Brasília, DF – Com o objetivo de ampliar a inclusão de pessoas autistas em eventos culturais, artísticos e desportivos, o deputado distrital Robério Negreiros protocolou o Projeto de Lei (PL) 1720/25 na Câmara Legislativa do Distrito Federal. A proposta visa assegurar a autistas e seus acompanhantes o direito à meia-entrada nesses eventos.
Segundo o deputado, a participação desse público em tais espaços é crucial para o seu bem-estar, integração social e desenvolvimento de habilidades, promovendo a inclusão plena na sociedade. "A participação dos autistas nesses espaços é fundamental para promover o bem-estar, a integração social e o desenvolvimento de habilidades, contribuindo para a inclusão plena dessas pessoas na sociedade", destacou Negreiros.
A concessão da meia-entrada é vista como uma medida essencial para reduzir barreiras e garantir igualdade de oportunidades, tornando o acesso a esses eventos mais acessível para a comunidade autista. O projeto reforça o compromisso de construir um Distrito Federal mais acolhedor e acessível para todos os cidadãos.
A deputada distrital Jane Klebia (MDB), presidente da Comissão de Defesa dos Direitos da Mulher da Câmara Legislativa do DF, fez um alerta incisivo sobre a escalada dos casos de feminicídio na capital federal. “Nós não podemos continuar contando mulheres mortas, como temos feito mês a mês”, declarou à jornalista Jaqueline Fonseca e ao colunista Carlos Alexandre de Souza.
A parlamentar destacou que a violência contra a mulher é um fenômeno multifatorial e difícil de enquadrar, dada a complexidade dos contextos familiares e sociais envolvidos. “É uma violência que tem raiz no machismo estrutural. Vivemos em uma sociedade em que o homem é colocado no topo da pirâmide, como o detentor das regras e do poder, enquanto a mulher é vista como alguém que precisa ser tutelada — pelo pai, irmão, marido ou até filhos”, afirmou.
Para Jane Klebia, o rompimento dessa lógica de dominação frequentemente desencadeia reações violentas. “Quando a mulher tenta sair desse ciclo, muitas vezes encontra a morte como resposta. Isso precisa parar”, reforçou.
Na Hora Mulher: acolhimento completo em um único espaço
Entre as iniciativas defendidas pela deputada está o programa Na Hora Mulher, que visa reunir, em um único local, diversos serviços voltados ao atendimento das vítimas. “Se ela quiser resolver sua documentação, registrar uma ocorrência, buscar apoio jurídico ou social, poderá fazer tudo isso ali. Sai protegida e com tudo resolvido”, explicou. A proposta já é lei e, segundo Jane, o momento agora é de regulamentação por parte do poder público, que definirá onde será implementada a primeira unidade.
Comitês de Proteção à Mulher: orientação após o boletim de ocorrência
A deputada também destacou sua primeira conquista legislativa: a criação dos Comitês de Proteção à Mulher. “A mulher sai da delegacia e se pergunta: ‘e agora, o que faço da minha vida?’. Os comitês respondem essa pergunta. Eles orientam sobre onde buscar apoio psicológico, assessoria jurídica, aluguel social ou até mesmo uma casa-abrigo”, disse. Os comitês já estão ativos em regiões como Ceilândia, Estrutural, Sobradinho, Lago Norte, Itapoã e Águas Claras, com o objetivo de cobrir todas as regiões administrativas.
Mulheres negras: vítimas invisibilizadas
Jane Klebia também apontou a necessidade urgente de políticas públicas voltadas às mulheres negras, que enfrentam camadas adicionais de vulnerabilidade. “A mulher negra sofre violência por ser mulher e também por ser negra. Está mais desempregada, tem menos oportunidades e mais filhos. Tudo isso está atrelado à pobreza e ao racismo estrutural”, disse. Segundo ela, o combate à violência precisa ser interseccional, enfrentando tanto a desigualdade de gênero quanto a racial.
“Para mim, foi uma grande vitória propor essa lei que cria um local onde a mulher seja acolhida e fortalecida”, concluiu a deputada, reforçando seu compromisso com a proteção e valorização das mulheres do Distrito Federal.
A deputada distrital Jane Klebia (MDB), presidente da Comissão de Defesa dos Direitos da Mulher da Câmara Legislativa do DF, fez um alerta incisivo sobre a escalada dos casos de feminicídio na capital federal. “Nós não podemos continuar contando mulheres mortas, como temos feito mês a mês”, declarou à jornalista Jaqueline Fonseca e ao colunista Carlos Alexandre de Souza.
A parlamentar destacou que a violência contra a mulher é um fenômeno multifatorial e difícil de enquadrar, dada a complexidade dos contextos familiares e sociais envolvidos. “É uma violência que tem raiz no machismo estrutural. Vivemos em uma sociedade em que o homem é colocado no topo da pirâmide, como o detentor das regras e do poder, enquanto a mulher é vista como alguém que precisa ser tutelada — pelo pai, irmão, marido ou até filhos”, afirmou.
Para Jane Klebia, o rompimento dessa lógica de dominação frequentemente desencadeia reações violentas. “Quando a mulher tenta sair desse ciclo, muitas vezes encontra a morte como resposta. Isso precisa parar”, reforçou.
Na Hora Mulher: acolhimento completo em um único espaço
Entre as iniciativas defendidas pela deputada está o programa Na Hora Mulher, que visa reunir, em um único local, diversos serviços voltados ao atendimento das vítimas. “Se ela quiser resolver sua documentação, registrar uma ocorrência, buscar apoio jurídico ou social, poderá fazer tudo isso ali. Sai protegida e com tudo resolvido”, explicou. A proposta já é lei e, segundo Jane, o momento agora é de regulamentação por parte do poder público, que definirá onde será implementada a primeira unidade.
Comitês de Proteção à Mulher: orientação após o boletim de ocorrência
A deputada também destacou sua primeira conquista legislativa: a criação dos Comitês de Proteção à Mulher. “A mulher sai da delegacia e se pergunta: ‘e agora, o que faço da minha vida?’. Os comitês respondem essa pergunta. Eles orientam sobre onde buscar apoio psicológico, assessoria jurídica, aluguel social ou até mesmo uma casa-abrigo”, disse. Os comitês já estão ativos em regiões como Ceilândia, Estrutural, Sobradinho, Lago Norte, Itapoã e Águas Claras, com o objetivo de cobrir todas as regiões administrativas.
Mulheres negras: vítimas invisibilizadas
Jane Klebia também apontou a necessidade urgente de políticas públicas voltadas às mulheres negras, que enfrentam camadas adicionais de vulnerabilidade. “A mulher negra sofre violência por ser mulher e também por ser negra. Está mais desempregada, tem menos oportunidades e mais filhos. Tudo isso está atrelado à pobreza e ao racismo estrutural”, disse. Segundo ela, o combate à violência precisa ser interseccional, enfrentando tanto a desigualdade de gênero quanto a racial.
“Para mim, foi uma grande vitória propor essa lei que cria um local onde a mulher seja acolhida e fortalecida”, concluiu a deputada, reforçando seu compromisso com a proteção e valorização das mulheres do Distrito Federal.
Sobradinho, DF – A comunidade de Sobradinho está prestes a receber um novo espaço dedicado ao esporte e lazer. O deputado distrital Hermeto esteve na região para acompanhar de perto o andamento das obras e conversar com os moradores, demonstrando seu compromisso com o desenvolvimento local.
Durante a visita, o deputado Hermeto expressou sua satisfação ao ver o campo sintético de futebol da Vila Dnocs tomando forma. A construção desse novo equipamento promete oferecer mais uma opção de lazer e incentivo à prática esportiva para crianças, jovens e adultos da comunidade.
"Fiquei muito feliz de ver o campo sintético de futebol da Vila Dnocs tomando forma", afirmou Hermeto, reforçando a importância de investimentos em infraestrutura esportiva para a qualidade de vida da população.
A iniciativa faz parte de um conjunto de melhorias que o deputado tem viabilizado para Sobradinho, reafirmando seu compromisso em trazer mais desenvolvimento para a região. A expectativa é que o novo campo se torne um ponto de encontro e integração para a comunidade, fomentando o esporte e o bem-estar.
Sobradinho, DF – A comunidade de Sobradinho está prestes a receber um novo espaço dedicado ao esporte e lazer. O deputado distrital Hermeto esteve na região para acompanhar de perto o andamento das obras e conversar com os moradores, demonstrando seu compromisso com o desenvolvimento local.
Durante a visita, o deputado Hermeto expressou sua satisfação ao ver o campo sintético de futebol da Vila Dnocs tomando forma. A construção desse novo equipamento promete oferecer mais uma opção de lazer e incentivo à prática esportiva para crianças, jovens e adultos da comunidade.
"Fiquei muito feliz de ver o campo sintético de futebol da Vila Dnocs tomando forma", afirmou Hermeto, reforçando a importância de investimentos em infraestrutura esportiva para a qualidade de vida da população.
A iniciativa faz parte de um conjunto de melhorias que o deputado tem viabilizado para Sobradinho, reafirmando seu compromisso em trazer mais desenvolvimento para a região. A expectativa é que o novo campo se torne um ponto de encontro e integração para a comunidade, fomentando o esporte e o bem-estar.
Enxergar o mundo com mais clareza vai muito além da visão — é também uma forma de resgatar a autonomia, a dignidade e a qualidade de vida. Com esse propósito, o Projeto Viver 60+, da Secretaria de Justiça e Cidadania do DF (Sejus-DF), já transformou a vida de mais de 3.500 pessoas idosas em situação de vulnerabilidade, por meio da entrega gratuita de óculos com atendimento oftalmológico completo.
A iniciativa, que percorre diferentes regiões administrativas do Distrito Federal, garante acesso à saúde ocular de forma humanizada e acessível, atendendo um público que muitas vezes não tem condições de arcar com os custos de uma consulta e dos óculos corretivos.
Mais do que um benefício visual, o projeto representa um gesto de cuidado e valorização com quem tanto contribuiu para a sociedade. Ao receberem seus óculos, muitos idosos relatam a emoção de voltar a enxergar bem, ler, caminhar com mais segurança e até retomar atividades do dia a dia que haviam sido deixadas de lado.
Para a Sejus-DF, o Viver 60+ é uma política pública que reafirma o compromisso com os direitos da pessoa idosa, promovendo inclusão, bem-estar e cidadania. Um verdadeiro novo olhar para a melhor idade.
Enxergar o mundo com mais clareza vai muito além da visão — é também uma forma de resgatar a autonomia, a dignidade e a qualidade de vida. Com esse propósito, o Projeto Viver 60+, da Secretaria de Justiça e Cidadania do DF (Sejus-DF), já transformou a vida de mais de 3.500 pessoas idosas em situação de vulnerabilidade, por meio da entrega gratuita de óculos com atendimento oftalmológico completo.
A iniciativa, que percorre diferentes regiões administrativas do Distrito Federal, garante acesso à saúde ocular de forma humanizada e acessível, atendendo um público que muitas vezes não tem condições de arcar com os custos de uma consulta e dos óculos corretivos.
Mais do que um benefício visual, o projeto representa um gesto de cuidado e valorização com quem tanto contribuiu para a sociedade. Ao receberem seus óculos, muitos idosos relatam a emoção de voltar a enxergar bem, ler, caminhar com mais segurança e até retomar atividades do dia a dia que haviam sido deixadas de lado.
Para a Sejus-DF, o Viver 60+ é uma política pública que reafirma o compromisso com os direitos da pessoa idosa, promovendo inclusão, bem-estar e cidadania. Um verdadeiro novo olhar para a melhor idade.
O Governo do Distrito Federal acaba de assinar os contratos para a construção de seis novas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs). E tenho o orgulho de anunciar que duas dessas unidades foram indicadas pelo nosso mandato e vão beneficiar diretamente quem mais precisa: as regiões de Água Quente e Cidade Estrutural.
Essas comunidades enfrentam grandes dificuldades no acesso à saúde, e a chegada das UPAs será um reforço essencial para o atendimento de urgência e emergência, melhorando a qualidade de vida de milhares de famílias.
Estamos acompanhando de perto cada etapa para garantir que as obras avancem com agilidade e responsabilidade.
Essa é mais uma conquista do nosso trabalho sério, feito com compromisso e escuta ativa das necessidades da população.
Seguimos firmes, trabalhando por um Distrito Federal mais justo e com saúde de qualidade para todos!
O Governo do Distrito Federal acaba de assinar os contratos para a construção de seis novas Unidades de Pronto Atendimento (UPAs). E tenho o orgulho de anunciar que duas dessas unidades foram indicadas pelo nosso mandato e vão beneficiar diretamente quem mais precisa: as regiões de Água Quente e Cidade Estrutural.
Essas comunidades enfrentam grandes dificuldades no acesso à saúde, e a chegada das UPAs será um reforço essencial para o atendimento de urgência e emergência, melhorando a qualidade de vida de milhares de famílias.
Estamos acompanhando de perto cada etapa para garantir que as obras avancem com agilidade e responsabilidade.
Essa é mais uma conquista do nosso trabalho sério, feito com compromisso e escuta ativa das necessidades da população.
Seguimos firmes, trabalhando por um Distrito Federal mais justo e com saúde de qualidade para todos!
A administração do Cruzeiro segue firme no compromisso de cuidar dos espaços públicos e garantir mais qualidade de vida para todos. Um bom exemplo disso são as recentes ações de poda de árvores e a reforma da quadra da Santa Terezinha, que já estão transformando o visual e a funcionalidade das áreas comunitárias.
“Fala, morador do Cruzeiro! Tudo bom? Já viu como as podas estão acontecendo por toda a cidade? Pois é, os serviços estão a todo vapor!”, comentou um dos representantes da comunidade. A iniciativa tem como objetivo garantir mais segurança, visibilidade e conforto nas vias e praças da região.
Mas o trabalho não para por aí. Como o próprio administrador do Cruzeiro, Gustavo Uárez, destacou em vídeo divulgado nas redes sociais, a reforma da quadra da Santa Terezinha já começou e promete renovar completamente o espaço para o lazer, prática esportiva e convivência dos moradores.
“Nem só de poda vive a administração”, brinca Gustavo, destacando que há diversas outras obras em andamento, mostrando que a gestão está investindo pesado na revitalização urbana.
A administração do Cruzeiro segue firme no compromisso de cuidar dos espaços públicos e garantir mais qualidade de vida para todos. Um bom exemplo disso são as recentes ações de poda de árvores e a reforma da quadra da Santa Terezinha, que já estão transformando o visual e a funcionalidade das áreas comunitárias.
“Fala, morador do Cruzeiro! Tudo bom? Já viu como as podas estão acontecendo por toda a cidade? Pois é, os serviços estão a todo vapor!”, comentou um dos representantes da comunidade. A iniciativa tem como objetivo garantir mais segurança, visibilidade e conforto nas vias e praças da região.
Mas o trabalho não para por aí. Como o próprio administrador do Cruzeiro, Gustavo Uárez, destacou em vídeo divulgado nas redes sociais, a reforma da quadra da Santa Terezinha já começou e promete renovar completamente o espaço para o lazer, prática esportiva e convivência dos moradores.
“Nem só de poda vive a administração”, brinca Gustavo, destacando que há diversas outras obras em andamento, mostrando que a gestão está investindo pesado na revitalização urbana.
O vinagre de maçã, popular por prometer emagrecimento rápido, é investigado por seus efeitos na saúde. Produzido da fermentação da fruta, com alta concentração de ácido acético, ele é um tônico medicinal antigo. Hipócrates, pai da medicina, usava-o na Grécia antiga para tratar feridas e febres.
Um estudo no BMJ Journals investigou seu papel na perda de peso e na redução de açúcar e gorduras no sangue. Os resultados sugerem que o consumo pode funcionar, contudo, a pesquisa reforça que a simplicidade não é a chave para o sucesso.
Este estudo, com jovens libaneses acima do peso, mostrou reduções significativas de peso e índice de massa corporal (IMC). Participantes que ingeriram o vinagre diariamente por 12 semanas perderam entre 6 e 8 quilos, e notaram quedas em glicose, triglicerídeos e colesterol, superando o grupo placebo.
O vinagre de maçã, popular por prometer emagrecimento rápido, é investigado por seus efeitos na saúde. Produzido da fermentação da fruta, com alta concentração de ácido acético, ele é um tônico medicinal antigo. Hipócrates, pai da medicina, usava-o na Grécia antiga para tratar feridas e febres.
Um estudo no BMJ Journals investigou seu papel na perda de peso e na redução de açúcar e gorduras no sangue. Os resultados sugerem que o consumo pode funcionar, contudo, a pesquisa reforça que a simplicidade não é a chave para o sucesso.
Este estudo, com jovens libaneses acima do peso, mostrou reduções significativas de peso e índice de massa corporal (IMC). Participantes que ingeriram o vinagre diariamente por 12 semanas perderam entre 6 e 8 quilos, e notaram quedas em glicose, triglicerídeos e colesterol, superando o grupo placebo.
“Embora não seja diretamente um construtor de músculos, como as proteínas, as propriedades do mamão contribuem indiretamente para otimizar o processo de recuperação e crescimento muscular”, destaca o nutricionista Fernando Castro, que atua em Brasília.
Fonte de carboidratos de fácil digestão, enzimas naturais e propriedades anti-inflamatórias, a fruta tropical auxilia na rotina de treinos e pode acelerar os resultados de forma natural, além de trazer outros benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico, deixar a pele mais bonita e fortalecer os ossos.
Como o mamão ajuda no ganho de massa muscular
O mamão é uma boa fonte de carboidratos saudáveis, que são essenciais para fornecer a energia necessária para treinos intensos e repor as reservas de glicogênio nos músculos após o exercício.
A fruta possui carboidratos de fácil digestão e por isso é uma ótima opção de pré ou pós-treino.
Rico em papaína, uma enzima proteolítica que auxilia na quebra e digestão de proteínas, o alimento gera uma absorção mais eficiente dos aminoácidos, que são essenciais para a construção de músculos.
As propriedades anti-inflamatórias do mamão auxiliam a reduzir a dor e acelerar a recuperação muscular pós-treino.
O potássio presente na fruta previne cãibras e ajuda na contração muscular.
O alto teor de água do mamão contribui para a hidratação adequada do corpo, um fator subestimado, mas importante para ganhar músculos.
O mamão é uma fruta muito nutritiva
As fibras presentes na fruta ainda desempenham um papel muito vantajoso para quem busca emagrecimento além de ganhar músculos. “As fibras auxiliam no funcionamento do intestino e também colaboram para a sensação de saciedade, o que ajuda na perda de peso”, explicou a médica Patrícia Santiago, que atua no Amazonas, em entrevista anterior ao Metrópoles.
Café da manhã: o mamão pode ser consumido juntamente com mingau de aveia ou panquecas, além de servir para o preparo de smoothies;
Lanche: entre as refeições principais, a fruta pode ser ingerida pura ou em saladas de frutas, sem adição de leite condensado;
Pós-treino: combinado com uma fonte de proteína (whey protein e iogurte grego), o mamão ajuda a recuperar os músculos mais rapidamente.
“Apesar dos benefícios, é crucial lembrar que o ganho de massa muscular não depende apenas de um único alimento. Ele é o resultado de uma combinação estratégica de fatores: uma dieta completa e balanceada que forneça superávit calórico e todos os macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis) e micronutrientes (vitaminas e minerais) necessários, aliados a treinos de força progressivos e bem estruturados”, ressalta Fernando.
.play();' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjQtSe29dp5PI5u1BXQyyGjE6RjzIeGi2SzJmNP2yg6KCGnIIcvOcXF7lZOrnQh8Yk00eF8Whx9U2drY9YhFhJ1AX7l-jDvb8xkrt6jIyLvusB-BPfp5IAs63eBS5feuqYhAzZksg875FJgZYNeR8vV1tWs19mODwlQYauYV7TgBdrCdIXfgY9zYdjiV87r=s639' style='cursor: pointer;' width='170'/> <img align='top' height='40' onclick='document.getElementById('player_html5').pause();' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiSz5gfk7cmMrxSro_7fJqJbjHNwTesFMfL-5IG-JvShA2ugH2vW4WEuWQap93mpGB4SPDcIoFRK5EF6gWJKggcSW2cq3MmQlnfJ239s_MapZPatDa_E-BFRDnCmMh1uyYk0lhy99SjewAfWPaJBhC7S1PS4HC0Eh_5mhMPAwRQFNm3XQCc9LTHyeZ/s64/pause.png' style='cursor: pointer;' width='40'/> <img align='top' height='25' onclick='document.getElementById('player_html5').volume += 0.1;' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc3hJ5r1NLifXfOmpqZ1GtwycdF-WAwvGDlR4hqYqqQ3knWAATlnxnU84jIoLo-5WqrmFuM3mYL6PxgrJMdVMXHy7xDQKvIP1B4miHZxhlRLP4A5thBy2R_E4seFnAh7VwmS8QpZEYP-G8vT47SOWJy_QylWHlhQEcKu3a3_pAxCHhjBgjY4BbJbjf/s64/aumentar.png' style='cursor: pointer;' width='25'/> <img align='top' height='25' onclick='document.getElementById('player_html5').volume -= 0.1;' src='https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo9AlTWULqdGKlkl-_1VibxKMYPmT_m4uXMUCNGREH6GMdhhmY7yZIj9dsLKe4Bfcqg2bwQ82tel_yfeAGvcWNeHoKwv8qCQf_z7s1OjdPSNKHTXfm6V85_wNsm_awD6hvwqpfrJJPC_nN7q96pD6MU7cy6LUYpNby9DC3lNMFvOyl88lmGRbTl2Kd/s64/diminuir.png' style='cursor: pointer;' width='25'/> <img height='70' src='' width='650'/> </center>)
