamento das finanças e priorizar gastos essenciais como moradia, alimentação e saúde antes de renegociar débitos.

A preocupação com as contas pode acompanhar uma pessoa muito além do momento de pagar os boletos. Quando o medo de não conseguir cobrir as despesas se torna constante, o sono, a concentração e as relações familiares podem ser prejudicados, enquanto o corpo apresenta sinais como tensão muscular, dores de cabeça e cansaço persistente.

Segundo a psicóloga Priscila Cristina Evangelista, especialista em fortalecimento emocional e desenvolvimento pessoal, a pressão financeira mantém a pessoa em estado de alerta. A mente fica ocupada com cálculos e possibilidades negativas, o que favorece ansiedade, irritabilidade e a sensação de ameaça contínua.

“Quando a pressão se prolonga, aumenta o risco de quadros de ansiedade e depressão”, afirma. A especialista explica que o sofrimento também pode aparecer como desconforto gástrico, palpitações e alterações no apetite.

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Pensar nas contas durante a madrugada pode dificultar o início do sono ou provocar despertares. Durante o dia, a preocupação ocupa parte da capacidade de atenção e planejamento, tornando mais difícil tomar decisões e aumentando a possibilidade de erros no trabalho.

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